Kutlama ve Bırakma -- Kabul Etme ve Bırakma

konik mumlar yanıyor ve bazıları sönüyor.
Image massimo sanna 


Marie T. Russell tarafından anlatılıyor.

Video versiyonunu buradan izleyin.

Medya ve haber kanallarını sıkı bir şekilde dinlersek, hayatı kutlamak için hiçbir neden olmadığını düşünürüz. Bu kaynaklardan cinayetleri, yolsuzlukları, her türlü korkutucu ve incitici olayları duyuyoruz. Bu hikayelerin neresinde kutlanacak bir şey var?

Kutlama

Hayata ve onun sayısız küçük (ve büyük) mucizesine baktığımızda, kutlanacak çok şey olduğunu fark ederiz. Ve odaklandığımız şey genişler... Başka bir deyişle, uçurum duvarına bakmaya devam edersek, tüm göreceğimiz uçurum duvarı olur. Öte yandan, doğanın çiçeklerine ve güzelliğine bakarsak, çoğu zaman gözlerden uzak olan güzellikleri görürüz.

Bu bana, vahşi bir kaplanla karşı karşıya kalan bir keşişle ilgili bir Budist meselini hatırlatıyor. Keşiş, hemen arkasında bir uçurum olduğunu ve bu uçurumun hemen altında deniz olduğunu bilerek geri çekilir. Kalın bir asma üzerinde uçurumdan aşağı inmeyi seçer. Yaptığı gibi, asmanın onu tutabildiği için minnettarlıkla doludur.

Keşiş, duasından sonra bakar ve uçurumdaki kayanın içinden bir parlak, kırmızı çileğe sahip bir asma büyür. Kaplanın kendisine hırladığını görmek için yukarıya bakıyor ve altında sıçrayan ve sallanan dalgaları görmek için aşağı bakıyor. Sonra keşiş, çileği asmasından koparır ve ağzına atarak tatlılığını tattırır. Gelecekteki "kötü" olasılığından ziyade o anda mevcut olan iyiye odaklanmayı seçti.

Odağımızı kutlamamız gereken şeye kaydıralım. Bu, düzeltilmesi gereken şeyleri (ya da bize hırlayan kaplanı) görmezden geldiğimiz anlamına gelmez, ama bu, düşündüğümüz ve hakkında konuştuğumuz tek şey olumsuzluğu yapmadığımız anlamına gelir.

İyi haberleri, mutlu durumları, sevgi dolu ve cesaret verici olayları aramaya başlayalım. O anları ne kadar çok ararsak, o anları o kadar çok göreceğiz ve o kadar çok yaratacağız.

Kararlılık

Hedefler ve hayaller kutlanacak şeylerdir. Henüz tezahür etmemiş olsalar da, potansiyelimizin alemindeler. İster yeni bir sağlık rutini, ister yeni bir tutum, ister yeni bir hedef olsun, işler zorlaştığında sizi devam ettirecek olan kararlılıktır.

Yol boyunca, kendinizden şüphe duyabileceğiniz ve bırakmak isteyebileceğiniz zamanlar olacak zorluklar olacaktır. Bu, hayalleriniz doğrultusunda devam etmek için kararlı olmanız ve kendiniz için verdiğiniz kararlara bağlı kalmanız gerektiği zamandır. 

Kararlılığınızı "beslemek" için, seçimlerinizin, hedeflerinizin, vizyonlarınızın "nedenini" kendinize hatırlatın ve etrafınızdaki fırsatlar için minnettar olun. "Neden"iniz motivasyonunuzdur ve seçtiğiniz yolda kalmanıza yardımcı olacaktır.

Şükran, yol boyunca her küçük başarıyı tanımanıza yardımcı olur. Hangi yolu seçersek seçelim, hangi yeni tutum veya davranışı benimsersek edinelim, motivasyona, minnettarlığa ve kararlılığa ihtiyacımız var. 

