Meme Kanseri Farkındalık Haftası sırasında gönüllü olarak katılmak, bu Bethune-Cookman Üniversitesi öğrencilerine de yardımcı olmuş olabilir. Getty Images aracılığıyla Jeffrey Greenberg / Universal Images Group
77 milyondan fazla Amerikalı toplam 6.9 milyar saat gönüllü yangınlarla mücadeleden kanser araştırmaları için para toplamaya kadar her şeyi yapan bir yıl. Bu çabalar başkalarına yardım eder ve toplulukları destekler. Ancak gönüllülük aynı zamanda gönüllülerin kendilerine en az dört farklı şekilde fayda sağlama eğilimindedir, diye açıklıyor kar amacı gütmeyen yönetim bilgini Jennifer A. Jones.
1. Sağlığınızı artırmak, özellikle başkalarına yardım ediyorsanız
Gönüllülük uzun zamandır iyilikle ilişkilendirilmiştir. zihinsel ve fiziksel sağlık, özellikle yaşlı insanlar için. Uzun süreli bir çalışmada, Wisconsin Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, gönüllülüğün psikolojik iyi oluşla bağlantılı, ve gönüllüler kendileri bunun kendi sağlıkları için iyi olduğunu söylediler.
Gönüllülükten herkes faydalanabilirken, diğerleriyle en az bağlantısı olan insanlar en çok fayda sağlama eğilimindedir. Aslında, faydaları o kadar güçlüdür ki, araştırmacılar halk sağlığı görevlilerinin halkı düşünmesi için eğitmesini önerdiler. sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak gönüllülük.
Özellikle bir çalışma, sağlığınız için hangi tür gönüllülüğün en iyi olabileceğini araştırdı. Bir sosyal bilimciler ekibi Teksas'ta toplanan verileri taradığında, şunu buldular: başkalarına fayda sağlayacak şekilde gönüllü olan insanlar kendi iyiliği için katılan gönüllülerden daha büyük bir fiziksel sağlık artışı elde etme eğilimindeydi. Ayrıca, daha az depresyon belirtisi yaşayarak ve yaşamlarından daha fazla tatmin olmak gibi zihinsel sağlıkları açısından da fayda sağladılar.
Yani, bir aşevinde yemek servisi yapmak, sağlığınız için ücretsiz tiyatro biletleri karşılığında ücretsiz vardiyalar yapmaktan daha iyi olabilir.
2. Daha fazla bağlantı kurmak
Gönüllülük, özellikle düzenli olarak yapıldığında yeni tanıdıklar edinmenize yardımcı olabilir. İster günlük, ister haftalık, ister aylık olarak bir kuruluş için gönüllü olun, zamanla güçlü ilişkiler geliştirmek, genellikle diğer gönüllüler ve personel ile.
Düzenli gönüllüler, bu faydaları ara sıra gönüllü olarak bilinen insanlardan daha fazla elde edebilirler. epizodik gönüllüler. Şunu düşünün: Nisan ayındaki bir bağış toplama koşusunda su dağıtmak ve ardından Kasım ayında poşet marketlerin dağıtılmasına yardımcı olmak, bir ofiste düzenli olarak gönüllü olmaktan çok yoğun bir programa sıkıştırmak kesinlikle daha kolaydır. Ancak bu daha uygun etkinlikler, zaman içinde ilişkiler kurmanıza yardımcı olmaz. Diğer bir deyişle, tutarlılık önemlidir.
Var her tür gönüllülüğün yararları ve sakıncaları. Örneğin, arada bir gönüllü olmak genellikle planlamak kolaydır ve ailelerin veya arkadaşların birlikte yapabileceği bir şeydir. Bununla birlikte, ara sıra katılan gönüllüler, destekledikleri kar amacı gütmeyen kuruluşların misyonuna pek bağlı hissetmeyebilir veya diğer birçok gönüllüyü tanımayabilir.
Öte yandan düzenli gönüllülük, davayla ve diğer personel ve gönüllülerle derin bir ilişki geliştirmenizi daha olası kılar. Ancak, bu tür bir gönüllülük daha uzun vadeli ve daha büyük bir zaman taahhüdü gerektirir. Gönüllünün görevleri onlara uygun değilse de sinir bozucu olabilir.
Yine de, insanlar programlarında doğru uyumu bulmaya ve zaman ayırmaya istekliyse, düzenli olarak gönüllü olmak, yeni arkadaşlar ve tanıdıklar da dahil olmak üzere çabalarından daha fazlasını elde etmelerine yardımcı olabilir.
3. Kariyer hamlelerine hazırlanmak
Gönüllüler becerileri kazanıp güçlendirdiğinde ve daha fazla insanla tanıştığında, yeni ücretli işler bulmalarına yardımcı olabilir. sosyal ve iş becerilerini geliştirmek ve profesyonel bağlantılarını genişletmek.
