Hepimiz her zaman aziz olamayız. Kaspars Grinvalds / Panjur
“Sigarayı, içkiyi, seksi ve zengin yiyecekleri bırakan bir adam tanıyorum. Kendini öldürdüğü güne kadar sağlıklıydı. " Bu alıntı yapmak televizyon sunucusu ve komedyenden Johnny Carson her zaman melek olamayacağımız gibi rahatsız edici bir gerçeği göstermektedir. Ve olmamalıyız.
Araştırmalar, aksi takdirde "kötü" davranış olarak etiketlenebilecek durumlardan doğabilecek çeşitli faydaları ortaya çıkarmıştır.
Küfür
Pek çok iyi belgelenmiş var küfür etmenin faydalarıağrı toleransını iyileştirmek, fiziksel gücü artırmak ve sosyal uyuma yardımcı olmak dahil. Ve çalışmalar devam ediyor. Yakın zamandaki biri, küfür etmenin etkili olabileceğini buldu. yol öfkesiyle başa çıkma stratejisi. Yüzlerce sürücüye öfke uyandıran üç sürüş senaryosunu tasvir eden görüntüler gösterildi: ışıklara karşı karşıya geçen yayalar tarafından yavaşlatılmak, yol hakkını kabul etmeyen başka bir sürücü tarafından "kesilmek" ve önündeki yolu tıkayan yasadışı bir şekilde durdurulmuş bir araba.
Yarısına yüksek sesle veya sessizce küfür etmesi talimatı verilirken, diğer yarısına sessiz olması istendi. Küfür ettikten sonra sürücüler, küfür etmenin yol öfkesini hafifletebileceğini öne sürerek daha olumlu hissettiklerini bildirdi. Ve elbette, gideceğiniz yere varmak ve etrafınızdaki insanlara kötü davranmaktansa, birkaç dakika arabada küfür etmek daha iyidir? Küfür etmenin - ucuz, kolayca bulunabilen, kalori açısından nötr, uyuşturucusuz bir kendi kendine yardım yolu - bu listede bir numara olmasının birçok nedeni vardır.
İçme
Artık yaygın olarak kabul ediliyor alkol içmek için güvenli sınır yokalkolün kesinlikle "kötü" olduğunu gösterir. Yine de popüler olmaya devam ediyor ve orta düzeylerde potansiyel olarak kullanışlı. Bu son çalışmayı, alkolün sizi daha akıcı bir yabancı dil konuşmacısı. Araştırmacılar, bir Hollanda üniversitesinde yaşayan ve okuyan bazı Alman öğrencilere, alkol içeriği bir ila iki şişe biraya eşdeğer olan votka ve acı limonlu içecekler verdi.
İçki, yabancı dil konuşmanıza yardımcı olabilir… ta ki siz küfretmeye başlayana kadar. Dean Drobot / Shutterstock
Daha sonra öğrencilerden, Hollandaca kelime dağarcığı ve telaffuzları puanlanırken, hayvan testleri konusunda ikinci dilleri olan Hollandaca'da iki dakika konuşmaları istenmiştir. Akıcılıkları, sadece su verilen bir kontrol grubuna kıyasla daha iyiydi. Görünüşe göre alkolün rahatlatıcı özellikleri, yabancı dil konuşmayla ilgili herhangi bir endişeyi hafifletiyor. Söylemeye gerek yok, makul miktarda alkol de sosyal kaygıyı hafifletebilir ve çevremizdeki insanlarla bağlantı kurmayı kolaylaştırabilir.
Sıkılmak
Sadece sıkıcı insanların sıkıldığını hiç duydun mu? Bu, yaşadığımız yoğun ve hedef odaklı zamanlara dair popüler bir inançtır, bu da bizi tembel veya hayal gücünden yoksun olarak sıkılmış insanları küçümsememize neden olabilir. Ama durum bu mu? Şaşırtıcı bir şekilde, can sıkıntısı evrensel bir insan deneyimidir - herkes zaman zaman sıkılır. Psikologlar, bunun basitçe bir niyeti veya amacı olmayan bir duygu olduğunu söylüyor - dünyayla uğraşmak için başarısız bir arzu. Daha çok belirsizlik içinde olmak gibi.
Bazen can sıkıntısını kucaklayın. mimagefotografi / Shutterstock
Ama böyle hissetmenin anlamı nedir? Bir cevap, can sıkıntısının bizi yaratıcılığı tetikleyebilecek anlam oluşturmaya zorlamasıdır. Bir çalışma, sıkıcı videolar izleyerek insanları kasıtlı olarak sıktırmanın (örneğin, çamaşırları asan biri) ölçülebilir sonraki yaratıcılık görevlerinin geliştirilmiş performansı. Yani aslında can sıkıntısı bir olasılık ve fırsat koşulu olarak benimsenmesi gereken bir durum olabilir.
