İçsel inanç aramaya başladığınızda ve kendinize ve yeteneklerinize güvenmeye başladığınızda, önce küçük bir köprüyü geçmelisiniz. Buna "affetme köprüsü" diyoruz. Yolculuğunuzun bu noktasında, gelişmeye duygusal karar verirsiniz.
Entelektüel kararı ilerletmek için bu kadar uzağa geldiniz, ama şimdi duygusal kararı vermelisiniz. Şimdi, geçmişi geleceğe taşımamak için bu affetme köprüsüne basmalısınız.
Bağışlama Tatbikatı: Bağışlama Köprüsü
Ellerini kalbine koy, derin bir nefes al ve rahatla. Kendinizi bir köprünün dibinde dururken görün. Sessizce orada dur. Geriye bakmak için kısa bir süre ayırın. Geride bıraktığın geçmişi gör. Eski hayal kırıklıklarını ve eski üzüntüleri uzak mesafedeki belirsiz gölgeler olarak görün. Bunu yaparsan, onları serbest bırakabilirsin. Gitmelerine izin vermenin yolu affetmek.
Başka bir derin nefes al. Sakin ol. Bu küçük bir köprü olsa da geçmesi zor olabilir.
Köprüden geçerken, geçmişte olanları ve şu anda hayatında sana zarar verenleri söylemeye başlayacaksın. Farkındalığınıza, acı çekmenize neden olanların yüzlerini verin. Bazı insanlar sizden önce aniden görünecek, neredeyse unutmuş ve çok iyi hatırladığınız insanlar. Her yüz, her isim ve her acı hafızası affetmeye başlar.
Size güldü sınıf arkadaşları ve çocukluk arkadaşları hatırla ve onları affet. Ailenizin akıllıca davrandığını veya duyarsız olduğunu ve onları affettiğini hatırlayın. Haksız olan veya strese neden olabilecek işverenleri hatırlayın. Affet onları. Şimdi ölen ve seni yalnız bırakanları affetme zamanı.
Sevdiklerinize ancak sizi reddedenlerin, kim olduğun için değil, göremedikleri için kabul edemedikleri, korktukları için aklınıza gelmelerine izin verin. Onları affetmek için şimdi başlayın. Hayatınızdaki aşıkları aklınızda bulundurun, kısa bir süreliğine hayatınızın bir parçası olsalar bile. Acıyı, zorlukları, yanlış anlamaları ve son ayrılışlarını hatırlayın. Nasıl hissettiğini hatırla ve affetmeye başla.
Şimdi sizden nefret eden, sizi küçümseyen ve alay eden, kendilerini düşmanınız olarak görenleri affetme zamanı. Bütün düşmanları affet.
Yüzleri akla gelsin. Ne kadar acı verici olursa olsun, ne kadar unutursanız olun geçmişin olaylarını hatırlayın. İmgelerin ve duyguların ortaya çıkmasına izin verin, böylece onları affederek serbest bırakabilirsiniz.
Bu hatıraları ve kalan acısını içinde tuttuğunuzu fark edin. Onları tuttun. Unutmuş olduğunu, omuzlarını silktiğini ve onlara karşı sırtını döndüğünü düşündüğünü düşünmüş olabilirsin, ancak her bir deneyimin hafızanızda tutulduğunu ve hala dünyada nasıl yürüdüğünüzü etkilediğini fark edersiniz. Bağışlama yoluyla acıyı henüz serbest bırakmadınız. Her tecrübeye bilgelik, sevgi ve güçle bakmadınız.
Ego bu hatıraları neyin acı verici olduğunu hatırlamak ve sizi gelecekteki acılara karşı korumak için kullanır. Bu sizi ilerletmekten alıkoyuyor. Acıyı affetme ve bırakmadığınız sürece, her zaman arkanızdan sürüklenen, yüksek sesle ölen ve evriminizi yavaşlatan ağır bir zincir gibi bir parçanız olacak. Sizi bağlayan bu zinciri serbest bırakın.
Köprüden Yürüyün ...
