Image Gerd Altmann
Bir süre önce "Güvendeyim"devam eden sürecimin bir parçası olarak"Benim için ne işe yarar?" serisi. Bu günlerde etrafta dolaşan tüm korku ile (ve sadece Coronavirüs hakkında değil), şu anda Dünya Gezegeninde yaygın bir enerji olduğu için korku konusuna tekrar girmeyi düşündüm.
Korku, kendimiz veya başkaları tarafından bir motive edici ve bir kontrol yöntemi olarak kullanılır. Sizi uyaran ebeveyni düşünün (haklı olarak): "Sıcak sobaya dokunmayın, yanarsınız." Çocuk daha sonra sıcak bir sobanın etrafındayken ihtiyatlı tepki verebilir ya da "bana ne yapacağımı söyleme" gibi isyan edebilir ya da diğer uca gidip sobalarla bir daha hiçbir şey yapmayı reddedebilir. hepimiz yanabiliriz.
Korku motivasyonu diyetlerde ve sağlıkta da kullanılabilir. "Eğer o pastayı daha fazla yersem, kilo alırım." Şimdi diyebilirsiniz ki, bu korku değil, bu sadece sağduyu ve elbette bunda gerçek var. Fark, seçimin geldiği boşlukta. Pastayı (ya da her neyse) yememeyi mi seçiyoruz, çünkü bunun en iyi seçim olduğunu biliyoruz ya da kilo almaktan dehşete düştük.
Başka bir örnek, birinin bir daha asla güvenmemeyi veya bir daha asla sevmemeyi seçmiş olabileceği, çünkü incinebilecekleri veya terk edilebilecekleri ilişkilerde yatmaktadır. veya reddedildi. Bu, gelecek korkusunun eylemlerimizi kontrol ettiği başka bir durum... İncinme korkusu, hayatta mümkün olan tüm neşeli duyguları deneyimlememizi engelleyebilir.
“Bir ons önleme, bir kiloluk tedaviye değer.”
Korku, hastalıkların önlenmesinde (bazen) güçlü bir motive edicidir... gerçi her zaman işe yaramaz. "Sigara içmek akciğer kanserine, kalp hastalığına, amfizeme neden olur ve hamileliği zorlaştırabilir" ifadesini taşıyan sigara paketlerini ele alalım. Gördüğümüz gibi, bazı sigara içenlerin aydınlanmasını engellemedi ve bazı gençlerin sigara içmeye başlamasını engellemedi. Dolayısıyla korku taktikleri, en azından başkaları tarafından sunulduğunda her zaman işe yaramaz.
Korku daha güçlü bir etkiye sahip gibi göründüğünde, kendi kendini ürettiği zamandır. Belki de bazı korkutucu tahminler duyarız ve varlığımızda geçerlidir, ancak diğer zamanlarda sadece korkuyu görmezden gelmeyi seçeriz. Birçok modern reçeteli ilacın yan etkisini okurken sıklıkla şaşırıyorum. Bazen merak ederim if yan etkiler tedavi etmek veya hafifletmek istedikleri problemden daha kötü değildir. Yine de, bazı insanlar, mevcut baş ağrısından veya ağrısından, ilacın potansiyel yan etkilerinden daha korkmaktadırlar.
Bununla birlikte, Benjamin Franklin'in dediği gibi, “Bir ons önleme, bir kiloluk tedaviye değer.” Kişi gerekli önlemleri alır. Kişi, bir tür koruma olmaksızın sivrisinek sürüsü içine girmez. Çevremizdeki durumu değerlendirmeli ve paniğe değil, mantık ve sezgiye dayalı uygun eylemlerde bulunmalıyız. Grip mevsiminde, bütünsel veya başka türlü önleyici tedbirler alırız. Aşırı sıcak havalarda da aynısını yapıyoruz. Çıldırmıyoruz, ama kendimizi korumak ve kendimize ve başkalarına zarar vermemek için gerekli şeyleri yapıyoruz.
Deveni de Bağla
"Tanrı'ya güvenin, ama devenizi de bağlayın" diyen bir Arapça vardır. Başka bir deyişle, kişi aptalca şeyler yapmaz çünkü Tanrı ya da Evren'e güvenir. Aynı şekilde, tehlike olduğunda gerekli önlemleri alırız. Zor kısmı, "gerekli önlemin" ne olduğunu ve neyin korku ya da paniğe dayandığını çözmektir.
