Mutluluk ve Başarı

Neden Bazı İnsanlar Mutsuz Olmaya Mahkûmdur?

Kadın, üzgün görünüyor, kalın bir kapalı kitap tutuyor ve başını sallıyor.
Image Enrique Meseguer 

Kendi kendine yardım endüstrisi, araştırmaların körüklediği patlama yaşıyor olumlu psikoloji - insanları neyin geliştirdiğine dair bilimsel çalışma. Aynı zamanda, kaygı oranları, Depresyon ve kendi kendine zarar vermek dünya çapında yükselmeye devam ediyor. Peki psikolojideki bu ilerlemelere rağmen mutsuz olmaya mahkum muyuz?

Bir göre etkili makale 2005'te Review of General Psychology'de yayınlanan, insanların mutluluğunun %50'si genleri tarafından belirlenir, %10'u içinde bulundukları koşullara ve %40'ı “kasıtlı faaliyetlere” (esas olarak, pozitif olup olmamanıza) bağlıdır. Bu sözde mutluluk pastası, pozitif psikoloji yardımcılarını sürücü koltuğuna oturtarak, mutluluk yörüngelerine karar vermelerine izin verdi. (Yine de söylenmeyen mesaj, eğer mutsuzsanız, bu sizin suçunuzdur.)

mutluluk pastasıydı yaygın olarak eleştirildi çünkü artık gözden düşmüş olan genetikle ilgili varsayımlara dayanıyordu. Onlarca yıldır davranışsal genetik araştırmacıları ikizlerle çalışmalar yürüttüler ve ikizler arasında varyansın %40 ve %50'si mutluluklarında genetik tarafından açıklandı, bu yüzden mutluluk pastasında yüzde ortaya çıktı.

Davranışsal genetikçiler, insanların ailevi akrabalıklarına dayalı olarak genetik ve çevresel bileşenleri tahmin etmek için istatistiksel bir teknik kullanırlar, dolayısıyla çalışmalarında ikizleri kullanırlar. Ancak bu rakamlar, hem tek yumurta ikizlerinin hem de çift yumurta ikizlerinin birlikte büyüdüklerinde aynı ortamı yaşadıklarını varsaydılar - bu, gerçekten su tutmayan bir varsayım.

Aynı yazarlar 2005 tarihli makaleye yönelik eleştirilere yanıt olarak bir kağıt yazdı 2019'da, genetiğimiz ve çevremiz arasındaki etkileşimleri tanıyan, genlerin mutluluk üzerindeki etkisine daha nüanslı bir yaklaşım getirdi.

Doğa ve beslenme

Doğa ve yetiştirme birbirinden bağımsız değildir. Aksine moleküler genetik, genlerin yapı ve işlevlerini moleküler düzeyde inceleyen bilim dalı, onların sürekli olarak birbirlerini etkilediklerini gösterir. Genler, insanların çevrelerini seçmelerine yardımcı olan davranışları etkiler. Örneğin, ebeveynlerden çocuklara geçen dışadönüklük, çocukların arkadaşlık grupları oluşturmasına yardımcı olur.

Aynı şekilde, çevre de gen ifadesini değiştirir. Örneğin, bekleyen anneler kıtlığa maruz kaldıklarında bebekleri genler buna göre değişti, bir büyüme faktörünün üretimini baskılayan kimyasal değişikliklerle sonuçlanır. Bu, bebeklerin normalden daha küçük ve kardiyovasküler hastalık gibi durumlarla doğmasına neden oldu.

Doğa ve yetiştirme birbirine bağlıdır ve sürekli olarak birbirini etkiler. Bu nedenle aynı ortamda yetişen iki kişi farklı tepkiler verebilir, yani davranış genetiğinin eşit çevre varsayımı artık geçerli değildir. Ayrıca, insanların daha mutlu olup olmayacakları, “kendilerine” bağlıdır.çevresel duyarlılık” – onların değişme kapasitesi.

Bazı insanlar çevrelerine duyarlıdır ve bu nedenle hem olumsuz hem de olumlu olaylara tepki olarak düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını önemli ölçüde değiştirebilirler. Bu nedenle, bir esenlik atölyesine katılırken veya bir pozitif psikoloji kitabı okurken, bundan etkilenebilirler ve diğerlerine kıyasla önemli ölçüde daha fazla değişiklik yaşayabilirler - ve bu değişiklik, daha uzun sürerDe.

Ancak, tüm insanlar için işe yarayacak pozitif bir psikoloji müdahalesi yoktur, çünkü biz DNA'mız kadar benzersiziz ve bu nedenle, refah ve yaşam boyunca dalgalanmaları için farklı bir kapasiteye sahibiz.

Mutsuz olmaya mahkum muyuz? Bazı insanlar refahlarını geliştirmek için diğerlerinden biraz daha fazla mücadele edebilir ve bu mücadele onların daha uzun süre mutsuz olmaya devam edecekleri anlamına gelebilir. Ve aşırı durumlarda, asla yüksek düzeyde mutluluk yaşamayabilirler.

Bununla birlikte, daha fazlasına sahip olan diğerleri genetik plastisite, çevreye karşı daha duyarlı oldukları ve dolayısıyla değişim için daha fazla kapasiteye sahip oldukları anlamına gelir, sağlıklı bir yaşam tarzı benimserlerse ve mutluluklarını ve yeteneklerini artıran bir ortamda yaşamayı ve çalışmayı seçerlerse refahlarını artırabilir ve hatta belki de gelişebilirler. büyümek.

