Tek kolay gün dündü

Tek kolay gün dündü
Image dolaşmak


Marie T. Russell tarafından anlatılıyor.

Video versiyonu

 Yarın her zaman gelecek.
Buna hazır olmak senin elinde,
onu şekillendirmek ve ne olacağını yapmak.

                                         -- Jason Redman

Pusular sadece savaşta olmaz. İş ve yaşamda pusu, fiziksel, duygusal ve zihinsel yaralar bırakan feci bir olaydır. Sizi veya yakınlarınızı etkileyen bir sağlık krizi, boşanma, iş başarısızlığı, yaşamı tehdit eden bir hastalık veya korkunç bir kaza olabilir, ancak hata yapmayın: bir kabusa yakalanmış gibisiniz. Rahatlama yok, kaçış yok ve umut yok.

Tıpkı bir düşman pususunda olduğu gibi, bir can pusu da vücudun hemen hemen her sistemine zarar verir ve çoğu zaman olumsuz, verimsiz tepkilerle sonuçlanır. Hayatta kalırsanız, muhtemelen fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak yaralanmış, yaralanmış veya başka bir şekilde iş göremez hale gelmişsinizdir. Uyarı işaretlerini görmezden geldikten sonra, daha fazla zamanınız olduğuna inanarak veya sorunu kısa vadeli düzeltmelerle düzeltebileceğinizi düşündükten sonra tıbbi bir acil durumla karşı karşıya olabilirsiniz. Bir iş krizinde, ödeme gücünüzü ve itibarınızı tehdit eden bir devralma, feci bir başarısızlık veya iflas veya dava ile karşı karşıya olabilirsiniz.

Kaygı, utanç, keder, öfke ve depresyon, harekete geçme yeteneğinizi bastırır. Alternatif olarak, geri çekilmek istemek ve ortadan kalkacağını ummak ile sizi daha da zor durumda bırakan tuzaklara koşmak arasında sıkışıp kalabilirsiniz.

Kişisel ve profesyonel ilişkiler, çatışma, kaotik veya etkisiz iletişim ve zedelenmiş güvenilirlik ile dolu olabilir. Çevrenizdeki insanlar, krizinizin etkisini hissedebilir ve durumunuza ve tepkinize bağlı olarak size doğru veya sizden uzaklaşabilirler.

Hiçbir şeyin değişmeyeceğini, koşullarınıza hapsolduğunuzu hissedebilirsiniz. Hayatta pusuya düşürülen birçok insan, krizden kaçmak veya krizin gerçekliğinden kaçmak için uyuşturucu, alkol, seks veya diğer riskli davranışlarla kendi kendine ilaç vermeyi seçer, bu da kendi kendine başarısızlık duygusunu daha da derinleştirir.

Hepsinden kötüsü, hayatın anlamını yitirmiş gibi boş ve değersiz hissedebilirsiniz. Bunalmış, çaresiz, felçli veya ezilmiş hissettiğinizde, hayatınızdaki bir şeyin sonsuza dek geri dönülmez şekilde değiştiğini bilerek, muhtemelen bir yaşam pususundasınız demektir.

TİPİK YANITLAR

Bir pusuda beş duyunun tamamı aşırı yüklenmiştir. Bir yangınla mücadelede, duman veya şok görüşü bulanıklaştırabilir. Bir yaşam pususunda, görüşünüzü bozan, sürmekte olduğunuz duygusal gelgit dalgasıdır. Kalp atış hızınız yükseldi. Stresin duygusal patlama dalgası, hareketi ve net düşünceyi etkisiz hale getirir. Gürültü ve kaos duymayı zorlaştırır. Vücuttaki her sistem, tüm kaynakları savaş ya da uçuş moduna geçirmek ve geriye kalanları korumak için gerekli olmayan faaliyetleri kapatır.

