Af ve Kabul

İstismarcı, Sevgisiz Bir Ebeveynin Kalıntılarını Temizleme

İstismarcı, Sevgisiz Bir Ebeveynin Kalıntılarını Temizleme
Image Ulrike Mai 


Anlatan: Marie T. Russell

Video versiyonu

Koşulsuz sevgiden daha az herhangi bir şeyin tüm eski programlamasından bilinçaltınızı temizlemek için çok özel bir teknik öğrenmek üzeresiniz. Bu, iç bekçiniz tarafından kayan ve yeni ifadenin bilinçaltınıza tohumlanmasına izin veren bir tekniktir.

Size söylenen incitici veya eleştirel bir ifadenin tipik ama daha hafif bir versiyonuyla başlayın. O kişi sana ne dedi? Sonra bunu "ama şimdi" ile takip edin ve aynı kritik ifade için yeni bir senaryo yazın.

Örneğin, annen giyinme tarzını hep eleştirdiyse, şu senaryoyu yazarsın:

"(Adın), eskiden giyim tarzını eleştiriyordum ve kıyafet zevkini sorguluyordum, ama şimdi güzel bir zevkine sahip olduğunu ve her zaman iyi bir araya geldiğini görüyorum ve seninle gurur duyuyorum."

Hiçbir şeyi doğru yapamayacağınızı düşünen aşırı eleştirel bir ebeveynle karşılaştıysanız şunu yazabilirsiniz:

"(Adın), sen daha gençken her zaman hiçbir şey yapamayacağını söyledim, ama şimdi aklına koyduğun her şeyi yapabileceğini açıkça görüyorum ve seninle çok gurur duyuyorum!"

Her seferinde senaryoyu çok hassas bir şekilde yeniden yazacaksınız. Eleştirmenin ağzına kelimeler koyabilseydiniz, o kişiden ne duymak isterdiniz? İnsanların senaryosunu yeniden yazarken diledi Sizi koşulsuz sevmişseniz, aşağıdaki unsurları içerecek şekilde ifadeleri mutlaka inceleyin:

  • Açık bir referans önce (Düşünür ya da derdim.)
  • Aşağılayıcı ifadenin ardından (daha hafif bir versiyon olabilir)
  • Bunu takiben "ama şimdi Görebiliyorum . . . "
  • Tamamen koşulsuz ve destekleyici bir ifade ile sona ermek

Bu, kişinin söyleyip söyleyemeyeceği ve kişinin hala yaşayıp yaşamadığının yazılı olması gerekir. Senaryo yazarısınız ve bu kişinin ağzına kelimeler koyma yetkisine sahipsiniz. Geçmiş programınızı, gerçekte kim olduğunuzu yansıtan bir modele yeniden yazma hakkınızı iddia ediyorsunuz.

Unutmayın, bu bölümü yazmaya başlamadan önce, eski eleştirilerin açıklığa kavuşmasını sağlamak için belirli bir yöntemi anlamanız ve izlemeniz gerekir. Size gerçekten istediğiniz gibi davranmayan, gerçekten önemsediğiniz insanlarla başlayın ve oradan gidin.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Aşağıdaki şekilde yazdığınızdan emin olun,

“Michelle, sen çocukken her zaman eleştirel ve kaba davrandım, ama şimdi bir yetişkin olarak süper yetenekli, çalışkan ve sevgi dolu olduğunu görebiliyorum. Seni seviyorum. Senin olduğun kadınla çok gurur duyuyorum. "

İfadenin ilk kısmını daima geçmiş zamanda yazın. "Sen oradayken" gibi ifadeler kullanın. . . " veya "Bunu düşünürdüm. . . " ardından "ama şimdi" ve ardından yeniden çerçeveleme. Bu, iç bekçiniz tarafından gözden kaçacak ve yeni ifadenin bilinçaltınızda tohumlanmasına izin verecek bir tekniktir.