Bu köprüyü geçip acı ve kederli yüzlerle karşılaştığınızda, bir kez daha öfkeyi, reddedilme ve yalnızlığın gönülsüzlüğünü hissedebilirsiniz. Fiziksel acının hatırası bile yeniden hissedilir ve korku içinde geri çekilmenize neden olabilir. Bu eski hislerin gerçekten affedici şekilde durduğunu fark et. Geçmişin acısının ötesine geçmeye kararlı, yolunuzda duranları affederek bu köprüyü geçmek için içsel gücünüzü kullanın.
Bazı anılarla çok uzun zaman önce meydana gelen yanlış anlamaları net ve eğlenceli bir şekilde görebilirsiniz. Diğer hatıralarda, acıyı yeniden deneyimledikçe görüntüler oldukça sağlam görünebilir. Böyle bir durumda affetmek konusunda büyük isteksizlik hissedebilirsiniz. Size bu şekilde zarar veren kişiye karşı yalnızca öfke hissedebilirsiniz. Öyleyse aziz personelini alıp "Sizi affettim" basit sözleriyle suçluyu geçmeden yürümek zorundasınız.
Ve özellikle size yakın olan ilişkilerde, ağrının çok derin olduğu ve gönül yarasının çok yıkıcı olduğu deneyimlerde, büyük bir güç gerekli olacaktır. Tecrübeye tekrar bakmak zorunda kalmayacağınız ve açık yaranın acı ve eziyetinden korktuğunuzda, kılıcı korkuyu kesmek, zayıflığı yok etmek ve hafızanın karanlığını gidermek için kullanın. Kılıcını, hayatını kararan hafızanın zincirlerini kesmek için kullan ve acı çekmene son vermek için affetme gücünü kullan.
Evet, nefret edeceğiniz insanlar var, söyledikleriniz asla affedilmeyecek, çünkü acı çok derin, hasar çok büyük. Öfkeniz ve nefretinizin, korkunuzun ve acınızın sizi duruma ve ilgili insanlara bağlı tutmaya başladığını anlamaya başlayın. Bu tür hislere bağlı kalarak, bu insanları yaşamlarınızda duygusal bir düzeyde onlara bağlı tutarsınız. Seni incitenler uzun zaman önce gitmiş olsalar bile ölmüş olsalar bile duygularınızla bağlı kalırsınız. Hala seninleyler. Hala sana işkence ediyorlar. Affetmekle gitmelerine izin verdin.
Duygularından Haberdar Olun
Köprüden geçerken ve sizi incitenlerle yüzleşirken onlara karşı kendi hislerinizin farkında olun. Kendinize neden onları affettiğinizi sorarsanız; neden ölen ve seni yalnız bırakanlar affediyor; neden seni reddedenleri affetti; Neden bu kadar acımasız olanları affetti? Basitçe kendinize, "Ne yaptıklarını bilmiyorlardı" deyin.
Eğer birileri gerçekten bilseydi, dünyada başka bir varlık olmanın yolu, egolarının korkusu ve çaresizliğine göre hareket edemezlerdi. Aksi halde bilselerdi, kendi korku ve öfkelerine izin vermezlerdi ve onları kör etmekten nefret edemezlerdi. Böyle bir gücü bilmedikleri zaman sevgi ve iyilikten nasıl hareket edebilirler? Başka bir yol olabileceğini bilmiyorlardı. Size yönelik eylemleri, sınırlı anlayışlarına göre yapıldı.
Evet, dünyada karanlıkta kaybedilen, kendi bencilliğiyle yönetilen, kötülük dediğiniz şeyin bir parçası, eylemlerinin hayal gücünün ötesinde zalim göründüğü bir kısmı var. Onları affet ki onlardan korkma. Ruhlarını kaybedenleri affet. Ne yaptıklarını bilmiyorlardı.
