Cesaret Nasıl Geliştirilir ve Konfor Alanınızdan Nasıl Çıkarsınız?

suda yüzen kadın yüzü
Image Joey Velasquez (InnerSelf tarafından renklendirilmiş görüntü)


Marie T. Russell tarafından anlatılıyor. 

Video versiyonu

Cesaret, korkunun olmaması değil, karardır
başka bir şeyin korkudan daha önemli olduğunu.
                                                          -FRANKLIN D. ROOSEVELT

Cesaret, korkutucu bir durum karşısında korkusuz olmakla ilgili değildir. İlerleme veya harekete geçme istekliliğidir. rağmen korkun. Bu, bulunduğunuz yer ile olmak istediğiniz yer arasındaki uçurumu, oraya varmak göz korkutucu görünse bile, köprü kurma iradesini bulmakla ilgilidir.

Yıllar geçtikçe, ne kadar cesur davransam da iki şeye güvenebileceğimi öğrendim:

  1. korkacağım.

  2. Zor da olsa veya diğer insanların ne yapmam gerektiğine dair beklentilerinden uzaklaşmak anlamına gelse bile, yine de harekete geçecek kadar cesur olmalıyım.

Korkuya rağmen ilerleme cesaretine sahip olmak her zaman zor bir iştir ve hiç bitmeyen bir büyüme sürecidir.

Konfor Alanınızdan Çıkma Cesareti

Muhtemelen hepimiz deliliğin bu yaygın olarak alıntılanan tanımını duymuşuzdur: aynı şeyi tekrar tekrar yapmak, ancak farklı bir sonuç beklemek. Bu aynı zamanda cesaret inşa etmek için de geçerlidir. Konfor alanınızdan asla çıkmazsanız ve bunun yerine kendinizi aynı insanlarla, aynı bakış açılarıyla ve aynı normlarla çevrelemeye devam ederseniz, sizi hayatınızda büyük adımlar atmaya teşvik edecek şekilde asla esnetemezsiniz. Güvenli oynamaya devam edeceksin ve asla cesur olmayı öğrenemeyeceksin.

şu an hayatında öyle bir durum var mı ilerlemek cesaret ister mi?

Ne belirli bir eylemde bulunmak gibi görünebilir mi?korkuna rağmen mi?

Başkanlık Onur Madalyası sahibi Desmond Doss, II. Başlangıçta, sağlam dini inançları ve silah taşımayı veya kullanmayı reddetmesi nedeniyle diğer askerler tarafından alay konusu oldu. Ancak daha sonra, birimi Japonların aşırı ateşi altında kaldığında Okinawa adasında saha doktoru olarak görev yapıyordu. Birim bir uçurumun kenarında mahsur kaldı ve diğer askerler açığa çıktı ve endişe verici bir oranda vuruldu. Doss, sinmek veya koşmak yerine, yaralı yoldaşlarını ileri konumlarından uzaklaştırabilecekleri ve yaralarını tedavi edebilecekleri uçurumdan aşağı indirmek için ipler ve makaralar kullanarak hızlı bir şekilde yenilikçi bir sedye kurdu. Savunmasız, silahsız bir savaşçı olarak, neredeyse elli adamı uçurumdan indirip hayatlarını kurtarırken neredeyse kesin ölümü göze aldı.

Bu, aşırı koşullar altında amansız cesarete sahip olmanın sadece bir örneğidir. Desmond Doss gibi örnekler enerji seviyemizi yükseltebilir ve daha az tehlikeli durumlarda ilerlememiz için bize ilham verebilir.

Cesaret üç nedenden dolayı önemlidir:

1. Cesaret sizi olmak istediğiniz yere götürür

Büyük hayalleriniz olabilir, vizyonunuzu yaratabilir, tutkularınızı keşfedebilir ve destekleyici mentorlar bulabilirsiniz, ancak kendinize inanacak cesareti bulamazsanız ve o ilk adımı atmazsanız, asla gitmek istediğiniz yere varamazsınız. Her şeyin gerçekleşmesine yer açmak için güvenli ve rahat olanı bırakmaya istekli olmalısınız. Hayallerinizi bir kenara atmak ya da sizi geride tutmak isteyen sözde “arkadaşlarınızdan” ayrılmaya istekli olmalısınız.

