Benim gibi bir şeyseniz ya da en azından benim olduğum kişiyseniz, benim düşüncem şu ki, büyük, önemli ve paradigma kayması gibi bir şeyi yapmanın (ve özellikle de) söylemenin zirvesindeyken olarak vücudun korku. Bunu yapmayı bırakmanı gerçekten istiyorum. Ve işte neden.

Bu anlarda hissettiğiniz şey - mide nezlesi gibi mide-bağırsak ağrısı, omuzlarınızdaki bir kitaplığın ağırlığı veya gırtlağınızdaki bir kasırga - vücudunuzun önemli bir şeyin eşiğinde olduğunuzu kabul etmesidir.

Kendi cam tavandan içeri girmiş gibi hissettiğin anları ortaya çıkarmak için hayatını kazarsan - gerçeğini söylediğinde, değerinde pazarlık yaptığında, bir satış görüşmesini bitirdiğinde veya cüretkar bir konuşma yapacak kelimeleri bulduğunda - benim önsezim sensin Plaj tatilindeymişsiniz gibi hissetmedim. Aksine, bir kelebek kolonisinin kış için göğüs boşluğunuza göç ettiğini hissettiniz. Bu normal. Bu, moxie'ye adım atmanın eşiğindesin. Ve yapmak isteyeceğiniz son şey, bu hissi geri itmek ya da etrafında sizi bir kahraman olarak değil, bir kurban ya da şehit olarak konumlandıran bir anlatı yaratmaktır, bu sizsiniz.

Bu hissetme olayı, çoğu iletişim biçiminde olur (riskli bir gökdelenden daha yüksek olduğunu hissettiğimizde). İnsanlarla aynı fikirde olamayacakları fikrini ifade etmekle görevlendirildiğimizde. Ya da kişisel ya da profesyonel bir sınır sürdürme konusunda özür dilemediğimiz zamanlar. Ve sürekli olarak moxie'ye adım atmak, konuşup konuşmak ve insanları harekete geçmeye itecek şekilde yapmak istiyorsak, nasıl rahatsız olursak olacağımızı öğrenmeliyiz.

Rol Oynama Aracı

Bu, kendimize söylemeyi planladığımız şeyleri oynamak için bolca fırsat vermekle başlıyor, böylece bir ya da bir milyon izleyici kitlesi olup olmadığına göre bir izleyici kitlesine sahip olduğumuzda duyumumuzu hissetme ve konuşma konusunda eski bir şapkayız. ya da arada bir şey. Şimdi dikkat edin, değerli okuyucu, kesinlikle söylemedim ezberlemek. Ezberlemek daha fazla sansasyon yaratıyor. Kafanda sıkışıp kalmanı sağlıyor. Mükemmeliyetçi eğilimleriniz varsa, şüphelendiğiniz şey, söylemek istediklerinizi ezberlemeye çalışmak, mükemmeliyetçiliği alevlendirir.

Rol yaparken, yüksek sesle söylemek istediğinizi söylersiniz, başınızı ve kalbinizi nihai varış noktanıza odaklayın ve dinleyicilerinizi oraya götürmek için andan ana karar verin. Rol yaparken, kendi sesinin mükemmel olmayan kusurlu sesini dinler ve bir fikir mesajlaşmaya ya da bir soruyu ifade etmeye yönelik yeni yollar denersin. Konuşan bir kafa olmadığınızı, beden dilinizin (ayak parmaklarınızdan kulak memelerinize nasıl hareket ettiğiniz), izleyicilerinizi sözlerinizden ziyade etkilediği kadar etkilediğini hatırlıyorsunuz.

Carnegie Hall'a Nasıl Gidilir?

Böylece, rol oynuyorsanız, vücudunuzu karışıma koyarsınız, böylece kendi kas hafızasını geliştirebilir ve hareketleriniz zaman giderken akçaağaç şurubu gibi akar. Rol yaparken, konuştuğunuz gibi dinleyicilerinizle bağlantı kurarsınız.

Bunları artık kafanızda bulamadığınıza ve kelimeleri arayana kadar tekrar tekrar yapıyorsunuz. Çünkü ne kadar his hissederseniz edin, bedeniniz (sadece aklınız değil) hafızanıza mesajınızı iletti ve gözü kapalı olsa, tek ayak üstünde dururken ve sert bir yumurtayı yumurtanızda tutsanız bile konuşabilirsiniz. ağız.

