Kabul etmemek öğrenmiş olduğumuz bir seçenek.

Mutluluk sadece kabulde mevcut olabilir.
                                  - George Orwell

"Senden hoşlanıyorum. sen benden hoşlanıyor musun?" Çocuklar birbirlerine tam bir açıklık ve kabulle yaklaşmıyor mu? Kendilerini bu saf, masum ifade tarzına sahipler ve "Hey, senin arkadaşım olmanı istiyorum" gibi tamamen silahsızlandırıcı bir tavırları var.

Çocuklar birbirlerini bile kazanmazlar. Onlar senden hoşlandıkları gibi oldukça hızlı bir şekilde zihinlerini oluşturuyorlar ve bunu bilmeden önce kollarını etrafına koydular ve seni en iyi dostları olarak ilan ettiler. Hangi ten rengine, dine veya herhangi bir cinsiyet olarak tanımlaman önemli değil.

Çocuklar sizi hiçbir şeye dayanarak arkadaş olarak seçmezler. Senden hoşlanıyorlar çünkü nefret etmek için beyinlerini yıkayana kadar, onlar için doğal bir şey ve ondan sonra her şey değişiyor.

Kabul etmemek öğrenmiş olduğumuz bir seçenek.

On iki yaşındayken ve en iyi arkadaşımın evinde ailesiyle yemek yediğimi hatırlıyorum. Oraya oturdum ve neden soğuk ve düşmanca göründüklerini merak ettim. Bir şeyin doğru olmadığını hissetmiştim, ama ne olduğundan emin değildim. Birkaç gün sonra tekrar bir araya gelmeyi planladıkları sırada telefondaydım ve erkek kardeşi telefona geldi. Bana bir "wej" nin ne olduğunu bilip bilmediğimi sordu ve hayır dedim. Güldü ve “Bu, geriye doğru hecelenen bir Yahudi” dedi. Ben buyum, "wej". Tekrar güldü ve tekrar tekrar tekrar tekrar dalga geçerek benimle dalga geçmeye başladı. “Ora bir wej, Ora bir wej”.

Kalbimin battığını hissettim, sanki birileri rüzgarı atar gibi. Anti-Semitizm ile ilgili ilk tecrübemdi ve şimdiye kadar hissettiğim en incitici şeydi. O andan itibaren, en iyi arkadaşımdan ve ailemden, Roma Katolikliği'nden farklı olduğumu ve birbirimizi sevmemize rağmen, onlar tarafından kabul edilmediğimi biliyordum, çünkü tüm bildiklerimiz buydu. kendimiz için en doğru olanı hissettik - kalbimizde doğru olana otantik davranıyorduk. Ailesinin beni kabul etmemesi bilgisi yıkıcıydı, ama bana hayatımın en büyük dersini, önyargının var olduğunu ve hayal edebileceğimizden daha yakın olduğunu öğretti.

kendi kendine abone olma grafiği

Biz nefret etmek için doğmadık. Biz böyle kablolu değiliz. Dininden, cinsiyetinden, cinsiyetinden, ten renginden veya bizi birbirimizden farklı kılan herhangi bir şeye dayanarak birinden nefret etmeyi ve kabul etmemeyi öğreniyoruz.

Bir çocuk birinden hoşlanmaya karar verir vermez, biz yetişkinler olarak bizden farklı birini kabul etmemek kadar hızlıyız ve aşağılık olarak gördüklerimizi reddetmek veya reddetmek bizi bir dakikadan daha az zaman alıyor çünkü Bak, düşün ya da bizim gibi davran.

Birinin sizin fincan çayınız olmadığını düşünüyorsanız sorun değil, ancak bu, onları bir tehdit veya düşman olarak görmeniz gerektiği anlamına gelmez, bazı insanlar onlardan farklı olanlarla bunu yapar. Onları akıllarında dosyalayacak bir yer bulamıyorlar, bu yüzden onları beğenmeme veya nefret kategorisine koymak daha kolay.

Bizi tehdit eden farklılıklarımızsa, farklılığın gücünü dağıtabilecek olan kabullenmedir.

