Yetişkinlerin ihtiyaç duyduğu uyku miktarı bir kez daha göze çarpıyor, Wall Street Journal dergisinin yedi saat uykunun sekiz saatten daha iyi olduğunu ve Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'nin uyku ihtiyacını çevreleyen kılavuz ilkeler hazırladığını gösteriyor.
Kilo Verme İçin Yoga serimiz, kollarınızda ve karınlarınızda güç ve farkındalık yaratırken sizi düşüncenin gücüne odaklanmaya davet eden bu 31 dakikalık ısınma uygulaması ile devam ediyor.
Hükümet yetkilileri neden psychedelics’in ana kültüre ulaşmasını engelledi?
Beslenme uzmanlarının her zaman fikrini değiştirdiğini düşünüyor musunuz? Diyet hakkında bilime dayalı bilgiler mi istiyorsunuz, ancak kime veya neye inanacağınızı bilmiyor musunuz?
Yeni bir çalışmaya göre, uyku sürelerinin değişmesi ve uyku kalitesinin düşmesi, yaşlı yetişkinlerin geçmiş olaylar hakkındaki bilgileri hatırlama yeteneği üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
Bu üç yeni kolay, sağlıklı salata tarifleri diyetinize daha taze, mevsimlik malzemelerle çalışmak için mükemmel bir yoldur.
Zehir kontrolü uzmanları barbekülerinizde ve pikniklerinizde gıda zehirlenmesinden nasıl kaçınılacağı konusunda tavsiyede bulunur.
Biraz kestir. Ama uzun sürmez. Yemek ye. Hayır, sadece bir şeyler atıştırın. Bu, çalışanların gece vardiyasında uyanık ve güvende olmalarına yardımcı olmak için vardiya çalışanlarının aldığı çeşitli ve çoğu zaman çelişkili tavsiye niteliğindedir.
Emzirme, bebek beslenmesinde uzun süredir standart olmuştur. Amerikan Pediatri Akademisi, Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji ve Dünya Sağlık Örgütü bunu tavsiye ediyor.
Birçok yönden, daha az sağlıklı olmadık. ABD'de neredeyse 100 milyon yetişkin obez.
Brezilyalı bir çocuk doktoru tarafından yapılan araştırmada etiketlenmiş olan ultra işlenmiş yiyecekler, çoğunlukla çevre avukatları ve sağlık uzmanları tarafından, bir süredir topluma bir tehdit olarak hedeflendi.
Birçoğumuz, egzersizin yararlarının farkında olarak, bir rutine bağlı kalmaya çalışıyoruz, sadece spor ayakkabısını dolabın arkasında, hava koşulları birlikte çalışmadığında, rutininiz bozulduğunda veya zamanın yetersiz kalması durumunda bulmaya çalışıyoruz.
Herhangi bir stres altında olan herkes için mükemmel, bu tatlı, 15 dakika Ay Uygulaması için bana katılın. Bu uygulama sizi sakinleşmeye, sıkıştırmaya açmaya ve yoğun bir yaşam tarzını engellemek için ay enerjisine çağrı yapmaya davet eder.
Gebelik diyabeti, hamilelikte ortaya çıkan spesifik bir diyabet türüdür.
Markette dolaşarak, onlarca şeker yerine geçen çok sayıdaki marka ve sağlık iddiasıyla bunalmak kolaydır.
Periyot ağrısı çeken kızlar ve kadınlar genellikle fiziksel aktiviteden kaçınırlar, ancak son çalışmamız egzersiz yapmanın gerçekten ağrı kesici olabileceğini göstermektedir.
Esrarın yasallaştırılması tartışmanın her iki tarafı için bir tartışma ve kafa karışıklığı konusu olmuştur.
Go-to-Green Smoothie Tarifim her türlü sağlık, zindelik veya kilo verme hedefi için mükemmel. Şekeri azdır ve protein ve sağlıklı yağlarla doludur, bu yüzden sadece lezzetli değil
Bu uzun saatler sağlığımız için kötü. Fransa'dan yapılan yeni bir çalışma, düzenli olarak on saat veya daha fazla uzun gün çalışmanın inme geçirme riskimizi arttırdığını buldu.
Psişik olsun ya da olmasın, hepimizin enerji merkezlerine her gün enerji vermesi ve dengelenmesi gerekiyor. Her sabah ve gün içerisinde gerektiğinde aşağıdaki egzersizler yapılabilir. Vücuda enerji verecek, dengesiz bölgeleri belirleyecek ve kendi refahımıza katılmamızı sağlayacak.
Sayfa 49/123