Çıkış yolu yokmuş gibi göründüğü için, çökme veya sığınma ihtiyacı hissedebilirsiniz. İnançsızlıktan şaşkına dönebilir veya olanları inkar etmekte aktif olabilirsiniz. Hayat pususuna bağlı olarak, acil müdahale gerektiren yaralanmalarınız olabilir, ancak bunları çözemeyecek kadar bunalmış veya yetersiz hissediyorsunuz.

Bir kayıptan sonra inkar, kederin tüm etkisini bir süreliğine uzak tutmanın bir yoludur. Kademeli olarak işlemenizi sağlar. Bunu savaş alanı yaralanmalarımdan kısa bir süre sonra yaşadım. Hastanede kendimi bunların bir rüya olduğuna ve her an uyanıp Irak'ta yatağımda olacağıma ikna etmeye çalıştım. Maalesef konu bu değildi. inkar ediyordum. Yas tutma sürecinin normal bir parçası olsa da, inkar sadece ilerleme kaydetmenizi engeller.

Pek çok insan, bir pusuya suçlamayla karşılık verir, kulağına yakın olan herkese ve herkese saldırır. Katılan herkesin rollerini sorgulamak normaldir, ancak ne suçlayacak birini bulmak ne de suçlamada bulunmak sizi krizden hemen çıkarmaz.

Pusudaki insanlar, durumu daha da kötüleştirmek anlamına gelse bile, acıyı ve baskıyı hafifletmek için her şeyi yapacaklardır. Dava bizi vurduğunda, içerek kendi kendime ilaç vermeye başladım. her gece kabusta gezinirken hissettiğim acıyı dindirmek için. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, işe yaramadı.

Alkol veya uyuşturucular zor bir durumun avantajını ortadan kaldırıyor gibi görünebilir, ancak size yardımcı olamazlar. Kendi kendine ilaç alma yolunda sarmal yapma dürtüsüne direnin. Benim gibi çözmen gereken başka bir problemin olacak. 2015 kışında bunu kavramam gerekiyordu. O zamandan beri alkol tüketimimi kesinlikle sınırlandırdım.

Gördüğüm en kötü şeylerden biri -ki bu sık sık oluyor- insanların sefalet içinde debelenirken rahat olmaları. Dünyadaki tüm tavsiyeleri alabilirsin ama yine de yüzleşmen gereken soru şu: Hareket edemiyor muyum yoksa isteksiz miyim? Asıl mesele bu. Eğer isteksizsen, sefaletin içinde rahat etmişsindir.

Perspektifin Korunması

Bir pusudan sonra her gün yüzleşirken bakış açısını korumanız gerekir. Kaybınız, başarısızlığınız veya kederiniz derin ve felç edici olabilir, ancak deneyimlerinizle hayatın kırılganlığını daha iyi anladığınızı umabilirsiniz. Hayatta kaldıklarınız sayesinde dünyaya sunacak daha çok şeyiniz var. Kolay olmayacak ama daha güçlü olacağının garantisini verebilirim. sadece bunu saklamalısın Zihin setinin üstesinden gelin hayatın her evrimi ile.

Değişim olur. Bir kısmı iyi olacak. Bazıları kötü olacak. Bazıları inanılmaz derecede acı verici olacak. Her gün üstesinden gelmezsen, dünya üstesinden gelir sen

Tek kolay gün dündü

SEAL takımlarında bir söz vardır: Tek kolay gün dündü. Bu, kolay şeylerin arkanızda olduğu anlamına gelmez. Bu, ileride her zaman daha fazla zorluk olduğu anlamına gelir. Dün sadece bugün kendini zorlama şeklin yüzünden kolay görünüyor.

Çoğu insan hayatlarını günden güne daha rahat hale getirmeyi umuyor. İşleri her zaman yaptıkları gibi yapmak isterler. Bilmedikleri şey, eğer rahatsanız, tehlikedesiniz ve muhtemelen ufuktaki bir sonraki pusuya hazır değilsiniz.

