Kilitlenme dönemleri, insanların günlük rutinlerinde büyük bir aksama anlamına gelir, ancak aynı zamanda yeni alışkanlıklar edinme fırsatı da sunar.

Yeni bir çalışmada en sağlıklı uyku düzenine sahip yetişkinler, sağlıksız uyku düzenine sahip yetişkinlere kıyasla diğer risk faktörlerine bakılmaksızın% 42 daha düşük kalp yetmezliği riskine sahipti.

Yaşlı yetişkinler, özellikle 65 yaşın üzerindekiler, genç yetişkinlere kıyasla COVID-90 nedeniyle hastaneye yatma riskinin beş katı ve ölüm riskinin 19 katıdır.

Neredeyse hepimiz, özellikle düşük sıcaklıklar geldikçe, bir noktada soğuk olmaktan şikayet edeceğiz. Ancak bazı insanlar hava nasıl olursa olsun üşür ve bunun neden olabileceğinin birkaç nedeni vardır.

Kanada'da ve dünya çapında antibiyotikler, genellikle yardımlarına ihtiyaç duymayan enfeksiyonlar, özellikle solunum rahatsızlıkları için aşırı reçete edilmektedir.

Düzenli egzersiz, vücudumuzun dokularının yapısını, yağ depolarının boyutunu küçültmek ve kas kütlesini artırmak gibi bariz şekillerde değiştirir. 

Yeni bir çalışmaya göre, on desibel daha fazla gündüz mahalle gürültüsü,% 36 daha yüksek hafif bilişsel bozukluk ve% 30 daha yüksek Alzheimer hastalığı olasılığı ile ilişkilidir.

Performansa yardımcı olmaktan iyileşmeyi artırmaya kadar, beslenmenin egzersiz için ne kadar önemli olduğunu gösteren birçok kanıt var.

Uyuşuk hissettiğimizde, doğal olarak durumu ele almaya çalışırız. Maalesef bu yorgunluğun gerçek nedenlerinin her zaman farkında değiliz. Bunun düşük kan şekerinden kaynaklandığını düşünüyoruz, bu yüzden şeker yiyoruz, ama eksikliği ...

Grip aşıları hakkında onlarca yıldır yanlış anlaşılmalar mevcut olup, aşı güvensizliğine ve ideal aşı oranlarının aşılmasına yol açmaktadır.

COVID-80 ile hastaneye yatırılan hastaların% 19'inden fazlası, genel popülasyonla karşılaştırıldığında D vitamini eksikliğidir.

Balık yemek kalp ve beyin için güçlü avantajlar sağlayabilir, ancak Amerikalılar uzmanların önerdiği yılda 26 poundun yarısından azını tüketiyor. Buna karşılık, Amerikalılar yılda balıktan yedi kat daha fazla tavuk ve sığır eti alıyor.

Kuzey yarımküreye kış geldikçe ve sıcaklık düştükçe ve gün ışığı saatleri kısaldıkça, birçok insan içeride daha fazla zaman geçirmek isteyebilir.

Vücudumuzda ve cildimizde, trilyonlarca bakteri ve virüs, mikrobiyom adı verilen karmaşık ekosistemlerin bir parçası olarak bulunur. Vücudumuzdaki en önemli mikrobiyomlardan biri bağırsak mikrobiyomumuzdur. Korumamıza yardımcı olur genel refah yediğimiz gıdalardaki tüm vitamin ve mineralleri emmemize yardımcı olarak.

Çoğu insan için, bir maddeyi kullanmak başa çıkma yolu olabilir veya zihinsel sağlık sorunları. Onlardan uyuşturucu veya alkol kullanmayı bırakmalarını istemek, başa çıkma stratejilerini ortadan kaldırmak anlamına gelir ve acil destek olmadan, kişinin psikolojik sıkıntıyla başa çıkmak için madde kullanmaya dönmesi muhtemeldir.

Birçok kişinin sevincine, kapalı spor salonları yeniden açıldı. Bununla birlikte, halterleri bir kez daha kaldırmadan önce dikkatli olmamız gerekebilir. 

Sağlıklı bir diyetin, bazı kanserler, kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet gibi aşırı kilo veya obezite ile ilişkili hastalık risklerini azaltmaya yardımcı olabileceği iyi bilinmektedir.

Araştırmacılar, destekleyici psikoterapi ile verilen psychedelic psilosibinin iki dozunun, majör depresyonu olan yetişkinler üzerinde yapılan küçük bir çalışmada depresif belirtilerde hızlı ve büyük düşüşler sağladığını bildirdi.

Nöroplastisite - veya beyin esnekliği - beynin bağlantılarını değiştirme veya kendini yeniden bağlama yeteneğidir. Bu yetenek olmadan, sadece insan beyni değil, herhangi bir beyin bebeklikten yetişkinliğe kadar gelişemez veya beyin hasarından kurtulamaz.

Belki de Art of Jin Shin adlı basit ve etkili enerji tıbbı hakkında biraz bilgi sahibisiniz. Uygulamanın dünyanın her yerinden binlerce takipçisi ve Japonya'nın doğum yerinde Jin Shin'in yardım ettiği birçok erkek, kadın ve çocuğa sahip olmasına rağmen, Jin Shin Jyutsu henüz bir isim haline gelmedi.