Bize yabancı olan şey, tehdit edici görünebilir, ancak farklılıklarımıza rağmen kim olduğumuzu bilmek ve birbirimizi benzersiz kılmak için bir ilgi duyup, bizi benzersiz kılan şeyin ne olduğunu keşfetmeye gerçekten ilgi gösterirsek, o zaman kabullenme olur. gerçek bir güç ve onu uygulayabilenler güçlenmiş hale gelir.

Kalbinde Sevgiyi Kabul Eden Gerçekten Çok Güçlü

Nefretin aşktan daha güçlü olduğu inancına boyun eğmeyi reddeden ve hayatlarını onu dağıtmaya adayan Martin Luther King, Jr. gibi insanlar var. "Bu görüşü kabul etmeyi reddediyorum," dedi, "insanlık, ırkçılığın ve savaşın yıldızsız gece yarısına o kadar trajik bir şekilde bağlı ki, barış ve kardeşliğin parlak gün doğumunun asla gerçeğe dönüşemeyeceğine inanıyorum ... Silahsız gerçeğe ve Koşulsuz sevgi son sözü söyleyecektir. "

"İnsanlığın, ırkçılığın ve savaşın yıldızsız gece yarısına trajik bir şekilde bağlı olduğu" görüşünü kabul etmeyi reddetmek, hoşgörüsüzlüğe karşı çıkmaktır, çünkü bütünlüklerine bağlı olmayanların sınırlamalarına, tüm insanlık adına konuşmalarına izin vermez ve kesinlikle kendi kalbimizde taşıdığımız, nefrete bağlı olmayan ve başkalarına karşı kabul gören insanlık değil.

Nefret söz konusu olduğunda “yeterli” diyebilmeliyiz ve bunu yapmanın tek yolu onun gerçekliğimize izin vermeyerek, ama bunun yerine, her zaman “koşulsuz sevgiye” yönelmek ve Martin Luther olarak bilmektir. King, "son sözü alacak" dedi.

Bilinçli Vatanımıza Dönüş

Bölüm 16'te (Davranış) dediğim gibi, "Başkalarına nasıl davranacağınızı veya davranışlarınızı değiştirebileceğinizi başka yollarla düşünün. Sabahları, gününüze çıkma ve gerçekten özenli ve dikkatli olma niyetinde ve hatta birileri olsa bile Sana aynı şekilde davranmamak, tonlarını almak ya da düşüncesizliklerini taklit etmek değil, daha ziyade kibar olma yolundan çıkmak. "bilinçlilik mücadelenizi yükseltin."

Kabul, bilinç çubuğunu yükseltiyor ve başkalarına kalplerimizi getirdiğimizde, bize yabancı veya yabancı görünse bile, yüksek benliğimizden çalışıyoruz; manevi varlığımızdır ve birliğin nihai "silahsız gerçek" olduğunu biliyoruz.

Biz biriz, ama dünyanın her yerindeki milyarlarca insana, kalplerimizde sevgiye sahip olan ve bu dünyada bizimle birlikte yürüyen tüm insanların kabulünü yaşayarak, derileri ne olursa olsun birlikte ayrıldık. renk, din, cinsiyet veya olabilecek herhangi bir farklılık, geri dönüş yolunu bulacağız birlik ülkesi bahsettiğim ve olduğumuz yerde olduğunun farkındayım.

Ama ondan uzaklaştık. Bu hakikati bilinçsizlik içimizde unuttuk ve bilinçli vatanımıza geri dönebilmemiz için uyanmalıyız. Ancak çok uzun zamandır net bir şekilde görmediğimizi fark etmeliyiz; algımızın çarpıtıldığını ve şimdi birbirimizi kabul eden bir mercek aracılığıyla görmemiz gerektiğini.

Sevgi ve Kabul Lensini Görmek

Farkındalık, bilinçli vatanımıza dönmemize yardımcı olacaktır. Bize bu "şimdi" anında burada olduğumuzu ve bundan başka bir an olmadığını ve bu anın bizden tek yapmamızı istediği, kalplerimizde sevgi ve kabul hissetmek olduğunu hatırlatıyor; kendimize ve başkalarına karşı.

