Travma odaklı BDT, insanların karmaşık TSSB'lerini yönetmelerine yardımcı olabilir. Microgen / Shutterstock
Ödüllü bir radyo yapımcısı olan Stephanie Foo, ülkesinde (ABD) “resmi olarak var olmayan” bir rahatsızlık olan karmaşık travma sonrası stres bozukluğundan mustariptir. Yeni kitabında, Kemiklerim Ne Bilir, Foo, karmaşık TSSB ile yaşamanın nasıl bir şey olduğunu ve teşhis koymaya yönelik uzun yolculuğunu etkileyici bir şekilde yazıyor.
Bu yılın başlarında, Amerikan Psikiyatri Birliği, Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabının veya DSM'nin – sözde psikiyatristlerin kutsal kitabının – son baskısını yayınladı. İlk olarak 1952'de yayınlanan kılavuz, dünya çapında ruh sağlığı durumlarını teşhis etmek, tedavi etmek ve araştırmak için kullanılmaktadır. Ancak karmaşık TSSB'yi ayrı bir tanı olarak kabul etmez. Ancak birçok uzman, karmaşık TSSB'nin kendi başına bir bozukluk olduğunun farkındadır.
Karmaşık TSSB hakkında konuşmadan önce, “standart” TSSB'nin ne olduğuna bakalım.
TSSB, travmatik bir olayın sonucu olan bir ruh sağlığı bozukluğudur. İnsanlar bunu genellikle savaş gazileriyle ilişkilendirir - örneğin, bir arabanın geri tepmesiyle tetiklendikleri için Afgan çatışmasına geri dönen biri. Ancak, gerçekten, travma geçirmiş herkes TSSB riski altındadır. Ve Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, yaklaşık %70 insanların yaşamları boyunca en az bir travmatik olay yaşadığını Araştırmalar gösteriyor ki, hemen altında 6% bu insanların bir kısmı TSSB geliştirecek.
Herkesin TSSB deneyimi farklıdır, ancak bu durumdaki kişiler travmatik olayla ilgili tekrarlayan hatıralara veya kabuslara sahip olabilir, bu konuda sıkıntılı ve müdahaleci düşüncelere sahip olabilir ve ürkek ve kolayca ürkebilir. “Kaçınma” da koşulun bir parçasıdır. TSSB'si olan kişiler, kendilerine travmayı hatırlatan kişi veya yerlerden kaçınabilir. Veya uyuşturucu veya alkol kullanarak hafızadan kurtulmaya çalışabilirler.
Durum, bir kişinin ilişkilerini ciddi şekilde etkileyebilir ve genellikle aşağıdakilerle ilişkilendirilir: yeme bozuklukları, madde bağımlılığı, depresyon ve intihar davranışı.
Karmaşık TSSB ne kadar farklıdır?
Karmaşık TSSB'de travma tek seferlik bir olay değil, işkence, aile içi şiddet veya çocuklukta istismar gibi tekrarlanan ve sürdürülen bir şeydir.
Karmaşık TSSB, TSSB'nin aynı semptomlarını ve ayrıca TSSB olarak adlandırılan ek semptomları içerir. kendi kendine organizasyonda bozukluk. Kendini organize etmede bozukluk, duyguları düzenlemedeki sorunları (örneğin, uyuşukluk hissetmek veya ani öfke patlamaları yaşamak), başkalarından uzak hissetmek ve kendiniz hakkında aşırı derecede olumsuz görüşlere sahip olmak anlamına gelir.
Karmaşık TSSB, TSSB kadar yaygın değildir, ancak özellikle belirli insan grupları arasında yaygın görünmektedir. mülteciler ve insanlar psikoz yaşamak.