Rahatlık bir efsanedir, bir ayartmadır. Sadece seni aşağı çekecek. Zihin setinin üstesinden gelin sürekli meydan okuma gerektirir. Kolay olana razı olmaya direnin. Kendine sor:

* Kendimi nasıl biraz daha zorlarım?
* İşleri biraz daha iyi nasıl yapabilirim?
* Bugün hayatımın bir alanında küçük bir iyileştirmeyi nasıl yapabilirim?

SEAL ekipleri sürekli olarak taktiklerimizi değiştiriyor çünkü rahatlık ve statükonun düşman olduğunu biliyoruz. Bazen, daha önce yaptığımız şeyin artık işe yaramadığı bir duruma girerdik. Uyum sağlamamız ve değişmemiz gerekiyordu. Sen de yapabilirsin.

Doğru yaparsanız, her zaman zorluyorsunuz, asla zirve yapmıyorsunuz. Sürekli değişmeye çalışıyorsun. Ve değişim berbat. Kimse değişimi sevmez çünkü değişim zordur. Emek ve sabır ister ve rahatsız edicidir.

Ama pusudan kurtulanlar böyle yapar. Böylece üstesinden gelirler.

Telif Hakkı 2020, Jason Redman. Her hakkı saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basılmıştır, Center Street,
bir divn. Hachette Kitap Grubu. www.centerstreet.com 

Makale Kaynağı

Üstesinden gelin: Amerika'nın En Zorlu Savaşçılarının Liderlik Teknikleriyle Zorlukları Yıkın
Jason Redman tarafından

kitap kapağı: Overcome: Crush Adversity with the Leadership Techniques of America's Toughest Warriors by Jason RedmanEmekli Navy SEAL'den bu ilham verici rehber ile kanıtlanmış Özel Harekat alışkanlıklarını ve zihniyetlerini kullanarak zorlukların üstesinden gelin. New York Times çok satan yazar Jason Redman.  

Zorluk genellikle sizi şaşırtabilir ve bir sonraki adımda ne yapmanız gerektiği konusunda sizi zor durumda bırakabilir. Ya en büyük zorluklardan - işinizin kaybı, boşanma, sağlık sorunları, iflastan - normal günlük zorluklara - geç bir uçuş, hayal kırıklığı yaratan bir telefon görüşmesi, kaçırılan bir terfi, kötü bir gün gibi herhangi bir zorlukla yüzleşebilseydiniz - ve sadece hayatta kalmakla kalmayıp, daha sonra gelişmeyi mi?

Jason Redman, 2007'de Irak'ta korkunç bir şekilde yaralandı. Bu deneyimden her zamankinden daha güçlü bir şekilde geri döndü - hayatının geri kalanında sahip olacağı yaralar ve yaralar taşımasına rağmen. İki başarılı şirket kurmaya devam etti ve Üstesinden Gelme zihniyetiyle ülkenin dört bir yanında nasıl daha iyi liderler oluşturulacağı hakkında konuşuyor.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla.

Yazar Hakkında

fotoğrafı: Jason RedmanJason Redman emekli bir Donanma Teğmenidir ve on bir yıl Deniz Kuvvetleri SEAL olarak ve neredeyse on yıl bir SEAL subayı olarak görev yapmıştır. Cesaret, Mor Kalp, Savunma Değerli Hizmet Madalyası, Donanma Takdir Madalyası, Müşterek Hizmet Başarı Madalyası, beş Donanma Başarı Madalyası ve iki Savaş Eylem Kurdelesi ile Bronz Yıldız Madalyası ile ödüllendirildi.

