5 Yoga Arası Alın! Adriene ile

Antrenman veya antrenman pencereni mi kaçırdın? Korkma! Sizi nefesinize bağlamak, göbeğinizi ateşlemek ve tüm vücudunuzu germek için özenle tasarlanmış bu hızlı yoga molasını deneyin! Fazla zamanın olmadığı zamanlar için mükemmel, ama beni biraz almana ihtiyacın var.

Paspası açın, oynat tuşuna basın ve hareket eden taze enerji alın. Her küçük sayar!

Anahtar pozlar:

Kedi / İnek ile Spinal Fleksiyon
Aşağı doğru bakan köpek
Güneşi selamlama A
Yan tahta
Benji topu ile poz

 


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Daha Fazla Yazar

MEVCUT DİLLER

İngilizce afrikaans Arapça Basitleştirilmiş Çince) Çin geleneği) Danimarkalı Flemenkçe Filipinli Fince Fransızca Almanca Yunan İbranice Hintçe Macarca Endonezya İtalyan Japonca Koreli Malaya Norveççe Farsça Lehçe Portekizce Romen Rusça İspanyolca Svahili İsveççe Tayland Türkce Ukrayna Urduca Vietnam

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | İçGüç.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.