DSM, karmaşık TSSB'yi bir tanı olarak kabul etmese de, terim o zamandan beri var olmuştur. 1992. Ve 2019'da, Dünya Sağlık Örgütü'nün teşhis incili'nde resmen bir teşhis olarak kabul edildi. Hastalıkların Uluslararası Sınıflandırılması (ICD-11). (Hem DSM hem de ICD, resmi olarak tanınan tanı kılavuzlarıdır; temel fark, DSM'nin ABD'de daha popüler olması, ICD'nin ise Avrupa'da daha yaygın olarak benimsenmesidir.)
The uluslararası travma anketi karmaşık TSSB'nin ek semptomlarını yakalamak için özel olarak tasarlanmış bir öz bildirim ölçüsü olarak geliştirilmiştir. TSSB ile karmaşık TSSB arasındaki fark şu şekilde gösterilmiştir: 40'tan fazla çalışma ve 15 farklı ülkede. bir ders çalışma 1,700 ülkeden yaklaşık 76 doktorun katılımıyla, etnik köken ve milliyetteki farklılıklara rağmen, doktorların TSSB ile karmaşık TSSB'yi doğru bir şekilde teşhis edebildiğini ve ayırt edebildiğini buldu.
Birleşik Krallık'ta karmaşık TSSB, hem NHS ve İngiliz Psikoloji Topluluğuve popüler ruh sağlığı hayır kurumları, örneğin Zihin, insanları bu yeni teşhis hakkında bilgilendirmeye çalışın.
İngiltere'de sağlık ve sosyal bakımı iyileştirmek için ulusal kılavuzlar ve tavsiyeler yayınlamaktan sorumlu olan Ulusal Sağlık ve Bakım Mükemmelliği Enstitüsü, henüz özellikle karmaşık TSSB için öneriler geliştirmemiştir. Ancak birkaç tedavi (hala erken aşamalarında) geliştirilmektedir.
nasıl tedavi edilir
Bu arada, karmaşık TSSB yaşayan kişilere TSSB için olağan tedaviler sunuluyor. Bu tür tedavilerin bir dereceye kadar etkili olduğu gösterilmiş olsa da, daha uzun bir süre boyunca sunulmaları, daha yoğun destekle birlikte sunulması ve özellikle kendi kendini düzenleme semptomlarındaki rahatsızlığa odaklanan ekstra terapilerle desteklenmesi gerekir.
NHS'nin İngiltere'de sunduğu TSSB için olağan tedaviler, travma odaklı bilişsel davranışçı terapiyi içerir (TCMB) ve göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR).
Travma odaklı BDT, travmanın vücudunuzu nasıl etkileyebileceğini ve geri dönüşler gibi semptomlarla başa çıkmak için hangi tekniklerin yararlı olduğunu öğrendiğiniz sekiz ila 12 haftalık seansları içerir. EMDR, genellikle terapistinizin parmağının hareketini takip ederek, göz hareketleri yaparken travmanın ayrıntılarını düşünmeye çalışacağınız sekiz ila 12 seanslık bir kurs olarak da sunulmaktadır. Bu tedavilerin her ikisi de etkili olmakla birlikte, travmayı düşünmeyi içerir ve bu nedenle oldukça üzücü olabilir.
Birden fazla bileşeni olan tedaviler, daha umut verici karmaşık TSSB semptomlarını yönetmek için. Örneğin, bir ders çalışma Hollanda'da yapılan bir araştırma, EMDR ve fiziksel aktivite dahil olmak üzere farklı teknikleri birleştiren sekiz günlük yoğun bir tedavi programının hem TSSB hem de karmaşık TSSB semptomlarını önemli ölçüde azalttığını buldu.
Travma odaklı terapiden fayda sağlayabileceğinizi düşünüyorsanız veya yaşadığınız herhangi bir semptomu tartışmak istiyorsanız, doktorunuzla konuşabilir veya Birleşik Krallık'ta değerlendirme için bir NHS psikolojik terapi servisine başvurabilirsiniz (IAPT) bir aile doktorundan sevk almadan.
Yazar hakkında
carolina campodonico, Klinik Psikoloji Öğretim Üyesi, Central Lancashire Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