Göbek altı

Hayatın karanlığını kutlamak uygun görünmeyebilir. Yine de, karanlık hayatın gerekli bir parçasıdır. Doğada gece, büyüme sürecinin önemli bir parçasıdır ve insanlarda da öyledir. Bazen karanlık bize alternatifi hatırlatmaya hizmet eder, bazen ihtiyaç duyulan bir denge noktasıdır, bazen de bir hayat dersi taşır.

"Karanlık tarafımız", hayatta kalma mekanizmamızın bir parçası olabilir, kendimizi bize "karşı" olarak algıladığımız şeyden korumanın bir yolu olabilir. Yine de, periyodik olarak "göbek"imizi yeniden gözden geçirmemiz ve "karanlık" tezahürlerimizin hala bize hizmet edip etmediğine karar vermemiz gerekiyor: otomatik olarak tetiklenen öfke, düşük öz-değer duyguları, iç eleştirmenin gevezeliği, vb.

Hem karanlık hem de aydınlık bir amaca hizmet eder. Ve bu zamanda, ifademizin karanlık taraflarının aydınlığa çıkarılması ve katkılarından dolayı kabul edilmesi gerekiyor. Daha sonra, onların hayatımızda hâlâ oynayacak bir rolleri olup olmadığına karar veririz.

Uyum

Kendimizle ve çevremizdekilerle uyum sağlamak değerli bir hedeftir. Uyum birçok yönü içerir: koşulsuz sevgi, iç huzur ve başkalarını olduğu gibi kabul etmek. Herkesle uyum içinde olduğumuzda, mutluluk yaşarız. Çatışma yok, güç mücadelesi yok, kırgınlık yok. Uyum, egoyu ve kendi küçük talep ve davranışlarını bıraktığımızda elde edilebilir. 

Uyum, seslerin, vizyonların ve eylemlerin mükemmel birleşimidir. İç rehberliğimizle uyum içinde kaldığımızda, içsel rehberliğimiz her zaman özünde en büyük iyiliğe sahip olduğu için uyum yolunda yürüyoruz. 

Hayattaki ahenk, şarkıdaki ahenk gibidir... canlandırıcı ve canlandırıcıdır ve gerçekten kutlanması gereken bir şeydir.

Enerji

Hepimizin enerjisi var. Bir gün içindeki saatler gibi -- hepimizin 24 saati var. Ve mutluluğun sırrı, tıpkı enerjimizi nasıl kullandığımız gibi, o saatleri nasıl kullandığımızdır. Enerjiyi (zamanı olduğu gibi) akıllıca ve neşeyle kullanabilir ya da boşa harcayabilir ve parmaklarınızın arasından kayıp gitmesine izin verebilirsiniz. 

Her birimizin içinde bir enerji rezervi yaşıyor, ancak bir başkasının beklentilerine göre yaşayarak ve gerçek benliğimizi onurlandırmayarak onu tüketiyor olabiliriz. Yaşadığımız ortam, vücudumuza koyduğumuz yiyecek ve içecekler ve tabii ki zihnimizde izin verdiğimiz düşünceler sayesinde de enerjimizi tüketebiliriz. 

Enerji, uyumlu düşünceler, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku gibi akıllıca eylemlerle yenilenebilir. Sevdiğimiz şeyleri yapmak ve sevdiğimiz insanlar için bir şeyler yapmak aynı zamanda enerji depomuzu yeniden doldurma yöntemidir. Dünyaya gönderdiğimiz pozitif enerji ve düşünceler bize on misliyle geri döner. 


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Geri dönüş yok

Bu iki tutum arasında bir miktar karışıklık olabilir: "kabul etme" veya "olduğu gibi kabul etmeme" ve bunları değiştirmeyi seçme. Bu kavramları anlamanın ve uygulamanın en iyi yolunun Serenity Prayer'ın giriş satırlarında sunulduğunu düşünüyorum:

Tanrı bana huzur verir
Değiştiremediğim şeyleri kabul etmek için;
Yapabileceğim şeyleri değiştirme cesareti;
Ve bilgeliği, farkı bilmek.