Bağışlama, bazı insanlar için tüm acıları iyileştirmeyebilir. Yararları, yeryüzündeki seyahatleri sırasında bazı acıların kalmasıdır. Acı verici bir deneyimin nasıl bir nimet olabileceğini anlamak zor olabilir. Birçok yaşam, ruhlarını yaşamda yeni bir yön almaya zorlayan tek ve travmatik bir olayla değişiyor. Birçoğu bunu okuyor çünkü üzüntü ve karışıklık onların cevaplarını aramaya, yeni anlayışlar aramaya ve yaşamlarındaki acı için şifa aramaya yöneltti. Bağışlama tüm acıları ortadan kaldırmasa da korkuyu kaldıracaktır.
Affetme köprüsü boyunca her adımda korku salındığında, yaşamınızda belirli olayların neden meydana geldiğine dair bir güç ve belki de bir miktar anlayış kazanacaksınız. Tamamen anlamıyor olsanız bile, gerçek affetmeyi hissetmek zor olsa bile, yine de yürümeye devam edin, tanıştığınız herkese "Sizi affet. Huzur içinde git" demeye devam edin. Ne de olsa, affedecek bir kişiniz yoksa, asla gerçek affetmeyi bilemezsiniz. Ve başkalarını affetmeye başladığınızda, daha sonra kendinizi affetmeye başlayabilirsiniz.
Köprüden Yarım Yol ...
Köprünün yarısı bir an için durun ve içe bakın, yalnız durun ve kendi geçmiş hatalarınızın üzüntü, utanç ve suçluluk duygusunu kendi içinde arayın. Bağışlamanın gücü ile bunu netlik ve cesaretle yapabilirsiniz. Kendi geçmişine bakmalısın ve kendini affetmeye başlamalısın.
Kendinizi başkalarına verdiğiniz aynı sevgi ve bilgelik ve güçle affetmeyi öğrenene kadar bu köprüden çıkamazsınız. Günah veya kusur değil, yalnızca karardaki hatalar olarak düşünülmesi gerekenleri aklınıza getirmelisiniz.
Akıllıca davrandığın zamanları hatırla ve kendini affet. Cehalet ve acı sayesinde diğer insanlara zarar verdiğini fark et. Siz de, sevginize muhtaç olanlara kör oldunuz. Kendini bağışla. Siz de, anlayışınızı ve şefkatinizi arayanları reddettiniz. Kendini affet, çünkü ben egon tarafından sınırlandın.
Dünyadaki eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenmelisiniz. Sonuçları kabul etmelisin. Gerçek affetmek geçmişin hatalarını kabul etmek, cehaletten ne yapıldığını kabul etmek ve başka bir yöne ilerlemek. Hatalar öğrenmenin bir parçasıydı. Zaten öğrendiklerinizi tekrarlamanıza gerek yok. Kendini affetmek geçmişin tuzaklarının üstesinden gelmek, böylece hatalar tekrarlanmayacak. Affetmek geçmişi iyileştirir, böylece körlük, korku, egonun küstahlığı sizi tutamaz.
Affetmek bir güçtür. Bu, temizleyen, iyileştiren ve dönüştüren bir güçtür. Ego, affetmenin zayıf olmak olduğuna inanmanızı sağlayacak. Bir eylemi kınamak, acıyı yakalamak ve olanları unutmak demek için affetmeyi yorumlar. Bağışla ve unut iki kelime. Bu deneyimi unutamazsın. Bu aptalca olurdu. Bu deneyim acı verici olsa da sizi daha akıllı hale getirdi.
Acı ve nefretten kurtulursanız, edindiğiniz bilgeliği görmek daha kolay olacaktır. Bununla birlikte ego, sizi daha fazla acıdan korumak için bir kalkan olarak öfke, nefret, keder ve yalnızlığa bağlı kalacaktır. Ego kendini seni koruyormuş gibi görse de, cehaletin karanlığı içinde seni sınırlı ve hapsolmuş halde tutar. Hayatında olanların hepsi bunu bir nedenden ötürü yaptı, ancak nedenini her zaman anlamayabilirsin.
