başını tutan oturan bir adam
Image Peggy ve Marco Lachmann-Anke 


Yazar tarafından anlatılıyor.

Video sürümünü izleyin InnerSelf.com'da veya YouTube

Çoğumuz, üçüncü yılına girerken pandemiye yanıt olarak yeni bir aşamaya giriyoruz. Pandemi sloganı, ne kadar ilerleme kaydedersek gösterelim, kendimizi sıkışmış, endişeli ve genel bir kırgınlık hissettiğimiz hissidir. Kaçınılmaz engelleri ve hayal kırıklıklarını aşmak için daha az motive ve ilham alıyoruz. 

Chicago Üniversitesi tarafından yürütülen sosyolojik bir ankette, Amerikalıların yüzde 24'ü, 2021'de %13 olan yaşamlarından 2018'de "çok mutlu olmadıklarını" bildirdi.

COVID azalmasına rağmen, korku yerini karamsarlığa ve melankoliye bırakıyor. Vakalar azalmaya başladığında kısa süreli umut patlamaları, yeni bir varyantın ortaya çıkmasıyla sekteye uğrar. Birçok insan mutsuz kalır. 

Pandemi Sıkıntısından Kurtulmak İçin 7 Adım

Herkes, yaşamın öngörülemezliğine yapıcı bir şekilde yanıt verme, duvarları kapılara, engellere ve fırsatlara dönüştürme kapasitesine sahiptir. Dış koşullarımız ne olursa olsun sevinçle yaşayabiliriz. 


kendi kendine abone olma grafiği


Bunu yapmak için, kendinizi pandemi slogundan kurtarmak ve hayata geri dönmek için 7 adım:

1. Neleri Değiştirebileceğinizi ve Neleri Değiştiremeyeceğinizi Kabul Edin

İki liste yapın: Bir liste, hakkında bir şeyler yapabileceğiniz her şeyi içerir ve ikinci liste, hakkında hiçbir şey yapamayacağınız her şeyi içerir. Örneğin, haberlerden veya pandemi protokollerinden şikayet ettiğimiz her an, hayatımızı ve çevremizdekileri iyileştirmek için elimizden geleni yapmak için kaçırılan bir andır. 

2. Kendinize Açık Kapıları Hatırlatın

Görünen bir engel veya “kapalı kapı” yeni ve heyecan verici bir fırsat ortaya çıkardığında hayatınızdaki kişisel örnekleri belirleyin, örneğin bazen bir reddetme bizi daha derin uyum ve neşeyle dolu yeni bir ilişkiye götürür. Bunu haftalık bir uygulama haline getirin. 

3. Nimetlerini Say

Her sabah gözlerinizi açtığınızda, hayatınızdaki üç hediye için minnettarlığınızı ifade edin. Böbrek taşı olan herkes, vücudumuzun basit ama mucizevi işleyişindeki acıyı ve ardından gelen sevinci asla unutmayacaktır. 

4. Karanlığa Ağıt Etmeyin, Işığı Arttırın

Dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için bugün bir iyilik seçin. Bu jest ruhunuzu yükseltecek ve hayatınıza iyimserlik aşılayacaktır. 

5. Mutluluk Becerilerini Geliştirin

Bir saatlik kutsama şenliğini deneyin. Minnettar olduğunuz her şeyi yazmak için bir saat ayırın. İlk yirmi dakika kolaydır, ancak tüm zaman boyunca egzersize devam edin. Sizi hayatınıza daha önce hiç olmadığı gibi bakmaya zorlayacaktır. 

6. Yaşam Perspektifinizi Yeniden Çerçevelemek için Size İlham Verebilecek Bir Arkadaş veya Mentor Belirleyin

Etrafınızı inançlı, neşeli ve olumlu tavırlara sahip insanlarla kuşatın.

7. Mariano'yu taklit edin

Her gün Mezmurlar'dan bir bölüm veya ayet okuyun. Profesyonel beyzbol oyuncusu Mariano Rivera, Tanrı'nın kendisine her gün koşum için yetenekler verdiğine olan inancını pekiştirdiği için kitabı çok seviyor. Mezmurları okumak yaşam amacınızı tazeleyecek ve yenileyecektir. 

Pandemi sloganı gerçektir ve bize kendimizi güçlendirmek ve mutluluk tanımımızı ve yaşam amacımızı yeniden tasavvur etmek için eşsiz bir an sunar. Hepimiz hayatta hayal kırıklıkları ve sürprizler yaşayacağız. Bunlar, kendimize ve çevremizdeki dünyayı yükseltme kapasitemize olan inancımızı yeniden doğrulama anlarıdır.

© 2022, Haham Daniel Cohen tarafından. Tüm hakları Saklıdır.

Bu Yazarın Kitabı

Gittiğin zaman senin hakkında ne diyecekler?

Gittiğinde Ne Demek Olacaklar ?: Bir Miras Yaşamı Yaratmak
Yazan: Haham Daniel Cohen.

Haham Daniel Cohen'in Sen Gittiğinde Senin Hakkında Ne Söyleyecekler?: Bir Miras Yaşamı Yaratmak kitabının kapağı.Haham Daniel Cohen, kendinizin en iyi halini bulmanız için dikkat dağıtıcı unsurların üstesinden gelmenize yardımcı olacak. Hikaye anlatımı, pratik alıştırmalar ve derin bilgeliğin benzersiz bir karışımı sayesinde, size hayatınızı tersine çevirmek için yedi dönüştürücü ilkeyi öğretecek, böylece amaç ve tutkuyla yaşarsınız, böylece bugün olduğunuz kişi sizinle daha yakından uyumlu olur. olmayı arzulamak.

Buraya Tıkla daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için ve / veya Kindle baskısı.

Yazar Hakkında

Haham Daniel Cohen'in fotoğrafıPopüler motive edici, akıl hocası ve ilham verici bir konuşmacı olan Haham Daniel Cohen'in özgünlük, mizah, bilgelik ve içgörünün eşsiz karışımı, herkesin çağdaş toplumu daha iyi yönlendirmesine ve miras dolu bir yaşam sürmesine yardımcı olur.

Haham Cohen, hahamlıkta yirmi yılı aşkın bir süredir hizmet vermektedir ve yazarıdır. Sen Gittiğinde Senin Hakkında Ne Diyecekler? Miras Hayatı Yaratmak.

Daha fazla bilgi için adresini ziyaret edin www.rabbidanielcohen.com

Bu yazarın diğer kitapları