Adriene ile Yoga Göbek

Bu özel Yoga Göbek pratiği için gözlemci rolünde kalmayı ve minderin üstüne atlamayı öğrenin!

Karnımızla olan ilişkimiz biraz sevgiye, biraz gerçek çalışmaya ihtiyaç duyuyor. Düşüncelerimizi ve sözlerimizi ve bizi nasıl hissettirdiklerini farketmek için gözlemcinin rolüne geri dönecek kadar cesur, yeterince nazik, cesur olmamızı sağlayacak.

Herkes Yoga Booty hakkında konuşuyor, ama neden Yoga Belly hakkında konuşmuyoruz?

Bu uygulamada, vücudunuzun bu çok önemli alanına nefes alarak ve sevgi dolu bir farkındalık göndererek merkezinize bağlanmak için biraz zaman ayırın.

İç organları hafifçe kıvrılarak çevirin ve ön gövdeyi uzatın.

Stres seviyelerini düşürün ve göbek solunumu olarak da bilinen derin, diyaframik solunumla kan basıncını düşürün.

Bu uygulama check-in ve vücudunuz, özellikle de göbek hakkındaki düşüncelerinizin sizi nasıl hissettirdiğini görmek için bir davet görevi görür.
Karnınızla ilişkinizin biraz (veya çok) sevgiye ihtiyacı var mı?

books_yoga


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Hoşunuza gidebilir

Daha Fazla Yazar

MEVCUT DİLLER

İngilizce afrikaans Arapça Basitleştirilmiş Çince) Çin geleneği) Danimarkalı Flemenkçe Filipinli Fince Fransızca Almanca Yunan İbranice Hintçe Macarca Endonezya İtalyan Japonca Koreli Malaya Norveççe Farsça Lehçe Portekizce Romen Rusça İspanyolca Svahili İsveççe Tayland Türk Ukrayna Urduca Vietnam

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.