Şu anda deneyimlediğiniz şey
inanmayı kabul ettiğiniz her şeyin sonucu.

Sizi istediğiniz yaşamı oluşturmaktan alıkoyan inançlardan herhangi birini değiştirmek için, nasıl oluştuklarını ve sizi bu noktaya neyin getirdiğini anlamak önemlidir. Davranış bilim insanları uzun yıllar boyunca deneyimlerinin ne olduğunu ve nasıl geliştiğini belirlemek için insan bebeklerini incelediler.

Sadece bir bebeğe bakarken gözlerinin bir video kameranın objektifi gibi hareket ettiğini görebilirsiniz. Onlara zevk veren ve kafa karıştırıcı olan veya iyi hissetmeyen şeylerden uzaklaşan şeyleri çekecek gibi görünüyorlar.

Bebekler ve küçük çocuklar, dili olmayan küçük insanlardır. İşlerin nasıl hissettiği, çevresini nasıl algılayıp işlediğinin büyük bir parçasıdır. Duygularını tanımlamak için kelimeler kullanan yetişkinlerin aksine, bebeklerin duyguları yorumlamak için dili yoktur, ancak duygusal farkındalıkları şu anda olanın özü hakkında terabayt bilgi taşır.

Bir arkadaşım, onun ve kocasının boşanacak olup olmadığına karar verme sürecindeydi. Hala birlikte yaşıyorlardı, ama duygusal olarak zaten ayrıldılar. Yürüyen fakat henüz konuşmaya başlamayan iki yaşındaki bir oğulları vardı. Oğlu onların kanepede oturmasını sağlar ve ellerini tutmaları için ısrar eder. Konuşmakta oldukları kelimeleri anlama becerisine sahip olmasa da, aralarında neler olduğunu tam olarak hissedebiliyordu. Kendini iyi hissetmiyordu, o yüzden farklı kılmak için harekete geçti.

Duygu Gerçeği Tarafından Yönlendirilen Şeylerin Özünü Fark Etmek

Küçük çocuklar, her şeyi deneyimleri aracılığıyla yorumlayan yetişkinlerin aksine, çok fazla çarpıtma olmadan ne olduğunu anlama kapasitesine sahiptir. Küçük çocuklar duygularının gerçeği tarafından yönlendirilen şeylerin özünü fark eder. Duygular asla yalan söylemez. Nasıl hissettiğini temel alarak kusursuz bir şekilde tavsiyede bulunurlar.

Bu küçük insanlar oldukları gibi olmakta özgürler. Bazen incinirler ve bazen korkarlar, ama şimdiki zamanda hayattan zevk almak, oynamak, durmaksızın merak etmek ve sevmek için büyük bir kapasite ile yaşarlar.

Başarıyla İletişim Kurmak İçin Kodu Öğrenmek

Başarılı bir şekilde iletişim kurabilmek için çocukların kodu öğrenmesi gerekir. Dil öğrenmeleri gerekiyor - seslerin ne anlama geldiğiyle ilgili bir anlaşma. Kod anlaşıldıktan sonra, bilgi verilebilir.

Dikkatimizi çekerek ve bize kodu öğreterek, yaşamlarımızdaki yetişkinler bize dünyaya kendi kişisel görüşlerini aktarırlar. Bize her şeyin ne olduğunu öğretiyorlar. Bize herkes hakkındaki fikirlerini ve kendileri hakkında ne düşündüklerini anlatırlar. Bize ne olduğumuzu ve belki de daha önemlisi ne olmadığımızı söylerler.

Bilgisayara bir program indirmek gibi. Ne yazık ki, irrasyonel korkularla enfekte olmuş bir dünya görüşü ise, programda bir virüs gibi hareket eder ve sonunda aynı korkulara bağlı inançlar yaratır.

Müşterilerimden biri bana yükseklik korkusu hakkında bir hikaye anlattı. Hatırlayabildiği sürece, çıkıntılardan, kayalıklardan ve yüksek yerlerden merdivenlerden korkuyordu. Bu konudaki inancına doğru çalışırken, bir çocukken, bir dağ geçidinin kenarına çok yaklaştığında, bir duvarda dururken veya bir ağaca tırmanmaya çalıştığında annesinin kendisine bağırdığını hatırladı. “David!” Diye bağırırdı. "Dikkatli ol! Dikkat et! ”Korkusu, yükseklik korkusuydu ve ona bulaşmıştı.

Başkalarının Bakış Açısına Katılıyorum

Yetişkinlerin bize anlattıkları her kavram, paylaştığı her görüş, kendine özgü inanç filtreleriyle değiştirilmiş olan dünya algısını ortaya koyma şeklidir. Zaman içinde ve tekrarlama yoluyla bu izlenimler zihninizde canlanır, ancak yalnızca ne fikir, bakış açısı veya fikir sunulduğunu kabul ettiğinizde.

