Bazıları vücut olumlu mesajlaşmanın aslında amaçlananın tam tersi etkiye sahip olabileceğini düşünüyor. Roman Chazov / Shutterstock
Güzelliği kendin tanımlarsın. Bir ölçekte bir sayıdan daha fazlasısın. Kendini olduğun gibi sev. Bunun gibi olumlu vücut mesajları, sosyal medyadan TV reklamlarına kadar her yerde görünüyor. Ancak bazıları vücut pozitifliği hareketini canlandırıcı ve yardımcı bulurken, diğerleri hareketi “toksik” olarak adlandırmaya ve bu düşünce biçiminden vazgeçmenin zamanının geldiğini öne sürmeye başladı.
Vücut pozitifliğinin kökleri radikaldir şişman aktivizm bu 1960'ların sonlarında başladı. arasında aktivizm yanında etnik azınlık kadınlar, bu gruplar, özellikle insanları ve toplulukları yetersiz hissettirmekten çıkar sağlayan moda ve güzellik endüstrilerinden gelen yapısal önyargılara ve ayrımcılığa karşı protesto ettiler.
Zamanla bu, bugün bildiğimiz şekliyle beden pozitifliği hareketine dönüştü. Başlangıçta, hareket, dar bir şekilde tanımlanmış toplumsal görünüm standartlarına meydan okuyan popüler sosyal medya hesapları tarafından yönlendirildi.
Ancak bazıları, hareketin ana akıma geçtiğinde radikal köklerinden uzaklaştığını söylüyor. Bu büyük ölçüde Dove's gibi kurumsal marka kampanyaları sayesinde oldu. Gerçek güzellik moda dergileri tarafından kampanya ve vaatler daha çeşitli bedenler.
Vücut pozitifliğinin amacı, bir kişinin kabulünü ve takdir edilmesini teşvik etmektir. vücut tiplerinin çeşitliliği ve boyutları, neden bu kadar geniş bir çekiciliğe sahip olduğunu açıklayabilir. Ve gerçekten de, bu tür mesajların olumlu bir etkisi olabileceğine dair kanıtlar var. Araştırmalar, sosyal medya hesaplarına ve vücut pozitifliği ile ilgili içeriklere maruz kalan kadınların daha iyi ruh hali, hem de daha büyük beden memnuniyeti ve duygusal refah.
zehirli dönüş
Ama buna rağmen olumlu etki vücut pozitifliği olabilir, daha yakın zamanda bazıları endişelerini dile getirdi. Hareketin kendisinin dışlayıcı olduğundan ve aslında yarardan çok zarar verebileceğinden endişeliler. Örneğin şarkıcı Lizzo, hareketin “tüm organlar tarafından ortaklaşa seçildi” ve “orta ve küçük kızları ve ara sıra rulo alan insanları” kutlamakla ilgili hale geldi.
Diğerleri, hareketin, tipik olarak geleneksel olarak çekici beyaz kadınları tasvir eden en etkili vücut pozitif hesapları ve gönderileriyle marjinalleştirilmiş bedenleri dışlamaya devam ettiğini düşünüyor. Bir analiz neredeyse 250 vücut pozitifliği gönderisi Instagram'da, gönderilerin %67'sinde beyaz kadınların yer aldığı, erkeklerin ve etnik azınlıktaki kadınların ciddi şekilde yeterince temsil edilmediği bulundu.
Diğerleri, görünüşünüzü sevmeye yapılan vurgunun aslında toplumun bakış açısını güçlendirdiğini söyledi. görünüşle meşgul olma diğer nitelikler üzerinde. Bir çalışma Kadınların vücut pozitifliğini teşvik etmeyi amaçlayan bir yaşam tarzı televizyon programı izlediğinde, moda modelleri hakkında bir program izleyen kadınlara kıyasla vücutlarıyla ilgili endişe ve memnuniyetsizliklerinde benzer artışlar yaşadıklarını bulmuşlardır.
Bu tür vücut pozitifliği içeriği, olumsuz etki çünkü insanlara öncelikle görünüşleri için değer verildiği fikrine meydan okumak için çok az şey yapar. Olumlu dönüşüne rağmen, hareket hala insanları vücutları üzerinde çalışmaya ve güzellik uygulamalarına katılmaya teşvik ediyor. Ve eğer vücut pozitif olamazsanız, suçlu olan sizsiniz.
Aynı şekilde, bazı yorumcular şirketlerin katılımını ve hareketin “performatif aktivizmini” (bir şeyi ne elde ettiğinden çok göründüğünden dolayı yapmak) sorunlu buluyorlar. Etkili makalesinde Vücut Pozitifliği Bir Aldatmacadır, yazar Amanda Mull, hareketin kendisini radikal geçmişinden ayırırken, olumsuz beden imajına yol açan yapısal nedenleri görmezden geldiğini savundu. cinsiyete dayalı eşitsizlikler ve baskı sistemleri. Bunun yerine, mesajlaşma artık odağı bireylere ve bedenlerinde mutlu hissetme yeteneklerine kaydırıyor.
