Gelecek hakkında aydınlanmak için çok zaman harcıyoruz. İşleri saatlerce planlayabiliriz. "İlk önce bu işi yapacağım, sonra bu, nihayet üçüncü olacak. Yoksa onları ters sırayla yapmak daha mı hızlı olur, yoksa belki de farklı günlerde yapmalı mıyım?"
Geri ve ileri zihnimiz ne yapacağına karar vermeye çalışırken sallanıyor. “Ben bu koleje gideceğim, o konuda mezun olacağım ve sonra her zaman istediğim işi yapmak için özgeçmişimi göndereceğim.” Veya, Dharma uygulayıcıları için, bir geri çekilme işlemi yaparken, bizden önceki diğer tüm uygulama fırsatlarını hayal ediyoruz. "Bu öğretmen dağlarda bir geri çekilmeye öncülük ediyor. Oraya gidip bu derin pratiği öğrenebilirim. Sonra diğer geri çekilme merkezine gidip uzun bir geri çekilme yapacağım. Bu yapıldığında, ben bir hazırlık için hazır olacağım özel keşiş. " Şimdi hiçbir uygulama yapılmadı, çünkü alacağımız tüm harika öğretileri planlamak ve gelecekte yapacağımız geri çekilmeleri planlamakla çok meşgulüz.
Geleceğe Gerçekçi Olmayan Beklentiler
Geleceği düşünerek idealist hayaller yaratırız. "Doğru Erkek / Kadın görünecektir. Beni mükemmel anlayacak ve sonra kendimi bütün hissedeceğim." “Bu iş beni tamamen yerine getirecek. Hızlı bir şekilde başarılı olacağım ve ulusal alanda mükemmel olarak tanınacağım.” “Bodhichitta'yı ve boşluğu farkedeceğim ve daha sonra bana hayran kalan birçok öğrenciyle harika bir Dharma öğretmeni olacağım.”
Sonuç olarak, bağımız çılgına döner ve bizi hayal kırıklığına uğratan gerçek dışı beklentiler geliştiririz. Ek olarak, hayal ettiğimiz şeyleri yapmak için nedenler yaratmıyoruz, çünkü sadece onları hayal ederken kafamıza sıkışıp kaldık.
Gelecek hakkında endişelenmek
Gelecekteki ruminasyonlarımız da endişeyle dönebilir. "Ya ailem hastalanırsa?" "Ya işimi kaybedersem?" "Çocuğumun sorunları varsa?" Okulda yaratıcı yazma konusunda pek iyi olmayabiliriz, ancak başımızda harika dramalar ve korku hikayeleri hayal ediyoruz. Bu, genellikle meydana gelmeyen trajedileri endişeyle beklediğimiz için stres düzeyinin yükselmesine neden olur.
Endişelerimiz dünya devletini yakınlaştırabilir. “Ekonomi düşerse ne olur? Ozon tabakası artmaya devam ederse? Teröristler ülkeyi ele geçirirse? Terörizmle mücadelede sivil özgürlüklerimizi kaybedersek?” Burada da yaratıcı yazma kabiliyetimiz olabileceği ya da olamayacağı fantastik senaryolara yol açıyor, ancak ne olursa olsun, kendimizi benzeri görülmemiş bir umutsuzluk durumuna sokmayı başardık. Bu, sırayla, genellikle, her şeyin çürümüş olduğu için hiçbir şey yapmanın faydası olmadığını düşünerek, ya da alternatif olarak, kayıtsızlık yapan güçlerde öfke yaratıyor. Her iki durumda da, o kadar kasvetliyiz ki, zorlukları giderecek ve iyilik yaratacak şekilde yapıcı davranmayı ihmal ediyoruz.
Şimdiki Zaman: Hayat Burada ve Şimdi Olur
Yaşamak zorunda olduğumuz tek zaman şimdi. Manevi uygulamanın yapıldığı tek zaman şimdi.
Eğer sevgiyi ve merhameti geliştireceksek, şu an olması gerekir, çünkü başka bir anda yaşamıyoruz. Yani, şimdiki zaman sürekli değişiyor olsa da, sahip olduğumuz tek şey bu.
Hayat şimdi olur. Geçmiş şanlarımız basitçe böyledir. Geçmiş acıtmamız şimdi gerçekleşmiyor. Gelecek hayallerimiz gelecekteki hayallerdir. Geleceğimiz trajediler şu anda mevcut değil.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Kar Aslanı Yayınları. © 2004. www.snowlionpub.com.
Makale Kaynağı
Zihni evcilleştirmek
Thubten Chodron tarafından.
Thubten Chodron, ilişkiler konusunda daha geniş bir bakış açısı kazanmamıza, kendimizi problemlerimiz için başkalarını alışkanlıkla suçlamaktan, yerinde olmayı ve yaşamımız için sorumluluk almayı öğrenmemize yardımcı olacak pratik teknikler sunar. “Bu kitap, şefkatli Buda'nın öğretilerinin pratik bir uygulamasıyla barış ve memnuniyet bulmaya yardımcı oluyor. Ven. Thubten Chodron, günlük hayatta karşılaştığımız çok çeşitli durumları seçti ve onlarla nasıl başa çıkacağımızı açıkladı. bir Budist bakış açısı, anlaşılması kolay kelimelerle. " - Hazretleri Dalai Lama
Daha fazla bilgi için ve bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.
Yazar Hakkında
Amerikalı bir Tibetli Budist rahibe olan Bhikshuni Thubten Chodron, 1975'tan bu yana Hindistan ve Nepal'de Budizm'i inceledi ve uyguladı. Ven. Chodron dünya çapında öğretim ve önde gelen meditasyon inzivalarına seyahat eder ve Buddha'nın öğretilerinin açık ve pratik açıklamaları ile bilinir. O yazarı Yeni Başlayanlar İçin Budizm, Öfke ile Çalışma, ve Açık kalp, açık zihin. Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.thubtenchodron.org.
