Kilo Verme İçin Yoga serimiz, kollarınızda ve karınlarınızda güç ve farkındalık yaratırken sizi düşüncenin gücüne odaklanmaya davet eden bu 31 dakikalık ısınma uygulaması ile devam ediyor.

Bu uygulamada, sizi vücuttan çok vücutla çalışmaya davet ediyorum.

Üst vücut gücüne odaklanarak, karın duvarını uyandırıp, üçüncü çakraya enerji getirerek - güç merkezine, vücudumuz hakkında nasıl hissettiğimizi çevreleyen tutumu kontrol edeceğiz. Bu sıra, matınızı fiziksel, zihinsel ve zihinsel olarak en iyi şekilde hissetmenizi sağlar.

Kas tonusu oluşturmak için bu videoya geri dönün.
Sıfırlamanız gerektiğinde bu videoya geri dönün.
Arkanı kollarım.

Aşağıdaki yorum bölümünde sizin için nasıl olduğunu bilmeme izin verin!

books_yoga