Dünyanın mevcut durumunda, korkunun aklımızı ve yaşamımızı yönetmesine izin vermeden temkinli olabileceğimiz birçok şey var. Bir çeşit koruma olmadan bir timsah yatağının ortasında dışarı çıkmayız. Hayatta kalma riskimizin büyük olduğunu fark etmeden bir kasırganın ortasına düşmezdik. Ama sonra, hayatımızın geri kalanını bize bir şey olur korkusuyla yeraltındaki mühürlü bir sığınakta yaşamayı seçmek aşırı bir tepkidir.
Bir yolculuğa çıkmak ve ön bahçenize şöyle yazan bir işaret bırakmak: Bir aydır yokum ve evin kilidi açıldı apaçık bir aptallık olayı olurdu. Ayrıca şöyle bir işaret de bırakmazsın, Bir aydır yokum ama kapı kilitli. Kötü bir şey olmayabilir, ama bu aptalca bir davranış olur.
Her durumda, tehdidi gereken eylemle tartmalıyız ve bunu panik halinde değil, sakin bir ortamda yapmalıyız. Çözümler, korku dolu bir zihinden ve korkulu bir kalpten değil, sakin ve berrak bir zihinden ve sezgisel bir merkezden gelir.
Yapılabilir!
Hepimiz, çocuklarını kurtarmak için "imkansız" başarılara imza atan kadınların hikayelerini duyduk. Bunu yaparken güvende olup olmadıklarını merak etmek için düşünmeyi veya değerlendirmeyi bırakmadılar. Hemen araya girdiler ve çocuklarını kurtarmak için yapılması gerekeni yaptılar. Korku, gereğinden fazla düşünmek, fazla analiz yapmak krizde çözüm bulmanın önündeki engeller olabilir.
Şu anda birçok krizin ortasındayız... son birkaç yılda birçok insanın kafasında ve medyada en yaygın olanı Coronavirüs. Mevcut kriz enflasyondur. Biz (ve bu tür şeylerden sorumlu kişiler) çözümleri uygulamaya koymayı seçersek, her ikisi de çok özel çözümlere sahip çok özel sorunlardır.
Yine de pusuda bekleyen, belki de daha az belirgin olan veya daha kolay tanımlanabilen çözümleri olan başka korkulu senaryolar da var. Küresel ısınma ve etkileri, sadece bir test yapıp karantinaya girmekten daha karmaşık. Her biri krizin bir yönünü ele alan birçok çözümü olan çok yönlü bir sorundur.
Bir başka korkulan durum da, yalnızca "üçüncü dünya" ülkelerinde değil, ABD ve Avrupa'nın çoğu gibi varlıklı ülkelerde de yoksul insan sayısının artmasıdır. Belki de medya buna "Virüs" kadar odaklanmadığından veya "Biz onu sağlığımız ve refahımız için bir tehdit olarak görmüyoruz. Somut çözümlerle somut bir soruna odaklanmak daha kolay, belirsiz çözümleri olan yaklaşan bir sorundan ziyade.
Bu diğer krizler, genellikle Coronavirüs'ten ölme korkusu gibi korku uyandırmayan, ancak belki de virüs gibi bir kriz durumu olarak ele alınması gereken durumlardır. Bu korkmamız gerektiği, çok korkmamız gerektiği anlamına mı geliyor? Evet ve hayır. Korku için bir sebep olduğunun farkında olmamız gerekiyor, ancak korkunun üzerine çıkmamız ve bilgi ve sezgiye dayalı bir çözüm bulmamız gerekiyor, belki bu sırayla değil.
Büyük mucitlerimizin çoğu, sezgiyi aradıkları çözümün kaynağı olarak görüyordu. Birçoğu uyurken, yürüyüş yaparken veya küvette (veya bu günlerde duşta) "ha ha" anını aldı. Korkunun zihnimizi ve duygularımızı kontrol altına almasına izin verirsek, yaratıcılık ve dikkatli analiz için bir çözüm bulmak için yer yoktur.
Korku, söylenenleri duymamak için gözlerini kapatan, kulaklarını kapatan ve "la, la, la, la, la" yı tekrarlayan çocuk gibi olmamıza neden olur. Korku, iç ve dış reseptörlerimizi bloke eder, böylece durumda (hayal edilmiş veya gerçek olsun) eşleşiriz ve gözlerimizin hemen önünde olabilecek çözümü göremeyiz.
Adrenalin bağımlısı?
Bazı insanlar korku enerjisiyle gelişirler (ya da en azından öyle olduklarını düşünürler) ve korkutucu filmlere, kıyamet vizyonlarına, bulabilecekleri tüm yıkıcı haberleri izlemeye akın ederler. Benim teorim, bazen vekaleten yaşamaktan, travmayı, dramayı, korkuyu başka birinin gözünden yaşamaktan zevk aldığımızdır. Başkaları için sonucun ne olduğunu söyleyemem ama kendim için, bir filmde ya da haber filminde olduğu gibi, bir başkasının gözünden olsa bile, korkmaktan ya da travma geçirmekten hoşlanmıyorum. Bir filmde paniğe neden olan bir sahneyi izlerken damarlarımda dolaşan dolaylı adrenalin akışından daha önemli olduğunu düşünüyorum.