Hayatımızın bütün anlarının bizden istediği şey bu. Bu çok mu zor? Yapmamız bizim için mümkün değil mi? Kendinize anlarınızı nasıl yaşadığınızı sorun. Uyanık ve farkındasınız ve diğer erkeğinizdeki güzelliği görebiliyor musunuz, yoksa onları yargı ve nefretle algılıyor musunuz? Çarpık bardakları çıkarın ve “silahsız gerçeğin” gözünden bakın.

Sevgi ve kabul merceği aracılığıyla görmekten daha net bir vizyon yoktur ve görecekleriniz kalbinizi o kadar geniş açacaktır, bunun en gerçek vizyon olduğunu ve asla gözlerinizi örtmek istemeyeceğinizi bileceksiniz. veya tekrar aşktan uzak dur.

Kabul Meditasyonu

1. Sessiz bir yere otur
2. Gözlerini kapat.
3. Vücudunuzda yaşayabileceğiniz seslerin, düşüncelerin, hislerin veya hislerin farkında olun. Basitçe onları gözlemleyin.
4. Odağınızı ve farkındalığınızı nefesinize verin.
5. Birkaç derin nefes al ve ver.
6. Herhangi bir zamanda aklınız dolaşmaya başlarsa, farkındalığınızı tekrar nefesinize geri getirin.
7. Sessizce, "Kendimi kabul ediyorum" de.
8. Sessizce, "Ben bütün varlıkları kabul ediyorum" deyin.
9. Sessizce, "Sevmek ve kabul etmek her zaman beni yönlendirir" deyin.
10. Hazır olduğunuzda, odak ve farkındalığınızı meditasyonda otururken vücudunuza geri getirin.
11. Gözlerini yavaşça aç.
12. Kendi hızınızda meditasyondan geçiş.

Kendime not:

Kendimi kabul ediyorum

Başkalarını kabul ediyorum

Kabul benim gerçeğim

© 2019, Ora Nadrich tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.

Makale Kaynağı

Gerçek Canlı: Orijinallik için Dikkatlilik Rehberi
Ora Nadrich tarafından.

Gerçek Canlı: Ora Nadrich tarafından Orijinallik İçin Dikkatlilik Rehberi.Sahte haberler ve "alternatif gerçekler" modern kültürümüze nüfuz eder ve gerçek ve doğru olanı daha fazla karıştırır. Özgünlük, barış, mutluluk ve yerine getirme reçetesi olarak her zamankinden daha önemlidir. Doğru yaşa bu reçeteyi doldurur. Yeryüzünde, destekleyici bir sesle yazılmış, Ora Doğru yaşa Budistlerin farkındalık ve merhamet öğretilerine modern bir yaklaşım sunar; onları anında erişilebilir ve günlük hayata ve günlük insanlara uyarlanabilir kılar. Kitap ustaca dört bölüme ayrılmıştır - Zaman, Anlama, Yaşama ve nihayetinde Gerçekleşme - okuyucuyu otantik kendimizle nasıl bağlantı kuracağımızı ve neşeyi ve huzuru tecrübe etmenin gerekli aşamalarını - şimdiki zaman bütünlüğünü - almak - Bu dikkatlice yaşamaktan geliyor.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Ora NadrichOra Nadrich, Farkındalık, Meditasyon ve Dönüşümsel bir öğretmen. The Institute For Transformational Thinking'in kurucusu ve başkanıdır ve yazarıdır. Kim söylüyor? Basit Bir Soru Nasıl Değişebilir? Sonsuza dek Düşünme şeklin. Ora'nın Yirmi Yaşam Koçu ve sertifikalı Farkındalık meditasyon eğitmeni olarak yirmi yıllık eğitim ve uygulama, binlerce kişiye sınırlı ve olumsuz düşüncenin yol açtığı engelleri ve engelleri aşarak, en gerçek, gerçek kendileri olarak yaşamalarını sağladı. Adresinde daha fazla bilgi edinin. www.OraNadrich.com

İlgili Kitaplar

at

kırılma

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.