Gönüllülüğün Sizin İçin İyi Olabileceği 4 Yol

görüntü
Meme Kanseri Farkındalık Haftası sırasında gönüllü olarak katılmak, bu Bethune-Cookman Üniversitesi öğrencilerine de yardımcı olmuş olabilir.
Getty Images aracılığıyla Jeffrey Greenberg / Universal Images Group

77 milyondan fazla Amerikalı toplam 6.9 milyar saat gönüllü yangınlarla mücadeleden kanser araştırmaları için para toplamaya kadar her şeyi yapan bir yıl. Bu çabalar başkalarına yardım eder ve toplulukları destekler. Ancak gönüllülük aynı zamanda gönüllülerin kendilerine en az dört farklı şekilde fayda sağlama eğilimindedir, diye açıklıyor kar amacı gütmeyen yönetim bilgini Jennifer A. Jones.

1. Sağlığınızı artırmak, özellikle başkalarına yardım ediyorsanız

Gönüllülük uzun zamandır iyilikle ilişkilendirilmiştir. zihinsel ve fiziksel sağlık, özellikle yaşlı insanlar için. Uzun süreli bir çalışmada, Wisconsin Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, gönüllülüğün psikolojik iyi oluşla bağlantılı, ve gönüllüler kendileri bunun kendi sağlıkları için iyi olduğunu söylediler.

Gönüllülükten herkes faydalanabilirken, diğerleriyle en az bağlantısı olan insanlar en çok fayda sağlama eğilimindedir. Aslında, faydaları o kadar güçlüdür ki, araştırmacılar halk sağlığı görevlilerinin halkı düşünmesi için eğitmesini önerdiler. sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak gönüllülük.

Özellikle bir çalışma, sağlığınız için hangi tür gönüllülüğün en iyi olabileceğini araştırdı. Bir sosyal bilimciler ekibi Teksas'ta toplanan verileri taradığında, şunu buldular: başkalarına fayda sağlayacak şekilde gönüllü olan insanlar kendi iyiliği için katılan gönüllülerden daha büyük bir fiziksel sağlık artışı elde etme eğilimindeydi. Ayrıca, daha az depresyon belirtisi yaşayarak ve yaşamlarından daha fazla tatmin olmak gibi zihinsel sağlıkları açısından da fayda sağladılar.

Yani, bir aşevinde yemek servisi yapmak, sağlığınız için ücretsiz tiyatro biletleri karşılığında ücretsiz vardiyalar yapmaktan daha iyi olabilir.

2. Daha fazla bağlantı kurmak

Gönüllülük, özellikle düzenli olarak yapıldığında yeni tanıdıklar edinmenize yardımcı olabilir. İster günlük, ister haftalık, ister aylık olarak bir kuruluş için gönüllü olun, zamanla güçlü ilişkiler geliştirmek, genellikle diğer gönüllüler ve personel ile.

Düzenli gönüllüler, bu faydaları ara sıra gönüllü olarak bilinen insanlardan daha fazla elde edebilirler. epizodik gönüllüler. Şunu düşünün: Nisan ayındaki bir bağış toplama koşusunda su dağıtmak ve ardından Kasım ayında poşet marketlerin dağıtılmasına yardımcı olmak, bir ofiste düzenli olarak gönüllü olmaktan çok yoğun bir programa sıkıştırmak kesinlikle daha kolaydır. Ancak bu daha uygun etkinlikler, zaman içinde ilişkiler kurmanıza yardımcı olmaz. Diğer bir deyişle, tutarlılık önemlidir.

Var her tür gönüllülüğün yararları ve sakıncaları. Örneğin, arada bir gönüllü olmak genellikle planlamak kolaydır ve ailelerin veya arkadaşların birlikte yapabileceği bir şeydir. Bununla birlikte, ara sıra katılan gönüllüler, destekledikleri kar amacı gütmeyen kuruluşların misyonuna pek bağlı hissetmeyebilir veya diğer birçok gönüllüyü tanımayabilir.

Öte yandan düzenli gönüllülük, davayla ve diğer personel ve gönüllülerle derin bir ilişki geliştirmenizi daha olası kılar. Ancak, bu tür bir gönüllülük daha uzun vadeli ve daha büyük bir zaman taahhüdü gerektirir. Gönüllünün görevleri onlara uygun değilse de sinir bozucu olabilir.

Yine de, insanlar programlarında doğru uyumu bulmaya ve zaman ayırmaya istekliyse, düzenli olarak gönüllü olmak, yeni arkadaşlar ve tanıdıklar da dahil olmak üzere çabalarından daha fazlasını elde etmelerine yardımcı olabilir.

3. Kariyer hamlelerine hazırlanmak

Gönüllüler becerileri kazanıp güçlendirdiğinde ve daha fazla insanla tanıştığında, yeni ücretli işler bulmalarına yardımcı olabilir. sosyal ve iş becerilerini geliştirmek ve profesyonel bağlantılarını genişletmek.

Özellikle işsizseniz veya yeni bir iş bulmaya hevesliyseniz, özgeçmişinizdeki boşlukları doldurma olasılığı daha yüksek olan veya kariyerinizi ilerletmenize yardımcı olabilecek insanlarla ağ kurmanıza yardımcı olacak şekillerde gönüllü olmak isteyebilirsiniz. Örneğin, yerel yemek kilerinizde bir yönetim kurulunda gönüllü olarak ve aynı zamanda diğer yönetim kurulu üyeleriyle ağ kurarak liderlik ve yönetişim becerilerini öğrenebilirsiniz.

[Her hafta sonu The Conversation'dan en iyi şekilde yararlanın. Haftalık bültenimize kaydolun.]

