Tuhaf diyetler kesinlikle 21. yüzyıl saplantısı değil. Aslında, 20. yüzyıl boyunca insanlar için sağlıklarını zayıflatmanın ve iyileştirmenin popüler bir yoluydu.

Sezgimiz sihirli bir şekilde size şifanıza neyin yardımcı olabileceğini gösterebilir. Bu mesajları bedeninizden, zihninizden ve ruhunuzdan dinlemeye açık olmalısınız. Lyme hastalığından bu derin bilgeliği dinleyerek ve kendi protokolümü oluşturarak iyileştim.

Kinesiyoloji alanındaki araştırmacılar olarak, bağlantılı uygunluğun motivasyon ve fitness sonuçları üzerindeki etkilerini inceledik. Pandemiye bağlı arıza süreleri sırasında zindeliğinizi artırmanın veya COVID-19 öncesi egzersiz rutininin yerini almanın yollarını arıyorsanız

Kanada'nın 24 saatlik Hareket Yönergeleri, hafta boyunca en az 150 dakika orta-şiddetli şiddetli aerobik fiziksel aktivite ve haftada iki veya daha fazla gün güçlendirme aktiviteleri önermektedir.

Her gün egzersiz yapsanız bile - ister evde, ister spor salonunda ya da köpeğinizi yürüyüşe çıkarıyor olun - sandığınız kadar fiziksel aktivite yapmıyor olabilirsiniz.

Plasebolar binlerce yıldır var ve tıp tarihinde en çok incelenen tedavilerdir.

Yani kalbinizi pedal çeviriyorsunuz veya bir zombi sürüsünden kaçıyormuş gibi koşuyorsunuz. Bulut dokuzda başarılı hissediyorsun, ta ki ... mideniz çalkalanmaya başlayana kadar. Hatta başınız dönebilir. Bir mide bulantısı nöbeti ile uğraşırken başarı duygularınız acıya dönüştü.

Vücudumuzda rahat ve evde olmadan, gerçekten sağlıklı olamayız, canlılık yaşar ve sevinç yaşarız. Fiziksel varlıklar olduğumuz sürece, evimize taşınıyoruz. Aşağıdaki eğlenceli egzersizler, dünya ile temas halinde olmanıza ve vücudunuza enerji vermenize yardımcı olabilir.

Pandemiden önce gittikçe daha az yemek yapıyorduk. Araştırma, bir düşüşün devam ettiğini gösteriyor ev yemeğiBirleşik Krallık'tan ABD'ye, Kanada'ya ve Avustralya'ya kadar birçok ülkede yemek pişirme becerileri ve güveni.

Bunu elinde bir fincan kahve ile okuyorsun, değil mi? Kahve, dünyanın birçok yerinde en popüler içecektir. Amerikalılar, soda, meyve suyu ve çaydan daha fazla kahve içerler.

Daha fazla egzersiz yapmak, insanların aldığı en yaygın yeni yıl kararlarından biridir. Ancak insanların dörtte birinden fazlası kararlarını tutmakta başarısız oluyor ve sadece yarısı bazılarını sürdürüyor.

Birçoğumuzun önümüzdeki yıl için hedefler belirlediği o zaman. En yaygın Yeni Yıl kararı -% 59'umuzun belirlediği - daha fazla egzersiz yapmaktır.

Grup egzersizi çok popüler. Amerikan Spor Hekimliği Koleji, koronavirüs salgınının öncesinde, iyi bir nedenden ötürü, grup formunun 2020'de en iyi üç fitness endüstrisi trendinden biri olacağını öngördü.

Bu sıradan bir diyetçinin yakınması: "Ah, metabolizmam çok yavaş, asla kilo vermeyeceğim." Ancak metabolizmanın hızı gerçekten kişiden kişiye çok değişiyor mu? 

İki yeni çalışma, elektronik sigara ve zihinsel sis arasında bir ilişki buluyor. Hem yetişkinler hem de e-sigara içen çocuklar, sigara içmeyen, sigara içmeyen akranlarına göre konsantre olma, hatırlama veya karar verme konusunda zorluk yaşadıklarını bildirdiler.

Karmaşık işitme süreci simetri ve denge ile bağlantılıdır. 2 özel işitme bozukluğu vakasını ele alalım.

Bu sonbaharın başlarında, ülkedeki restoranların çoğu, özellikle hava yerlerin soğumasıyla birlikte, müşterilerin kapılarını içeride yemek yemelerine açtı.

Geleneksel bayram kuşu Türkiye, “Noel'de tüketilen yiyecekler” listesinde kavrulmuş patates ve havuçtan sonra üçüncü sırada yer alıyor.

Bağırsaklarımızda yaşayan mikropların beslenme yoluyla değiştirildiği iyi bilinmektedir. Örneğin diyetlerimize diyet lifi ve süt ürünleri dahil etmek faydalı bakterilerin büyümesini teşvik eder. Ancak artan kanıtlar, egzersizin bağırsaklarımızda bulunan bakteri türlerini de değiştirebileceğini gösteriyor.

Çoğumuz için ufukta Noel partileri, yıl sonu buluşmaları ve tatil günlerinde yakaladıkları gelişmelerle yılın o zamanı yine geldi - elbette tamamen COVID güvenli. Bununla birlikte, tüm bu parti yemekleri ve paket servisi, bağırsak sağlığınız için sonuçlara neden olabilir.