Başkalarının işlerini karıştırmak, kendinizi mutsuz etmenin kesin yoludur. Bu nedenle, gelecek tatil sezonunun tadını çıkarmak ve mutlu bir hayat yaşamak istiyorsanız, bu mekanizmaya yakından bakmanızı ve hangi iş kolunda olduğunuzu kendinize sormanızı şiddetle tavsiye ediyorum.

Ama “başkasının işine bakarken” derken tam olarak ne demek istiyorum?

Kendi işine bakarsan, kendine iyi bak. Kendi alanınızda, içinde neler olup bittiğine ve sizin için neyin iyi olduğuna odaklanarak. Ve bildiğiniz, hissettiğiniz ve sevdiğiniz her şeye dayanarak mümkün olan en iyi kararları vermeye ve mümkün olan en iyi önlemleri almaya çalışıyorsunuz.

Başkasının işine bakarsanız, onların kafasında ya zihninizdeki kişiye, ne hissetmesi, düşünmesi ve / veya yapması gerektiğini düşündüğünüzü yüzüne yüksek sesle söylemelisiniz. Bunu yaptığında, onların işine bakıyorsun. Ve başka bir kişinin işine bakmak, özellikle sizin yardımınızı veya görüşünüzü istemedikleri sürece, alanlarını istila ediyor.

Şu Anda Kimin İçindeyim?

Bu yüzden gün boyunca kendinizi izlemeyi deneyin ve kendinize “Şu an kimin işindeyim? Kendi işime ya da başkasının işine mi dikkat ediyorum? Şimdilik kimi yargı ve kararlar alıyorum? Benim için mi, başkası için mi? Ve şu an kimin için endişeleniyorum? Kimi düşünüyorum, planlarımı yapıyorum veya korkuyorum? ”

Şu anda kendinize bu soruyu sormak isteyebilirsiniz. Şu anda aklınızda kim var? Şu anda kimin için endişeleniyorsun? Eşiniz mi, ailen mi, arkadaşlarınız mı, çocuklarınız mı? Ve bu ne tür bir endişe? Somut ve pratik mi çünkü bu kişinin hemen yanında duruyorsunuz ve o şu anda bir ölüm kalım durumu içinde ve onları sadece siz kurtarabilirsiniz? (Muhtemelen bunu aynı anda nasıl okuyabildiğiniz için değil?) Yoksa kendinizi onların alanına doğru genişletiyor ve - kendi zihninizde - sizin yapamayacağınız yargılarda ve önerilerde mi bulunuyorsunuz?

Düşünmesi ilginç. Ve gününüzü geçerken gözlemlemek ve ailenizle, arkadaşlarınızla ve iş arkadaşlarınızla etkileşime girmek ilginç. Bu birçok insan için yeni bir kavram çünkü okulda öğrenemediğimiz bir şey.

Uyan ve Ne Yaptığının Farkında Ol

Bu yüzden çok az insan ne yaptıklarının farkındadır. Ama mutlu bir hayat yaşamak istiyorsan, uyanma ve bu mekanizmanın farkında olma zamanı.

Kendinizi ve başkalarını serbest bırakmanın anahtarı kendi işinde evde kal. Ne yaptığınızı izleyin ve sizi kendi alanınızdan çıkardığınızı görünce, diğer insanların ne yapması veya yapmaması gerektiğini düşündüğünüz hakkındaki fikir ve düşüncelerinizi geri çekmek için bilinçli bir karar verin. Ve evde kendinle kal!

Bu mekanizmayı anlamaya başladığınızda ve ne yaptığınızı fark etmeye başladığınızda, muhtemelen kendinizle birlikte ev dışında her yerde olduğunuzu çok zaman bulacaksınız. Bu durumda, umutsuzluğa kapılma. Bu mekanizmanın farkında olmak, kendi başına dönüşüm için güçlü bir dürtüdür. Ve otomatik olarak çalışır, çünkü ne yaptığınızı görmeye başladığınızda, doğal eğiliminiz, diğer insanlar için neyin iyi olduğunu düşündüğünüz hakkındaki düşüncelerinizi ve önerilerinizi geri çekmek olacaktır.