Güvenilir Bir Arkadaştan Yardım İsteyin

İfadelerinizden emin değilseniz, lütfen güvendiğiniz bir arkadaşınızdan bunları incelemesini isteyin. Bazılarınız erken çocukluk döneminde o kadar güçlü bir şekilde programlanmış olabilirsiniz ki, yeniden çerçeveleriniz şartlı olabilir. Bu eski ifadeleri yanlışlıkla hala sevmeyen ve koşullu olan yenileriyle değiştirmek istemezsiniz.

Orijinal ifade, o kişinin sizinle konuşma biçiminin tipik bir örneğidir ve bu, ifadenizin bilinçaltı bekçinizin ötesine geçmesini sağlar. “Ama şimdi” onu bilinçaltınızdan siler, onu sınırsız olanaklar yaratan ve her türlü kendinden nefret eden bir tohum düşüncesi ile değiştirir. Bu, bilinçaltınızda çok ince bir şekilde çalışır ve gerçekten sevildiğinizi ve sevimli hissetmenizi sağlar.

Yazmana gerek yok neden kişi bu acı dolu sözleri söyledi. Aslında, neden çünkü sizi bir yargılama ve rasyonalizasyon yerine geri götürür. Bunların hiçbiri önemli değil. Bunun gibi beşinci boyutlu bir “yeniden çerçeveyi” tamamladığınızda, kutupluluğun önemi yoktur. Bunu neden yaptığını umursamıyorsun. Gerçek sebebi bilmek size hiçbir şekilde mantıklı gelmeyecektir. Bir noktada, artık kimseyi hiçbir şey için affetmenize gerek kalmayacak bir yerde olabilirsiniz.

Bunu Zor mu Bulmak?

Bu alıştırmayı zor bulursanız, ihtiyacınız olduğu anlamına gelir. Ne kadar özel olduğunuzu ve ne kadar takdir edildiğinizi görmenize yardımcı olabilecek ve çocukluğunuzdan incitici ifadeleri yeniden yazmanıza yardımcı olabilecek güvendiğiniz bir arkadaşınızdan yardım isteyin.

Bazen nesnel sevgi dolu bir arkadaşınızın ifadelerinizi söylenen kelimenin kötüye kullanımını ortaya çıkaracak, ifadeleri yeniden çerçevelendirmenize yardımcı olacak ve sevgisiz bir ebeveynle deneyiminizden dolayı kör olduğunuz bir şeyi yakalayacak bir ışıkta görmesi gerekir. İfadelerinizi gözden geçirin ve her "ama şimdi" sonrasındaki her şeyin sevgi dolu ve olumlu olduğundan emin olun.

© 2009, 2021, Maureen J. St. Germain. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncı Bear & Co.'nun izniyle yeniden basılmıştır.
Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com

Makale Kaynağı

Yaşam Çiçeğinin Ötesinde: İleri MerKaBa Öğretileri, Kutsal Geometri ve Kalbin Açılması
Yazan Maureen J. St. Germain

kitap kapağı: Yaşam Çiçeğinin Ötesinde: Gelişmiş MerKaBa Öğretileri, Kutsal Geometri ve Kalbin Açılması, Maureen J. St. Germain1995'ten beri dünyanın her yerinden binlerce öğrenciye MerKaBa ve İleri Yaşam Çiçeği atölye çalışmalarını öğreterek, Maureen J. St. Germain meditasyon uygulamanızı geliştirmek için özel yöntemler geliştirdi ve kanalize etti. Bu adım adım kılavuzda, kalp bağlantınızı güçlendirmek, Yüksek Benliğiniz ile bir ilişki geliştirmek ve MerKaBa alanınızı yükseltmek ve başarı, sağlık, mutluluk ve daha yüksek bilinç tezahürü için programlamak için araçları, teknikleri ve bilgileri paylaşır.

