Gelecek yıllar toplumumuz için ilginç bir zaman olacak. Nüfusun yüzdesinin yüzde yüzünü geçtiğinde, kültürümüzün psikolojik ve ruhsal yönüne ne olduğunu göreceğiz. Geleceğe taşınırken yaşlanmayı yeniden tanımlayacağız. Bizi tanımlamaya ve bizi susturmaya çalışan kültürel tutumlarla savaştıktan sonra, gönüllülük yapmak, çalışmak, büyümek, yaratmak, keşfetmek ve hayatımızın tadını çıkarmak için elimizden gelenin en iyisini yapmaya devam edeceğiz.

Yaşlılığın başladığı belli bir kronolojik nokta yoktur. Başarılı yaşlanmaya doğru atılan ilk adım, mevcut yaşam durumumuzun ve geleceğin zorluklarının gerçekçi bir değerlendirmesi ile başlar. Faaliyetlerimizi ve tutumlarımızı, yaşamlarımızı ve koşullarımızı cesurca ve gerçekçi bir şekilde değerlendirmekten kaynaklanan net bir yargılama ile seçmezsek, bilinçsiz ve zayıf bir şekilde seçmeye düşüyoruz ve çok zor bir bedel ödeyeceğiz.

YENİ TEKRAR HAYATI

Bir kadın gerçek halini kavradığında, bir mucize meydana gelir.
                                      ve onun etrafındaki yaşam yeniden başlar. —MARIANNE WILLIAMSON

In 107’te Kendi, Sarah L. Delany, “Kışın hiç bitmeyecek gibi göründüğü zaman, dışarıda havaya çıktım ve harika bir manzara ile karşılandım: Bessie'nin çiğdem bitkileri karı dikizliyordu.” Sarah'ın kız kardeşi Bessie, çiğdemleri ölümünden yıllar önce dikilmişti. O zaten yüz yaşından büyüktü.

Her gün yeni hissetme kavramını benimseyecekseniz, belki de "kardan bakma" çiğdeminin sembolizmi, bana olduğu gibi ilham verecektir. Çiğdemler buruşuk küçük tomurcuk benzeri küreler olarak başlar. Aylarca soğuk havalarda dünyada donmuş olarak uyuyorlar, yine de içinde yaşamaya cesaret ediyorlar ve kırılgan çiçeklerini bir kez daha göstermek için zeminde hızla göz atıyorlar!

Demek kendini biraz bok gibi hissediyor olabilirsin. Yürüyüşe çıkın ve yol boyunca güzel bir şey fark edin. Saçınızı hazırlayın ve kuaförden boynunuza masaj yapmasını isteyin. Kendine bir tur bisikleti bul ve gezintiye çık. Baharda tomurcuklanan ağaçlara dikkat edin, bir çocuğun evinde yardım edin. Olgun kadınlar için bir yoga dersini deneyin. Tekrar yeni hissetmenin yollarını arayın.

Hayata bakış açınızı değiştirmek ve tekrar yeni hissetmek için ne yapabilirsiniz?

KAPILAR VE PENCERELER

Bir kapı kapandığında diğeri açıldığını duydum. Joan Rivers bir keresinde şöyle dedi: “Bir kapıdan yapamazsam, başka bir kapıdan geçeceğim - veya bir kapı yaparım. Ne kadar karanlık olursa olsun, müthiş bir şey gelecek. ”Joseph Campbell,“ mutluluğunu takip ettiğinde ”, asla açılacağını bilmediğin kapıların sana açılacağını söyledi.

Her yaşam olayı kendimiz hakkında daha fazla şey keşfetmenin kapısıdır. Yaşımız ne olursa olsun, bu kapıları aramamız gerekiyor, çünkü onları bulmamızı bekliyorlar. Bugün hayatınızın geri kalanının başlangıcı ve açmanız için kaç kapı kaldığını ve hangi camların temizlenmesi gerektiğini sormak için iyi bir zaman. Pencereler ve kapılar açıldı ve kapandı, takıldı ve zaman zaman bunların kilidini açmanın anahtarı tamamen kayboldu.

Sen karga ayaklarından daha büyüksün ve göz kapaklarındaki kırışıklardan daha fazlasın. Olumlu bir bakış açısı tuttuğunuzda, tutkularınızı takip ederken kapılar açılmaya devam edecektir.

Hayatınızın geri kalanı için planlar yapmaya başlayın - her seferinde bir kapı, bir pencere. Hangi kapıların size açık olduğunu, hangilerinin kilitlenmesi gerekeceğini, hangi pencerelerin içinden bakmak istediğinizi ve hangilerinin hayatınıza daha iyi bir bakış açısı sunduğunu keşfetmek için çaba gösterin.

Günlüğünüzde, hangi metaforik kapıları kapatmak istediğinizi, hangilerini açmak istediğinizi ve hangi pencerelerin temizlenmesi gerektiğini yazın.

GENÇLERE DESTEK

Yazar Marianne Williamson, “Altmışlı ve yetmişli yıllarımızda, parlamaya ek olarak, başkalarına, bizden sonra gelenlere, yaptıklarımızı nasıl yapacağımızı öğretmeye başlayabiliriz” diye yazdı. Kasabanızda daha genç birine rehberlik etmek için gönüllü kullanabilecek bir organizasyon var mı? Ailenizde veya arkadaşlarınızın ailelerinde, onları dinleyerek biraz fazla zaman harcamanızdan fayda sağlayacak olan biri var mı? Peki ya kendi çocuklarınız ve torunlarınız? Korunmasız ve yargılamaması için destek ve yumuşak bir yer misiniz?

