Anger Management

Öfke Dürtüsü İçindeki Dersler Nelerdir?

Öfkenize Dürtün İçindeki Dersler Nelerdir?

Öfke, derin bir hayal kırıklığı belirtisinden daha sık değildir. Çoğu durumda, yetersizlik hissini veya hayal kırıklığını eğitimli veya kontrollü bir şekilde ifade etmedeki yetersizliği de gösterebilir. Bazen bu sadece duygusal olarak tutuklanan birinin bir örneği: çocukken gelişim aşamalarında, onlara öğretilmemiştir ya da yaşamın zorluklarıyla nasıl başa çıkılacağına dair bir örnek verilmemiştir. Ebeveyn örnekleri, kötü “etkili” örnek kümeleriydi. Bu, çocukların daha büyük veya daha küçük bir dereceye kadar sosyal olarak beceriksiz olmalarını sağlar. Birey öfke ve öfke ile hareket eder. Direksiyonun arkasında “yoldan öfke” kavramı ile görüyoruz.

Yaşamlarında kendilerini güçsüz hissedenler harekete geçerler çünkü arabalarında dürtüleri üzerinde etkili davranırlar. Ya da banka memuru kafeslerinin arkasına sıkışmış insanlara saldırıyorlar çünkü “işçiye” müşteriye saygı gösterilmesi gerektiği öğretildi.

"Öfke-aholic" misiniz?

Bu aynı zamanda gücün kötüye kullanılmasıdır. Tüm bu öfkenin ortaya çıkardığı şey, genellikle tüm bunların özünde yer alan, öz-değer eksikliği ile birlikte derin bir psikolojik eğitim eksikliğidir. Öz sevgide eksik olmak genellikle bireye çocuk olarak sağlıklı sevgi verilmediği için gerçekleşir ve bu nedenle, iyi bir örnek olmadan, kendi kendine sevgiyi öğrenmediler.

Bu tedavi ya da bunların eksikliği, bu çocukların “öfkeli-aholics” olarak büyüdüğünü, çünkü birlikte büyüdükleri tepkiden dolayı kendilerini rahat hissettiklerini düşünüyor. Bir kişi ya bu tepkiye karşı tamamen büyüyerek büyür ve bu eğilimle kendi içinde savaşırlar ya da kucaklarlar çünkü tanıdık bulduğu şey budur.

Öfkenize Dürtün İçindeki Dersleri Öğrenme

Öfke hissi içinde her zaman bir ders vardır. Öfkenizin seviyesini analiz etmek için bir dakikanızı ayırın. İyileşme sıklığı cevap vermenizi bekliyor. Sinirlendiğinde, kendi içine bak ve dersi kabul et. Olmamaktan çok, arkadaşlara ve sevilenlere veya diğer çalışanlara karşı öfke her zaman “daha ​​az” hissetme fikrine geri döner. Buna layık olduğunuzu ve öfkenizi başkalarına çarpmadan bırakıp iyileştirme yeteneğine sahip olduğunuzu bilin.

Bu bizi tekrar bir taneye geri getiriyor: gerçek affetme. Eğer affetme işini yaptıysanız, öfke ile başa çıkma sıklığına anında erişebileceksiniz.

Çok daha acı verici değil işi yapmak, öfkeyle ve kızgınlıkla sarılı kalmak. Dürtüsünüzdeki öfke içindeki dersleri öğrenmek için güçlü ve net bir motivasyon var: hayatınızdaki mucizelerin yolunu temizlersiniz. Öfkeye bağlı kalmak ve küstahlık sadece sana aittir, çünkü seni sevgiden uzak tutar.

Hayatınızdaki Aşk İçin Alan Açmak

Bağışlama sizi iyileştirir ve yaşamınızdaki sevgi için alan açar. Enerjinin canlandırıcı yönde serbestçe hareket etmesini sağlar. Öfkeden başka kaybedecek bir şeyin yok.

Seçtiğiniz kelimelerin sizi ileri ya da geri hareket ettirme gücü vardır. Hayatındaki en zor anlarda sözlerinin farkında ol. Kelimeler güçlü araçlardır. Onlar seni hayatta ileriye götüren yakıt.

Bir sonraki sorunlu sorunla karşılaştığınızda, ilk müdahaleyi ortadan kaldırmak ve yapıcı olmayan tüm tahriş duygularını salıvermek için araçları tuttuğunuzu bilin. Söz veriyorum, bu sıklıkta olduğunuzda, bir daha asla bırakmayacaksınız.