Meditasyon uygulayıcıları ve ilahiyatlarıyla bağlarını geliştirmek isteyen herkes için güncellenmiş bir kaynak, bu yeni baskı Yaşam Çiçeğinin Ötesinde kalbinizi açmanız, koşulsuz sevgiyi korkusuzca kucaklamanız, Yüksek Benliğe erişmeniz ve realitenin çok boyutlu anlayışını harekete geçirmeniz için bir yol sağlar.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. (2. baskı, gözden geçirildi ve genişletildi)

Yazar Hakkında

Maureen J. St. Germain'in fotoğrafıMaureen J. St. Germain, Transformational Enterprises ve Akashic Records Guides International'ın kurucusudur. Uluslararası düzeyde tanınan bir öğretmen ve sezgisel, aynı zamanda 15'ten fazla rehberli meditasyon CD'sinin yazarı, müzisyeni ve yapımcısıdır. 6 kitabın yazarıdır. 5D'de Uyanma.

Adresindeki web sitesini ziyaret edin MaureenSt Germain.com/

Bu yazarın diğer kitapları.
 

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

EN ÇOK OKUNAN

farkındalık ve dans ruh sağlığı 4 27
Farkındalık ve Dans Ruh Sağlığını Nasıl İyileştirebilir?
by Adrianna Mendrek, Piskopos Üniversitesi
Onlarca yıldır somatosensoriyel korteksin sadece duyusal işlemlerin işlenmesinden sorumlu olduğu düşünülüyordu…
şarj cihazı yetersizliği 9 19
Yeni USB-C Şarj Cihazı Kuralı, AB Düzenleyicilerinin Dünya İçin Nasıl Kararlar Aldığını Gösteriyor
by Renaud Foucart, Lancaster Üniversitesi
Hiç bir arkadaşınızın şarj cihazını telefonunuzla uyumlu olmadığını anlamak için ödünç aldınız mı? Veya…
adam. sahilde kadın ve çocuk
Bu Gün mü? babalar günü dönüşü
by Wilkinson
Babalar Günü. Sembolik anlamı nedir? Bugün hayatınızı değiştirecek bir şey olabilir mi?
ağrı kesiciler nasıl çalışır 4 27
Ağrı Kesiciler Aslında Ağrıyı Nasıl Öldürür?
by Rebecca Seal ve Benedict Alter, Pittsburgh Üniversitesi
Acı hissetme yeteneği olmadan, hayat daha tehlikelidir. Yaralanmayı önlemek için ağrı bize bir…
peki ya vegan peynir 4 27
Vegan Peynir Hakkında Bilmeniz Gerekenler
by Richard Hoffman, Hertfordshire Üniversitesi
Neyse ki, veganlığın artan popülaritesi sayesinde gıda üreticileri başladı…
bpa 6 19'un sağlığa etkileri
BPA'nın Sağlık Üzerindeki Etkilerini Hangi Yılların Araştırması Belgeliyor?
by Tracey Woodruff, California Üniversitesi, San Francisco
BPA olarak bilinen kimyasal bisfenol A'yı duymuş olsanız da olmasanız da, araştırmalar gösteriyor ki…
yemekten nasıl tasarruf edilir 0 6
Yemek Faturanızdan Nasıl Tasarruf Edebilirsiniz ve Hala Lezzetli, Besleyici Yemekler Yiyebilirsiniz
by Clare Collins ve Megan Whatnall, Newcastle Üniversitesi
Bakkal fiyatları, artan maliyetler de dahil olmak üzere bir dizi nedenden dolayı yukarı doğru yükseldi…
okyanus sürdürülebilirliği 4 27
Okyanusun Sağlığı Ekonomiye ve Sonsuzluk Balığı Fikrine Bağlı
by Rashid Sumaila, British Columbia Üniversitesi
Yerli Yaşlılar kısa süre önce somon balığındaki benzeri görülmemiş düşüşle ilgili korkularını paylaştılar…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.