Birçok Denizci, savaş deneyimlerinin canlı anılarıyla devletlere geri döner ve içlerinde karşılaştıkları duygu dizisini tespit etmek zor olabilir. Davranıştaki değişiklikler daha açık olsa da, semptomlar fiziksel biçimde de ortaya çıkabilir. Flickr

Karşılaştığınız şeylerin çoğu hafızanızda iz bırakmaz. Yeni bilgi edinmek çoğu zaman çok fazla çaba ve tekrar gerektirir - zorlu bir sınav için çalışmak veya yeni bir işin görevlerinde uzmanlaşmak. Öğrendiklerinizi unutmak kolaydır ve geçmişin ayrıntılarını hatırlamak bazen zor olabilir.

Ancak bazı geçmiş deneyimler sizi yıllarca unutmaya devam edebilir. Hayatı tehdit edici olaylar - bir yangından etkilenmek veya bir yangından kaçmak gibi şeyler - mümkün olan her türlü çabayı gösterseniz bile, unutmak imkansız olabilir. Yargıtay adaylığı duruşmalarında ve bununla ilgili son gelişmeler #WhyIDidntReport sosyal medyada işlem halkı sarstı ve bu tür travmatik hatıraların doğası, rolü ve etkisi hakkında sorular sordu.

Siyaseti bir kenara bırakmak, psikiyatristler ve sinirbilimciler ne yapar Benim gibi Geçmiş travmaların hayatımızda hatıralarla nasıl mevcut ve kalıcı kalabildiklerini anlıyor musunuz?

Organlar tehdide otomatik olarak yanıt verir

Silah noktasında tutulması gibi aşırı tehlikeyle karşı karşıya olduğunu düşünün. Hemen, kalp atış hızınız artar. Arterleriniz kaslarınızı sıkıştırarak kaslarınıza daha fazla kan yönlendirir ve bu da olası bir ölüm kalım mücadelesine hazırlanır. Terleme artar, sizi soğutur ve kaçış için daha fazla çekiş sağlamak için avuç içi ve ayaklardaki tutma kabiliyetini arttırır. Bazı durumlarda, tehdit ezici olduğunda, donabilir ve hareket edemeyebilirsiniz.

Tehdit tepkilerine genellikle çeşitli duygular ve duygular eşlik eder. Duyular keskinleşerek, algılanan algılanmaya ve tehdide yanıt verilmesine katkıda bulunur. Uzuvlarınızda karıncalanma veya uyuşukluk ile birlikte nefes darlığı, göğüs ağrısı, halsizlik hissi, bayılma veya baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Düşünceleriniz yarışıyor olabilir veya tam tersine, düşünce eksikliği yaşayabilir ve gerçeklikten kopmuş hissedebilirsiniz. Terör, panik, çaresizlik, kontrol veya kaos eksikliği olabilir.

Bu reaksiyonlar otomatiktir ve daha sonra suçluluk veya utançla mücadele ya da uçuş eksikliği hakkında utanma duyumlarına bakılmaksızın başlatıldıktan sonra durdurulamaz.

Beyin tehlikeye cevap vermek için iki yol var

Son birkaç on yıldaki biyolojik araştırmalar beynin tehdide nasıl tepki verdiğini anlamada önemli ilerleme kaydetmiştir. Savunma tepkileri, insanların uzak evrim atalarımızdan miras aldıkları sinir sistemleri tarafından kontrol edilir.

Biri ana oyuncular amygdalabeynin her iki tarafında, medial temporal lobun derinliklerinde bulunan bir yapı. Duyusal tehdit bilgilerini işler ve stres hormonlarının serbest bırakılmasından sorumlu olan hipotalamus gibi diğer beyin bölgelerine veya hareketsizlik veya donma dahil olmak üzere uyanıklık ve otomatik davranış seviyelerini kontrol eden beyin sapı alanlarına çıktılar gönderir.

Hayvanlarda yapılan araştırmalar ve son zamanlarda insanlarda yapılan araştırmalar iki olası yolun varlığı Amigdala duyusal bilgi alır. Alçak yol olarak adlandırılan ilk rota, amigdalayı bir hızlı, ancak kesin olmayan, işaret duyusal talamustan. Bu devrenin tehdide derhal, bilinçsiz tepki vermekten sorumlu olduğuna inanılıyor.

Yüksek yol kortikal duyu bölgeleri boyunca yönlendirilmiş ve amigdala için tehdidin daha karmaşık ve ayrıntılı gösterimlerini sunar. Araştırmacılar, yüksek yolun tehditlerin yönlerini işleme konusuna dahil olduğuna inanıyor hangi kişinin bilinçli olarak farkında olduğu.

İki yollu model, bir tehdide cevapların nasıl başlatılabileceğini açıklar. bilinçli olarak farkında olmadan önce. Amigdala, hipokampus, prefrontal korteks ve diğerleri de dahil olmak üzere, tümü savunma davranışlarının farklı yönlerini işleyen bir beyin alanı ağıyla bağlantılıdır. Örneğin, yüksek, keskin bir patlama duyuyorsunuz ve anlık olarak donuyorsunuz - bu yolun yol açtığı düşük bir cevap olacaktır. Silahlı birisini fark edersiniz, derhal etrafınızı bir gizleme noktası ve kaçış yolu bulmak için tararsınız - bu hareketler yüksek yollara karışmadan mümkün olmaz.