Kendini Geçmiş Hapishanesinden Bırakmak
Bağışlama, geçmişin hapishanesinin kilidini açan anahtardır. Sizi bağlayan sınırlamaları neden geride bırakmanız gerektiğini anlamaya çalışmayın. İçinizdeki gücü kullanın, kapının kilidini açmak ve affetmek için ruhunuzun gücünü kullanın. Sevgi ile nefretin yerini alabilen, güç için zayıflık değiştirebilen ve cehaletin körlüğünü fethetmek için bilgeliğin ışığını getirebilen ruhun yolu, Gerçek Kişiliğinizin gücüdür. Affetmek ile yapar.
Size zarar veren herkesi affetmeye istekliyseniz, o zaman evrimleşmeye duygusal karar verdiniz. Geçmiş geçmişte kalsın. Bu insanların gittiğini fark et. Senin üzerinde hiçbir güçleri olmadığını anlayın. Bu deneyimlerin eski hatıralar olduğunu anlayın ve böyle olmasına izin verirseniz, zihniniz haricinde bir daha olmayacaklarını anlayın. Acı ve kederi geride bırakmanız, sadece affetmenin gücüyle ilgilidir.
Yolculuğunuzun bu bölümünde hissedeceğiniz acı miktarı, bu köprüyü geçerken ortaya çıkan yoğun kızgınlık ve intikam duyguları, affetmeye karşı direnç gösterdiğiniz miktarla doğrudan ilişkilidir. Eğer tereddüt ediyorsanız, köprüyü yavaşça geçecek ve nefret, acı ve hayal kırıklıklarını gidermek için harcanan zamanı artıracaksınız. Bağışlamanın gücünü hissetmenize izin verirseniz, bu köprüyü kesin ve kararlı adımlarla geçebilirsiniz.
Köprünün kendini affetmeye başladığın kısmına ulaştığında, utanç ve suçluluk duygusundan dolayı engel olabilirsin. Böyle duyguların sizi durdurmasına izin vermeyin. Ayrıca, kendinize acıma ile karşıtlığı hissedebilir ve haklılık için mücadele edebilirsiniz. Böyle bir savunmanın seni kör etmesine izin verme.
Utancı hisset, suçluluğu hisset, kendine acımayı hisset, eğer gerekirse, sonra böyle duyguların gitmesine ve affedilme hissini aramasına izin ver.
Geriye Bakmaktan Korkmayın
Hayatınızı nasıl yaşadığınıza dair bilgelik, güç ve kibarlık ile bakmaktan korkmayın. Yaptığın hatalar, daha iyisini bilmediğin içindi. Aksini bilseydin, başka türlü davranırdın. Dünyada olmanın başka bir yolu olduğunu size öğretecek tecrübeye sahip değildiniz.
İçine girdiğin dünya, hayatındaki insanlar, yaşadığın deneyimler ego sınırları dahilindeydi. Sen de öyleydin. Bu artık gerekli değil. Bu affetme deneyiminin size yeni bir yolun var olabileceğini öğreten ilk deneyimlerden biri olmasına izin verin. Geçmişte hissedilenden daha fazlasını hissedebilirsiniz. Kendinizi düşündüğünüzden daha fazlası olabilirsiniz. Bilgelik senindir. Güç senin içinde. Aşk bekler. Kendini koruma kalkanını indir ve bağışlama bayrağını kaldır.
Bu köprüyü geçmek bir savaş. Bazı okuyucular için zor olabilir. Diğerleri için oldukça kolay olacak. Birkaç kişi, sadece kendilerini kandırdıklarını bulmak için köprüyü geçtiklerini düşünebilir. Yolculukları onları tekrar köprüye götürecek ve bir kez daha affetme şansları olacak. Bu köprüyü defalarca geçmeniz gerekebilir, her seferinde affedicilikle cehalete karşı olan kararınızı güçlendirin.
Sadece af affetme gücüne sahip olup olmadığınızı bileceksiniz. Bağışlamanın gücü aklın gücü değildir. Affetmek yürekten gelen bir güç ve enerjidir. Bunu hissederek öğreneceksiniz. Gücünü duygularını iyileştirirken hissedeceksin. Kalbinizi açmak ve geçmişi affetmek, kendinizi affetmek ve yeni bir yöne geçmek için tereddüt etmeyin.
Köprünün Diğer Tarafında ...
