Bağışlama Sanatı ve Kendini Özgürleştirme

Bir arkadaşım bana bir yerde affetmenin orijinal Sanskritçe anlamının "çözülmek" olduğunu okuduğunu söyledi. Bunu doğrulayamadım, ama beğendim

Kendini Kancadan Çıkarma

İnsanlar sık ​​sık bana, "Tecavüzcü, suistimalci, eski eş, vb." (Muhtemelen tecavüzcüyü, istismarcı, karımı vb.) Nasıl affedebilirim diye soruyorlar?

Bu sözleri duyduğumda aşağıdaki önerileri öneriyorum: Kancayı indiren sizsiniz! Bir zamanlar olta tutan bir kişi olarak affedemeyeceğiniz bir insan düşünün. Direği bastılar ve başka şeylere gittiler, hatta belki de başkalarına zarar verdiler. Bu arada, hala geçmişin bulanık sularında çırpınıyor, kancalarına takılıyorsunuz.

Kıymetli enerji harcadığınız, nefret ettiğiniz ve öfkeli olduğunuz için serbestçe yüzemezsiniz. Senden yapmanı istediğim, seni geçmişte karışık tutan kancayı nazikçe çıkarmak.

Kontrol İhtiyaçlarının Bırakılması

Bağışlamayı, izin vermek ve diğer kişinin hesap verebilirliğinden sorumlu olmak zorunda değil olarak düşünün. Bunun, kişi veya durum üzerinde size verebileceğini hissedebileceğiniz kontrolün serbest bırakılması anlamına geldiğini biliyorum, ancak gerçekten gitmeyi reddetme tarafından kontrol edilen sizsiniz.


kendi kendine abone olma grafiği


Çok akıllı bir arkadaşım (İnternetin diğer ucunda göz kamaştıran bir ışık olduğu için hiç tanımadığım bir arkadaş) bunu şöyle koydu: Suistimalcinizi ayağınıza basan bir at gibi düşünün. Orada durup acı içinde çığlık atıyor ve atlara bağırıyorsunuz. Neden atın bacağını yukarı kaldırıp ayağından çekmiyorsun? Bu şekilde ayağınız iyileşmeye başlayabilir ve atın sizden uzaklaşmasına izin verebilirsiniz.

Bağışlama, Kendini Özgürleştirmenin Bir Yolu

Bağışlama, çoğumuz için kolay bir şey değildir. Bunun, affetmeyi, bir başkasının yaptığı şeyden “kurtulmasını” sağlamakla ilişkilendirdiğimize inanıyorum. Birisi size zarar verdiyse, ızdırapınızla ya da acınız olmadan yaptıkları eylemlerden sorumlu olacaklardır.

Bununla birlikte, yeni bir ışıkta görüldüğü gibi, affetmek, kendini özgürleştirmenin bir yolu olabilir.

© 1999 Tüm Kalp Yayınları

Madde Kaynak:

Gevşek Uçlar, Yaşamınızın ve Kalbinizin Eksik Bilgilerini Yazmak İçin Bir Günlük Aracı
Eldonna Bouton tarafından.

Gevşek Uçlar, Yaşamınızın ve Kalbinizin Eksik Bilgilerini Yazmak İçin Bir Günlük AracıGevşek uçlar, okuyucunun geçmişte yaşadığı sorunlar üzerinde çalışmasına yardımcı olmak için tasarlanmış pratik bir dergi yazma kitabıdır. Affetmenize, bırakmanıza ve devam etmenize yardımcı olmak için otuzdan fazla basit ve doğrudan egzersiz. Bu kitap ilham verici alıntılarla dolup taşıyor ve kalbinizi yazmak için çok sayıda davetkar kırtasiye sunuyor.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar hakkında

Eldonna Bouton

Eldonna Bouton, ilham verici kurgusallığın yanı sıra denemeler, mizah ve kurgu yayınladı. Halen bir roman üzerinde çalışmakta ve çalışma kitabında ana hatlarıyla verilen alıştırmalara verilen cevaplara dayanarak, "Gevşek Uçlar: Kalpten Mektuplar" başlıklı bu kitabın bir devamı yazmayı planlıyor.

kırılma

Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Tutum ve Davranışı İyileştiren Kitaplar

"Atomik Alışkanlıklar: İyi Alışkanlıklar Oluşturmanın ve Kötü Alışkanlıkları Kırmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu"

James Clear tarafından

Bu kitapta James Clear, iyi alışkanlıklar edinmeye ve kötü alışkanlıkları kırmaya yönelik kapsamlı bir rehber sunuyor. Kitap, psikoloji ve nörobilim alanındaki en son araştırmalara dayanan, kalıcı davranış değişikliği yaratmaya yönelik pratik tavsiyeler ve stratejiler içermektedir.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Beyninizi Çözün: Kaygıyı, Depresyonu, Öfkeyi, Ucubeleri ve Tetikleyicileri Aşmak İçin Bilimi Kullanmak"

Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN tarafından

Bu kitapta, Dr. Faith Harper kaygı, depresyon ve öfke gibi yaygın duygusal ve davranışsal sorunları anlama ve yönetme konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, bu sorunların arkasındaki bilim hakkında bilgilerin yanı sıra başa çıkma ve iyileşme için pratik tavsiyeler ve egzersizler içerir.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Alışkanlığın Gücü: Hayatta ve İş Hayatında Yaptıklarımızı Neden Yapıyoruz"

Charles Duhigg tarafından

Bu kitapta Charles Duhigg, alışkanlık oluşturma bilimini ve alışkanlıkların hem kişisel hem de profesyonel olarak yaşamlarımızı nasıl etkilediğini araştırıyor. Kitap, alışkanlıklarını başarıyla değiştiren kişi ve kuruluşların hikayelerinin yanı sıra kalıcı davranış değişikliği yaratmak için pratik tavsiyeler içeriyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"Küçük Alışkanlıklar: Her Şeyi Değiştiren Küçük Değişiklikler"

tarafından BJ Fogg

Bu kitapta BJ Fogg, küçük, artan alışkanlıklar yoluyla kalıcı davranış değişikliği yaratma konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, zaman içinde büyük değişikliklere yol açabilecek küçük alışkanlıkları belirlemek ve uygulamak için pratik tavsiyeler ve stratejiler içeriyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

"5 AM Kulübü: Sabahınızın Sahibi Olun, Hayatınızı Yükseltin"

kaydeden Robin Sharma

Bu kitapta Robin Sharma, güne erken başlayarak üretkenliğinizi ve potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için bir rehber sunuyor. Kitap, hedeflerinizi ve değerlerinizi destekleyen bir sabah rutini oluşturmak için pratik tavsiyeler ve stratejiler ile erken kalkma yoluyla hayatlarını değiştiren bireylerin ilham verici hikayelerini içerir.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın