Tutum Düzenlemeleri

Bu Zamanlarda Neşe mi Buluyor? Neden Gerçekten Bu Kadar Saçma Bir Fikir Değil

Bu Zamanlarda Neşe mi Buluyor? Neden Gerçekten Bu Kadar Saçma Bir Fikir Değil
En stresli zamanlarda bile neşe bulmak için pembe gözlüklere ihtiyacınız yok.
AKDENİZ / Getty Images Üzerinden

2020 yılı hatırlanacak bir yıl olmadı - aslında birçok insan için tam bir kabus. yaygın, ile birlikte siyasi kargaşa ve sosyal huzursuzluk, birçok kişiye kaygı, kalp kırıklığı, haklı öfke ve uyumsuzluk getirdi.

Bu tür acıların ortasında insanların biraz neşeye ihtiyacı var.

Olarak sevincin rolünü araştıran bilim adamı günlük yaşamda, sevincin acı çekerken inanılmaz derecede güçlü bir arkadaş olduğuna inanıyorum.

Cenazelerde konuşmak, neşe öğretmek

Bu benim için akademik çalışmadan daha fazlası. 2016'nın sonlarında, Yale Üniversitesi'nde neşeyi araştıran bir ekibe katılmak üzere işe alındıktan bir yıldan kısa bir süre sonra, ailemden üçü dört hafta içinde beklenmedik bir şekilde öldü: kuzenimin kocası Dustin, 30 yaşında intihar ederek, kız kardeşimin oğlu Mason ani kalp durması ve babam David, yıllarca opioid kullanımından sonra 22 yaşında.

Eğlenceyi araştırırken cenazelerde konuşuyordum. Zaman zaman, neşe hakkında bir şeyler okumak bile o kadar saçma geliyordu ki, neşe dışında her şey olmaya neredeyse yemin ediyordum.

2020'de birçok insan bununla ilişki kurabilir.

Açık olmak istiyorum: Sevinç, mutlulukla aynı şey değildir. Mutluluk, zevkli olma eğilimindedir hayatın iyi gittiğini hissetmekten aldığımız hissi.

Öte yandan sevinç, kederin yanında ve hatta - bazen, özellikle de - ıstırabın ortasında hissedilebilecek gizemli bir kapasiteye sahiptir. Çünkü neşe, başkalarına - ve gerçekten iyi, güzel ve anlamlı olana - farkına vardığımızda ve bağlandığımızı hissettiğimizde kemiklerimizin derinliklerinde hissettiğimiz şeydir ki bu acı içinde bile mümkündür. Mutluluk genel olarak koşullarımızı değerlendirmenin ve yaşamlarımızdan memnun olmanın etkisi iken, neşe iyi koşullara bağlı değildir.

Bir aydınlatma

Kuzenimin kocasının ölümünden birkaç gün sonra, küçük bir grup aile üyesi ve ben, grup Dustin'in intihar ederek öldüğü yere gitmeye karar verdiğinde cenaze eşyaları için alışveriş yapıyorduk. Hava kararıyordu ve güneş neredeyse batmıştı.

Manzaraya girerken aniden ağaçların üzerinde bir yıldız fark ettik. Bir sıra halinde yan yana durarak gökyüzüne baktık ve birimiz başka yıldızların görünüp görünmediğini sordu. Hiçbiri yoktu. Gökyüzünde sadece bu son derece parlak parlayan yıldız olduğunu fark ettik.

Yıldıza baktığımızda, sanki Dustin bizimle orada tanışmış gibi, o tek yıldızın gökyüzünde görünmesine izin vermiş, böylece onun iyi olduğunu anlayabilirdik. Onun için istediğimiz türden bir rahatlama değildi. Ancak birkaç dakikalığına, tam da iki gün önce bu uzayda olanların trajedisinin arka planda kalmasına izin verdik ve bunun yerine yıldıza odaklandık. Bir tür dönüştürücü, sessiz neşeyle doluyduk. Ve hepimiz kendimizi bu ana teslim ettik.

As bilgin Adam Potkay 2007 kitabında "Sevinç Hikayesi, ”“ Neşe bir aydınlatmadır ”, ötesini daha fazlasını görme yeteneği.

