Fitness takipçileri sizi teselli ediyor mu?

Delilden önce yutturmaca.

Neredeyse 20 milyonlarca fitnes izleyicisi geçen yıl satıldı. Kalp atış hızından attığınız adım sayısına kadar her şeyi izleyen bu dijital cihazlar, sahibinin kilo vermesine ve daha zinde ve daha mutlu olmasına yardımcı olacaklarına dair söz vererek satılıyor. Ne yazık ki, çoğu gibi spor performans ürünlerifaydalı olmalarını desteklemek için yapılan araştırmalar sınırlıdır.

In son zamanlarda yayınladığımız araştırma Fitness takipçisine sahip olmanın sizi daha sağlıklı hale getirdiğine dair çok az kanıt bulduk. Etkinlikleri için kanıtlar genellikle deneyimlerini tanımlayan insanlardan gelen tek raporlara dayanır. Yeni bir çalışmaÖrneğin, pedometrelerin aktivite düzeylerini arttırmada etkili olduğu gözlendi, ancak bu yetişkinlere ilerlemelerini tartışmak için düzenli danışmalar sağlandı. Sağlık uzmanının desteği olmadan izole edilmiş pedometreler içeren benzer müdahaleler uzun vadeli bir fayda göstermemektedir.

Koroya vaaz

İyi tespit edilmiş olan, fitness takipçilerinin, insanlar tarafından satın alınmasının daha muhtemel olmasıdır. zaten sağlıklı ve sadece ilerlemelerini takip etmek istiyorum. Aktif olmayan insanlara muhtemelen günlüklerini veya hatta saatlik olarak boşta olduklarını hatırlatmak istemiyorlar. Bununla birlikte, bir spor salonuna katılmak gibi birçok yeni yıl kararında olduğu gibi, bir spor izleyicisinin yeniliği zaten sağlıklı olan kişiler arasında bile endişe verici bir hızda kaybolur. Anketler daha fazla olduğunu gösteriyor üç kullanıcıdan biri cihazlarını takmayı bıraktı altı ay ve yarıdan sonra cihazı bir yıl içinde kullanmayı bırakın. Peki yanlış giden ne?

Bu cihazlar genellikle birçok insanın uygunsuz olduğunu düşündüğü ek bir bağlılık düzeyi gerektirir. Bu kadar küçük bir “yıkıcı bağlılık” örneği, düzenli - bazen günlük olarak - onları tahsil etme ihtiyacıdır. (Bunu her birkaç yılda bir yeni bir bataryaya ihtiyaç duyan bir kol saati ile karşılaştırın.)


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bizi gerçekte olduğundan daha zinde hissettiren izleme cihazlarına aşırı güvenebilir miyiz? Aşırı kişisel izlemenin özellikle bir insanda rahatsız edici, müdahaleci ve tatsız mevcut sağlık durumu ve kondisyonunuzu uzun süre boyunca takip etmek, yaşlanmanın kaçınılmaz etkileri ile daha az cazip hale gelebilir.

Tabii ki bütün bunlar, ilk başta bu cihazların doğru ve güvenli olduğunu varsayıyor. Farklı cihazları karşılaştırmak söz konusu olduğunda, doğruluk önemli ölçüde değişir. Hata oranları Bazı cihazların% 25 kadar yüksek olduğu.

Verilerinizin sahibi kim? www.shutterstock.com

Ayrıca, tüketici tipik olarak cihazları tarafından toplanan verilere sahip değildir ve yalnızca özet istatistikleri görüntülemesine izin verilir. “Ham veriler” üretici tarafından saklanır ve düzenli olarak saklanır. diğer organizasyonlara satıldı. Uzaktan veri ileten herhangi bir cihazın hacklenebileceği göz önüne alındığında, bu verilerin nasıl güvenli tutulduğu veya anonimleştirildiği açık değildir. Bu, verilerin kaybolmasına, çalınmasına veya bozulmasına neden olabilir.

Daha iyi kanıt almak

Cihazlar, kanıt bulunmamakla birlikte, zindeliğin geliştirilmesine yardımcı olacakları tesislerinde satılmaktadır. Yeni tasarımların araştırılması, fitness takipçilerinin piyasaya çıkmadan önce etkinliğini göstermek için standart bir ilaç denemesine benzer bir yaklaşım benimsemeyi amaçlamalıdır.

Bir ilaç insanlar üzerinde test edildiğinde, randomize kontrollü bir çalışma, etkinliği test etmek için altın standarttır. Bir hasta grubuna test edilen ilaç verilir ve diğer gruplara (kontrol grupları) farklı bir ilaç ya da plasebo verilebilir. Bu şekilde, yeni ilaç mevcut ilaçlara karşı veya bir plaseboya karşı test edilebilir - veya her ikisine de.

Üç katılımcı grubunu içeren benzer bir yöntem, giyilebilir spor izleyicilerinin etkinliğini test edebilir. Rastgele, bir gruba bir spor takipçisi verilecek, ikinci bir gruba günlük aktivitelerini bir günlüğe kaydetmeleri gerekecektir. Üçüncü bir grup hiçbir izleme cihazı almaz ve günlük tutmaya gerek kalmaz. Her üç gruba da sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin ipuçlarının yanı sıra izleyecek bir fitness rejimi sağlanacaktır. Hangi grubun en büyük sağlık yararına sahip olduğunu görmek için zindelik düzeyleri zaman içerisinde izlenebilir. Bu sadece davranışlarını değiştirebilme yeteneklerine ışık tutamaz, aynı zamanda sonuçlar insanları tanımlamaya yardım et Gelecekte bu tür cihazlardan yararlanma olasılığı daha yüksektir.

Kutular

  1. ^ ()

Yazar hakkında

David A. Ellis, 50. Yıl Dönümü Öğretim Görevlisi, Psikoloji, Lancaster Üniversitesi

Konuşmada göründü

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

İngilizce afrikaans Arapça Basitleştirilmiş Çince) Çin geleneği) Danimarkalı Flemenkçe Filipinli Fince Fransızca Almanca Yunan İbranice Hintçe Macarca Endonezya İtalyan Japonca Koreli Malaya Norveççe Farsça Lehçe Portekizce Romen Rusça İspanyolca Svahili İsveççe Tayland Türkce Ukrayna Urduca Vietnam

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | İçGüç.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.