Hayat Anahtarı Kodu

Tüm fikirler ve kelimeler, hayatımızda yeni olan bir şeyin planlarıdır. Zihninizi yalnızca olumlu düşüncelerle doldurun ve kendi ilahi parlak ifadenizin efendisi olun.

İffet edilmek, zorbalığa uğramak ya da konuşulmaya dair sert hatıralarından kaçmak zor. Bu olumsuz etkileri geri almak bir süreç olacaktır. Eğer bir atlamanız varsa ve unutursanız, negatif kelimeler kullandığınız için kendinizi cezalandırmanıza izin verilmez.

Kendinizi olumsuz bir kelime düşünürken veya söylerken ya da olumsuz bir ton kullanırken, onun yerine (kibarca) “Yorum yok” demeyi unutmayın. Bu, olumsuz inanç sisteminizi raydan çıkarır. Bunu hemen olumlu bir kelime veya düşünceyle takip edin.

Olumsuz inançlarınızı kırmak için kullanabileceğiniz olumlu düşüncelerden bazıları:

* Ben dürüstüm.

* Seviyorum.

* Ben şefkatliyim.

* İlham veriyorum.

* Ben eğlenceliyim.

Bu kelimelerin nasıl farklı bir duygu uyandırdığını gördün mü? İçinde nasıl güçlü bir his yarattıklarını gördün mü? Unutma: sen bir insansın. Sen kusursuz değilsin; hata yapacaksın. Ama yaptığın zaman kendine isim demeyi bırak.

İlerlerken, kendinizi tanımlamak için kullandığınız olumsuz kelimeleri yazmaya devam edin ve listeyi birkaç günde bir parçalayın veya yazın. Zamanla liste kısalır.

Olumlu Eylem Yapmak

“Yorum yok” derken, sadece tekil olayların mı yoksa bir kalıbın parçası mı olduklarını belirlemek için yaptığınız hataları incelemeye izin verin. Herhangi bir hata grubunun gerçekten bir model olduğuna karar verirseniz, gerekli değişiklikleri yapmakta özgürsünüz.

Örneğin, işe geç kalıyorsanız ve randevularınız için geç kalıyorsanız, araba anahtarlarınızı sürekli yanlış yerleştiriyorsunuz, kendinizi aptal olarak adlandırmak yerine, kapınıza bir kanca koyabilir ve eve geldiğinizde anahtarlarınızı oraya asabilirsiniz.

Bu olumlu eylemde bulunmak, yalnızca geç kalmanızı engellemekle kalmayacak, günlük rutininize daha fazla düzen getirecektir. Artık "daha az" veya "yeterince iyi" olmadığınız dengeli bir durum olan duygusal homeostazı oluşturarak sizi pozitif tutacak.

Empowering, Loving, Olumlu Kelimeler Seçmek

Unutmayın: Bir kere sesli sözcükleri sesli söyledikten sonra geri alamazsınız. Güçlendirici, sevgi dolu, olumlu kelimeler seçmek önemlidir. Her kelimenin bir nedeni ve etkisi vardır ve sonuçlara katkıda bulunur.

Şimdi size, takviye ifadeleriyle, yedi gün içinde YES Frekansını nasıl aktive edebileceğinizi ve hayatınızı nasıl değiştirebileceğinizi göstereceğim.

Evet Frekansını Etkinleştirmek için 7 Gün

Evrende bir güç var ve onu kullanabilirsiniz. Hayran olduğunuz ve kabul ettiğiniz şey, enerji akışını arttırır.

Her gün ruhunuzu beslemek için bu ilkeleri konuşma pratiği yapın.

Gün 1: Sağlam, Olumlu Tutum

Her şeyin en yüksek hayır için çalıştığını bilin. Düşüncelerinizin farkında olun ve sadece daha olumlu olanları konuşun. Kendinizi, bedeninizi ve tüm varlığınızı sevin.

2. Gün: Sınırsız ve Sonsuzsunuz

Arz doğrudan sevgiyle ilişkilidir. Tüm hayat aşktır! Aşk, olduğumuz şeyin özüdür. Kendinizi sevmek ve hayatı sevmek, tüm fikirleriniz ve deneyimleriniz için heyecanlı olmak demektir.