Benzer şekilde, Nel başını sallamalar, Stanford profesörü ve 2013 kitabının yazarı “Önemseme", Neşeyi" ilişkimizin gerçekleşmesine eşlik eden "bir duygu olarak tanımlar. Noddings'in ilişkililikten kastettiği şey, diğer insanları veya fikirleri önemsemekten aldığımız özel duyguydu.

Sevinç aynı zamanda başkalarıyla akrabalık duymaktan, yaptığımız şeyle değerlerimiz arasında uyumu deneyimlemekten ya da bir eylemdeki, bir mekandaki, bir konuşmadaki ve hatta cansız bir nesnedeki önemi görmekten doğabilecek duygudur.

Neşeyi öğretirken, bunu açıklamak için ailemden bir örnek kullanırım. Kız kardeşim şimdi bir Mason kavanozuna baktığında - birisinin elinde çay dolu ya da bir arkadaşının sehpasında çiçeklerle dolu - bu ona oğlu Mason'u hatırlatıyor. Bu sadece gördüğü bir nesne değil, güzellik, iyilik ve anlamla dolu bir ilişki. Ona sadece neşe olarak tanımlanabilecek bir his veriyor.

Yapılacaklar listelerimize neşe katamayız; Bu şekilde çalışmıyor. Ama kendimizi neşeye hazırlayabileceğimiz yollar var. Ona daha açık olmamıza yardımcı olan neşeye açılan “kapılar” vardır.

Minnettarlık, dünyadaki iyiliği akla getirmeyi içerir ve bu da sevinci mümkün kılar. İlham verici bulduğumuz doğayı veya sanatı düşünmenin ardından gelen duygu, insanların kendilerinin dışındaki bir şeye, doğal dünyaya veya başkalarının duygularına veya deneyimlerine bağlı hissetmelerine yardımcı olan deneyimler olduğundan, genellikle neşedir. "Umut" dan beri ilahiyatçı Jürgen Moltmann dedi ki, “sevinç beklentisi”, umutlarımızı yazmak neşe beklememize yardımcı olur.

Üç çeşit neşe

Kitabımda, "Sevincin Yer Çekimi, ”Bugünün sıkıntılı zamanlarında bile ifade edilebilecek çok sayıda neşe türü tanımlıyorum.

Geçmişe dönük neşe, önceki anlatılamaz bir sevinç deneyimini canlı bir şekilde hatırlatarak gelir. Örneğin, aklımızda bir başkasına yardım ettiğimiz veya beklenmedik bir şekilde birisinin bize yardım ettiği, derinden sevildiğimizi hissettiğimiz bir zaman… çocuğumuzu ilk gördüğümüz anı hayal edebiliriz. Gözlerimizi kapatabilir ve anı üzerinde meditasyon yapabilir, hatta bir başkasıyla veya bir günlükte ayrıntıların üzerinden geçebiliriz ve çoğu zaman bu neşeyi tekrar, bazen daha da şiddetli yaşayabiliriz.

Kurtarıcı, onarıcı bir tür neşe de var - diriliş sevinci. Kırılan şeylerin onarılmasının ardından, öldüğünü düşündüğümüz şeylerin hayata dönmesinin ardından gelen duygudur. Bu tür bir sevinç, incittiğimiz birinden özür dilemede veya kendimizi ayıklığa, bir evliliğe veya çağrıldığımızı hissettiğimiz bir rüyaya yeniden adamanın ardından gelen duyguda bulunabilir.

Fütüristik neşe, anlamı, güzelliği veya iyiliği yeniden göreceğimiz ve görünüşe göre her şeye rağmen hayatımıza bağlı olduklarını hissedeceğimiz için sevinçten gelir. Bu tür bir sevinç, örneğin bir dini ayin sırasında şarkı söyleyerek, değişim talep eden bir protestoda toplanarak veya gerçekleştirdiğimiz bir umut hayal ederek bulunabilir.

Acı çekmenin zor olmadığı bir yılın ortasında, iyi haber şu ki, neşeyle de karşılaşabiliriz. Neşenin kıramayacağı hapsedilmiş bir akıl, yürek parçalayıcı zaman veya sağır edici sessizlik yoktur.