Tüm orijinal iletişim anlaşmaya göredir. Sen ve ben birlikte bir yemek pişirirsek, örneğin, bir mutfaktaki eşyaların işlevi ve adı hakkında temel bir anlaşmaya varmamız gerekir.

Çocukken, çok az seçeneğiniz vardı. Adınız, konuştuğunuz dil, nerede oturduğunuz ve okula gittiğiniz yerlerin hepsi söylemediğiniz seçimlerdi. Belki sizi büyüten yetişkinler, neye inanmanız gerektiğine karar verdiler, ancak görüşlerinin herhangi biri için , bakış açıları veya ele almaya başlamak için inançlar, yine de kabul etmek zorunda kaldı.

"İyiyim" den "İyiyim"

Bunu göstermek için, ebeveynlerinin evinde oynayan küçük bir çocuk düşünün. Evin başka bir yerinde çalışırken annesi onu yalnız bıraktı. Bazı büyük renkli işaretler bulur ve duvarda çizmeye başlar. Yaptığı ve iyi vakit geçirdiği şeyleri emdi. Yüzünde kocaman bir sırıtma var. Duvardaki resimlerin çizilmesi onun için büyük zevktir.

Birden annesi odaya geri döndü. Onu görüyor, arkasına çıkıyor ve altından şapırdatarak “Bunun için zamanım yok! Beni çok kızdırıyorsun! Hayatımı mahvediyorsun! Senin için olmasaydı bir hayatım olabilirdi! ”Öfkesi onu çocuk rüyasından sallıyor. Dikkatleri şimdi öfkesine bağlı. Duygu ezici, ama kesinlikle otantik. Acıtıyor, çünkü yaşadığı şey bir annenin koşulsuz sevgisi değil, korkusunun şiddetli gücü.

Diyelim ki kendi yolunda küçük çocuk söyledikleriyle aynı fikirde. Belki de “Artık beni istemiyor çünkü hayatını mahvediyorum” diye düşünüyor. Hissettiği duyguya ve yeni anlaşmasına bir tepki olarak, olanlar hakkında bir karar verdi ve bu onun hikayesi haline geldi. Belki de ruhlu ve yaratıcı olmanın iyi olmadığı konusunda ikna olmuş. Belki kaçacağına ve daha sonra daha iyi olacağına veya öfkesinden sorumlu olduğuna ve onu tekrar sevmesini istiyorsa, farklı olması gerektiğine karar vermiştir.

Yıllar geçtikçe kalıp devam eder. Annesi sürekli boğulmuş, evin etrafında çocuklarınız olduğunda rutin olarak normal olana tepki gösteriyor. Ne olacağını asla bilemez. Kapıları çarpıyor, bağırıyor, hatta istediği gibi davranmadığı zaman bile şeyleri kırar. Gidecek bir yerle kapana kısıldığını hissediyor. Her olduğu zaman benzer bir duygu hissediyor ve giderek daha fazla karar alıyor. Bana söylediğin şeyi yapmayacağım. Benden hoşlanmıyorsan, senden hoşlanmıyorum. Buradan çıkmak için sabırsızlanıyorum.

İnanç ve Kalıpları Güçlendirmek ve Tekrarlamak

Bir inanç, takviye ve tekrarlama yoluyla güçlenir. Birçok kez farklı biçimlerde tekrar tekrar tekrarlanan olaylar, aynı genel mesajı taşıyanların hepsi çok güçlü inançlar haline gelir. Bir kez tutulduklarında, kendilerine ait bir yaşamları var.

Başkasının görüşünün sonucu olarak başlasalar da, yaşadıklarımızı kendi yöntemimizle yorumluyoruz ve yorumumuzu desteklemek için bir hikaye oluşturuyoruz. Hayatımızın hikayesi olur. Başımıza gelen her şeye inanmayı kabul ettiğimize dayanan bir hikaye.

Olanları yorumlamamızı desteklemek için oluşturduğumuz hikayelerin, duygusal açıdan farklı bir bakış açısı var. Ve hikaye, hatırladığımız şeyi bozuyor. Şimdi, hafızamızdakiyle benzer bir şey olduğunda, onun altındaki inanç yüzeye çıkar ve ilk olarak tanıdık bir duygu olarak görülür.

Tetikleyiciler Otomatik Yanıt Neden Ediyor

Küçük çocuğun şimdi genç bir adam olduğunu hayal edin. Bir işi var ve iyi bir izlenim bırakmak için elinden geleni yapıyor. Çok çalışıyor ve herkesin iyi bir iş yaptığını fark etmesini istiyor.

Bir öğleden sonra işte, patronu aniden gelir ve bazı arkadaşlarıyla şakalaşmasına yetişir. Onlara işe geri dönmeleri gerektiğini ya da başlarının derde gireceğini söylüyor. Alaycı bir şey söyler ve çabucak ayrılır, kapıyı çarparak. Bütün sahne onu üzdü. Bilinen bir duygusal dalgalanma var. Aklı yarışmaya başlar. Bu adil değil. Yanlış bir şey yapmıyorduk. O kim olduğunu sanıyor? Yarın başka bir iş aramaya başlayacağım.