2. Cesaret bir dahaki sefere yakıt verir

Bir şeyin hatasız olduğunu bildiğinizde harekete geçmek cesaret gerektirmez. Ancak başarısız olabileceğinizi bilseniz bile bir şeye teşebbüs etmek, başarısızlıkta utanılacak bir şey olmadığını öğrenmenin anahtarıdır. Her başarısızlık, düştükten sonra ayağa kalkmanın, deneyimden ders çıkarmanın ve doğru rotayı izlemenin mümkün olduğunu anlamak için bir fırsattır. Birçok harika insan başarısızlık yaşadı ve iyileşti. Onlar gibi, deneyimlerinizden öğrenebilir ve bir dahaki sefere daha iyisini yap. Cesaret, ayağa kalkma ve “bir dahaki sefere” daha iyisini yapma dürtüsünü besleyen şeydir.

3. Cesaret kendi üzerine kurulur

Cesaretimizi ne kadar çok gösterir ve uygularsak, o kadar çok güven kazanırız. Ve ne kadar çok güven kazanırsak, o kadar az korkarız. Herhangi bir bireyin kişisel ve profesyonel yaşamları, kaçınılmaz olarak göz korkutucu görünen zorluklar ve fırsatlar sunar. Bunların her biriyle teker teker proaktif olarak yüzleşmek, bu zorluklar karşısında cesaret sahibi olmayı tam anlamıyla uygulamanıza yardımcı olabilir. Cesaretinizi bir sonraki adımınızı atarken kullanmakta ne kadar başarılı olursanız, gerçekte ne kadar dirençli olduğunuzu öğrenme şansınız o kadar artar.

Cesaretimi Nasıl Geliştirebilirim?

Adım 1. Alıştırma

Daha cesur olmanın en iyi yolu denemeye devam etmektir. Hem küçük hem de büyük şekillerde cesaret egzersizi yapın ve yakında korkunun her seferinde biraz daha azaldığını göreceksiniz - asla tamamen kaybolmasa da.

adım 2. Kendinizi cesur insanlarla kuşatın

En sık etkileşimde bulunduğunuz beş kişiyi düşünün. Cesurlar mı? Hedeflerine doğru ilerlemek için rahatlık alanlarından risk alıyorlar mı? Bizi konfor alanlarımızdan çıkmaya teşvik eden başkalarıyla zaman geçirmek çok önemlidir. Cesurca yaşayan bir grup insan bulduğumuzda, onların gücünden beslenir ve başkalarını da cesur olmaya teşvik etmeye başlayabileceğimizi öğreniriz.

adım 3. Neye değer verdiğinizi bilin

Sizin için neyin önemli olduğunu bildiğinizde - savunulmaya değer olduğuna inandığınız şeyler - harekete geçme cesaretini bulmak biraz daha kolay. Desmond Doss'un önceki hikayesinde, akranlarının sürekli alaylarına rağmen değerlerinin arkasında durdu ve onlara göre hareket etti. Derinden sahip olduğu değerlerden taviz vermeden cesur olmayı başardı ve herkesin ondan beklediğinin çok ötesinde bir başarı elde etti.

adım 4. Kendinden sorumlu ol

Hayatta başarıya hiçbir şekilde hakkımız yok. Kimse sana bir iş veya daha iyi bir fırsat borçlu değil. Kaderin neyin sonucu olacak sen yapın, bu yüzden kusurlarınızı başkalarını suçlamanın başarıya yol açmayacağını erkenden öğrenin. Parmakları işaret etmek asla üretken değildir. Kişisel başarıyı bulmanın tek yolu, sizi hayallerinize doğru hareket ettirebilecek tek kişinin siz olduğunuzu anlamak ve sonra bu eylemleri gerçekleştirmek için kendinizi sorumlu tutmanın yollarını bulmaktır.

adım 5. Başarısızlıktan Rahatlayın

Başarısızlık, herhangi birimizin sahip olabileceği en iyi öğretmendir. O yüzden korkma. Neyi takip ettiğiniz konusunda akıllı olun, ancak onlardan bir şeyler öğrenebileceğiniz zaman başarısızlıkları kucaklayın.

Bu beş fikirden hangisi sizi daha çok etkiliyor?

Yaşam seçimlerinizde daha fazla cesaret geliştirmek için bugün ne üzerinde çalışmaya başlayabilirsiniz?

