Zaman kısıtlı beslenme (zaman kısıtlamalı beslenme olarak da bilinir), her gün tüketilen ilk ve son kalori arasındaki zamanın azaltılmasını içeren yeni bir diyet konseptidir. Hayvanlarda zaman kısıtlı yemeğin (TRE) sağlığa faydalarını desteklediğine dair güçlü kanıtlar vardır ve araştırma grubumuz ve diğerleri tarafından yapılan son zamanlarda yapılan küçük çalışmalar da insanlar için olası yararlar önermektedir.

Birçok yaşlı insan, gençken olduğu gibi serbestçe hareket edemediklerini tespit eder. Hareketlerini sert veya kısıtlı hissettiriyorlar. Özellikle sabah yataktan ilk çıkarken veya uzun bir süre oturduktan sonra sertleşmek hissetmek. Bu duygu, kaslar “ısınırken” hareketin sonunda hareket etmeyi kolaylaştırır, ancak sıkıntılı olabilir. Bunun olmasının birkaç nedeni var.

Gelecekte, yeni araştırmalara göre, basit bir göz muayenesi kullanarak Alzheimer hastalığı hastalarını taramak mümkün olabilir. Araştırmacılar, göz doktorlarının muayenehanelerinde bulunanlara benzer teknolojiyi kullanarak, hiçbir semptomu olmayan yaşlı hastalarda Alzheimer hastalığına işaret eden kanıtlar tespit ettiler.

Maalesef, dünyadaki hemen hemen her birey, araba kazası, saldırı, savaşa maruz kalma ya da yaşamları boyunca doğal bir felaket gibi en az bir travmatik olay yaşayacak. Birçoğu birden fazla sürecek. Bireylerin çoğu travmatik bir olaydan iyileşse de, önemli bir oranda travma sonrası stres belirtileri, depresyon ve kronik ağrı gibi kronik problemler ortaya çıkacaktır.

Anoreksiya nervoza, öncelikle ergenlik döneminde gençleri etkileyen psikiyatrik bir hastalıktır. Anoreksi nispeten nadir olmasına rağmen, popülasyonun yüzde 1'ini etkiler, ölümcül olabilir. Aslında, nispeten erken başlangıçlı olmasına rağmen, anoreksi, etkilenenlerin yarısından fazlası için birkaç on yıl sürebilir. Anoreksinin neden herhangi bir psikiyatrik bozukluğun en yüksek ölüm oranına sahip olduğunu açıklayan birçok psikiyatrik ve tıbbi risk faktörüne yol açabilir.

106 yıllarından sonra, Kaptan Scott'un meyveli kekinin Antarktika Miras Vakfı tarafından bulunduğunu ve “yenilebilir kokuyordu” haberi şu soruyu gündeme getiriyor: benzer kalma gücüne sahip başka yiyecekler var mı? Cevap, evet, birkaç tane.

Hepimiz oradaydık, tuvalete çaresizsiniz ve tuvalete çılgınca bakıyorsunuz, yalnızca oraya vardığınızda koltuğun önceki kullanıcının “damlacıkları” ile kaplı olduğunu bulmak için.

Herkesin ciltte, pembe, kırmızı veya mor, yassı veya inişli çıkışlı, kaşıntılı, pullu, irin dolu ya da çirkin düzensiz bir kızarıklık deneyimi yaşadı. Bu çeşitlilik şaşırtıcı değildir, çünkü cilt karmaşık bir organdır.

Böcek kovucular güvenli ve etkili olabilir, ancak birçok insan koklamak veya yapışkan olarak algıladıkları şeyleri derilerine sürmeye isteksizdir.

Herkes kilo vermenizin daha az yemek ve daha fazla hareket etmeniz gerektiğini bilir. Ancak, elbette, bu kadar basit değil; Günümüz ortamının ve insan biyolojisinin kombinasyonu, kilo almayı gerçekten çok zorlaştırabilir. Aşırı kilolu veya obez olmaktan kaynaklanan hastalıkları azaltmak için toplumun değişmesi gerekir, ancak bu değişikliklerin gelmesi yavaş olacaktır. Şimdi etkili kilo verme stratejilerine ihtiyacımız var.

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu veya DEHB hakkında ne bildiklerini sorduğunda, pek çok kişi size muhtemelen en çok çocukları ve çoğunlukla erkekleri etkilediğini söyleyecektir. Bununla birlikte, son araştırmalar bu algıların hiçbirinin tamamen doğru olmadığını göstermiştir.