Sık sık "Hayır'ı cevap olarak kabul etmeyeceğim" derim. Bunun benim için anlamı, her şeyin mümkün olduğuna, her şeyin değişebileceğine ve değişeceğine inanmam ve güvenmem. Bir hedefim varsa, ona ulaşacağıma inanıyorum. Biriyle tanıştığımda, onun iyi olduğuna inanıyorum. "İyi" veya "kötü" bir deneyimim olduğunda, bunun benim en yüksek hayrım için olduğuna inanıyorum.

Ancak, bir şeyi değiştirmek için ısrar edip ısrar ettiğimde, değiştirilemeyecek bir durumda olduğumu kabul etmem gereken noktaya gelebilirim - en azından benim tarafımdan değil. Yani benim için Huzur Duası'ndaki eylemlerin sırası biraz farklı: Kabul gelmeden önce bir şeyleri değiştirme cesareti göstermek ya da "hayırı cevap olarak kabul etmemek"... Ve sonra, eğer işler değişmiyorsa... onları tasavvur etme şeklim, akışına bırakma ve olanı kabul etme zamanının gelip gelmediğini fark etme bilgeliği ya da durumu değişimi yaratabilecek birine devretme. 

Bırakın

Bir şeyi serbest bırakmak, onu serbest bırakmaktır. Bunu yakalanan ve daha sonra serbest bırakılan hayvanlar açısından düşünebiliriz. Ama aynı zamanda kendimizi sınırlamalardan, eski kalıplardan, inançlardan, bizim için artık geçerli olmayan hedeflerden vb. serbest bırakmak olarak da düşünebiliriz. Aynı zamanda, zamanlarına, amaçlarına hizmet eden ve serbest bırakılması gereken ilişkilerle de ilgili olabilir. .

Karşılaştığı her şeye sevgi yayan o orijinal sevgi dolu varlığı da içimizdeki çocuğu serbest bırakabilir ve özgür bırakabiliriz. Kendiliğindenliğimizi dizginlemek, özgünlüğümüzü saklamak ve sezgilerimizi bastırmak yerine, etrafımızdaki dünyaya parlaması için içimizdeki çocuğu, içsel benliğimizi, içsel ışığımızı serbest bırakalım.

Biz gerekli olan değişimiz... ve değişim içimizde başlar ve yüksek benliğimizi serbest bırakıp ifade ettiğimizde, başkalarına da aynısını yapma izni veririz. 

Makaleden ilham alındı:

İlham Veren Bir At Güvertesinin Dokunduğu

Bir Atın Dokunduğu İlham Verici Deste (Bir Atın Kalbinden Fısıltılar) Kartları 
yazan Melisa Pearce (Yazar), Jan Taylor (Illustrator)

kart destesi kapak resmi: Bir Atın Dokunduğu İlham Verici Deste (Bir Atın Kalbinden Fısıltılar) Kartlar, Melisa Pearce (Yazar), Jan Taylor (Illustrator)Atlarla ömür boyu süren bir ilişki ve bir psikoterapist olarak geniş bir geçmişe sahip olan Melisa Pearce, atlarla olan etkileşimlerimiz aracılığıyla kendimizi öğrenmenin eğlenceli ve kolay bir yolunu yarattı. Sanatçı Jan Taylor'ın cesur at resimlerinden ilham alan Melisa, resimlerin tasvir ettiklerini tercüme etti ve sezgisel olarak atların ifade ettiği "mesajı" yazdı.

Bu kadınların birleşik yetenekleri, kişisel kullanımınız veya harika bir hediye için size enfes bir güverte getiriyor. Bu kartları günlük olarak kullanarak, kişisel gelişim yolculuğunuza devam etmek için ilham alacaksınız, aydınlanacaksınız ve teşvik edileceksiniz. 

