eli kafasında olan bir adam mesafeye bakıyor
Image Abdulvali Yasini 


Yazar, Amy Eliza Wong tarafından anlatıldı.

Video sürümünü izleyin InnerSelf.com'da or YouTube'da

Dahil olduğunuz tüm faaliyetleri ve uğraşları düşünün ve kendinize sorun, "Bunu neden yapıyorum?" Cevaplar genellikle şey veya başarı etrafında döner. “Çünkü terfi istiyorum; daha fazla para; bir ilişki…" Hiç düşündün mü neden bu şeyleri istiyor musun?  

Çoğumuz bunun nesnenin kendisi için olduğunu varsayar ve orada durur. Ama tahmin et ne oldu? İstediğimiz şey bu değil. istiyoruz duygu şeyi elde etmenin bir sonucu olarak sahip olacağımızı düşünüyoruz.  

Bu, peşinde olduğumuz her şey, istediğimiz her şey ve yaptığımız her şey için geçerlidir. düşünmek istiyoruz. Bu şey - ister terfi ister ortak olsun - arzu edilen bir sonuca ulaşmanın bir yolu olarak görüş alanımızdadır. duygu belirtmek, bildirmek. Bir şey istemiyoruz. Bir duygu istiyoruz. 

Özgürleştirici Bir "Aha" Anı

Kulağa ne kadar basit gelse de, bu ayrımı anlamak bizim için özgürleştirici bir “aha” olma eğilimindedir. Niye ya? Çünkü bu bizi, gençliğimizde bize öğretilen ve şu mantığı izleyen sonuçsuz formülü incelemeye ve ondan kurtulmaya zorluyor: iyi notlar al ki iyi bir üniversiteye gir; iyi bir iş bulabilmek için iyi bir üniversiteye gir; çok para kazanmak için iyi bir iş bul; çok para kazan o kadar sonra mutlu olabilirsin. 


kendi kendine abone olma grafiği


Bize bu mantığı sorgulamamız öğretilmedi. Sert sürüş kültürümüzde, mücadele etmek eski büyük geleneğimizdir. Bu nedenle, bir hedefe nasıl ulaşılacağını - bir "ne" - ve büyük olanı gözden kaçırmak için elimizden gelen her şeyi ortaya koyuyor ve yapıyoruz. neden. Sonra hayatımız kağıt üzerinde harika göründüğünde neden boş hissettiğimizi merak ederiz. 

Yapmaya başladığımız şeyi başardığımızda, ancak yine de tamamlanmamış hissettiğimizde, sırada ne olduğunu anlamaya çalışır ve başka bir şeye ulaşırız. Ardından, bir sonraki şeyi başarmak için yolumuzu strateji olarak belirleriz ve sonunda her şeyi ne zaman çözeceğimizi merak ederiz. 

Ama çıkmaz burada yatıyor. Mutluluğa giden yolu bulamıyoruz. Zorundayız hissetmek bizim yolumuz. Çünkü mutluluk bir duygudur, bir şey değil. 

İç Hedefiniz Nedir?

Ne hissetmek istediğimizi düşünmeden, herhangi bir yöne nasıl gidebiliriz? Dış bir hedefe (şey) ulaşmaya büyük önem veririz ve arzu ettiğimiz duygu durumuna rağmen bunun nasıl gerçekleşeceğini hesaplamak için çaba harcarız. Hesabımız, ilk başta hedefi belirlememizin tüm nedenini bir kenara bırakarak, içsel hedefi dışarıda bırakır!  

Kilo verme ve son beş kiloyu kaybetme söz konusu olduğunda insanların düşme eğiliminde oldukları genel durumu düşünün. Sadece bu son beş kiloyu kaybederek, gurur, neşe, özgürlük ve iç huzuru gibi bazı büyük güzel duygularla sonuçlanacak olan fizik değişikliğine ulaşacağımıza inanıyoruz. Ancak, son beş kiloyu almak - ve tutmak - için gereken çaba, özgürleştirici ve neşeli olmaktan başka bir şey değildir.

Bizi kendi yargılarımızdan özgür kılacağını varsayarak (ideal vücut ağırlığı) o şeyi istiyoruz. Ama o şeye ulaşma çabasında, hiç de özgür değiliz. Her şeyden önce gerçekten peşinde olduğumuz duygudan vazgeçerek, şeye odaklanmayı seçiyoruz.  

