Gerçekler Yaratmak

hayal kurmak nedir? Beynin bölümleri, zihniniz dolaşırken uyku benzeri aktivite gösterir.

görüntü Shutterstock

Dikkatimiz, beynimizin bize her saniye ulaşan yoğun bilgi akışından ilgili ayrıntıları seçmesini sağlayan güçlü bir mercektir.

Ancak bilim adamları tahmin uyanık yaşamımızın yarısını elimizdeki görevden başka bir şey düşünerek geçiriyoruz: zihinlerimiz başıboş dolaşıyor. Bu, düşük okul veya iş performansından trajik trafik kazalarına kadar olası olumsuz sonuçlar düşünüldüğünde dikkat çekicidir.

Ayrıca, uykudan mahrum kaldığımızda zihin karışıklığı ve dikkat eksikliğinin daha yaygın olduğunu biliyoruz, bu da beynimizdeki nöronlar uykuya benzer bir şekilde davranmaya başladığında meydana gelebileceğini gösteriyor. Yayınlanan yeni araştırmada uyku ve dikkat eksikliği arasındaki ilişkiyi test ettik. Doğa İletişim.

İnsanların beyin dalgalarını kendi bildirdikleri dikkat durumlarına karşı izleyerek, beynin çoğu uyanık kalırken bazı bölümleri uykuya daldığında zihin gezinmesinin gerçekleştiğini gördük.

Uyanıkken beynin bölümleri uyuyabilir

Dikkatimizi içe yönlendirmek çok faydalı olabilir. İçsel düşüncelerimize odaklanmamıza, soyut kavramları manipüle etmemize, anıları geri getirmemize veya yaratıcı çözümler keşfetmemize izin verebilir. Ancak dış ve iç dünyalara odaklanma arasındaki ideal dengeyi kurmak zordur ve belirli bir göreve odaklanma yeteneğimiz şaşırtıcı bir şekilde sınırlıdır.

Yorulduğumuzda dikkat kontrolümüz bozulur. Aynı zamanda, beynimiz uykuya benzer yerel aktivite göstermeye başlarken, beynin çoğu açıkça uyanık görünür. “Yerel uyku” olarak bilinen bu fenomen ilk kez M.Ö. uykusuz hayvanlar ve sonra insanlarda.

İyi dinlenmiş insanlarda yerel uykunun da gerçekleşip gerçekleşemeyeceğini ve dikkat değişikliklerini tetikleyip tetikleyemeyeceğini araştırmak istedik.

Gezici zihinler ve boş zihinler

tutum
Deneydeki Tepki Görevlerine Sürekli Dikkat (SART), katılımcılardan yüzler veya rakamlardan oluşan bir akışı görüntülemelerini ve yüz gülümsüyorsa veya rakam 3 ise bir düğmeye basmalarını istedi. Aynı zamanda beyin dalgaları kaydedildi ve rastgele aralıklarla dikkat edip etmedikleri sorulmuştur. Andrillon ve diğerleri, Nature Communications (2021), Yazar sağlanan

Beyin aktivitesi ve dikkat eksikliği arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamak için sağlıklı genç gönüllülerden sürekli dikkat gerektiren oldukça sıkıcı bir görev yapmalarını istedik. Beklendiği gibi, dikkatleri sıklıkla görevden uzaklaştı. Ve dikkatleri dağılınca performansları düşüyordu.

Ama aynı zamanda dikkatleri iş üzerinde değilken akıllarından tam olarak ne geçtiğini bilmek istedik. Bu yüzden onları rastgele aralıklarla böldük ve o anda ne düşündüklerini sorduk.


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Katılımcılar göreve odaklanıp odaklanmadıklarını, zihinlerinin gezinip durmadığını (görevden başka bir şey düşündüklerini) veya zihinlerinin boş olduğunu (hiçbir şey düşünmediklerini) belirtebilirler.

Buna paralel olarak, beyin ritimlerini izleyebilen kafaya yerleştirilmiş bir dizi sensörden oluşan bir elektroensefalogram ile beyin aktivitelerini kaydettik. Bu non-invaziv beyin görüntüleme tekniği sayesinde, tüm görev boyunca uyanıkken uyku belirtilerini arayabiliyorduk.

Özellikle, nöron gruplarından gelen kısa sessizlikleri içeren uykunun ayırt edici özelliği olan “yavaş dalgalar”a odaklandık. Hipotezimiz, nöron aktivitesindeki bu gecikmelerin, dikkatteki gecikmeleri açıklayabileceğiydi.

Yerel yavaş dalgaların, bu dikkat eksikliği sırasında katılımcıların davranışlarındaki değişiklikleri olduğu kadar zihinde gezinme ve zihin kararması olaylarını da tahmin edebileceğini bulduk.

Daha da önemlisi, yavaş dalgaların konumu, katılımcıların zihinlerini mi karıştırdığını yoksa boş mu olduğunu ayırt etti. Beynin ön tarafında yavaş dalgalar meydana geldiğinde, katılımcılar daha dürtüsel olma ve zihinde gezinme eğilimindeydiler. Beynin arkasında yavaş dalgalar oluştuğunda, katılımcılar daha halsizdi, cevapları kaçırdı ve zihin boş kaldı.

Uyku benzeri beyin dalgaları dikkat eksikliğini öngörür

Bu sonuçlar, yerel uyku kavramıyla kolayca anlaşılabilir. Eğer uyku benzeri yavaş dalgalar, normalde uyanık olan insanlarda gerçekten yerel uyku nöbetlerine tekabül ediyorsa, yavaş dalgaların etkisi, bizim bulduğumuz gibi, beyinde nerede meydana geldiklerine ve bu beyin bölgelerinin işlevine bağlı olmalıdır.