İki çeşit anı

Travmatik hatıralar oldukça güçlüdür ve iki çeşittir.

İnsanlar hatıralar hakkında konuştuğunda çoğu zaman bilinçli veya açık hatıraları kastediyoruz. Bununla birlikte, beyin aynı olay için farklı anıları paralel olarak kodlama yeteneğine sahiptir - bazıları açık, bazıları da açık ya da bilinçsiz.

Örtük hatıraların deneysel bir örneği: tehdit koşullandırma. Laboratuarda, doğuştan gelen tehdit yanıtlarını tetikleyen elektrik çarpması gibi zararlı bir uyarıcı, görüntü, ses veya koku gibi nötr bir uyarıcı ile eşleştirilir. Beyin, nötr uyaran ile tehdit tepkisi arasında güçlü bir ilişki kurar. Şimdi bu görüntü, ses veya koku, elektrik şoku olmadığında, bilinçsiz otomatik tehdit reaksiyonlarını başlatma yeteneğini kazanır.

Pavlov'un akşam yemeği zilini duyduklarında salgılayan köpekleri gibidir, ancak bu şartlandırılmış tehdit tepkileri tipik olarak gerçek tehdit veya zararlı uyaran ile nötr uyaran arasında tek bir eşleşme sonrasında oluşur ve ömür boyu sürer. Beklendiği gibi, hayatta kalmayı destekliyorlar. Örneğin, sıcak bir ocakta yandıktan sonra, bir çocuk zararlı ısı ve acıdan kaçınmak için ocaktan uzak duracaktır.

Çalışmalar göstermektedir ki amigdala kritiktir Zararlı ve nötr bir uyaranlar arasındaki ilişkileri kodlamak ve depolamak için ve kortizol ve norepinefrin gibi stres hormonlarının ve mediatörlerin tehdit birliklerinin oluşumunda önemli bir rol oynaması için.

Bir ayrıntı - sokak lambalarının gürültüsü, bir kamyonun gıcırdayan lastikleri - travmatik bir kazanın anısını tetikleyebilir. Ian Valerio / Unsplash, CC BY

Araştırmacılar inanıyor travmatik hatıralar bir tür koşullu tehdit tepkisidir. Bir bisiklet kazasından kurtulan için, içine çarpmış olana benzeyen hızlı yaklaşan bir kamyonun görülmesi kalbin yarışmasına ve cildin terlemesine neden olabilir. Cinsel saldırıdan kurtulanlar için, failin veya benzer görünen birinin görüşü titremeye, umutsuzluk hissine ve saklanma, kaçma veya kavga etme dürtüsüne neden olabilir. Bu tepkiler, travmanın bilinçli hatırlanmalarıyla gelip gelmediklerine bakılmaksızın başlatılır.

Travmanın bilinçli anıları, beynin farklı deneyim yönlerini işleyen çeşitli yerler tarafından kodlanır. Açık travma hatıraları özgün deneyimin terörünü yansıtır ve daha az stresli koşullar altında edinilen hatıralardan daha az organize olabilir. Genellikle daha canlı, daha yoğun ve daha kalıcı.

Anılar yapıldıktan sonra

Anılar biyolojik olaylardır ve dinamiktir. Travmatik hatıraların hatırlanmasını veya alınmasını tetikleyen ipuçlarına maruz kalma Anıları depolayan sinir sistemlerini aktive eder.. Bu, sinirsel devrelerin elektriksel aktivasyonunun yanı sıra, temel hücre içi süreçleri içerir.

Yeniden etkinleştirilen anılar, değişikliklere karşı hassastır. Bu değişikliğin karakteri ve yönü, hafızayı hatırlatan kişinin durumuna bağlıdır. Örtük veya açık travmatik hatıraların geri alınması genellikle yüksek stres seviyeleri ile ilişkilidir. Stres hormonları aktif beyin devrelerine etki eder ve orijinal hafızayı güçlendirebilir hafıza yeniden konsolidasyonu olarak bilinen bir fenomen aracılığıyla travma için.

Var insanların duygusal travmalardan iyileşmesine yardımcı olacak klinik stratejiler. Kritik faktörlerden biri güvenlik duygusudur. Stres seviyelerinin göreceli olarak düşük ve kontrol altında olduğu durumlarda, güvenli koşullar altında travmatik hatıraların alınması, bireyin travma deneyimini güncellemesini veya yeniden düzenlemesini sağlar. Travmayı diğer deneyimlerle ilişkilendirmek ve yıkıcı etkisini azaltmak mümkündür. Psikologlar buna diyor travma sonrası büyüme.

Travmatik hatıraların hatırlatıldığı durumları (terapi sırasında, polis soruşturmaları sırasında, mahkeme duruşmaları veya kamuya açık ifadeler) dikkate almak etik bir zorunluluktur. Travmayı hatırlamak, iyileşme sürecinin bir parçası olabilir veya travmatik hatıraların yeniden travmatizasyona, sebat etmeye ve sürekli zararlı etkilere yol açabilir.

Yazar hakkında

Jacek Debiec, Yardımcı Doçent / Psikiyatri Bölümü; Yardımcı Doçent / Moleküler ve Davranışsal Sinirbilim Enstitüsü, Michigan Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

Bu Yazarın Kitapları

at InnerSelf Pazarı ve Amazon