Fark ettiğim ilginç bir şey, sözler "sanat hayatı taklit ediyor" olsa da, "Hayatın Sanatı Sanatı taklit ettiğinden çok daha fazla taklit ediyor" diyen Oscar Wilde ile hemfikirimdir. Yazılan çok sayıda filmi veya kitabı düşünün ve daha sonra hikaye planı "gerçek hayatta" tezahür etmeye başlar. 1984 kitabı bir örnektir.
Bir diğeri? En ünlü 9/11 tahmin filmi, hiç film değil. Bir X Files'ın TV bölümü kapanıyor Mart 2001'de, 6-9'in Dünya Ticaret Merkezi binalarına çarpmasından 11 ay önce yayınlanan "The Lone Gunman". Salgın hastalıklar, kazalar ve hatta daha sonra gerçekleşen keşiflerle "bizi eğlendiren" çok sayıda başka film örneği var.
Kendime sorduğum soru, aklın gücünün sağlam bir savunucusu olan biri olarak, filmlerin çizgi çizgilerinin olayları "öngördüğü" ya da sonuçlara odaklanan çok sayıda insanı elde ederek onları yaratmaya yardımcı olup olmadığıdır. Bazıları bunun tesadüf olduğunu söyleyebilir.
Kuantum fiziği, gözlemcinin bir deneyin sonucunu değiştirdiğini gösterdi ... bu durumda, bir sonuca odaklanan ve enerjiyi besleyen binlerce veya milyonlarca insan sonuçları etkileyecektir. Şimdi, çok fazla "woo woo" olan bazılarını biliyorum, ama belki de, önleyici tıp durumunda olduğu gibi, her şeyin körü körüne gitmesini düşünmekten ziyade, bir şeyin ortaya çıkmasını önlemek için tedbirli olmak ve önlem almak daha iyidir. bizim kontrolümüz dışında. Bir ons önleme, bir kiloluk tedaviden çok daha değerli olabilir ... ve bu sadece fiziksel çözümler için değil, zihinsel ve duygusal olanlar için de geçerlidir.
Her şey enerjiden oluşuyorsa, ki o zaman realitemizde beslediğimiz şey büyüyecek... Eğer onu korkuyla beslersek, o zaman korkudan beslenen büyür. Onu hem sezgiye hem de rasyonaliteye dayalı sakin seçimlerle beslersek, o barışçıl enerjiden büyüyenleri besleriz. Seçim her zaman olduğu gibi bizim.
Kitabında Arketiplerin Gücü, Marie D. Jones, aşina olabileceğiniz bir hikaye anlatıyor:
Torunuyla konuşan bir büyükbaba hakkında ünlü bir Kızılderili benzetmesi var. “Kalbimde savaşta iki kurt varmış gibi hissediyorum. Bir kurt öfkeli ve intikamlıdır; diğer kurt sevgi dolu ve merhametlidir. Hangi kurtun kazanacağını nasıl bilebilirim? ” Büyükbaba, “Beslediğin kazanacak olan” diyor.
Aha! Bu yüzden bizim dikkatimize verdiğimiz şey, daha büyük olan şeydir. Şikâyet etmeye devam ettiğimiz, nefret etme, kızdırma, direnme, reddetme ve baskılama, bu şeyleri büyütür, çünkü bilinçli veya bilinçaltı olsun, onlara odaklanmamızı sağlıyoruz.
Anlaşılması kolay geliyor, ancak yanlış kurtları beslemeyi durdurmak için, önce onları adıyla çağırmalı ve daha sonra kolektif bilinçaltındaki saklanma yerlerinin gölgeli derinliklerinden yuvarlamalı ve döküp dökmememiz gerektiğine karar vermeliyiz. Onları kendi masallarımızdan çıkardık. - Arketiplerin Gücü, Marie D. Jones.
İlgili Kitap:
İhtiyacınız Olan Küçük Dua: Sevinç, Bolluk ve İç Huzuru Yaşamına Giden En Kısa Yol
Debra Landwehr Engle tarafından.
Bu altı kelime--lütfen korku temelli düşüncelerimi iyileştir- değişim hayatları. Engle'nin çalışmasına dayanan bu kısa ve ilham verici kitapta Mucizeler Kursu, duayı nasıl kullanacağını ve ani yardımları nasıl yaşayabileceğini anlatıyor.
Yazar hakkında
Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.
Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com