Ancak genetik, refahımızda önemli bir rol oynasa bile kim olduğumuzu belirlemez. Nerede, kiminle ve nasıl yaşayacağımız konusunda yaptığımız seçimler de hem bizim mutluluğumuzu hem de gelecek nesillerin mutluluğunu etkiliyor.Konuşma

Yazar hakkında

Jolanta Burke, Kıdemli Öğretim Görevlisi, Pozitif Psikoloji ve Sağlık Merkezi, RCSI Tıp ve Sağlık Bilimleri Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.


 

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

2 temmuzXNUMX
Böyle Olmamalıydı
by Robert Jennings, Innerself.com
Bu Covid pandemisi ile uğraşan bazı ülkeler için bazı çarpıcı başarılar elde edildi.
büyük bir kuş tüyü üzerinde duran küçük sarı kuş
Tüm Doğa Krallığının Nimetleri
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Dünya Gezegeninde yaşadığımız için çok kutsanmış durumdayız, ancak burada verilenlerin çoğunu kabul etme eğilimindeyiz.…
Fotoğraf: Stonehenge Dronescapes tarafından 21 Ocak 2022'de Stonehenge üzerinde gün batımı
Burçlar: 24 - 30 Ocak 2022 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
kuma yarı gömülü bir cep saati
"Yarın Yapacağım" -- Ertelemenin Bataklığı
by Jude Bijou
Hemen hemen herkes erteler. Bunu genellikle hoş olmayan veya göz korkutucu bir görevden kaçınmak için yaparız.…
bir dalda oturan yeşil kurbağa
Dönüşümde Size Yardımcı Olması İçin Metaforlarla Oynamak
by Carl Greer Doktora, PsyD
Hikayeniz işinize yaramadığında, yaşadıklarınızı etkiliyor gibi göründüğünde ve…
dolunayın altında bir kum saati tutan bir kadın
Mükemmel Uyum İçinde Nasıl Yaşanır?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Harmoni kelimesinin çeşitli anlamları vardır. Müzikte, ilişkilerde, içsel anlamlara atıfta bulunur...
çıplak ağaçların üzerinde dolunay
Burçlar: 17 - 23 Ocak 2022 Haftası
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
01 15 oluğa normal döküm
Oluklara Normal Döküm: Boğa'da Kuzey Düğümü
by Sarah Varcas
Boğa Kuzey Düğümü, yeni dünyanın fiziksel temellerini atmanın zamanının geldiğini onaylar.
Reenkarne Olmak ya da Reenkarne Olmamak: Köpekler, İnsanlar ve Bilinç
Reenkarne Olmak ya da Reenkarne Olmamak: Köpekler, İnsanlar ve Bilinç
by Elena Mannes
Çocukken reenkarnasyona inandım. Hatırladığım kadarıyla bu neredeyse bir bilgiydi. Bir zamanlar bir ...
Kuzey Düğümünüz: Doğum Grafiğinizin En Önemli Bölümü!
Kuzey Düğümünüz: Doğum Grafiğinizin En Önemli Bölümü!
by Sarah Varcas
Birçoğumuz kişisel ve ruhsal gelişimimizi bilgilendirmek için astrolojiye başvururuz. İçgörü arıyoruz…
Rock Balancer'ın Dikkat ve İç Huzur Rehberi
Rock Balancer'ın Dikkat ve İç Huzur Rehberi
by Travis Ruskus
Sadece birkaç saniye nefes almayı bıraktığımızda fiziksel ve zihinsel bir netlik durumu yaşarız…

InnerSelf Dergisi için seçildi

EN ÇOK OKUNAN

horoz kanatlarını çırpıyor ve "eşyalarını çalıyor"
Erkek Kutusunu Açmak: “Eşyalarınızla” Nasıl Yüzleşeceksiniz?
by Ray Arata
Bugünlerde tek gereken haberleri açmak, gazete okumak ya da insanlarla konuşmak…
Amerika'da yoğun bakım
American Healthcare vs Dünya
by Robert Jennings, Innerself.com
Milyonlarca Amerikalı'nın sağlık sigortası yok ve yaşıyor olsalar bile, birinden korkuyorlar…
büyük bir kuş tüyü üzerinde duran küçük sarı kuş
Tüm Doğa Krallığının Nimetleri
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Dünya Gezegeninde yaşadığımız için çok kutsanmış durumdayız, ancak burada verilenlerin çoğunu kabul etme eğilimindeyiz.…
bir "perde" veya buz sarkıtları arasından bir kapıdan bakan kadın
Herkes Bazen Acıtır (Video)
by Joyce Vissell
Kendinizi hiç belirli insanlara bakarken ve kendi kendinize düşünürken buldunuz mu, "Elbette o kişi...
horoz kanatlarını çırpıyor ve "eşyalarını çalıyor"
Adam Kutusunu Açmak: “Eşyalarınız” ile Nasıl Yüzleşeceksiniz (Video)
by Ray Arata
Bugünlerde tek gereken haberleri açmak, gazete okumak ya da insanlarla konuşmak…
dolunayın altında bir kum saati tutan bir kadın
Mükemmel Uyum İçinde Nasıl Yaşanır (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Harmoni kelimesinin çeşitli anlamları vardır. Müzikte, ilişkilerde, içsel anlamlara atıfta bulunur...
yukarı bakma2
'Bakma' Bilimin Reddedilmesini Sağlayan 5 Efsaneyi Gösteriyor
by Gale Sinatra, Güney Kaliforniya Üniversitesi ve Barbara K. Hofer, Middlebury
Her felaket filmi, bir bilim adamının görmezden gelinmesiyle açılır. “Bakma” bir istisna değildir…
arka planda dolunay ile tek kişilik bir yatakta yatan kadın
Bilinçaltı Zihin Sizin Yaratıcı Yardımcınızdır
by Evelyn C. Rysdyk
Siz uyurken bilinçaltınız yaratıcı olabilir. Daha önce bilinçaltınızı programlayabilirsiniz…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.