Yolculuğum, "Evet" in diğer tarafta çok fazla yardım ve umut olduğunu ve intihardan sonra bile hiç kimsenin kaybolmadığını kesinlikle bilmeme yardımcı oldu. İntihar olursa, o kişi kaybolmaz, kınanmaz, sevgiyle karşılanır, dinlenmesine izin verilir ve sonra yine hayatın zorlukları ile daha iyi bir yol öğrenme fırsatı bulur. İntihar hiçbir şeyi çözmez. Sonsuz bir ölüm ya da ceza cezasıyla da sonuçlanmaz.

Ve tüm bu ailelere ve arkadaşlara intihardan kurtuluyorlar, sevdiklerinize iyi bakıldığına güveniyor olsanız bile, kendinizi tam olarak yas tutmanıza izin verin. Dışarıda bırak ve kendini ifade et. Kendinizi doğanın güzelliği ve platitudelerin ötesine geçebilen ve yaşamla bağlantıda kalmanıza yardımcı olabilecek destekleyici arkadaşlar ile çevreleyen intiharı çevreleyen izolasyona karşı durun.

Kendinize çok zaman verin - bu hızlı bir işlem değildir. Dış çevrenizdekiler birkaç hafta içinde hareket etmeye hazır olabilir. İntihar eden kişi size yakınsa, kederden geçmeniz yıllar alabilir. Bu keder senin hakkın ve kutsal sürecin.

Kayıp, öfke ve üzüntü beklenir. Kendi kendine işkence eden “Yapmalıydı, yapmalıydı” olmalıydı. Düşünce döngüleri bir yırtıcı kuş gibi olabilir. Acılık, suçlama ve kendinizin ve başkalarının sert yargısı olabilir. Bunlara fırtınanın belirtileri olarak bakın - sonunda yok olacaklar. Yapabildiğiniz ölçüde, yavaşça ama sıkıca hayatınızı tekrar ışığa yönlendirebilirsiniz.

Dipsiz bir yorgunluk sizi ağırlaştırabilir. Olduğunda biraz dinlenin ve eğer uyku gelmezse, en azından doğa yürüyüşü şeklinde dinlenin, bir meditasyon dinleyin veya eski bir komedi dizisini izleyin.

Acınızın çoğu, daha fazla acı çekmemeniz için kalbinizi kapatmaya ve korumaya çalışmaktan olabilir. Bu her şeyin donuk ve gri görünmesine neden olabilir ve kendinizi daha da yalıtılmış hissedebilirsiniz. Cesaret alır, ancak mümkünse kalbinizi açık tutun ve bu hafta olmazsa, gelecek hafta tekrar deneyin.

anısına

Kaybettiğiniz kişinin anısına bir şeyler yapmanın uygun olduğunu düşünüyorum. Bu bir ağaç dikmek kadar basit olabilir veya tutkulu olacakları bir sebep için gönüllü olmak gibi daha kapsamlı olabilir.

Yapabildiğiniz ölçüde, eğer bu arzuya sahipseniz, bu kişi ile tekrar ruhu içinde olacağınıza ve buradaki bir dünya yaşamının yaşları boyunca devam edebileceğine inanırken, diğer taraftan bakış açısına göre göz. Son olarak, yas tutmanın ardından, deneyimlerinizi olumlu bir şey yaratmak için kullanın, bu dünyaya biraz daha fazla ışık ve sevgi getiren bir şey. Eğer yas tutuyorsanız, uzun bir kuraklıktan sonra yağmurun tazeliğinden çok zaman geçmeden neşe ve kahkahaların size geri dönmesini umarım.

Unutmayın ki, her gün artık bize hizmet etmeyecek olan kişiyle, tam olarak kim olabileceğimizi tam olarak geliştirmek için ölmeliyiz. Bunu yapmak, sevgi ile erime korkusunu ve ileriye doğru risk alarak ilerlemeyi gerektirir. Ödül, siz ve çevrenizdekiler için, tam potansiyele sahip bir yaşamın yaşamı için büyük bir sevinç olacak. Daha az olan her şey biraz intihar olur, değil mi?

Bağlanan Korku

Bireysel ve kolektif yaşamlarımızı nasıl tezahür ettirdiğimizi anlamamızın çok önemli olduğunu düşünüyorum çünkü şu anda dünyamızda bizi çok olumsuz bir dünya geleceğini tezahür ettirmeye iten yüksek bir korku derecesi var.

Örneğin, şimdi terör korkusundan ötürü, yaptığımız işlerin çoğunun izlendiği yerlerde ABD’de gizlilik haklarımızın azaldığını görüyoruz ve adında sınırsız bir süre için bilinmeyen bir yere suçlama veya yasal temsil olmadan kaçırılabiliyoruz. Milli Güvenlik.

Terörizm tehdidinin yarattığı korku, tüm vatandaşlarımızın özgürlüğünü, gizliliğini ve önemli haklarını elinden alan aşırı bir tepki yarattı. Bu değişim çarpıcıydı.

9 Eylül öncesi Avrupa'da seyahat ettiğimde, “Amerikan” yaşam tarzına karşı aşikar bir takdir ve arzu vardı. Şimdi oraya seyahat ettiğimde, millet beni saygıyla kenara çekiyor ve Amerika'da Amerika rüyasının ölmekte olduğu endişesini dile getiriyor. Ve Avrupalılar, şu anda Amerikan polis devleti olarak gördüklerini ziyarete gelmekten korktuklarını bildiriyorlar, özellikle de 11 Eylül'den sonra sınırlarımızda kurulan yabancı ziyaretçiler için giriş sürecini ilk elden deneyimlemişlerse.