Bu, tek bir fenomenin - uyanık saatlerde yerel uyku ihlallerinin - zihinde gezinme ve dürtüsellikten “boşluğa düşme” ve uyuşukluğa kadar geniş bir yelpazedeki dikkat gecikmelerini açıklayabileceğini düşündürmektedir.

Ayrıca, sonuçlarımız, yerel uykunun, özellikle uykudan mahrum kalmasak bile, hepimizi etkileyebilecek günlük bir fenomeni temsil edebileceğini gösteriyor. Katılımcılarımız sadece eldeki görevle ilgiliydiler. Yine de, farkına varmadan, beyinlerinin bölümleri deney boyunca tekrar tekrar devre dışı kalmış gibi görünüyordu.

Yerel uyku ve dikkat eksikliği

Şu anda, bu yerel uyku olgusunun bazı bireylerde şiddetlenip alevlenmediğini araştırıyoruz. Örneğin, dikkat eksikliği ve/veya hiperaktivite bozukluğundan (DEHB) mustarip çoğu insan da uykunun bozulduğunu bildirir. Bu, gün boyunca yerel uyku ataklarında bir artışa neden olabilir ve dikkat sorunlarının bir kısmını açıklayabilir.

Son olarak, bu yeni çalışma, insan beyninde uyku ve uyanıklığın nasıl iç içe olabileceğini yeniden doğruluyor. paralellik gösteriyor çalışmalar uykudayken, beynin çevreden gelen duyusal bilgileri işlemek için yerel olarak nasıl "uyandığını" gösterir. Burada, tam tersi fenomeni ve uyanıklık sırasındaki uyku müdahalelerinin aklımızı bir yerde veya hiçbir yerde dolaşmasına neden olabileceğini gösteriyoruz.

Yazar hakkında

Thomas Andrillon, Chercheur en nörobilimler à l'ICM, Inserm

 

Bu makale, ilk sohbet göründü

 

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

bir grup fotoğrafı için ayakta duran çok ırklı bireyler grubu
Farklı Ekibinize Saygı Gösterebileceğiniz Yedi Yol (Video)
by kelly mcdonald
Saygı son derece anlamlıdır, ancak verilmesi hiçbir şeye mal olmaz. İşte gösterebileceğiniz yollar (ve…
batan güneşin önünde yürüyen fil
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 16 - 22 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.
tam bir ay tutulmasının birleşik fotoğrafı
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 9 - 15 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünme Geliştirme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
bir adam mektup yazıyor
Gerçeği Yazmak ve Duyguların Akışına İzin Vermek
by Barbara Berger
Bir şeyler yazmak, doğruyu söyleme alıştırması yapmanın iyi bir yoludur.
genç bir çift, koruyucu maske takıyor, köprüde duruyor
İyileşme Köprüsü: Sevgili Corona Virüsü...
by Laura Aversano
Coronavirüs pandemisi, gerçekliğin psişik ve fiziksel alanlarında bir akımı temsil ediyordu…
şefkatli, özenli, kabullenici vb. kelimelerin önünde oturan kişinin silueti.
Günlük İlham: 6 Mayıs 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kafanızda nasıl bir öğretmen yaşıyor?
Yeniden Doldurma: Gerçekliği Algılamanın Yeni Yollarını Aramak
Yeniden Doldurma: Gerçekliği Algılamanın Yeni Yollarını Aramak
by James Creighton
Sınırlı sayıda dış gerçekleri alarak çevremizdeki dünyada anlam kazanıyoruz ve ...
Modelleme Davranışı En İyi Öğretmendir: Saygı Karşılıklı Olmalıdır
Modelleme Davranışı En İyi Öğretmendir: Saygı Karşılıklı Olmalıdır
by Carmen Viktoria Oyuncu
Sosyal olarak saygı duyulan davranış, öğrenilmiş davranıştır ve bazıları (örneğin sofra adabı) değişkenlik gösterir…
Gözlemcinin Tutumu: Aşırı Akıma Yansıyan
Gözlemcinin Tutumu: Aşırı Akıma Yansıyan
by Choden ve Heather Regan-Addis
Büyük olasılıkla mutlu düşüncelerimiz olsun ve zihnin sakin ve huzurlu olmasını isteriz. Biz ...

EN ÇOK OKUNAN

05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünce Geliştirme (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
tanrı seni sevdiğinde alışveriş yapmak 4 8
Tanrı Tarafından Sevildiğini Hissetmek Kişisel Gelişim Harcamalarını Nasıl Azaltır?
by Duke Üniversitesi
Manevi veya dindar olan Hristiyanların kişisel gelişim ürünleri satın alma olasılıkları daha düşüktür…
beyin gri ve beyaz madde 4 7
Beynin Gri ve Beyaz Maddesini Anlamak
by Christopher Filley, Colorado Üniversitesi
İnsan beyni, büyük ölçüde bir muamma olarak kalan üç kiloluk bir organdır. Ama çoğu kişi duymuştur...
bir adam mektup yazıyor
Gerçeği Yazmak ve Duyguların Akışına İzin Vermek
by Barbara Berger
Bir şeyler yazmak, doğruyu söyleme alıştırması yapmanın iyi bir yoludur.
gözler sağlığı tahmin eder 4 9
Gözlerinizin Sağlığınız Hakkında Ortaya Çıkardıkları
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin Üniversitesi
San Diego'daki California Üniversitesi'ndeki bilim adamları, bir akıllı telefon uygulaması geliştirdiler…
05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünme Geliştirme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
çimlerin üzerinde duran bir kişinin çıplak ayağının resmi
Doğayla Bağlantınızı Topraklama ve Geri Kazanma Uygulamaları
by Jovanka Ciares
Hepimizin doğayla ve tüm dünyayla şu bağlantısı var: toprağa, suya, havaya ve…
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.