Uyumakta zorluk çekiyorsanız, ilaçlar ilk tercihiniz olmamalıdır. Düzenli egzersiz yapın, öğleden sonra kahveyi (ve diğer kafeinli içecekleri) kesin, akşamları daha az yiyin, daha önce “ekran saatini” ve yatakta yatın, meditasyon yapın ve daha çok adanmış sakin ve karanlık bir yatak odası olsun uyku.

Yeni bir çalışma, obezitenin solunum yolu kaslarının çalışma şeklini değiştirerek astım riskini artırdığını gösteriyor. Astım ve şişmanlık prevalansı - ayrı ve bir arada varolan koşullar olarak - Birleşik Devletler'de son yıllarda önemli ölçüde artmıştır.

Yasallaştırılmış kenevir sadece bir ay uzaklıkta, ancak Ontario'da nisan ayına kadar esrar dükkanı bulunmayacak. Bu, eyaletin son zamanlarda bir devlet kurumundan ziyade işletmeler tarafından esrar satış noktalarına sahip olma kararına bağlı olmasına rağmen, ajans hala bir perakende web sitesi Ekim 17 açacak.

Ev yüzeylerinin temiz tutulması çoğu aile için günlük bir görevdir, ancak çocukların sağlığı için görülmeyen sonuçlar olabilir. Aşırı temizleme ürünleri, yeni araştırmalara göre, çocuklarda şişmanlık riskini artırabilir çünkü maruz kalma, çocukların bağırsaklarında yaşayan bakterilerde değişikliklere neden olur.

Kardeşim ve ben '80'lere geri döndüklerinde, Long John Silver'ın evine gitmeyi sevdik. Ama sadece balık için değildi. Sirke içindi - malt sirkesi. Masada bir şişenin kapağını açıp tanrıların o keskin ve lezzetli nektarını düz bir şekilde sallıyorduk.

Araştırmacılar, beyin anatomisine ve psikolojik özelliklere dayalı olarak hangi kronik ağrı hastalarının bir şeker plasebo hapına yanıt vereceğini güvenilir bir şekilde tahmin etmenin bir yolunu geliştirdiler. Araştırmacıların yeni çalışması, doktorların bir gün belirli hastalar için herhangi bir ağrı kesici kadar etkili olan plasebolar yazabileceğini öne sürüyor.

Günde düşük dozda aspirin almak sağlıklı sağlığı korumak veya engellilik başlangıcını geciktirmez. Bu, Avustralya ve ABD'den 19,000'ten daha yaşlı insanları içeren yedi yıllık çalışmamızdan elde edilen bulgulardan biriydi.

Toplumun yaşlanması, günümüz dünyasında en büyüklerden biri haline gelmesine rağmen, toplumdaki çok yaşlıların yaşadığı deneyimlerden daha az elde edilir.

Araştırmacılar, bugüne kadarki en eski bira üreticilerinin kanıtlarını keşfettiler, eski bir tartışmayı tetikleyebilecek bir bulgu: İlk önce hangi bira, ekmek geldi? Şu anda İsrail olan bir mağarada, bilim adamları, birkaç bin yıl boyunca Yakın Doğu'da ekili tahılların erken görünmesini öngördüğüne inandıkları bira üretim yeniliklerini buldular.

Yeni araştırmalara göre, ankete katılan her üç ABD tüketicisinden ikisinin en az bir et türünden daha az yemek yediği bildirildi. Johns Hopkins Üniversitesi'nde çevre sağlığı ve mühendisliği profesörü olan Roni Neff, “Birçok Amerikalı et için güçlü tercihlere sahip olmaya devam ediyor” diyor.

55 yaşındaki annene evleneceğini ve düğün hazırlıklarında sana yardım edemeyecek kadar dağınık olduğunu söylediğini hayal et. Veya çocuklarınızı otobüse ilkokul için koyarsınız ve 57 yaşındaki şoför rotayı unutur. Bunlar genç başlangıçlı Alzheimer hastalığı olan hastalarla yaptığım klinik çalışmamdan elde edilen gerçek senaryolar.

