Fotoğraf Kredisi: D Sharon Pruitt, Pembe Şerbet Fotoğrafçılık.

Mavi Pazartesi hızlı yaklaşıyor - Ocak 15. Hepimiz en melankoli olduğumuzda, “yılın en iç kararan günü”. psikoloğa göre Cliff Arnall. Noel sonrası Ocak ayıları başladı ve boşanma avukatları için en yoğun ay ve iş arama. Yeni bir iş mutlaka cevap olsa da. Çalışmak, şikayet etmemize rağmen, hepsi kötü değil.

İş bizim için çok iyi olabilir - aksi takdirde zor zamanlarda çok ihtiyaç duyulan bir yön ve amaç duygusu sağlayabilir. İşverenlerin işyerinde iyiliğimizi sürdürmemize yardımcı olma sorumluluğu vardır. Bu sadece yapılacak etik şey değil, aynı zamanda gerçekten de faydalı olabilir. işverenlerin kendileri için.

İdeal bir senaryoda, işverenler bizim için zor zamanlarda, karşılıklı destek kültürü sunan anlayışlı bir kulakla orada olurlardı. Ancak aynı şekilde, bir çalışanın bunu yapmak istemediği durumlarda açıklama talep etmeyeceklerini veya beklemeyeceklerdir.

Halen işte kullanılabilecek ücretsiz zihinsel sağlık ve refah araçlarının etkinliği hakkında araştırma yapıyorum ve bu araştırmanın sonuçları hala gelmeyi beklerken, zaten bildiğimiz bir çok prensip var. Çalışanların refahı için önemli bir olumlu etkiye sahip olabilir. Patronunuzun refahınızı geliştirmesine yardımcı olabileceği beş yol:

1. Meşgul olun, ancak aşırı yüklenmeyin

Amaç sunan, ancak sizi işte aşırı yüklemeyen yoğun bir rutinin olması önemlidir. Buradaki yoğun bit, sizi aşırı yüklememek kadar önemlidir. Araştırmadan meşgul olmanın önemli olduğunu ve sıkıldığını biliyoruz. stres ve yorgunluğa yol açar. Aynı zamanda, bir çalışanın yönetebileceğinden daha fazla işi olan aşırı yüklemenin kötü bir fikir olduğunu da biliyoruz.

Burada anahtar dengedir - işgal edilmek istiyoruz, ancak ulaşılabilir görevler ve hedefler istiyoruz.

2. Kontrol elemanı

Araştırmalar uzun zamandır çalışanların işlerinde kontrol hissine sahip olduğunu söylüyor refah için hayati önem taşır. Tabii ki işin niteliğine bağlı olarak bunu başarmak her zaman kolay değildir - ama imkansız değildir.

Çalışanların yaptıkları işi kontrol edemediği durumlarda bile - üretim işinde olduğu gibi - bir fabrikanın farklı bir bölümüne gitmeyi ya da montaj hattının farklı bir bölümünde çalışmayı seçebilme kabiliyeti veya sadece kabiliyet Bazı vardiyalarda veya kırılmalarında söz sahibi olmak çok fazla fark yaratabilir.

3. İlgi ve destek

Çalışanların fiziksel ve zihinsel iyiliği ile aktif olarak ilgilenen bir hat yöneticisi ve işin bunun üzerindeki etkisi büyük bir fark yaratabilir. Bu konuyu çalışanlarla tartışmak ve gelişim için fırsatlar sağlamak harika.

Buradaki önemli nokta, bölüm yöneticilerinin herhangi bir çalışanın destek açısından ihtiyaç duyabileceği şeye açık davranmalarıdır. Hepimiz farklıyız ve bizim için neyin iyi ya da neyin iyi olmadığı konusunda varsayımlarda bulunan tek bedene uyan tüm çözümler her zaman yardımcı olmuyor.

Aynı zamanda, işverenlerin iş yerlerinin çalışanlar üzerindeki etkilerini kabul etmeleri, zihinsel sağlığın ve refahın korunması sadece kişisel bir endişe değil, sorumluluk paylaşılmalı.

4. Dostça bir çalışma ortamı

Arkadaş canlısı bir çalışma ortamındaki destekleyici meslektaşlar, iyi meslektaşlarla ilgili faydalar için tüm farkları ve delilleri gerçekten yapabilir ezici. Eğer meslektaşlarınız asıl sorunsa, seçeneklerinizi ve bu ilişkileri daha iyi sağlamlaştırmak için nelerin yardımcı olabileceğini düşünmeye başlamanın zamanı gelebilir.

5. Açıklık teşvik

Ruh sağlığı hala bir büyük leke. Akıl, zihinsel sağlık yardımcısı, söyler stigma, “konuyla yüzleşmek konusunda korkmuş ve kafasını karıştıran işveren ve çalışanlar” ile sonuçlanır.

Açık konuşmaları teşvik etmek o zaman işverenler ve bölüm yöneticileri için en zor şey olabilir. Akıl sağlığı ile ilgili açık tartışmalar tarihsel olarak sıradan olmamıştır. Bununla birlikte, zihinsel ve fiziksel sağlık sorunları arasında eşliği sağlamak istiyorsak, insanların konuşabildiklerini hissetmeleri çok önemlidir. Eğer isterlerse. Bu konuşmalar çeşitli şekillerde olabilir, ancak aynı zamanda araçlar Bu, işverenlerin bunu yapmasına yardımcı olabilir.

Yazar hakkında

Michaela Edwards, Örgütsel Sağlık ve Refah Bölümü Öğretim Üyesi, Lancaster Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

at InnerSelf Pazarı ve Amazon