2007'de Irak'ta ağır şekilde yaralandıktan sonra Jason, 2013'te emekli olmadan önce aktif göreve döndü. Savaşçılara liderlik kursları, etkinlikleri ve fırsatları aracılığıyla güçlüklerin üstesinden gelmeleri için ilham veren kar amacı gütmeyen Combat Wounded Coalition'ın kurucusudur. Ülke genelinde motivasyon ve liderlik hakkında konuşuyor. O yazarıdır New York Times çok satan anı Trident
 


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

İNANÇ SESLERİ

Stonehenge üzerinde dolunay
Burç Güncel Haftası: 20-26 Eylül 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
geniş sularda yüzücü
Sevinç ve Dayanıklılık: Strese Karşı Bilinçli Bir Panzehir
by Nancy Windheart
Harika bir geçiş döneminde olduğumuzu biliyoruz, yeni bir var olma, yaşama ve…
beş kapalı kapı, biri acılı sarı, diğerleri beyaz
Buradan nereye gidiyoruz?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hayat kafa karıştırıcı olabilir. O kadar çok şey oluyor ki, bize sunulan pek çok seçenek var. Hatta bir…
İlham veya Motivasyon: Hangisi En İyi İşe Yarar?
İlham mı Motivasyon mu: Hangisi Önce Gelir?
by Alan Cohen
Bir hedefe hevesli olan insanlar, onu başarmanın yollarını bulurlar ve tahrik edilmeleri gerekmez…
Kendini güvenceye almak için bir kazma kullanan dağcının fotoğraf silüeti
Korkuya İzin Ver, Dönüştür, İçinden Geç ve Anla
by Lawrence Doochin
Korku berbat hissettiriyor. Bunun baska yolu yok. Ama çoğumuz korkumuza bir anda cevap veremiyoruz.
endişeli görünen masasında oturan kadın
Kaygı ve Endişe Reçetem
by Jude Bijou
Endişelenmeyi seven bir toplumuz. Endişe o kadar yaygın ki, neredeyse sosyal olarak kabul edilebilir geliyor.…
Yeni Zelanda'da virajlı yol
Kendinize Bu Kadar Zorlamayın
by Marie T. Russell, İçsel
Hayat seçimlerden oluşur... bazıları "iyi" seçimlerdir ve diğerleri o kadar iyi değildir. Ancak her seçim…
gökyüzüne bir el feneri parlayan bir iskelede duran adam
Manevi Arayanlar ve Depresyondan Acı Çeken İnsanlar için Nimet
by Pierre Pradervand
Bugün dünyada böylesine bir ihtiyaç var, en hassas ve en engin şefkate ve daha derine, daha fazlasına…
Tercih ettiğiniz dünya seçiminizi motive eden şey nedir?
Tercih ettiğiniz dünya seçiminizi motive eden şey nedir?
by Alan Cohen
Seçimlerimizin nedenleri, bilinçli zihnimizin altında bir düzeyde hüküm sürer. Her canlı yapar…
Dönüşümsel Yaşam Tarzı: Dönüşüm Sıcaklığınız Sıcak mı, yoksa ılık mı?
Dönüşümsel Yaşam Tarzı: Dönüşüm Sıcaklığınız Sıcak mı, yoksa ılık mı?
by Wilkinson
Bu insani dönüşüm işine her zaman tamamen bağlı olduğumu sanıyordum. Ama ders çalıştığımda…
Zorla Sadelik Üzerine Denemem
Zorla Sadelik Üzerine Denemem
by Barry Vissell
Aziz Francis'in yoksulluğundan ve sadeliğinden bu kadar ilham alan biri için, benim için utanç verici…

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...
Düşünceyle İlişkimizi Değiştirerek Barışa Doğru Adım Atmak
Düşünceyle İlişkimizi Değiştirerek Barışa Doğru Adım Atmak
by John Ptacek
Hayatımızı bir düşünce seli içinde geçiriyoruz, başka bir bilinç boyutunun farkında olmadan ...
Jüpiter gezegeninin kayalık bir okyanus kıyısındaki silüetindeki görüntüsü
Jüpiter Umut Gezegeni mi yoksa Hoşnutsuzluk Gezegeni mi?
by Steven Forrest ve Jeffrey Wolf Green
Amerikan rüyasında şu anda mahvolduğu için iki şey yapmaya çalışıyoruz: para kazan ve kaybet…

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.