Ama eğer hala karnınızdaki kelebeklerin sunağına eğiliyorsanız, ayağa kalkın ve yürüyün ve biraz daha ne söylemeyi planladığınızı konuşun. Çünkü eğer rol yapmıyorsanız, zamanınızı ruminasyona harcadığınız için harcıyorsunuz, bu yüzden bir sürü endişe yavru köpek doğurmak yerine sansasyon için bir şeyler yapabilirsiniz.

Pratik Yapmak Demektir: Eski Alışkanlıkları Değiştirmek

Bundan daha önce çok şey duyduğundan şüpheleniyorum. Buna inanabilirsin, ama muhtemelen daha rahat edemezsin - çünkü işi yapmıyorsun. Amiright? Bu yüzden, duyum hala şeytani bir şekilde zayıflatıyor. Sonuç olarak, güzelce oynamak yerine onu solmaya çalışmayı iki katına çıkarırsınız - ne kadar korktuğunuzu ya da ne kadar zor konuşulduğunuzu düşünerek. Bunun neden böyle olduğu hakkında konuşmalıyız, bülbül ve bununla ilgili ne yapmalı.

İçeride ve dışarıda yaptığımız iletişim alışkanlıklara dayanıyor. Ve popüler psikoloji, yeni bir alışkanlık edinmenin yirmi bir gün sürdüğünü öne sürse de, çoğu psikolojik araştırma mevcut bir alışkanlığı kırmanın ve altmış, doksan ve hatta iki yüze kadar yeni bir tane yaratmanın daha uzun sürdüğünü gösteriyor artı günler, eski alışkanlığın ne kadar derinden girdiğine bağlı olarak.

İletişiminizde ortaya çıkan duyumla güzelce oynayın ve gerçekten de yüksek sesle ve vücudunuzla söylemeye çalıştığınızı söyleyin (kendinize “korktum, kendimi kötü konuşuyorum, kendimi gibi hissetmeyi hak ediyorum” demek yerine) Bir akrep yatağında uyuyorum ”) kesinlikle var olan bir alışkanlığın yerini alamaz. Ve bu yeni alışkanlığı pekiştirmek için, güzel bir şekilde duyumla oynama teorisini sürekli uygulamaya koymak için yeni dile ve yeni uygulamalara ihtiyacımız var.

Telif Hakkı © 2018, Alexia Vernon'a aittir.
Yeni Dünya Kütüphanesi'nin izniyle yayınlanmıştır.
www.newworldlibrary.com

Makale Kaynağı

Moxie'nize Adım Atın: Sesinizi, Görünürlüğünüzü ve Dünyadaki Etkinizi Yükseltin
Alexia Vernon tarafından.

Moxie'ye adım atın kendiniz ve sizin için en önemli olan fikir ve meselelerinizden bahsetmek için can atmaya çalışan bir çağrıdır. Alexia Vernon, binlerce kadının (ve erkeğin), kendi kendine konuşmayı azaltıp öldürmelerini ve güvenlerini geliştirmelerini sağladı. Kadınların açık sözlülük, açıklık, merhamet ile iletişim kurmaları ve konuşmalarını, kariyerlerini, topluluklarını ve evlerini konuşmak için her ağzını açtıklarında kolaylıkla iletişim kurmaları için zamanında, canlandırıcı, eğlenceli bir rehber hazırladı.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın ve / veya Kindle sürümünü indirin.

Yazar Hakkında

Alexia Vernon yazarı Moxie'ye adım atın. Başkan Obama'nın Beyaz Saray Halkla İlişkiler Ofisi tarafından “Moxie Maven” olarak etiketlenmiş, Fortune 500 şirketleri ve Birleşmiş Milletler ve TEDx de dahil olmak üzere diğer meslek grupları ve kuruluşları için dönüşümlü anahtar notlar ve kurumsal eğitimler veren aranan bir konuşma ve liderlik koçu. . Adresinden çevrimiçi ziyaret edin www.alexiavernon.com.

İlgili Kitaplar

at InnerSelf Pazarı ve Amazon