Joy seni her zaman bulabilir.

Yazar Hakkında

 

Pratik Teoloji Yardımcı Doçenti Angela Gorrell, George H. Truett İlahiyat Fakültesi. George H. Truett İlahiyat Okulu, İlahiyat Okulları Derneği üyesidir.Konuşma ATS, The Conversation US'nin finansman ortağıdır.

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Hoşunuza gidebilir

İNANÇ SESLERİ

Norveç'te Kuzey Işıkları'nın panoraması
Burç Güncel Haftası: 25-31 Ekim 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
gülümseyen anne, çimenlerde oturuyor, bir çocuğu tutuyor.
Sevgi dolu İlişkiler ve Huzurlu Bir Ruh
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hepimizin, hatta hayvanların bile sevmeye ve sevilmeye ihtiyacı var. Temel hayatta kalmak için ona ihtiyacımız var, buna ihtiyacımız var…
internet şirket logoları
Google, Facebook ve İnternet Neden İnsanlık ve Küçük Yaratıklar Başarısız Oldu?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Giderek daha belirgin hale gelen şey, interneti saran ve yayılan karanlık taraf…
dışarıda bir sırt çantası taşıyan Covid maskesi takan kız
Maskenizi Çıkarmaya Hazır mısınız?
by Alan Cohen
Ne yazık ki, Covid pandemisi birçok insan için zorlu bir yolculuk oldu. Bir noktada, yolculuk olacak…
derin düşünceler içinde bir şapka giyen kız
Düşüncelerimize ve Deneyimlerimize Yeni Bir Yön Vermek
by Jude Bijou
Dünyada ne oluyorsa, o şekilde oluyor. Diğer insanları, şeyleri nasıl yorumluyoruz ve…
oturan iki kadın gülüyor
Herkes İçin Bol Bir Zevk Mümkün
by Julia Paulette Hollenbery
Hepimiz için mümkün olan bol miktarda zevk var, şu anda yaşadığımızdan çok daha fazlası. Bilişim Teknoloji…
her karede çeşitli manzara resimleri olan bir film şeridinin illüstrasyonu
Kendiniz İçin Yeni Bir Gelecek Tasarlamak
by Carl Greer Doktora, PsyD
Fiziksel dünyada, şeylerin bir geçmişi ve geleceği, bir başlangıcı ve bir sonu vardır. Örneğin ben…
açık bir sınıfta öğrencilerin önünde duran öğretmen
Halk Eğitimine Yeniden Tutkulu Olmak
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hayatımızda bizi cesaretlendiren, motive eden ve bize göstermeye çalışan biri olduğu için neredeyse hepimiz şanslıyız…
Kendinizi Sevmeyi Öğrenmek: Kendi Kaynaklarınızı Kullanmak
Kendinizi Sevmeyi Öğrenmek: Kendi Kaynaklarınızı Kullanmak
by Rena Greenberg
Sevgi ve şefkat ihtiyacımız başkalarıyla bağlantı kurma, iyi hissetme arzumuzdan kaynaklanır ...
Hiçbir Yerde Kadran: Hayatınıza Nasıl Değer Katarsınız?
Hiçbir Yerde Kadran: Hayatınıza Nasıl Değer Katarsınız?
by Alan Cohen
Yaptığın her şey seni ya bir yere götürüyor ya da hiçbir yere götürmüyor. Değer varsa…
Farkındalığımızı Genişletmek ve Tutumumuzu Yükseltmek Şimdi Önemli
Farkındalığımızı Genişletmek ve Tutumumuzu Yükseltmek Şimdi Önemli
by Sue Patton Thoele
Toplum çaresizce kadınsı gücün yatıştırıcı ve saygılı enerjisine ihtiyaç duyar. Çinliler…

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
by Jude Bijou, MA, MFT
Bir değişiklik bekliyorsanız ve olmuyorsa hayal kırıklığına uğradıysanız, belki de…
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
by Tracy İşaretleri
Astroloji, kendi hayatımızı anlamamızı sağlayarak yaşamlarımızı güzelleştirebilen güçlü bir sanattır ...

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.
tutum, davranış, tutumunuzu iyileştirme, tutumu anlama, tutum ayarı