Doğal eğiliminiz, kendileri için karar vermelerine izin vermektir. Çünkü uyandığınızda, onlar için neyin iyi olduğunu bilemeyeceğiniz açıkça ortaya çıkıyor. Tecrübelerime göre, yapabileceğinizi veya yapabileceğinizi düşünmek acı ve kişisel acıdan başka bir şeye neden olmaz.

Öyleyse tek bıraktığımız soru - kimin işindesin? Onların mı senin mi?

İyi Bir İnsan Olmak

Diğer insanların işlerini düşünerek neden bu kadar çok zaman ve enerji harcadığımı analiz etmeye çalıştığımda, 'iyi bir insan' olmanın diğer insanlar için endişelenmek ve onlarla ilgilenmeye çalışmak anlamına geldiğini yanlış düşünmek zorunda kaldığını keşfettim. Eğer 'sevgi dolu ve nazik' olsam, diğer insanları mutlu etmek için elimden geleni yapmam gerektiğini düşündüm.

Böyle düşündüğümde, her zaman eşimin zihninde ya da çocuklarımın kafasında ya da arkadaşlarımın kafasında neler olup bittiğini 'ikinci tahmin etmeye' çalışıyordum. Eminim ki beni beraber olmak için gerçek bir sürükle! Ve bu zihniyet bana da çok fazla endişe yarattı, çünkü ne kadar uğraştıysam uğraşmak doğru değildi!

Siz de böyle misiniz? Başkalarının ne düşündüğünü, yaptığını ve hissettiğini bilmek zorunda mı hissediyorsunuz? İyi bir insan olmak istiyorsanız, her durumun tepesinde olmanız ve başkalarının ne istediğini tam olarak çözmeniz gerektiğini hissediyorum! Ama nasıl yapabilirsin? Demek istediğim, sadece ne istediğinizi ve kendiniz hakkında neler hissettiğinizi, başkalarını yalnız bırakmayı öğrenmeniz yeterince zor! Yani nasıl bilebiliriz?

Söyleyebileceğim tek şey, diğer insanların her zaman ne istediğini bilmeye çalışırken buldum ve gerçek bir kabus ve tamamen imkansız. Ve seni ne alıyor? Tecrübelerime göre sana hiçbir şey ve hiçbir yere götürmez - tüm yaptığı diğer insanları sinirlendirmek. Büyük zaman.

Bunu düşündüğünüzde, bir başkasının işine bakmak gerçekten kendi akıllarına sahip olmadıklarını, kendileriyle ilgilenecek kadar istihbaratları olmadığını ve aslında bu gerçekten hakaret edici olduğunu söylemekle aynı şeydir. Başkalarının bana böyle davranmasını istemiyorum, bu yüzden diğer insanlara bu şekilde davranma hakkı nedir? Özellikle de çocuklarım veya eşim gibi sevdiğim biriyse.

Şimdi mekanizmayı anladığım için, bu inanç ve davranışların ne kadar saçma olduğunu görüyorum. Özellikle mutlu, uyumlu yaşamlar yaşamak istiyorsak! Ama gerçek şu ki, çoğumuz kendimize bakmak yerine, başkalarının işlerini çok fazla önemsiyoruz. Tabii ki bir ton tuğla gibi kendimize inmemiz gerektiğini söylemiyorum, çünkü kendimize ve diğer insanlara rahatsızlık verecek şekilde davranıyoruz. Sadece kendinizi izlerseniz ve bu mekanizmayı düşünürseniz ne yaptığınızın farkında olacağınızı söylüyorum. Ve sonra senin düşünme ve davranışların kendilerini otomatik olarak ayarlayacaktır.