Daha fazla bilgi ve/veya bu kart destesini sipariş etmek için burayı tıklayın

Daha Fazla İlham Verici Kart Destesi 

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com


  

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

bir grup fotoğrafı için ayakta duran çok ırklı bireyler grubu
Farklı Ekibinize Saygı Gösterebileceğiniz Yedi Yol (Video)
by kelly mcdonald
Saygı son derece anlamlıdır, ancak verilmesi hiçbir şeye mal olmaz. İşte gösterebileceğiniz yollar (ve…
batan güneşin önünde yürüyen fil
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 16 - 22 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.
tam bir ay tutulmasının birleşik fotoğrafı
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 9 - 15 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünme Geliştirme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
genç bir çift, koruyucu maske takıyor, köprüde duruyor
İyileşme Köprüsü: Sevgili Corona Virüsü...
by Laura Aversano
Coronavirüs pandemisi, gerçekliğin psişik ve fiziksel alanlarında bir akımı temsil ediyordu…
Læsø, Danimarka üzerinde sabah aurora.
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 2 - 8 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
spiral
Herkes İçin Saygıyla Uyum İçinde Yaşamak
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Çevrenizle ve başkalarıyla uyum içinde içsel rehberlikle yürüyün. Karşınıza çıkan engeller…
Korku İçinde Yaşamaktan Kurtulmak İçin Dört Adım
Korku İçinde Yaşamaktan Kurtulmak İçin Dört Adım
by Lawrence Doochin
Korku zayıflatıcıdır. Bizi düşüncemizi, sağlığımızı ve ilişkilerimizi etkiler. Ve biliyoruz ki ...
iki iş adamı el sıkışırken enerjiyi ellerinde ve kollarında birleştiriyor.
İyi Müzakere için 4 Strateji
by Carl Greer Doktora, PsyD
Yüksek bahisli bir anlaşmayı müzakere etmek zorunda kaldığınızda, kendinizi o kadar endişeli buluyorsunuz ki...
Otoritemiz Neye Dayalı?
Otoriter "Dış" Otoriteden Manevi "İçsel" Otoriteye Geçiş
by Pierre Pradervand
Binlerce yıldır, insanlık şehirlere yerleşmeye başladığından beri, katı, ...

EN ÇOK OKUNAN

05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünce Geliştirme (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
bir adam mektup yazıyor
Gerçeği Yazmak ve Duyguların Akışına İzin Vermek
by Barbara Berger
Bir şeyler yazmak, doğruyu söyleme alıştırması yapmanın iyi bir yoludur.
çimlerin üzerinde duran bir kişinin çıplak ayağının resmi
Doğayla Bağlantınızı Topraklama ve Geri Kazanma Uygulamaları
by Jovanka Ciares
Hepimizin doğayla ve tüm dünyayla şu bağlantısı var: toprağa, suya, havaya ve…
beyin gri ve beyaz madde 4 7
Beynin Gri ve Beyaz Maddesini Anlamak
by Christopher Filley, Colorado Üniversitesi
İnsan beyni, büyük ölçüde bir muamma olarak kalan üç kiloluk bir organdır. Ama çoğu kişi duymuştur...
tanrı seni sevdiğinde alışveriş yapmak 4 8
Tanrı Tarafından Sevildiğini Hissetmek Kişisel Gelişim Harcamalarını Nasıl Azaltır?
by Duke Üniversitesi
Manevi veya dindar olan Hristiyanların kişisel gelişim ürünleri satın alma olasılıkları daha düşüktür…
saman yığınının başında elma toplayan iki genç çocuk
Gençlere Karşı Sert Olmak Performansı Artırır mı?
by Jennifer Fraser
Zorbalık paradigması, ebeveynleri, öğretmenleri ve koçları bir noktaya kadar sert olmaları gerektiğine inanmaktadır…
sarılmalar iyi geldi 5 6
Sarılmak Neden İyi Hisseder?
by Jim Dryden, Washington Üniversitesi, St. Louis
Yeni araştırmalar, sarılmaların ve diğer "hoş dokunuş" çeşitlerinin neden iyi hissettirdiğini gösteriyor.
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.