Kontrol Altında Korkmak ve Her Şeyi Perspektifte Tutmak

Korkunun yol açtığı bu çarpıtma beni çok üzüyor - gerçek gerçekler, ABD topraklarına yönelik son on yılda dış terör saldırılarında yılda ortalama altı kişinin öldüğü (2004-2014). Bu, tıbbi hatalardan ve araba kazası ve silahla ilgili olaylardaki on binlerce kişinin ölümüyle sonuçlanan yıllık tahmini bir 400,000’in aksine. Bu yüzden perspektifi korumalıyız.

Ayrıca Amerika Birleşik Devletleri'nde var olan büyük iyi niyet, yaratıcılık ve özgürlük sevgisi rezervini görüyorum ve korkumuzu kontrol altına alırsak tekrar yola çıkabileceğimizi biliyoruz.

İyileşme, bireysel olarak kendi korkumuzu kontrol altına alarak çoğumuzla başlar ve olumlu bir gelecek düşünmeye başlar. Eskiden korku ile cesaretle buluşmaya çalışırdım, şimdi sevgi ile korkuları eritiyorum.

Yeni mantram: “Korku pahalı, aşk paha biçilemez, akıllıca seç!” Demişti ki, tahta tabelayı söyleyip bana hediye edecek kadar nazik biriydi. İşareti ofisimin duvarına, günde birçok kez göreceğim yere yerleştirdim. Bu iyidir, çünkü sık sık hatırlatmam gerekiyor. Benim bakış açıma göre, realitemizi nasıl yarattığımızı anlamamız ve toplumumuzda bu devrilme noktasında olumlu bir gelecek yaratmak için gerekli araçları ustalaştırmamız gerekiyor.

Açık Bir Kalp Tutmak

Pete'in ölümünden sonraki ilk yıl keşfinden bu yana kullandığım araçlardan biri de kalbimin kırılamayan engin bir okyanus olarak algılanması. Keşfinden bu yana kalbim su gibidir. Hayatıma girersen, tamamen suya batırılmış bir el gibi sarılırsın. Eğer gidersen, su bir miktar kaybedip kaybedilir.

Okyanus kalbi fikri, ailem, erkek kardeşim John ve ölümümü tecrübe etmemi sağladı ve arkadaşlarımı kalbimi kapatmadan ve erkek kardeşimin Pete'in intiharı ile yaşadığım üzüntü olmadan kapattı.

Okyanus kalbim, yaklaşık altı yıl önce arı sokmasından kaynaklanan anafilaksi ile ölüme yakın bir deneyimim olduğunda da bana iyi hizmet etti. Birkaç dakika içinde vizyon ve kan basıncı yoktu. Yine de olay boyunca beni canlı tutabilecek korkularımı kontrol edebildim. Ve çoğu zaman, bir arı bana yaklaştığında, benim serinliğimi koruyabilirim.

Okyanus kalbim, Orta Doğu'daki kaosun acısını ve beni ezme eğilimindeki diğer dünya sorunlarını, kalbimdeki bir barış ve az korku ile tutmama yardımcı oluyor. Umarım bu görüntüyü yaşam boyu ve bir sonraki yaşamı buraya getirebilecek her şeye, hatta vücudumun ölümüne taşıyabilirim.

Bu resmi size hediyem olarak sunuyoruz. Dünyadaki insanlar yüreklerinin geniş bir okyanus olarak birleştiğini bildikleri ve tecrübe ettikleri zaman, burada dünyada gerçekten bir cennet yaratabileceğiz.

© 2017, Joseph Gallenberger tarafından yapılmıştır.
Izni ile yayımlanmaktadır.
Rainbow Ridge Books tarafından yayınlandı.

Makale Kaynağı

Cennet İyileşmek İçin: İntihar Sonrası Bir Ruhun Yolculuğu
Joseph Gallenberger, Ph.D.

Joe, erkek kardeşinin intiharının aile krizinin 20 yıldan fazla bir süre boyunca ona nasıl meydan okuduğunu paylaşıyor. Kendi depresyon ile olan mücadelelerini ve kederden nasıl kurtulduğunu anlatıyor ve başkalarının hayatlarını en iyi potansiyelleriyle yaşamalarına yardımcı olmak için hayatının çalışmalarını yaptı. İnsanları üzüntü ve sınırlamadan bolluk ve neşeye çıkarmak için yarattığı araçları paylaşıyor.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın ve / veya Kindle sürümünü indirin.

Yazar Hakkında

Joe Gallenberger, 30 yıldan fazla deneyime sahip klinik bir psikologdur. Dinamik, kalp odaklı bir konuşmacı olan Dr. Gallenberger, psiko-kinetik, enerji iyileşmesi ve tezahürü gibi konularda uluslararası alanda talep görüyor. Monroe Enstitüsünde kıdemli bir kolaylaştırıcı ve son derece başarılı MC'sini yarattı.² programı. O geliştirdi SyncCreation^®: Tezahürde bir Ana Çalışma KursuLas Vegas'taki Inner Vegas Adventure ™ atölyelerini öğretiyor. Adresindeki web sitelerini ziyaret edin SyncCreation.com ve InnerVegas.com.

Bu yazarın diğer kitapları

at InnerSelf Pazarı ve Amazon