Derin ve görünmez bir şeye dokunuldu. Kabul edilme stratejisi, işteki herkese gösterdiği maske nüfuz ediyor. İstemediği inancı ve öngörülemeyen bir ebeveyne ait hatıra canlanıyor ve şimdi dikkatini tam olarak kontrol ediyor. İnanç, durumu, duygularını ve aklındaki görüşünü savunurken yaptığı konuşmayı nasıl yorumladığıyla kendini ifade ediyor.

"Yapabilirim" Olmaz "Olmaz"

Küçük çocuklar olarak, şaşkınlık, olasılık ve hayal gücü dolu bir dünyada yaşıyoruz. Çünkü bütünlüğümüzü sağlam tuttuk, inanıyoruz. Ben ve Yapabilirim. Gibi şeyler inanıyoruz: İstenirim, dünya güzel, sevilirim, istediğim her şeyi yapabilirim . . . ve bunun gibi. Genelde yetişkinler tamamen farklı bir bakış açısı sunar. Korkuya dayanan bir bakış açısı.

Yetişkinler daha güçlü, daha büyük ve güçleri var.

Mantıksız korkularla boğulmuş bir bakış açısına göre, iyi ebeveynlik ve ses disiplininin ötesinde, bir şeylerin son derece yanlış olduğunu biliyoruz. Biz asi oluruz. “Hayır!” Diyoruz. Sonunda sorumlu olanlar bizi yıpratıyor. Bize evcilleşmenin temel aracı olan öz yargılamayı öğretiyorlar. Küçük köyümüz günlerce, aylarca, hatta yıllarca kuşatma altındaydı.

Bir noktada teslim olduk, aşırı güçlüydük ve üstündeydik. Yenildik, beyaz bayrak sallayan kapılardan çıktık ve “Ben teslim oluyorum. Pes ediyorum. Katılıyorum." Yapabilirim olur Yapamam. I AM olur Ben değilim.

Şimdiki Andan Akıl ve Akıl Dünyasına mı Geçiyorsunuz?

Fiziksel olgunluğa doğru yürüdüğümüz yolda, şu anın özünü fark etme ve akıl ve aklın egemenliğine girme yeteneğimizi kaybediyoruz. Zamanla her fikir, her fikir, her inanç bir izlenim bırakıyor, ancak sadece katılıyorsak.

Sorumlu yetişkinler bizi korkularının altında tutuyorlarsa, dışardan reddetmiş olsak bile görüşlerinin çoğunu geri dönüştüreceğiz. Bir noktada, kaçak bir zihin ve sık sık duygusal tepkilerle güçleniyoruz. Bu noktada, inançlarımız dikkatimizi tam olarak kontrol ediyor.

Elbette, şu ana kadar yaratılan her inanç sınırlayıcı değil, her sınırlayıcı inancın başarının önünde bir engel değildir. Sevdiğimiz bir yaşamı yaratmada daha sonra bizi destekleyebilecek birçok harika ve olumlu şey olur. Herkesin neşeli karşılaşma, bilge öğretileri ve onların çiçeklenmelerine yardımcı olan şefkat armağanları hatıraları vardır.

Yaşamınızı zenginleştiren temel inançları tanımlamak önemlidir, ancak gerçek ve kalıcı değişikliği kesin olarak yerine getirmek, sizi istediğiniz mutluluk ve başarıyı gerçekleştirmekten alıkoyan inancı tanımak için gereklidir. Dikkatinizi ikinci kez odaklayarak, farkındalıkla, tamamen yeni bir yaşam hayalini - olağanüstü bir yaşamı - bu kez inanmak istediğinizi dikkatlice seçerek oluşturabilirsiniz.

Iç dünyama tarafından Altyazı

Bu alıntı, yayıncının izniyle yeniden basılmıştır,
Hampton Yol Yayıncılığı. © 2003, 2014. www.redwheelweiser.com

Madde Kaynak:

Toltec Mutluluğun Sırrı: İnanç Gücü ile Kalıcı Bir Değişim Yaratın
Ray Dodd tarafından. (Daha önce "İnanç Gücü" olarak yayınlandı)

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı Amazon'dan sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Ray Dodd Hem bireylerin hem de işletmelerin kalıcı ve olumlu değişimi etkilemek için yeni inançlar geliştirmelerine yardımcı olan inanç konusunda lider bir otoritedir. Uzun yıllar şirket yönetiminde çalışan eski bir profesyonel müzisyen ve mühendis olan Dodd, Toltec'in yaşlanma bilgeliğini hayata ve işe uygulayan seminerlere öncülük ediyor.