Köprünün diğer tarafında, şefkatin gerçek anlamını bulacağınız bölgeye girersiniz. Merhamet kavramı çok yanlış anlaşılmıştır. Ego merhameti merhamete indirger. Merhametin tam olarak gerçekleşmesi, birileri için üzülmek, kendimiz için üzülmekle sınırlıdır. Egonun yargılamaları, anlayışı sınırlar ve üzüntü, ego için zararlı, yani ego için zararlı olarak tanımladığı herhangi bir deneyim için hissedilir. Gerçek şefkat ve manevi anlayıştan ziyade bu tür deneyimlere merhametle bakar.
Şefkat bir mücevherdir. Yazık bir kayadır. Farkı anlayın. Geçmişte, kendinize ve başkalarına karşı merhametli kayayı kullandınız. Evet, o taşı kullanırken iyiden daha çok zarara neden oluyorsun. Başkalarına zarar verdin. Ne zaman yazık kullanıldığında kendine zarar verirsin. Ne zaman acıtsanız, egonun sınırlı yargıları pekiştirilir.
Yazık, bir durumda egonun çaresizlik duygusundan büyür. Değişecekmiş gibi gözyaşı dökmeyi deniyorsun. Değişmiş gibi, soruna para atmayı denersin. Sorunun nedenini, sanki onu değiştirecekmiş gibi analiz etmek için zekayı kullanarak çok fazla zaman harcayabilirsiniz. Yine de acı var. Yine de yoksulluk var. Bilgeliğindeki dünya kendini ayarlar ve sonuçta ortaya çıkan sel, deprem ve fırtınalara acımasız bir trajedi diyorsunuz. Aynı şartlar altında kendinize acıyormuş gibi, acı çekenler için üzücü hissediyorsunuz.
Yazık, gelip sandalyeyi ayağınızın altından atmak için koşullar beklerken boynunuza koyacağınız bir ilmiktir. Yazık intihardır. Kendin için üzülüp kendini zihinsel ve duygusal olarak öldürüyorsun. Merhametin sizi tuzağa düşürdüğünü anlayın. Kendi korkularını ve üzüntülerini pekiştirip yansıtırken, sizin için üzülmek isteyenler için de bir kafes. Merhamete sıkıştığınızda iç kuvvetinizi unutursunuz. Güvenini ve inancını kaybedersin. Sağır ve sizin için mevcut olan Tanrı'nın gücüne kör oluyorsunuz.
Kalbinizde, dünyada gördüğünüz acıyı hafifletme gereğini hissediyorsanız, o zaman ayağa kalkın ve yapın, ama yazık olsun. Merhametin hiçbir şeyi değiştirmediğini fark et. Güç, bilgelik ve gerçek şefkatle devam edin, o zaman dünyada bir etkiye sahip olacaksınız. Yazık sakatlıklar, şefkat güçlenir.
Merhamet tuzağından kaçmak için gücüne ihtiyacın olacak. Güç almak gerekir, böylece ayaklarınızı kaldırabilir ve yaşamınıza devam edebilirsiniz. Eğer egonun acısını bırakmaya istekliysen, yakında gerçek bir şefkat keşfedeceksin. Bu nedenle, kayayı bırak ve mücevherleri topla. Egonun sunduğundan daha büyük bir anlayış isteyin.
Seni acıma sınırlarına karşı uyarırız, böylece daha fazla devam edemezsin. Onu geride bırak. Bağışlama köprüsünü geçtiğinizde hayatınızın deneyimlerine baktınız. Diğer tarafa ulaştığınızda, dünyayı etkileyen koşullara, etrafınızdakilerin hayatlarını etkilemeye ve hala kendi eğitiminizde rol oynamaya başlarsınız. Şefkatle bakmayı öğreneceksiniz.
Şefkat Büyülü Bir Alettir
Gerçek şefkatle, hem fiziksel hem de ruhsal gerçekliğin doğası hakkında daha büyük bir anlayışa ve daha geniş bir farkındalığa doğru yönlendirileceksiniz. Şefkat sizi daha yüksek bir bilinç seviyesine yükseltir. Seni egonun sınırlı yargılarına güvenmekten alıkoyacak.