Aptal olmak
İster inanın ister inanmayın, aptal olmanın bir iyi yanı olabilir - ya da en azından aptallık hissini benimsemeye istekli olmanın. Mikrobiyolog Hücre Bilimi Dergisi'nde yazan martin schwartze Avukat olmak için bilimsel eğitimini bırakan, tanıştığı en zeki insanlardan biri olan eski bir tanıdıkla buluşma hakkında bir hikaye anlatıyor. Ona bilimden vazgeçtiğini söyledi çünkü onu aptal hissettirdi.
Bu şok edici ifade, aniden aklına geldiği ertesi güne kadar düşüncelerinde yankılandı - bilim yapmak onu da aptal hissettirdi. Doğru cevapları bulmak bir yana, doğru soruları sorup sormadığınız bile çoğu zaman belirsiz olabilir. Schwartze, tüm yanıtlara sahip olmamanın bizi "mutlak aptallığımızla" yüzleşmeye zorladığını fark etti. Bu duyguyu kabul ederseniz, özgürleştirici hale gelebilir, yol boyunca hataları karıştırmanıza ve hoş görmenize yardımcı olabilir - şaşırtıcı keşifler olasılığı ile güçlendirilmiş.
Bu bilim dışında da geçerlidir. Zaman zaman kendinize meydan okumak ve hatta kendinizden şüphe etmek motive edici olabilir. Araştırmalar, çoğumuzun aslında yeteneklerimize aşırı güvenmek, bizi uzun vadede daha akıllı yapan öğrenme ve gelişmenin önüne geçebilir.
Sosyal ihlal yapmak
Belki de nihai kötü davranış türü sosyal ihlaldir. Başka birini öldürmek elbette çok zararlı ve kötü bir davranıştır. Peki ya daha sıradan isyan eylemleri? Potansiyel olarak sonsuz bir görgü ve nezaket döngüsünden kurtulmak için küçük bir sosyal ihlalin gerekli olduğunu sık sık düşündüm.
In harika bir çalışmaAraştırmacılar, yüzlerce lisans öğrencisini dünyaya girmeye, küçük bir sosyal normu kırmaya ve sonuçlarını kaydetmeye cesaretlendirdi. Biri bir alışveriş merkezinde aşağıya doğru yürüyen bir yürüyen merdivene koştu. Bir diğeri arabasının camlarını indirdi ve yüksek sesle şarkı söyledi. Bir diğeri başka türlü boş bir otobüste yaşlı bir kadının yanına oturdu.
Yürüyen merdiven şakası pek iyi gitmedi ve onaylanmayan parıltılar çekti. Ancak yoldan geçenler alkışladı ve otomotiv şarkılarına katıldı ve yaşlı kadın sohbet etme fırsatını memnuniyetle karşıladı. Genel olarak, tüm örnekler kaydedilip kategorize edildiğinde, ihlallerin sadece küçük bir kısmı olumsuz olarak alındı (% 35.4). Geleneklerden kurtulmanın ve bazı gerçek insan sıcaklığını ve etkileşimini teşvik etmenin bir aracı olarak düşük düzeyli sosyal ihlal için söylenecek bir şey var.
Yazar hakkında
Richard Stephens, Psikoloji Kıdemli Öğretim Üyesi, Keele Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Atom Alışkanlıkları: İyi Alışkanlıklar Geliştirmenin ve Kötüleri Azaltmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu
James Clear tarafından
Atomik Alışkanlıklar, davranış değişikliği üzerine yapılan bilimsel araştırmalara dayalı olarak, iyi alışkanlıklar geliştirmek ve kötü olanlardan vazgeçmek için pratik tavsiyeler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Dört Eğilim: Hayatınızı Nasıl Daha İyi Hale Getireceğinizi (ve Diğer İnsanların Hayatlarını da Daha İyi Hale Getirmeyi) Ortaya Çıkaran Vazgeçilmez Kişilik Profilleri
kaydeden Gretchen Rubin
Dört Eğilim, dört kişilik tipini tanımlar ve kendi eğilimlerinizi anlamanın ilişkilerinizi, çalışma alışkanlıklarınızı ve genel mutluluğunuzu geliştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini açıklar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Tekrar Düşünün: Bilmediklerinizi Bilmenin Gücü
yazan Adam Grant
Think Again, insanların fikirlerini ve tutumlarını nasıl değiştirebileceklerini araştırıyor ve eleştirel düşünmeyi ve karar vermeyi geliştirmeye yönelik stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Travmanın İyileşmesinde Beden Puanı Tutar: Beyin, Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Vücut Skoru Tutar travma ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantıyı tartışır ve travmanın nasıl tedavi edilip iyileştirilebileceğine dair içgörüler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Paranın Psikolojisi: Zenginlik, açgözlülük ve mutluluk üzerine zamansız dersler
kaydeden Morgan Housel
Para Psikolojisi, parayla ilgili tutum ve davranışlarımızın finansal başarımızı ve genel refahımızı nasıl şekillendirebileceğini inceler.