3. Gün: Arzu ve Netliği Etkinleştirin

Kendinizi ve yaptığınızı tam olarak gördüğünüz şeyin bir planını (örneğin, bir görev ifadesi) haritalayın. İstediğiniz ne olursa olsun özellikle sormayı öğrenin. Nasıl göründüğü konusunda net bir harita hazırlayın.

Gün 4: Kişisel Mükemmellik ve Taahhüt ile Hizalayın

EN İYİ olduğuna inan ve kendini sadece aydınlanmış insanlarla çevrele. SİZİ BÜYÜKLÜK içine taşıyacak seçimler yap! Taahhüt, “umarım gerçekleşir” den “EVET, bu benim için” ve “Her zaman işe yarar” a geçmenizi gerektirir.

Gün 5: Kendini Destekle ve Ver

Sürekli bir para akışı ve her zaman size gelen bolluk yaratma konusunda harekete geçin. Bolca verin, korku veya düşünmeden bir şey kaybedersiniz. Korku seni durduracak.

Düşünce ve inancı değiştirin. Bu yeni düşünceyi destekleyen bir harekete geçin. Bir başlığa katkıda bulunun.

Gün 6: Güven

Kendinize ve evrensel ilkelere güvenmeyi öğrenmek zordur. Ancak bu şekilde yaşamayı öğrenirseniz, yaşamınızın tüm alanlarında bir refah modeli belirleyeceksiniz.

Gün 7: İnan ve Al

Kendine güveninizi geliştirin ve potansiyel müşteriler, ruh eşleri, şifa, finans, sağlık, denge, aile ve her şeyden öte olasılık olasılığına inanın. İnanırsan, tezahür ettireceksin!

Sizi Etkileyenleri Affedin

Hayatınıza geri bakarsanız ve tanıdığınız kişilerin bir tür envanterini çıkarırsanız, bir çeşit örüntü tanıyabilirsiniz. Ya insanlar seni destekledi ya da fikirlerini kapattılar.

Bu ikinci grubu düşündüğünüzde, nedenlerine bakarsanız, bunun sebebi genellikle sizi cezalandırmak, savaşmak veya tutkunuzu ellerinden almak istemeleri değildir. Genelde, bir şekilde veya başka bir şekilde, “sizin” için “korkuyorlardı” ya da sizi nasıl bildiklerini tek bir şekilde korumaya çalışıyorlardı; kendi hedefleri.

Genellikle yetenek veya hayal gücüne sahip değillerdi ve bu nedenle potansiyelinizi göremiyorlardı. Bu, sizde olmadığı anlamına gelmez; bu sadece bu insanların yeteneklerinize karşı sağır olmaları anlamına gelir. Sadece tutkunu takip et ve yine de yap.

Bağışlama sıklığının bir kısmı, o zamanlar destekleyici olmayan bir davranış gibi hissettiren şeyle sizi rahatsız edenleri gerçekten affetmeyi öğrenmektir. Olumsuz düşüncelerini bağışlayın ve onlarsız ilerleyin. Sonunda etrafa gelecekler. Güvende ve olumlu durduğunda, hiçbir şey yolunda duramaz.

Evet, Evet, Evet (Yaratıcılık Akışını Güçlendirin)

YES Frekansınız kendi kafanızda nasıl görünüyor? Aklınızdaki bir resmi boyayarak yaratıcılığınızın akışını güçlendirin - yıldız olduğunuz ve etrafınızdaki akan her şey insanlar, yerler ve yaşamda doğru çalıştığınız şeyler ama meditasyonunuzda Zaten var!

Aklınıza gelip gitmek için bir krallık kurun. Sokakları senin tür altından bırak. Hayaller Alanı, ki burada yaşam “sanki” ... ve onu gördüğünde, gelecek. Yaşamınızda istediğiniz sonuçları hayal etmek ve “sanki” yaşamak YES Frekansı içindeyken gerçeğiniz olabilir.

© 2013, Gary Quinn tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Madde Kaynak:

Evet Frekansı: Olumlu Bir İnanç Sisteminde Ustalaşın ve Dikkat Edin
Gary Quinn tarafından.