En İyi Hayatınızı Hissetmek için 3 Strateji

için bu üç stratejiyi kullanın. hissetmek dışarı, anlamaya değil, en iyi hayatın: 

1. Daha iyi bir soru sorun.

Kendinizi sırada ne olduğunu bulmaya çalışırken bulduğunuzda, “Neyi başarmak istiyorum?” Diye sormayın. Bunun yerine "Ne hissetmek istiyorum?" diye sorun.

2. Kendinizle nasıl konuştuğunuza dikkat edin.

Kendinizle nasıl konuştuğunuz, genellikle stratejinin mi yoksa hissin mi rehberiniz olduğunu ortaya çıkarır.

Bunu anlamak kulağa şöyle geliyor: "Bu seçenek kulağa iyi bir fikir gibi geliyor." "Bu mantıklı." "Artıları ve eksileri tarttıktan sonra __'ye karar verdim."

Bunu hissetmek kulağa şöyle geliyor: “Bu doğru geliyor.” "Bu konuda bir şeyler ters geliyor." "İçgüdüm __ diyor." Sizi ilk başta gerçekten istediğiniz şeye yönlendiren hissedilen algınızı seçin: bir duygu. 

 3. İlhama yaslanın.

İlham, derinlerde doğuştan gelen bir bilgelikten kaynaklanan enerjik bir “aha” gibidir. İlham nefesin kesiliyormuş gibi hissettiriyor içine sen. Takip edin - mantıklı olmasa bile. Steve Jobs'un bir keresinde dediği gibi, "Kalbinizin ve sezginizin peşinden gidin. Bir şekilde sizin gerçekten ne olmak istediğinizi zaten biliyorlar.” 

Duyguyu takip ettiğimizde, bizi mutlu edeceğini düşündüğümüz şeylere daha az bağlı hale geliriz. Başarıya değil, ivmeye takılırız. Ve sonra “Sevinç yolculuktadır, varılacak yerde değil” ifadesi yepyeni bir anlam kazanıyor. En iyi hayatımızı yaşayarak, yaşam için yepyeni bir zevk alıyoruz kasten

Telif hakkı 2022. Tüm Hakları Saklıdır.

Bu Yazarın Kitabı:

KİTAP: Amaçlı Yaşam

Amaca Göre Yaşamak: Doyum ve Sevinci Gerçekleştirmek için Beş Kasıtlı Seçenek
tarafından Amy Eliza Wong

Amy Eliza Wong'un Amaca Göre Yaşamak: Gerçekleştirmeyi ve Sevinci Gerçekleştirmek için Beş Kasıtlı Seçim kitabının kapağıHayatın her kesiminden birçok insan, birçok başarılarından ve deneyimlerinden sonra bile, genellikle memnuniyetsizlik ve derin sorgulama duygularıyla boğuşur. Bu duygular, yaşadıkları hayatın yaşamaları gereken hayat olup olmadığını merak etmelerine neden olabilir.

Living On Purpose, bu insanların beklediği rehber kitaptır. Bu kitap okuyuculara etraflarındaki insanlara nasıl daha bağlı hissedeceklerini ve sürdükleri hayattan nasıl gerçekten tatmin olacaklarını gösteriyor. Dönüşümcü liderlik koçu Amy Wong tarafından yazılan bu kitap, okuyucuları bir olasılık ve özgürlük zihniyetine dönüştürmeye yardımcı olacak. 

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla

Yazar Hakkında

Amy Eliza Wong'un fotoğrafıAmy Eliza Wong, 20 yıldan fazla bir süredir başkalarının yaşamalarına ve bilinçli olarak liderlik etmelerine yardımcı olma çalışmalarına ve uygulamalarına kendini adamış, sertifikalı bir yönetici koçudur. Teknolojideki en büyük isimlerden bazılarıyla çalışıyor ve dünyanın dört bir yanındaki yöneticilere ve ekiplere dönüşümcü liderlik gelişimi ve iç iletişim stratejileri sunuyor.

Yeni kitabı Amaca Göre Yaşamak: Doyum ve Sevinci Gerçekleştirmek için Beş Kasıtlı Seçenek (BrainTrust Mürekkebi, 24 Mayıs 2022). Daha fazla bilgi edinin her zamanamaç.com.