Alternatif olarak, iş ararken güncel ve aktif kalmanın bir yolu olarak sağlık, çocuk bakımı veya muhasebe gibi alanınızdaki bir kuruluşta gönüllü olabilirsiniz.

Özgeçmişinize gönüllü çalışmayı dahil etmek, potansiyel bir işverene topluluk odaklı, kendi kendini motive eden ve yukarıda ve öteye gitmeye istekli olduğunuzu da gösterebilir. Gönüllü olan öğrencilerimde sıklıkla gördüğüm gibi, kar amacı gütmeyen personelle yakın ilişkiler, iş tavsiyelerine ve parlak tavsiye mektuplarına yol açabilir.

4. Yaşlanma ile ilişkili bazı riskleri azaltmak

Zihinsel olarak uyarıcı boş zaman aktiviteleri düzenli olarak yapan yaşlı insanlar, daha iyi hafıza ve yürütme işlevi ilgili çalışmaların bir analizine göre, yapmayanlardan daha fazla.

Gönüllülerin yeni sorunlarla başa çıkmaları, müşteriler ve personelle etkileşime girmeleri veya yeni bir yere gitmeleri gerekebileceğinden, gönüllülük son derece uyarıcı boş zaman aktivitesi.

Gönüllülük ayrıca yaşlı insanların kendilerini değerli hissetmelerine yardımcı olabilir. Örneğin, kar amacı gütmeyen kuruluşlar, yaşlı gönüllüleri mentor olmaya teşvik edebilir ve onlara yaşamlarından ve kariyer deneyimlerinden öğrendiklerini aktarma şansı verebilir.

Ziyaret Et Gönüllü.gov ve VolunteerMatch.com veya gönüllü fırsatları bulmak için bir topluluk vakfı, kar amacı gütmeyen kaynak merkezi ve bölgesel bir United Way ile bağlantı kurun.

Konuşma

Yazar hakkında

Jennifer A. Jones, Kar Amacı Gütmeyen Yönetim ve Liderlik Yardımcı Doçent, Florida Üniversitesi

Jennifer A. Jones, bu makaleden yararlanabilecek herhangi bir şirket veya kuruluş için çalışmaz, danışmanlık yapmaz, hisse sahibi değildir veya finansman almamaktadır ve akademik atamalarının ötesinde ilgili herhangi bir bağlantı açıklamamıştır.

 

Bu makale, ilk sohbet göründü

 

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

Kaliforniya'da dev sekoya ağaçlarının önünde adam ve köpek
Sürekli Mucize Sanatı: Bu gün için teşekkürler, Hayat
by Pierre Pradervand
Hayatın en büyük sırlarından biri, varolmaya ve var olana sürekli hayret etmeyi bilmektir...
Fotoğraf: 21 Ağustos 2017'de Tam Güneş Tutulması.
Burç: 29 Kasım - 5 Aralık 2021 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
dürbünle bakan genç çocuk
Beşin Gücü: Beş Hafta, Beş Ay, Beş Yıl
by Shelly Tygielski
Bazen olacak olana yer açmak için olandan vazgeçmemiz gerekir. Tabii ki, fikrin kendisi…
hızlı yemek yiyen adam
Yemekle İlgili Değil: Aşırı Yeme, Bağımlılıklar ve Duygular
by Jude Bijou
Ya size "Bu Yemekle İlgili Değil" adlı yeni bir diyetin popülerlik kazandığını ve…
arka planda bir şehir silüeti ile boş bir otoyolun ortasında dans eden kadın
Kendimize Doğru Olma Cesaretine Sahip Olmak
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Her birimiz benzersiz bir bireyiz ve bu nedenle, her birimizin bir…
Ay tutulması renkli bulutların arasından. Howard Cohen, 18 Kasım 2021, Gainesville, Florida
Burç: 22 - 28 Kasım 2021 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
bir kaya oluşumunun tepesine tırmanan genç bir çocuk
En Karanlık Zamanlarda Bile İleriye Doğru Olumlu Bir Yol Mümkün
by Elliott Noble Holt
Bir çıkmazın içine düşmek, orada kalmamız gerektiği anlamına gelmez. İmkansız gibi görünse bile…
sarsılmaz bir bakışla bakan çiçeklerden bir taç giyen kadın
O Sarsılmaz Bakışı Tut! Ay ve Güneş Tutulması Kasım-Aralık 2021
by Sarah Varcas
2021'in bu ikinci ve son tutulma sezonu 5 Kasım'da başladı ve içinde bir ay tutulması var...
Onaylanma Korkusu ve Diğer Zorluklarla Başa Çıkma
Onaylanma Korkusu ve Diğer Zorluklarla Başa Çıkma
by Barbara Berger
Pek çok insan, yanlışlıkla seçimlerinin ve davranışlarının başkalarını memnun etmeyeceğini düşünür veya korkar.
gemi 1366926 540
Burçlar Haftası: Ekim 22 - 28, 2018
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Aşka Gelince: Azgın Şelaleler mi, Sessiz Nehirler mi?
Aşka Gelince: Azgın Şelaleler mi, Sessiz Nehirler mi?
by Nora Caron
Azgın şelale aşkı, kafanızı, odağınızı, merkezinizi ve…

InnerSelf Dergisi için seçildi

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
by Tracy İşaretleri
Astroloji, kendi hayatımızı anlamamızı sağlayarak yaşamlarımızı güzelleştirebilen güçlü bir sanattır ...
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
by Jude Bijou, MA, MFT
Bir değişiklik bekliyorsanız ve olmuyorsa hayal kırıklığına uğradıysanız, belki de…
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.