Medya, gladyatör savaşları olarak farklı bulgular sunarken insanların beslenme konusunda kafası karışması şaşırtıcı değildir: vejetatif ve etobur, az yağlı ve az yağlı diyetler ve daha yakın zamanda, düşük karbonhidratlı diyet ve yüksek karbonhidratlı diyetler. Ancak, verileri araştırdığınızda, bu çalışmaların birçoğu şaşırtıcı şekilde benzer şeyler rapor ediyor - ve karbonhidratlar ve sağlık hakkında en son yapılan araştırmalarda durum böyle.

Gece insanlar için her zaman zor bir alem olmuştur: soğuk ve karanlık ile başa çıkmayı öğrenmek zorunda kaldık. Sanayi devriminden bu yana evlerimizi ve şehirlerimizi gece çalışacak şekilde adapte etmenin yollarını bulduk. Ancak karanlığın fethi devam ettikçe, gece ve gündüz arasındaki sınır giderek bulanıklaşıyor.

Bilimsel bulguların güvenilirliği tekrarlanabilirliklerine dayanmaktadır. Bir bilim insanı olarak, kendi bulgularınızı çoğaltamazsanız, bu felakettir. Laboratuvarımız kendisini sadece bu durumda birkaç kez buldu; Her durumda, istenmeyen çevresel maruz kalma verilerimizi çarpıttı. 20'in toksikoloji alanındaki ilk kazara baskını, çevre kimyasal kirleticilerin üreme etkilerini anlama ihtiyacımızın bizi ikna etti. Bu yolda geçen yolculuğumuzdaki en son bükülme, eski bir endişeye, BPA'ya yeni bir boyut katıyor.

Bağırsak mikropları ve sağlık arasındaki bağlantı şimdi iyi bir şekilde oluşturulmuştur. Sonuç olarak, araştırmacılar probiyotiklerin, prebiyotiklerin ve sinbiyotiklerin çeşitli hastalıklar üzerindeki etkilerini araştırmaktadır.

Hindistan'ın vejetaryen bir ulus olarak ün yapmasına sahiptir ve Hintliler kesinlikle dünya ortalamasından çok daha az et tüketirler. Ancak Hindistan'ı ağırlıklı olarak vejetaryen bir millet olarak görmek pek doğru olmayabilir.

Yeni bir çalışmada, yürümek, yaşlı kadınlarda kalp yetmezliği riskini önemli ölçüde azaltıyor. 137,000 - 50 arasındaki 79 postmenopozal kadınların üzerinde yapılan çalışma, kalp yetmezliği önleme bağlamında fiziksel aktiviteyi değerlendiren en geniş ve kapsamlı olanıdır.

Ses hissi, seslerden gelen titreşimler kulağımıza girdiğinde ve içteki kulağımızdaki saç hücreleri olarak adlandırılan küçük tüy benzeri yapıların ileri geri hareket etmesine neden olduğunda meydana gelir. Saç hücreleri bu hareketi beynin kullanabileceği elektrik sinyaline dönüştürür.

Amerika Birleşik Devletleri'nde intihar oranları, 25'ten bu yana yüzde 30-1999 arttı. Bu, özellikle 12-24 gençleri için geçerlidir, aynı dönemde yaklaşık yüzde 30 artmaktadır. Florida Üniversitesinde ders verdiğim ve uyguladığım Florida, Alachua İlçesinde, 12-17 genç yaştaki gençler arasındaki intiharlar için baz oran, 100,000 başına ulusal 13 ulusal oranının altında, yıllarca 100,000 başına beş civarındaydı. Bununla birlikte, 2017 yılında tamamlanmış intihar oranı, 27 başına 100,000'e yükselmiştir ve 2018 için 2017'e eşit olacak bir hızdayız.

Hiç geçen rüzgârın son derece utanç verici olacağı ve bir osuruk içinde yer almak zorunda kaldığınız bir durumda mıydınız? Kabul edelim - hepimiz var. Onu tutmaya çalışmak, basınç birikmesine ve büyük rahatsızlığa neden olur. Bir miktar bağırsak gazı birikmesi, bazı gazların dolaşıma yeniden emilmesi ve nefes alıp vermesiyle birlikte karın rahatsızlığını tetikleyebilir. Çok uzun süre tutmak, bağırsak gazı birikmesinin sonunda kontrol edilemeyen bir osuruktan kaçacağı anlamına gelir.