Hatta bazıları mevcut hareketin bir “biçim”i zorladığını hissediyor.toksik pozitiflik”, ne olursa olsun her zaman pozitif olmamız gerektiği, kendimizde ve başkalarında olumsuz duyguları susturmamız gerektiği beklentisi. Mevcut hareketin mesajlarının çoğu, insanların bedenlerine güven ve kabul göstermeleri gerektiğini vurguluyor. Sonuç olarak, vücut güvenini kazanamayanlar, kendilerini başarısız olmuş gibi hissetmeye başlarlar.
Biraz var son kanıtlar Bu fikri desteklemek için. Bir grup araştırmacı, kadınları çeşitli görüntüler kullanarak bu tür toksik vücut pozitifliğine maruz bıraktı – örneğin “Vücudunu kabul etmelisin yoksa asla mutlu olmayacaksın” mesajını gösterenler gibi.
Bir dizi deney boyunca, bu tür mesajlara maruz kalan kadınlar vücut imajları hakkında daha iyi hissetmediler. Bunun yerine, beden imajları ancak, katılımcılar kendilerine yakın olan kişilerin (arkadaşlar veya aile gibi) kendilerini nasıl göründüklerinden ziyade kim oldukları için takdir ettiklerini anladıklarında düzeldi.
Vücut tarafsızlığı
çoğu şimdi vücut pozitifliği hareketinden uzaklaşmak ve tamamen ondan gelen baskılar, bunun yerine vücut tarafsızlığı hareketinin arkasına geçiyor. Fiziksel görünüşe odaklanmak yerine, vücut tarafsızlığı şu ya da bu şekilde bedenlerimiz hakkında çok fazla düşünmek zorunda kalmadan var olabileceğimiz fikridir.
Hepimiz bedenlerimizden daha fazlasıyız. Bedenlerimiz hakkında bir dizi duygu ve hislere sahip karmaşık varlıklarız.
Ve beden tarafsızlığı, görünüşe odaklanmayı ortadan kaldırdığı için, daha iyi takdir vücudumuzun yapabildiği her şey. Sevdiğiniz hobileri yapabildiğiniz için minnettar olmak ya da yapabildikleri için vücudunuzu takdir etmek, beden tarafsızlığının örnekleridir.
Aslında, vücut tarafsızlığının bizim için yararlı olabileceğini gösteren kanıtlar var. Kültürler arası ve demografik gruplar, beden tarafsızlığı daha olumlu beden imajı ve zihinsel refah ile ilişkilidir. Ve iyi haber şu ki, vücut tarafsızlığını geliştirmenin birçok yolu var. yazma temelli terapiler, yoga ve doğada vakit geçirmek.
Yazar hakkında
Viren Swami, Sosyal Psikoloji Profesörü, Anglia Ruskin University
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Tutum ve Davranışı İyileştiren Kitaplar
"Atomik Alışkanlıklar: İyi Alışkanlıklar Oluşturmanın ve Kötü Alışkanlıkları Kırmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu"
James Clear tarafından
Bu kitapta James Clear, iyi alışkanlıklar edinmeye ve kötü alışkanlıkları kırmaya yönelik kapsamlı bir rehber sunuyor. Kitap, psikoloji ve nörobilim alanındaki en son araştırmalara dayanan, kalıcı davranış değişikliği yaratmaya yönelik pratik tavsiyeler ve stratejiler içermektedir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Beyninizi Çözün: Kaygıyı, Depresyonu, Öfkeyi, Ucubeleri ve Tetikleyicileri Aşmak İçin Bilimi Kullanmak"
Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN tarafından
Bu kitapta, Dr. Faith Harper kaygı, depresyon ve öfke gibi yaygın duygusal ve davranışsal sorunları anlama ve yönetme konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, bu sorunların arkasındaki bilim hakkında bilgilerin yanı sıra başa çıkma ve iyileşme için pratik tavsiyeler ve egzersizler içerir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Alışkanlığın Gücü: Hayatta ve İş Hayatında Yaptıklarımızı Neden Yapıyoruz"
Charles Duhigg tarafından
Bu kitapta Charles Duhigg, alışkanlık oluşturma bilimini ve alışkanlıkların hem kişisel hem de profesyonel olarak yaşamlarımızı nasıl etkilediğini araştırıyor. Kitap, alışkanlıklarını başarıyla değiştiren kişi ve kuruluşların hikayelerinin yanı sıra kalıcı davranış değişikliği yaratmak için pratik tavsiyeler içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Küçük Alışkanlıklar: Her Şeyi Değiştiren Küçük Değişiklikler"
tarafından BJ Fogg
Bu kitapta BJ Fogg, küçük, artan alışkanlıklar yoluyla kalıcı davranış değişikliği yaratma konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, zaman içinde büyük değişikliklere yol açabilecek küçük alışkanlıkları belirlemek ve uygulamak için pratik tavsiyeler ve stratejiler içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"5 AM Kulübü: Sabahınızın Sahibi Olun, Hayatınızı Yükseltin"
kaydeden Robin Sharma
Bu kitapta Robin Sharma, güne erken başlayarak üretkenliğinizi ve potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için bir rehber sunuyor. Kitap, hedeflerinizi ve değerlerinizi destekleyen bir sabah rutini oluşturmak için pratik tavsiyeler ve stratejiler ile erken kalkma yoluyla hayatlarını değiştiren bireylerin ilham verici hikayelerini içerir.