Özellikle işsizseniz veya yeni bir iş bulmaya hevesliyseniz, özgeçmişinizdeki boşlukları doldurma olasılığı daha yüksek olan veya kariyerinizi ilerletmenize yardımcı olabilecek insanlarla ağ kurmanıza yardımcı olacak şekillerde gönüllü olmak isteyebilirsiniz. Örneğin, yerel yemek kilerinizde bir yönetim kurulunda gönüllü olarak ve aynı zamanda diğer yönetim kurulu üyeleriyle ağ kurarak liderlik ve yönetişim becerilerini öğrenebilirsiniz.
[Her hafta sonu The Conversation'dan en iyi şekilde yararlanın. Haftalık bültenimize kaydolun.]
Alternatif olarak, iş ararken güncel ve aktif kalmanın bir yolu olarak sağlık, çocuk bakımı veya muhasebe gibi alanınızdaki bir kuruluşta gönüllü olabilirsiniz.
Özgeçmişinize gönüllü çalışmayı dahil etmek, potansiyel bir işverene topluluk odaklı, kendi kendini motive eden ve yukarıda ve öteye gitmeye istekli olduğunuzu da gösterebilir. Gönüllü olan öğrencilerimde sıklıkla gördüğüm gibi, kar amacı gütmeyen personelle yakın ilişkiler, iş tavsiyelerine ve parlak tavsiye mektuplarına yol açabilir.
4. Yaşlanma ile ilişkili bazı riskleri azaltmak
Zihinsel olarak uyarıcı boş zaman aktiviteleri düzenli olarak yapan yaşlı insanlar, daha iyi hafıza ve yürütme işlevi ilgili çalışmaların bir analizine göre, yapmayanlardan daha fazla.
Gönüllülerin yeni sorunlarla başa çıkmaları, müşteriler ve personelle etkileşime girmeleri veya yeni bir yere gitmeleri gerekebileceğinden, gönüllülük son derece uyarıcı boş zaman aktivitesi.
Gönüllülük ayrıca yaşlı insanların kendilerini değerli hissetmelerine yardımcı olabilir. Örneğin, kar amacı gütmeyen kuruluşlar, yaşlı gönüllüleri mentor olmaya teşvik edebilir ve onlara yaşamlarından ve kariyer deneyimlerinden öğrendiklerini aktarma şansı verebilir.
Türkiye Dental Sosyal Medya Hesaplarından bizi takip edebilirsiniz. Gönüllü.gov ve VolunteerMatch.com veya gönüllü fırsatları bulmak için bir topluluk vakfı, kar amacı gütmeyen kaynak merkezi ve bölgesel bir United Way ile bağlantı kurun.
Yazar hakkında
Jennifer A. Jones, bu makaleden yararlanabilecek herhangi bir şirket veya kuruluş için çalışmaz, danışmanlık yapmaz, hisse sahibi değildir veya finansman almamaktadır ve akademik atamalarının ötesinde ilgili herhangi bir bağlantı açıklamamıştır.
İlgili Kitaplar:
Dört Anlaşma: Kişisel Özgürlük İçin Pratik Bir Kılavuz (Bir Toltec Bilgelik Kitabı)
Don Miguel Ruiz tarafından
Bu kitap, eski Toltec bilgeliği ve ruhani ilkelerinden yararlanarak kişisel özgürlük ve mutluluğa yönelik bir rehber sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağlanmamış Ruh: Kendinizin Ötesine Yolculuk
Michael A.Singer tarafından
Bu kitap, bilinçli farkındalık uygulamalarından ve Doğu ve Batı ruhani geleneklerinden içgörülerden yararlanarak ruhsal gelişim ve mutluluk için bir rehber sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Kusurluluğun Hediyeleri: Olmanız Gerektiğini Düşündüğünüz Kişiyi Bırakın ve Olduğunuz Kişiyi Kucaklayın
Brené Brown tarafından
Bu kitap, kişisel deneyimlerden, araştırmalardan ve sosyal psikoloji ve maneviyattan gelen içgörülerden yararlanarak kendini kabul etme ve mutlu olma konusunda bir rehber sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Sikişmemenin İnce Sanatı: İyi Bir Yaşam Yaşamaya Karşı Sezgisel Bir Yaklaşım
Mark Manson tarafından
Bu kitap, hayatın kaçınılmaz zorluklarını ve belirsizliklerini kabul etmenin ve kucaklamanın önemini vurgulayarak mutluluğa canlandırıcı ve esprili bir yaklaşım sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Mutluluk Avantajı: Olumlu Bir Beyin İş ve Yaşamda Başarıyı Nasıl Besler?
kaydeden Shawn Achor
Bu kitap, olumlu bir zihniyet ve davranış geliştirmek için bilimsel araştırmalardan ve pratik stratejilerden yararlanarak mutluluk ve başarıya giden bir rehber sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