Benim hikayem

2013'te, şehrimdeki gaziler için askeri bir kutlama ve şükran günü etkinliği oluşturma fikrim vardı. Bir ihtiyaç gördüm, bu yüzden bir süre kafamda dönmesine izin verdim. Sonunda bir hedef olarak yazdım. Daha sonra kimseye bu konuda bir şey söylemeden önce birkaç yıl hedefler listemde kaldı.

Askeri bir geçmişim veya deneyimim olmadığını biliyordum ve böyle bir kutlamayı nasıl başaracağımdan bile emin değildim. Sadece bu kadar çok fedakarlık yapan ve ülkemize hizmet eden herkese minnettarlığımı göstermek istedim. Biri gelir miydi? İnsanlar bunun iyi bir fikir olduğunu düşünür müydü? Ya zaten orada buna benzer olaylar olsaydı? Ya kimse benimle bir planlama komitesinde hizmet etmezse? Ya etkinlik iyi karşılanmadıysa ve onu destekleyecek insanları bulamazsam?

Korku, ilerlememi engelleyen şeydi.

Ancak düzenli aralıklarla hedef listemi gözden geçirdikten ve bu fikirle henüz hiçbir şey yapmadığımın bana hatırlatılmasından sonra, ilk adımımı atma cesaretini buldum: bir arkadaşımla öğle yemeğinde bunun hakkında konuşmak. Ona vizyonumu ve bölge gazilerimizin böyle bir şeyden nasıl yararlanacağını hissettiğimi anlattım ve etkinliği nasıl oluşturacağım konusunda bana yardım etmek isteyip istemediğini sordum. Evet dedi!

Bu tek hareket bana kavramı başka bir arkadaşımla ve sonra başka bir arkadaşımla tartışma cesaretini verdi. Oradan, planın oluşturulmasına yardımcı olmak ve hedefimizi gerçekleştirmek için gerekli önlemleri almak için bir yönlendirme komitesi oluşturduk ve etkinlik yaklaşık bir buçuk yıl sonra 2016'da başladı. Bugün, Silahlı Kuvvetler Şükran Günü tüm biletleri tükenen bir etkinliktir. Her yıl yaklaşık 750 kişi katılıyor. Batı Michigan'daki gazinin destek nedenleri için önemli miktarda para topladı. ve aynı zamanda bölgedeki lise öğrencileri için bir eğitim etkinliği olarak hizmet vermektedir. Etkinlik şimdi diğer şehirlere yayılıyor.

Daha önce, her yıl topluluklarında bir fark yaratan yeni hayır etkinlikleri yaratan diğerlerinden ilham aldım. Bu, ileriye doğru ilk adımımı atmak için ihtiyaç duyduğum güveni bulmama yardımcı oldu. Ayrıca, önceki deneyimlerimin - yeni veya farklı bir şey yapma korkusunu aşmayı denediğimde - her seferinde bir lokma büyüklüğünde, yönetilebilir bir adım ilerleme cesaretini bulmama yardımcı olduğunu biliyorum.

Şimdi geriye bakmak ve oldukça ürkütücü bir fikir karşısındaki cesaretimin nasıl işe yaradığını görmek çok kolay. Ancak şunu da belirtmekte fayda var ki arkadaşımla ilk konuşmayı yapmak bile iki yılımı aldı. Burada elli yaşında, başarılı bir iş uzmanıydım, ancak yine de yeni bir şey denemeyi düşündüğümüzde hepimizin sahip olduğu aynı temel korkular ve güvensizliklerle mücadele ediyordum.

Cesaret geliştirmenin zaman içinde kendi üzerine inşa edilen bir yolculuk olduğunu nasıl öğrendiğime bir başka örnek. İnsanlar birdenbire cesur olmazlar. Her durumda birdenbire cesurca davranmaya başlamayız. Her zaman büyüyoruz ve öğreniyoruz ve sürekli uygulama bizi her seferinde daha cesur olmaya doğru hareket ettiriyor.

Her gün hedeflerime ve hayallerime ulaşma yeteneğim konusunda hala şüphelerle yaşıyorum. Hepimiz yapıyoruz. Cesaret, harekete geçmenin bir yolunu bulmaktan gelir rağmen bu korkulara sahip olmak.

SENİN SIRAN

Bu bölümde öğrendiklerinizin ışığında Sheryl Sandberg'den şu alıntıyı düşünün: “Lütfen kendinize sorun: Korkmasaydım ne yapardım? Sonra git ve yap."

Hayatınızda daha cesur olmak için bu hafta atabileceğiniz ilk iki adım nedir?

İlk eylem adımları:

1) ------------------------------------------------ ----------------

2) ------------------------------------------------ ----------------

EYLEM ADIMLARI

Cesaret eksikliği hayatınızda nerede ortaya çıkıyor? Mevcut arkadaşlarınızı ve akranlarınızı düşünün:

Büyük hedefleri olanları listeleyin:

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

Sizi (kasıtlı veya kasıtsız olarak) hayallerinizin peşinden gitmekten ve hayatınızda daha büyük hedefler belirlemekten alıkoyanları listeleyin:

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

Geçmişteki başarısızlıklarınızı ve zorluklarınızı tekrar gözden geçirin. Kimi veya neyi suçladınız? Bugün sizi engelleyen geçmişteki mücadelelerinizden, meydan okumalarınızdan veya kötü muamelelerinizden nasıl uzaklaşabileceğinizi ve kendi başarınızı yazdığınız, daha hesap verebilir bir geleceğe nasıl ilerleyebileceğinizi derinlemesine düşünün. Gelecekteki zorluklarla farklı şekilde başa çıkmayı nasıl seçebilirsiniz?

 * * * * *

Daha Derine Kazın - Kaynaklar

OKU

  • Unbroken: Bir İkinci Dünya Savaşı'nda Hayatta Kalma, Direnç ve Kefaret Öyküsü Laura Hillenbrand tarafından
  • Cesaret Alışkanlığı: Korkularınızı Nasıl Kabul Edersiniz, Geçmişi Nasıl Bırakırsınız ve Cesur Hayatınızı Nasıl Yaşatırsınız? Kate Swoboda ve Bari Tessler tarafından
  • Cesaret Mücadelesi Çalışma Kitabı: Cesaret Kültürü Yaratmak Cindy Solomon tarafından

DİNLE

  • Akimbo: Seth Godin'den bir podcast
  • Andy Molinsky: Konfor Alanınızdan Çıkmanın Psikolojisi Kusursuz Zihniyet Üzerine

İZLE

  • Invictus. Bu, Nelson Mandela'nın basit bir fikrin bütün bir ülkeyi birleştirebileceğine inanma cesaretinin gerçek hikayesini anlatıyor.
  • Brene Brown: Cesaret Çağrısı-Netflix. Bu 2019 belgeselinde Brené Brown, günümüz kültüründe cesareti rahatlığa tercih etmek için neler gerektiğini tartışıyor.
  • Cesaretinizi Nasıl İnşa Edersiniz? | Cindy Solomon — TEDxSonomaCounty 

© 2020, Peter Ruppert tarafından. Her hakkı saklıdır.
Yazarın izniyle yayınlanmaktadır.
Yayıncı: Credo House Publishers

Makale Kaynağı

Sınırsız: Olağanüstü Bir Hayata Başlamak İçin Dokuz Adım
Yazan: Peter G. Ruppert

kitap kapağı: Sınırsız: Olağanüstü Bir Hayata Başlamak için Dokuz Adım Yazan: Peter G. RuppertBu kitap, statükoya ya da “yeterince iyi”ye razı olmak istemeyen ve vazgeçmek değil, peşinden gitmek istedikleri hayalleri olan genç yaşlı herkes için yazıldı. Başarılı insanların araştırmalarına ve kendi kişisel başarı ve başarısızlık deneyimlerine dayanan Peter G. Ruppert, okuyucuların kendi geleceklerinin gidişatını olumlu yönde etkilemelerine yardımcı olmak için adım adım bir kılavuz sunuyor. Her adım için gerçek hayattan örnekler, daha derine inmek için ekstra öğrenme kaynakları ve her bölümden sonra çalışma kitabı tarzı bir özet ile dolu olan Peter Ruppert, okuyucuların kendi programlarını başlatabilmeleri için basit ama güçlü bir program sunar. sınırsız hayat.

 Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Sesli Kitap ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.

Yazar hakkında

Peter Ruppert'ın fotoğrafıPeter Ruppert bir öğrenci ve bir öğretmen sınıf ortamında 75-6. sınıflar için 12'in üzerinde Fusion ve Futures Akademisi'ni işleten i-Education Group'un kurucusu ve CEO'sudur. Eğitim sektörünün 20 yıllık emektarı, 100'den fazla okul açtı ve 25'ten fazla okul satın aldı. Özel okul, sözleşmeli okul ve erken eğitim endüstrilerindeki kuruluşların başkanı ve CEO'su olmuştur ve 5 yıl boyunca yerel devlet okulu kurulunda oturmuştur. Ailesiyle birlikte Grand Rapids, Michigan'da yaşıyor. 

Daha fazla bilgi edinin https://peteruppert.com/ 
 


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

İNANÇ SESLERİ

Stonehenge üzerinde dolunay
Burç Güncel Haftası: 20-26 Eylül 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
geniş sularda yüzücü
Sevinç ve Dayanıklılık: Strese Karşı Bilinçli Bir Panzehir
by Nancy Windheart
Harika bir geçiş döneminde olduğumuzu biliyoruz, yeni bir var olma, yaşama ve…
beş kapalı kapı, biri acılı sarı, diğerleri beyaz
Buradan nereye gidiyoruz?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hayat kafa karıştırıcı olabilir. O kadar çok şey oluyor ki, bize sunulan pek çok seçenek var. Hatta bir…
İlham veya Motivasyon: Hangisi En İyi İşe Yarar?
İlham mı Motivasyon mu: Hangisi Önce Gelir?
by Alan Cohen
Bir hedefe hevesli olan insanlar, onu başarmanın yollarını bulurlar ve tahrik edilmeleri gerekmez…
Kendini güvenceye almak için bir kazma kullanan dağcının fotoğraf silüeti
Korkuya İzin Ver, Dönüştür, İçinden Geç ve Anla
by Lawrence Doochin
Korku berbat hissettiriyor. Bunun baska yolu yok. Ama çoğumuz korkumuza bir anda cevap veremiyoruz.
endişeli görünen masasında oturan kadın
Kaygı ve Endişe Reçetem
by Jude Bijou
Endişelenmeyi seven bir toplumuz. Endişe o kadar yaygın ki, neredeyse sosyal olarak kabul edilebilir geliyor.…
Yeni Zelanda'da virajlı yol
Kendinize Bu Kadar Zorlamayın
by Marie T. Russell, İçsel
Hayat seçimlerden oluşur... bazıları "iyi" seçimlerdir ve diğerleri o kadar iyi değildir. Ancak her seçim…
gökyüzüne bir el feneri parlayan bir iskelede duran adam
Manevi Arayanlar ve Depresyondan Acı Çeken İnsanlar için Nimet
by Pierre Pradervand
Bugün dünyada böylesine bir ihtiyaç var, en hassas ve en engin şefkate ve daha derine, daha fazlasına…
Tatiller Neden Önemli Değil?
Tatiller Neden Önemli değil?
by Alan Cohen
Tatillerin gerçekten önemli olmadığını ve gerçekten ihtiyacınız olan hiçbir şeyin olmadığını önermek isterim…
Dua İşleri: Deneyin ve Kalmaya Devam Edin!
Dua Dinde veya Dinde Olmadan Çalışır: Deneyin
by Joyce Vissell
New York şehrinin kuzeyindeki Saw Mill River Parkway boyunca büyük bir reklam panosu tabelası var…
İç Kılavuzunuzla Bağlanma
İç Kılavuzunuzla Bağlanma
by Nora Caron
İşte iç rehberinizle bağlantı kurmak için pratik yapabileceğiniz bir şey. Doğada sessiz bir yer bulun…

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...
Düşünceyle İlişkimizi Değiştirerek Barışa Doğru Adım Atmak
Düşünceyle İlişkimizi Değiştirerek Barışa Doğru Adım Atmak
by John Ptacek
Hayatımızı bir düşünce seli içinde geçiriyoruz, başka bir bilinç boyutunun farkında olmadan ...
Jüpiter gezegeninin kayalık bir okyanus kıyısındaki silüetindeki görüntüsü
Jüpiter Umut Gezegeni mi yoksa Hoşnutsuzluk Gezegeni mi?
by Steven Forrest ve Jeffrey Wolf Green
Amerikan rüyasında şu anda mahvolduğu için iki şey yapmaya çalışıyoruz: para kazan ve kaybet…

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.