Farkındalık önemlidir, çünkü başkalarının işinde olmak, bilinçsiz, otomatik davranıştır, çünkü düşüncenizi araştırmadınız. Ve bu özellikle “halktan memnun” iseniz doğrudur!

 Ani denetim

Bu yüzden, gün boyunca, bazı nokta kontrolleri yapın. Dur ve kendine şu soruyu sor: “Şimdi kim iş yapıyorum? Kendi alanımda mı kalıyorum yoksa başkasının alanını istila mı ediyorum? ”Ve bir başkası için neyin en iyi olduğunu bildiğini düşünüyorsanız, kendinize tekrar sorun:“ Onun için neyin iyi olduğunu gerçekten bilebilir miyim? ”

Neler olup bittiğini görmeye başladığınızda, başkalarının da bu tuzağa nasıl düştüğünü göreceksiniz. Örneğin, ebeveynler bu konuda gerçekten mükemmeldir - herkesin dehşeti. Ve elbette, ebeveynlerin bu tür davranışlarda nasıl sıkışıp kaldıklarını anlamak zor değildir. Küçükken çocuklarına bakmak ebeveynlerin işidir, ancak bir çocuk büyüdükçe, bilge ebeveyn çocuğa daha fazla yer verir ve çocuğun işinde daha az ve daha az olur. Bu bilgeliğin yolu. Hepimiz bunu kalbimizde biliyoruz.

Genel olarak otorite rakamları, büyükanne ve büyükbaba ve okul öğretmenleri de diğer insanların işinde uzmandırlar. Fakat yine de, bu davranışların toplumdaki rolleri göz önüne alındığında neden geliştiğini anlamak zor değildir. Fakat mutlu bir hayat yaşamak istiyorsanız, şunu hatırlamak akıllıca olacaktır:

- Aklındaki herkesi serbest bırak.

- Herkesin kendilerine karar verme hakkına saygı gösterin.

- İnsanların istediklerini yapmasına izin verin (ve sonuçlarını deneyimleyin)

- Başkalarının söylediklerine ya da yapmaya karar vermelerine bağlı kalmayın

- İnsanlara veya eşyalara sahip olmayın

- Başkalarını sevip sevmediğiniz veya sevmediğiniz şeyler yapmaya çalışmayı bırakın

- Kendini eve getir

- Kendi alanında kal

Kısacası, kendi işinize dikkat edin! ”

© Barbara Berger. Her hakkı saklıdır.

Bu Yazarın Kitabı

Uyanış İnsanı: Zihin Gücüne Bir Rehber
Barbara Berger tarafından Tim Ray.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için tıklayın..

Yazar Hakkında

Barbara Berger, uluslararası en çok satan kitabı da dahil olmak üzere 15'in üzerinde kendini güçlendirme kitabı yazdı.Ruhun Güç / Fast Food'a Giden Yolu" (30 dilde yayınlandı) ve "Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları" (21 dilde yayınlanmıştır). Aynı zamanda “Uyanış İnsanı - Zihin Gücüne Bir Rehber"Ve"İç Pusulanızı Bulun ve Takip Edin”. Barbara'nın son kitapları “Sağlıklı İlişkiler Modelleri – İyi İlişkilerin Arkasındaki Temel İlkeler” ve otobiyografisi “Güce Giden Yolum – Seks, Travma ve Yüksek Bilinç"..

Amerika doğumlu Barbara şu anda Danimarka, Kopenhag'da yaşıyor ve çalışıyor. Kitaplarına ek olarak, kendisiyle yoğun bir şekilde çalışmak isteyenlere (Kopenhag'daki ofisinde veya Kopenhag'dan uzakta yaşayanlar için Zoom, Skype ve telefonda) özel seanslar sunuyor.

Barbara Berger hakkında daha fazla bilgi için web sitesine bakın: www.beamteam.com