Gary Quinn'den YES FrekansıPratik ve derinlemesine anlayışlı stratejilerle dolu bu özlü rehber eski alışkanlıkları kırma, daha başarılı olma ve hayata daha büyük bir amaç verme yöntemleri sunar. Günümüzün telaşlı dünyasında var olan tekrarlayan sorunlara odaklanan okuyucular, içsel güce, yaratıcılığa ve sezgiye erişmek için pozitif bir titreşim frekansına adım atmaya teşvik edilecektir. Korkunun kronik kaygıları ve yabancılaşmayı yarattığı şekilleri kabul ederek, sınırlayıcı yaraları iyileştirmek için yeni yaklaşımlar araştırılır;

Daha fazla bilgi için ve / veya Amazon'da bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Gary Quinn, yazar: YES FrekansGary Quinn bir yaşam koçu, televizyon sunucusu, televizyon yapımcısı ve melek güçleriyle çalışan sezgiseldir. Touchstone İçin Yaşam Koçluğu Sertifika Programı ™ ve Angelic Intervention ™ Koçluk Programı'nın kurucusudur. Melek Uyanışları, Sonsuza Kadar Bir Melek, Manevi Bölgede Yaşayan ve Melekler Sizinle Olabilir gibi birçok kitabın yazarıdır.

Bu Yazarın Kitapları

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Gary Quinn; maxresults = 3}


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

İNANÇ SESLERİ

internet şirket logoları
Google, Facebook ve İnternet Neden İnsanlık ve Küçük Yaratıklar Başarısız Oldu?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Giderek daha belirgin hale gelen şey, interneti saran ve yayılan karanlık taraf…
Gece gökyüzünde dolunay
Burç Güncel Haftası: 18-24 Ekim 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
dışarıda bir sırt çantası taşıyan Covid maskesi takan kız
Maskenizi Çıkarmaya Hazır mısınız?
by Alan Cohen
Ne yazık ki, Covid pandemisi birçok insan için zorlu bir yolculuk oldu. Bir noktada, yolculuk olacak…
derin düşünceler içinde bir şapka giyen kız
Düşüncelerimize ve Deneyimlerimize Yeni Bir Yön Vermek
by Jude Bijou
Dünyada ne oluyorsa, o şekilde oluyor. Diğer insanları, şeyleri nasıl yorumluyoruz ve…
her karede çeşitli manzara resimleri olan bir film şeridinin illüstrasyonu
Kendiniz İçin Yeni Bir Gelecek Tasarlamak
by Carl Greer Doktora, PsyD
Fiziksel dünyada, şeylerin bir geçmişi ve geleceği, bir başlangıcı ve bir sonu vardır. Örneğin ben…
açık bir sınıfta öğrencilerin önünde duran öğretmen
Halk Eğitimine Yeniden Tutkulu Olmak
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hayatımızda bizi cesaretlendiren, motive eden ve bize göstermeye çalışan biri olduğu için neredeyse hepimiz şanslıyız…
bir parkta yürüyen ve bisiklete binen insanlar
Yolunu Bulmak ve Hayatın Gizemi ile Akmak
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hayat. Dinimiz, ırkımız, cinsiyetimiz, ırkımız ne olursa olsun hepimizin ortak noktası bu…
Bir zincir bağlantı çitin içinden büyüyen çiçek
Çok Soru... Çok Cevap?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Bir sürü soruyla yaşıyoruz hayatı. Bazıları basittir. Hangi gün? Neye sahip olacağım…
Kozmik Bir Humdinger Tutulması: Derin Ve Değişen Değişime Hazır
Kozmik Bir Humdinger Tutulması: Derin ve Değişime Uymaya Hazır mısın?
by Sarah Varcas
27/28 Eylül 2015'te Süper Ay'da Koç burcunda bir Ay Tutulması var.
Gerçekten Ne İstiyorsunuz... ve Gerçekten Neye İhtiyacımız Var?
Gerçekten Ne İstiyoruz... ve Gerçekten Neye İhtiyacımız Var?
by Haham Wayne Dosick
Çoğu insan aynı şeyi ister. Gıda. Barınak. Giyim. İyi sağlık. Bir amaç duygusu.…
Haziran 2018: Duygusal İfade ve Otantik İletişim Simyası
Haziran 2018: Duygusal İfade ve Otantik İletişim Simyası
by Sarah Varcas
Haziran 2018, Temmuz ayında başlayacak bir sonraki tutulma sezonunun 'bekleme odasında' bizi bulur. Biz nasıl…

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
by Jude Bijou, MA, MFT
Bir değişiklik bekliyorsanız ve olmuyorsa hayal kırıklığına uğradıysanız, belki de…
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
by Tracy İşaretleri
Astroloji, kendi hayatımızı anlamamızı sağlayarak yaşamlarımızı güzelleştirebilen güçlü bir sanattır ...

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.