Şekeri düşündüğünüzde, muhtemelen kurabiye yapmak veya kahvenizi tatlandırmak için kullandığınız tatlı, beyaz, kristal sofralık şekeri düşünürsünüz. Ancak, vücudumuzda, kanser, yaşlanma ve otoimmün hastalıklar da dahil olmak üzere son zamanlarda sağlık sorunlarına bağlı olduğu güçlü yapılar oluşturmak için basit şeker moleküllerinin birbirine bağlanabileceğini biliyor muydunuz?

Alkol kullanıyorsanız, muhtemelen akşamdan kalma etkilerinin bazılarına aşina olabilirsiniz. Baş ağrısı, mide bulantısı ve yorgunluk, önceki gecenin ertesi sabahı olan rahatsız edici fakat genel deneyimlerden yalnızca birkaçıdır. Ama akşamdan kalma bir şeyin düşüncelerinizi ve davranışlarınızı nasıl etkileyebileceğini hiç merak ettiniz mi?

Herkes kolayca yüzme havuzlarında işemeye itiraf etmeyecek, ancak oldu. 2012'ten yapılan anonim bir anket, yetişkinlerin yüzde 19'inin en az bir kere havuza girdiklerini kabul ettiğini buldu. Ancak bir havuzu dev bir tuvalet olarak kullandığınızda, sarı iz bazı kötü bakteri ve parazitler içerir.

Şehirde dolaşmanın birçok yolu var. Araba kullanabilir veya bir motosiklete binebilirsiniz. Birçok şehirde toplu taşıma seçeneğiniz vardır. Ve elbette, gideceğiniz yere yeterince yakın yaşıyorsanız, bisiklete binebilir veya yürüyerek daha aktif bir şekilde dolaşabilirsiniz.

Bisiklete binmek bazı şekillerde tehlikeli olabilir, ancak sağlıklı da olabilir. Ancak sağlık yararları, potansiyel ölüm risklerinden ağır basar mı? Peki ya toplu taşıma veya araç kullanmaya ne dersiniz? Kaza geçirme riski nedir ve sağlık yararları var mı? Dikkate alınması gereken değişkenler vardır, bu nedenle bu soruların cevapları düşündüğünüz kadar kolay olmayabilir.

Şaşırtıcı bir şekilde, 3,000'ten daha fazla sivrisinek türünün çok azı aslında insanları ısırmakta uzmanlaşmıştır. Bunun yerine, çoğu fırsatçı besleyicilerdir - mümkün olduğunda ve birçok farklı kaynaktan beslenirler. Fakat Aedes aegypti ve Anopheles gambiae İnsan kanı tercihleri ​​ve insanlarda hastalık geçiren vektörler olarak rolleri ile iyi bilinmektedir. Ae. aegypti Zika ve Dang ile bağlantılı iken Bir. gambiae sıtmaya neden olan paraziti taşır.

Yeni bir çalışma, ayrı ayrı veya kombinasyon halinde alınan dört veya daha fazla antidepresan almanın hafifletilemediği depresyonlu neredeyse 600 hastalarını içeriyordu. Araştırmacılar, vagus siniri yoluyla beyne düzenli olarak hafif, elektrik enerjisi darbeleri gönderen vagus sinir stimülatörlerini değerlendirdi. Sinir beyinden kaynaklanır, boyundan geçer ve göğsün ve karnın içine doğru ilerler.

Astım, solunum yollarının çok fazla tıkadığı, akciğerlerin nefes almak için mücadele ettiği kronik bir enflamatuar hastalıktır. Batı toplumlarında çok daha yaygındır ve genellikle çocukluk çağında gelişir. Ama neyin sebep olduğu hakkında ne biliyoruz?

“Tamamen çözülme, tamamen kaybolma hissi hissettim.” “Bedenim ve aklı evrenle erimiş ve birleşmiştir.” “Varlıktan vazgeçtim.” Bunlar, bazen yoga ve meditasyonuma gelen öğrencilerden duyduğum şeylerin bir kısmı. sınıflar. Çoğu için, bu “zihin genişleyen” deneyimler çok olumlu ve tam olarak öğrencilerimin aradığı şey bu. Ancak, “varolmayı bırakma” konusunda zor anlar yaşayan her zaman birileri vardır.

Her biri üyelerinde bunama tanısı ile uğraşan iki farklı aileyi hayal edin. Bir durumda, hasta, ailesini tanılamayı gizli tutmak için mümkün olduğunca çaba gösterdiği, öncelikle profesyonel bakıcılara ve nihayet bir huzurevine dayanan emekli bir yöneticidir. Başka bir durumda, hasta bir büyükannedir. Teşhisten şüphelendikten hemen sonra ailesi bir araya gelir, onu evlerine getirir ve sevgiyle çevreler.