Şefkat büyülü bir araçtır. Senin için, dünyadaki yolculuğun için, ruhunun evrimi için orada. Hayatında çalışmayı deneyimlediğinde mücevherin sende olduğunu bileceksin. Bunu düşünmek zorunda kalmayacaksınız, ancak başlangıçta kendinize acımasızlıktan uzak durmayı ve şeyleri farklı bir şekilde görmeyi öğrenmeyi, belirgin olandan daha derine bakmayı, egonun sınırlı yargılarının ötesini görmeyi öğrenmeyi öğrenmeniz gerekebilir. .
Şefkat içgörüdür. Manevi yeteneklerinizi geliştirerek uyanmanız gereken insan bilincinizin bir parçasıdır. Sadece şefkatiniz olduğunda onun yeteneklerini gerçekten anlayacaksınız. Mücadele edip onu aramanıza rağmen, şefkatin elinizin altında olduğunu bilin. Senin olduğunu biliyorum.
Bahsettiğimiz mücevheri bulmak için, kendinizi nefretin en hızlı noktasından, öfkenin karanlığından, acı ve korku zincirlerinin dışına çıkarmalısınız. Yazık boyunduruğunu atmalısın. Affetmenin gücü, kalbinizin gücü ve ruhunuzun bilgeliği ile, parıldayan mücevher elinizin altında.
Yazarın izniyle yeniden basılmıştır. © 2000, 2003.
Writers Club Press tarafından yayınlanmıştır,
bir baskı iUniverse.com, Inc.
Makale Kaynağı
Evrimde Bir Sonraki Adım: Kişisel Bir Rehber
Vincent Cole tarafından.
Birader Vincent, Tucson, AZ dışındaki çölde bir yıl boyunca kişisel bir inzivadayken, yıllar önce küçük bir dua grubuna verilen kanallı mesajların bir koleksiyonunu aldı ve onları kitapta düzenledi "Evrimde Bir Sonraki Adım - kişisel bir rehber."
İnsan ırkının kökenine dair benzersiz içgörüsü ve takip etmesi kolay alıştırmalar içeren pratik bir rehberle ilham veren "Evrimde Bir Sonraki Adım", okuyucuların farkındalıklarını geliştirmelerine, ruhsal yeteneklerini artırmalarına ve insan yaratıcılığının gizli gücünü keşfetmelerine rehberlik ediyor. . "Evrimde Sonraki Adım", her bölüm okuyucuyu zorlu bir kendini keşfetme ve dönüşüm yolculuğuna çıkardığı için hem yeni başlayanlar hem de kendini arayanlar içindir.
Bilgi / Bu kitabı sipariş et. olarak da mevcuttur Kindle baskısı.
Yazar Hakkında
Vincent Cole, Amerika Birleşik Devletleri'nde 15 yıldan fazla bir süredir dua ve meditasyon gruplarının yanı sıra Kadın Şifa Çemberlerini kolaylaştıran gezgin bir keşiş. Bronx'ta işçi sınıfından bir anne babanın çocuğu olarak dünyaya geldi, Vincent birader reşit olduğunda kıyıdan kıyıya dolaşmaya, insanlarla tanışmaya, hayatı dolandırıcı, egzotik dansçı (erkek striptizci), oyuncu (sahne ve sinema) olarak deneyimlemeye ve deneyimlemeye başladı. ve ödüllü gazeteci. Hayatındaki olaylar bir yol ayrımına yol açtı ve o, kendi dediği, dar, daha az seyahat edilen keşif ve keşif yolunda yürümek için yön değiştirdi.
"Yazdıklarım sadece yaşadığım şeyleri paylaşmak ve hayatın inandırıldıklarımızdan daha fazlası olduğuna dair basit mesajı ifade etmek. Kim olursanız olun, geçmişte ne yapmış olursanız olun ya da nerede olursanız olun. gel, büyük keşif ve keşiflere giden bir yol var. Sadece bir sonraki adımı atmalısın."
