Çok fazla oluyor. Andrey_Popov / Shutterstock

Kaç kez oturduğunuzu, yalnızca dikkatinizi hemen akıllı telefonunuza veya tabletinize çevirmek için TV veya film izlemek için oturdunuz? Olarak bilinen “Medya çoklu görev”bu fenomen o kadar yaygındır ki, tahmini 178m ABD yetişkinleri TV izlerken düzenli olarak başka bir cihaz kullanın. Bazıları dikkatinizi farklı bilgi akışları arasında sık sık değiştirmenin iyi olduğunu varsayabilir beyin eğitimi hafızayı ve dikkati geliştirmek için, çalışmalar tersini buldu gerçek olamayacak kadar.

Medya çoklu görevi, insanların aynı anda birden fazla cihaz veya içerikle meşgul olmalarıdır. Bu, TV seyrederken akıllı telefonunuzu kullanıyor, hatta video oyunu oynarken müzik ve kısa mesaj arkadaşlarınızı dinliyor olabilir. Bir yeni bir çalışma medya multitasking (22 meslektaşları tarafından gözden geçirilmiş araştırma makalelerinden oluşan) hakkındaki güncel araştırmaların içeriğine baktı ve kendi rapor ettiği “ağır medya multitasker'larının” dikkat ve çalışma belleği testlerinde daha kötü performans gösterdiğini tespit etti. Bazılarının bile yapısal beyin farklılıkları vardı.

Çalışma, “ağır” ortam çoklu görevlilerinin “hafif” ortam çoklu görevlilere kıyasla sürekli dikkat testlerinde% 8-10 hakkında performans gösterdiğini tespit etti. Bu testler, katılımcıların 20 dakika veya daha uzun bir süre boyunca belirli bir göreve (başka bir harf akışındaki belirli bir mektubu belirleme gibi) dikkat etmesine neden oldu.

Araştırmacılar, bu testlerde (ve diğerlerinde) dikkatleri sürdürebilmenin ağır çoklu görevliler için daha zayıf olduğunu bulmuşlardır. Bu bulgular bazı kişilerin neden çok görevli ağır olduğunu açıklayabilir. Birinin zayıf bir dikkat süresi varsa, yalnızca biriyle kalmak yerine etkinlikler arasında hızlıca geçiş yapması muhtemel olabilir.

Ağır ortamlı çoklu görevlilerin çalışma belleği testlerinde hafif ortamlı çoklu görevlilere göre daha kötü performans gösterdiği bulundu. Bunlar, başka bir görevi gerçekleştirirken (örneğin yazmak için bir kalem ve kağıt aramak gibi) bilgileri (telefon numarası gibi) ezberlemek ve hatırlamakla ilgiliydi. Karmaşık çalışma belleği, daha iyi odaklanma ve dikkat dağıtıcı şeyleri görmezden gelme ile yakından bağlantılıdır.

Katılımcıların beyin taramaları ayrıca beynin bilinen bir bölge olduğunu da göstermiştir. ön cingulate korteks is ağır çoklu görevlerde daha küçük. Beynin bu alanı dikkatin kontrolünde rol oynar. Daha küçük olanı daha kötü işleyiş ve daha zayıf dikkat anlamına gelebilir.

Araştırmacılar, ağır ortam çoklu görevlerinde dikkat ve hafıza azalmasına neden olan şeyin kökenini hala bilmiyor. Tero Vesalainen / Shutterstock

Ancak araştırmacılar ağır medya çoklu görevlilerinin daha fazla hafıza ve ilgiye sahip olduğunu doğrulasa da, ağır medya çoklu görevine neyin yol açtığı konusunda hala kararsızlar. Ağır ortam çoklu görevlileri, medya çoklu görevliliği nedeniyle daha fazla dikkat çekiyor mu? Yoksa çok dikkat ettikleri için çoklu görev yürütüyorlar mı? Aynı zamanda bir etkisi olabilir Genel zeka, kişilikya da tamamen dikkatsizliğe ve artan medya çoklu görev davranışlarına neden olan başka bir şey.

Ancak, haberler ağır çoklu görevliler için hiç de fena değil. Merakla, bu bozulma bazı yararları olabilir. Araştırma gösteriyor Hafif ortamlı çoklu görevlilerin şu anda gerçekleştirdikleri görevle ilgili olmayan yararlı bilgileri kaçırması daha olasıdır. Örneğin, bir kişi arka planda çalmakta olan bir radyo ile okuyabilir. Önemli son dakika haberi yayınlandığında, ağır bir medya multitasker'ın bunu hafif bir medya multitaskerinden alması daha muhtemel.

Öyleyse çoklu ortam görevlerinden uzak durmalısınız? Mevcut araştırmalara dayanarak, cevap muhtemelen evet. Çoklu görev genellikle düşük performans aynı anda iki şey yaparken, ve beyine daha fazla talep koyar bir seferde bir şey yapmaktan. Bunun nedeni, insan zihninin acı çekmesinden kaynaklanmaktadır. “Dikkat darboğaz”Sadece belirli zihinsel işlemlerin birbiri ardına gerçekleşmesine izin veriyor.

Ancak, çoklu görev yapmanın dikkat yeteneklerinizi etkileyip etkilemeyeceğini merak ediyorsanız, cevap muhtemelen hayır. Ağır medya multitasking'in gerçekten de testlerdeki düşük performansın nedeni olup olmadığını henüz bilmiyoruz. Kontrollü laboratuar ortamlarında gözlemlenen etkiler genellikle oldukça küçüktür ve normal günlük yaşamda büyük olasılıkla ihmal edilebilir düzeydedir. Daha fazla araştırmaya kadar, medya çoklu görevinin olası olumsuz etkileri hakkında paniklemeye başlamak için muhtemelen çok erken.

Yazar hakkında

André J. Szameitat, Bilişsel Sinirbilimde Okuyucu, Brunel Üniversitesi Londra

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon