Erken kanıtlar, genç insanların COVID-19 salgınının kötü ruh sağlığı sonuçları açısından en yüksek risk altında olduğunu gösteriyor. (Tuval)
Genç insanlar, COVID-19 geliştirirlerse ciddi sağlık sonuçları riski altındadır ve bu nedenle aşının yaygınlaştırılması için öncelikli bir grup değildir. Bununla birlikte, sessiz bir ruh sağlığı salgını dalgası tam olarak yürürlükte ve bu sefer daha genç yaş gruplarını hedef alıyor.
Daha büyük yaş gruplarının (60+ yaş), COVID-19 geliştirirlerse ciddi hastalık ve ölüm riskinin artması. Bu nedenle, birkaç bölge yaşa göre aşı yapmak, yaşlı yetişkinler için öncelikli.
Pandeminin yaşa göre ruh sağlığı üzerindeki etkisi
Pandemi ruh sağlığı üzerindeki etkisi toplumumuzda muhtemelen COVID-19'dan daha uzun yaşayacak. Klinik psikologlar ve travma araştırmacıları olarak ekibimiz, COVID-19 sırasında ruh sağlığı riski ve dayanıklılık faktörlerini anlamakla ilgileniyor. Zihinsel sağlık açısından yüksek riskli gruplar açısından, erken kanıtlar, gençlerin kötü ruh sağlığı sonuçları açısından en yüksek risk altında olduğu yaş eğilimlerinin tersine çevrildiğini göstermektedir.
nen yeni bir çalışma yayımlanan Psikiyatri Canadian Journal of Pandemi sırasında erken anksiyete belirtilerine baktı. Çeşitli yaş gruplarında 50,000'e yakın Kanadalıda bu eğilimi gösterdik.
Genç Kanadalıların (36-15 yaş) yüzde 34'sında klinik olarak önemli anksiyete seviyeleri vardı, bunu 27.1 ila 35 yaşları arasında yüzde 54 ve son olarak 14.5 yaş ve üzerindekilerin yüzde 55'i izledi. Daha genç insanlar, yaşlı gruplara kıyasla daha fazla COVID-19 endişesine sahipti.
Ruh sağlığı belirtilerindeki yaşa bağlı farklılıkların bu erken eğilimleri, her ikisi de başka çalışmalarda da gösterilmiştir. COVID-19'a özgü çalışmalar ve COVID-19 öncesi araştırma. Aslında, önceki araştırmamız yaşlı yetişkinlerin anksiyete ve depresyon gibi yaygın zihinsel bozukluk oranlarının daha düşük olduğunu göstermiştir.
Bir teori, yaşlı yetişkinlerin ileri düzeyde bilişsel ve davranışsal güçlere sahip olduğudur. bu onların daha fazla duygu düzenlemesine sahip olmalarına izin verir. Bu güçlü yönler, yaşa bağlı bakış açısındaki değişikliklerin bir sonucu olarak zamanla gelişir.
Bu bakış açısına göre, yaşlı yetişkinler COVID-19 zihinsel sağlık etkilerine karşı öğrenilmiş bir "antikor" a sahip olabilir. Bununla birlikte, yaşlı gruplardaki bu belirgin güçlü yönlere rağmen, ruh sağlığı semptomları COVID öncesi zamanlara kıyasla her yaşta yükselir.
Pandemik akıl sağlığı 'aşılama'
Pandeminin fiziksel sağlık etkilerini azaltmak için aşının geliştirilmesinde olduğu gibi, zihinsel sağlık etkilerini nasıl ele alacağımızı da düşünmeliyiz. Akıl sağlığı "aşımız" olsaydı, bu neye benzerdi? Toplu veya kitlesel travmalarla (büyük insan gruplarını etkileyen travmalar) ilgili araştırmalara dayanarak, ikincil korumayı hedeflemek için en uygun olanıyız.
İkincil önleme, hastalık halihazırda erken formunda mevcutsa, bir hastalığın etkilerini azaltmak anlamına gelir. Esasen, kötüleşmesini önlemek anlamına gelir. Akıl sağlığı bağlamında, bu, önemli uzun vadeli etkileri azaltmak için akıl sağlığı semptomlarını erken hedeflemek anlamına gelir.
Erken müdahale araştırması bilişsel davranışçı terapilerin (CBT'ler) özellikle zihinsel sağlık sorunlarının kötüleşmesi riskini azaltmada etkili olabileceğini öne sürüyor. Erken yükselmiş semptomlar gösterenlere bir "CBT aşısı" uygulamak uygun olabilir. Öyleyse, genç insanlar öncelikli önleme için hedeflenecek yüksek riskli bir grup olacaktır.
Genç insanlar daha yüksek anksiyete oranlarına ve diğer akıl sağlığı sorunlarına sahiptir. Ayrıca birde şu var erken kanıt akıl sağlığı semptomları mevcut olduğunda, gençlerin daha yaşlı gruplardan daha kötü sonuçlara sahip olabileceğini öne sürmek için (yaşlı yetişkinler COVID-19 geliştirdiğinde gördüğümüz mevcut daha kötü fiziksel sonuçlara benzer), ancak bu araştırma karışıktır.
Bildiğimiz şey, akıl sağlığı sorunlarının, özellikle uzun sürdüğünde, her yaş için hastalık başlangıcı ve ölüm dahil olmak üzere yaşam kalitesi, günlük işleyiş ve fiziksel sağlık üzerinde büyük bir etkiye sahip olabileceğidir. Uzun süredir devam eden sorunlar istihdam kaybına neden olabilir ve sağlık bakım sistemimiz için maliyetlidir.
Akıl sağlığı her yaş için bir öncelik olmalıdır, ancak özellikle genç insanlarda önemli olabilir. Bu pandeminin tüm unsurlarını gerçekten kontrol altına almak istiyorsak, COVID-19 aşısı için yaptığımız gibi, yaygın olarak erişilebilir bir akıl sağlığı “aşısı” uygulamaya yönelik benzer çabalara girmemiz gerekir.
Ne yazık ki çoğu kişi için nitelikli bir ruh sağlığı uzmanı tarafından bilimsel olarak desteklenen tedaviler almak bir lüks. Özellikle ihtiyacın daha yüksek olduğu bu dönemde hizmetlere erişim zordur. Uzun vadede, nüfusun hizmet ihtiyaçlarını karşılamak için ruh sağlığı uzmanlarına yatırım yapmaya devam etmeliyiz.
İlk dozaj dijitaldir
Nitelikli ruh sağlığı uzmanlarının sınırlı arzı nedeniyle, başlamak için iyi bir yer, yaygın olarak erişilebilir ve bilimsel olarak desteklenen çevrimiçi CBT programları olabilir. Bu, bakıma erişimi önceliklendirmeye ilişkin zor kararları ortadan kaldıracaktır.
İnsanlar ruh sağlığı desteklerine yönelik mevcut ihtiyacı kabul etseler de, mevcut kaynaklar konusunda kafa karışıklığı yaşanmıştır. Kamu tarafından finanse edilen çevrimiçi akıl sağlığı programları için de alım düşük ila orta düzeydedir. İçinde ulusal temsili Kanada çalışması Mayıs ayı sonlarında yapılan bir çalışmada, Kanadalıların yalnızca yüzde ikisi sanal akıl sağlığı kaynaklarını kullandıklarını bildirdi.
