Yeni bir araştırmaya göre araştırmacılar, travmatik anıların etkisini azaltmanın bir yolunu bulmaya bir adım daha yaklaşabilir.
Texas A&M Üniversitesi'nde psikoloji ve beyin bilimleri profesörü Stephen Maren, grubun bulgularının, klinisyenlerin travmatik anıları dolaylı olarak yeniden canlandırmak için kullandıkları prosedürlerin, bu anıların değiştirilebileceği ve hatta tamamen silinebileceği bir pencere açtığını gösteriyor.
Terapide, hayali hatırlatıcılar genellikle deneyimlerin travmatik anılarını güvenli bir şekilde kurtarmak için kullanılır. Örneğin, Maren, doğaçlama bir patlayıcı cihazla yaralanan bir askeri gaziden, olumsuz sonuçlar olmadan, patlamanın ışıkları ve sesleri gibi travma ipuçlarını yeniden deneyimlemesinin istenebileceğini söylüyor. Fikir şudur: korku yanıtlar, bu maruz kalma terapisi ile azaltılabilir.
Maren, "En büyük zorluk, yok olma prosedürlerini uyguladığınızda, orijinal travma anısını silmemektir" diyor.
"Her zaman oradadır ve yeniden kabarabilir, bu da korkuyu yeniden yaşayan insanlar için nüksetmeye neden olur."
Bunu akılda tutarak, araştırmacılar bir anıyı izole edip, onu yapay olarak yeniden etkinleştirerek korku tepkilerine yol açıp açamayacaklarını ve potansiyel olarak orijinal belleğin kendisini bozup bozamayacaklarını yanıtlamayı umdular.
Maren, bulgularının, klinisyenlerin travmatik anıları dolaylı olarak yeniden canlandırmak için halihazırda kullandıkları prosedürlerin, onları değiştirmek veya ortadan kaldırmak için bir fırsat yarattığını öne sürdüğünü söylüyor.
Bunu yapmak için, araştırmacılar bir işaretin dolaylı olarak bir korkunç Etkinlik. İşaret daha sonra sunulduğunda, dolaylı olarak olayın bir anısını yeniden etkinleştirir ve hafıza için önemli bir beyin alanı olan hipokampustaki aktiviteyi artırır.
Çalışma, işarete yeniden maruz bırakılarak bağlamsal bir korku belleğini dolaylı olarak yeniden etkinleştirmenin, belleği bozulmaya karşı savunmasız hale getirebileceğini gösteriyor.
Maren, bilim adamlarının travmatik bilgilerde kalıcı bir kayıp üretip üretemeyeceğini cevaplamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söylüyor.
Yazarlar Hakkında
Araştırma dergide görünüyor Nature Neuroscience.
Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Tutum ve Davranışı İyileştiren Kitaplar
"Atomik Alışkanlıklar: İyi Alışkanlıklar Oluşturmanın ve Kötü Alışkanlıkları Kırmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu"
James Clear tarafından
Bu kitapta James Clear, iyi alışkanlıklar edinmeye ve kötü alışkanlıkları kırmaya yönelik kapsamlı bir rehber sunuyor. Kitap, psikoloji ve nörobilim alanındaki en son araştırmalara dayanan, kalıcı davranış değişikliği yaratmaya yönelik pratik tavsiyeler ve stratejiler içermektedir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Beyninizi Çözün: Kaygıyı, Depresyonu, Öfkeyi, Ucubeleri ve Tetikleyicileri Aşmak İçin Bilimi Kullanmak"
Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN tarafından
Bu kitapta, Dr. Faith Harper kaygı, depresyon ve öfke gibi yaygın duygusal ve davranışsal sorunları anlama ve yönetme konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, bu sorunların arkasındaki bilim hakkında bilgilerin yanı sıra başa çıkma ve iyileşme için pratik tavsiyeler ve egzersizler içerir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Alışkanlığın Gücü: Hayatta ve İş Hayatında Yaptıklarımızı Neden Yapıyoruz"
Charles Duhigg tarafından
Bu kitapta Charles Duhigg, alışkanlık oluşturma bilimini ve alışkanlıkların hem kişisel hem de profesyonel olarak yaşamlarımızı nasıl etkilediğini araştırıyor. Kitap, alışkanlıklarını başarıyla değiştiren kişi ve kuruluşların hikayelerinin yanı sıra kalıcı davranış değişikliği yaratmak için pratik tavsiyeler içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Küçük Alışkanlıklar: Her Şeyi Değiştiren Küçük Değişiklikler"
tarafından BJ Fogg
Bu kitapta BJ Fogg, küçük, artan alışkanlıklar yoluyla kalıcı davranış değişikliği yaratma konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, zaman içinde büyük değişikliklere yol açabilecek küçük alışkanlıkları belirlemek ve uygulamak için pratik tavsiyeler ve stratejiler içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"5 AM Kulübü: Sabahınızın Sahibi Olun, Hayatınızı Yükseltin"
kaydeden Robin Sharma
Bu kitapta Robin Sharma, güne erken başlayarak üretkenliğinizi ve potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için bir rehber sunuyor. Kitap, hedeflerinizi ve değerlerinizi destekleyen bir sabah rutini oluşturmak için pratik tavsiyeler ve stratejiler ile erken kalkma yoluyla hayatlarını değiştiren bireylerin ilham verici hikayelerini içerir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Ulusal Sağlık Enstitüleri araştırmayı finanse etti. orijinal Çalışma