Kamu tarafından finanse edilen programlar, örneğin Birlikte Sağlık ve YetenekCBT ayrıca mevcut kullanım süresi ve sıklığı ile sınırlıdır ve bu pandemiye özgü programların akıl sağlığı semptomlarını nasıl azaltabileceğini ve en çok kimin fayda sağlayabileceğini anlamak konusunda çok az bilimsel bilgi vardır. İnternet veya uygulama tabanlı CBT programları, içerik, katılım düzeyi ve ne kadar etkili olduklarına göre büyük ölçüde farklılık gösterir. İçinde ruh sağlığındaki dijital gelişmeler hakkında son yayınyazarlar doğru bir şekilde şunu belirtiyor:
"Hükümetlerin ve endüstrinin sanal akıl sağlığı hizmetlerine yaptığı yatırımları takdir ediyoruz, ancak bu kaynakları tam potansiyelini gerçekleştirmeye yönlendirmek için dikkatli bir yaklaşımın gerekli olduğu konusunda uyarıyoruz.başlıklı bir kılavuz yayınladı
Etkili çevrimiçi kendi kendine rehberli programlar sağlamak, daha hafif ruh sağlığı vakalarını bir akıl sağlığı uzmanıyla bire bir tedavi için sıranın dışında tutabilir. Bu, daha karmaşık ve şiddetli vakaların yoğun bireysel tedaviler alması için daha büyük fırsatlar yaratacaktır. Belirli zihinsel sağlık semptomlarını hedefleyen mevcut birkaç çevrimiçi program, çok sayıda klinik denemeler gibi Bu Yolda.
Ancak, zaman zaman maliyetlidirler ve tüketicilerin, özellikle son on yılda çevrimiçi programların ve uygulamaların muazzam artışıyla birlikte, hangi programların bilimsel olarak desteklendiğini ve etkili olduğunu bilmeleri zordur. Bunu anlamak için sorumluluk tüketicilere düşmemelidir. Şöyle düşünün - insanlardan asla hangi COVID-19 aşısının veya tedavisinin en iyi olduğunu bulmalarını istemeyiz. Sağlık uzmanları, mevcut iyi tasarlanmış klinik araştırmalara dayanarak net önerilerde bulunur.
COVID-19 salgını acımasızdır ve hayatın her alanını hedef almıştır. İlk fiziksel etkilerinde orantısız bir şekilde eski nesilleri etkiledi. Sürekli zihinsel sağlık etkileri açısından genç nesilleri orantısız bir şekilde etkileyecektir. Ruh sağlığı aşısı hakkında konuşmaya başlamalıyız.
Yazarlar Hakkında
Renée El-Gabalawy, Yardımcı Doçent ve Klinik Psikolog, Manitoba Üniversitesi ve Jordana Sommer, Klinik Psikoloji ve Araştırma Görevlisi Doktora Adayı, Manitoba Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Travmanın İyileşmesinde Beden Puanı Tutar: Beyin, Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Oğlan, Köstebek, Tilki ve At
kaydeden Charlie Mackesy
Bu kitap, aşk, umut ve nezaket temalarını araştıran, akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele edenlere rahatlık ve ilham sunan güzel bir şekilde resmedilmiş bir hikaye.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Gençler İçin Kaygıyı Giderme: Kaygı ve Stresin Üstesinden Gelmek İçin Temel BDT Becerileri ve Farkındalık Uygulamaları
kaydeden Regine Galanti
Bu kitap, özellikle gençlerin ihtiyaç ve deneyimlerine odaklanarak kaygı ve stresi yönetmek için pratik stratejiler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Vücut: Yolcular İçin Bir Kılavuz
tarafından Bill Bryson
Bu kitap, insan vücudunun karmaşıklığını araştırıyor, vücudun nasıl çalıştığı ve fiziksel ve zihinsel sağlığın nasıl korunacağı hakkında içgörü ve bilgiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Atom Alışkanlıkları: İyi Alışkanlıklar Geliştirmenin ve Kötüleri Azaltmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu
James Clear tarafından
Bu kitap, psikoloji ve sinirbilim ilkelerine odaklanarak sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak ve sürdürmek için pratik stratejiler sunuyor.