Bir kişinin bir süre dayanabileceği yer olma fikrini seviyorum, “yaşlı kadınımın dizinin” yaralı bir ruha destek olabileceği - kim olduğumun genç bir insana yumuşak bir yer bırakabileceği.

Günümün bir veya iki kişiye daha genç birine yardım ya da ilham vermeyi içerdiğini biliyorum, sanki gençliklerinin bazıları üzerime sürünmüş gibi kendimi daha amaçlı ve daha canlı hissediyorum.

Hangi şekilde daha genç birine destek olabilirsiniz?

BİRLİKTE ÇIKIŞ

Eğer bir fantezim varsa, bu gençlerin rolü.
bana geliyor ve onlarla paylaşabiliyorum
                        edindiğim bilgeliğin bir kısmı. —JANE GOODALL

Biz yaşlı kadınların bilinçli bir şekilde hayatımızın deneyimlerini işleyerek elde ettiğimiz belli bir bilgeliği vardır. Bu bilgelikle ne yapacağız? Salı günleri canasta, çarşamba günleri tombala oynayalım mı? Genç nesiller için mentor olma şansımız ve bir seviyedeki sorumluluğumuz var.

Mentorlar, kendilerini klonlama girişiminde mentorlarına doktrin ve değer empoze etmemelidir. Bunun yerine, başkalarının bireyselliklerini teşvik ediyorlar, kendi değerlerini netleştirmek ve otantik yaşam yollarını keşfetmek için mücadele ederken alkışlıyorlar. Onları kahramanlık, değerli ve tek başına olacaklarından daha fazla olma zor görevinde kutsuyoruz. Onları, “Peki ya bir hata yaptıysanız? Tekrar başlayabilirsin. ”

Kalıcı bir miras bırakma arayışı içinde, dikkatle dinleme sanatını geliştirin, yorumları ve düşünceli soruları dikkatlice ayırın. Diğerlerini ayarlamak için zaman ayırdığınızda gerçek iletişim gerçekleşir.

Bu değişimde, iletişim her iki tarafın da faydalandığı iki yönlü bir süreçtir. Genç insanın canlılığının, enerjisini ve yeni fikirlerini paylaşırken sizi gençleştirir ve canlandıracağını göreceksiniz. Bu arada, genç kişi geçmiş ve geleceği köprülemeye yönelik bakış açısı ve hazırlığı alır.

Bıraktığınız miras, hikayenizi veya hazinelerinizi iletmek kadar basit olabilir. Martha McPhee, büyükannesini hatırlatan “Blue Bowl of History” adlı bir makale yazdı: “Onları öğrenerek sanki mirasını ileri götürüp belli bir ölümsüzlüğü sağladığımı sanki hikayelerini bildiğim belirlendi”

En mutlu yaşlı kadınlar, kendilerini genç nesillere kolayca verenlerdir. Hepimizin paylaşması ve aktarması gereken benzersiz hediyeler var.

Kendi özgünlüğünden faydalanmadan önce, seni farklı kılan şeyin ne olduğu hakkında iyi bir fikrin olmalı. Hangi yönlerden eşsizsiniz? Becerilerinizi alın ve onlar hakkında günlüğünüze yazın. Akıl hocası birini nerede bulacaksın?

GELECEK ÜRETİMLER İÇİN

Asla düşünceli küçük bir gruptan şüphelenme,
kararlı vatandaşlar dünyayı değiştirebilir. Aslında,
                           sahip olan tek şey bu. - MARGARET YEMEĞİ

Gelecek nesil kadınlara ne bırakmak istiyoruz? Bu anda, bizden sonra gelen her nesil kadın için yaşlanmanın geleceğini şekillendirmeye yardımcı oluyoruz.

Onlara çağın özgür ve neşeli olabileceğini, acı ve kayıpla yaşamanın mümkün olduğunu, gerçekte ne düşündüğümüzü ve hissettiğimizi söylemenin önemli olduğunu göstereceğiz. Onlara kim olduğumuzu bildiğimizi, düşündüğümüzden daha fazla bildiğimizi, insanların bilinmeyen bir geleceğe merakla girerken insanların bizim hakkımızda düşündüklerinden korkmadığımızı göstereceğiz.

Üretkenlik, bir yetişkinin gelecek nesillerin refahına olan ilgisi ve bağlılığıdır. Daha üretken olmak ve yaşamlarıyla daha değerli şeyler yapmak için itici güç. Ebeveynler ve büyükanne ve büyükbaba, öğretmen veya yardımcıları, mentorlar, liderler, arkadaşlar, komşular ve gönüllüler gibi birçok farklı şekilde üretken olma fırsatlarımız var.

Bir çocuğu doğurmak, belki de en temel üretkenlik biçimidir. Ancak insanlar metaforik olarak pek çok şeyi doğurabilir - bir işe başlamadan, şiir yazmaya, bir sanat eserini boyamaya, eski bir soruna yeni bir çözüm bulmaya. Üretkenlik, gelecek nesle de bakmakla ilgilidir. Görev, sonsuza dek yaşamayacağımızı kabul etmek ve gelecek için olumlu bir miras bırakmaya çalışmaktır.

Bu yoldaki gezginler, yaşamın ödüllendirici ikinci yarısına giden yolu hazırlayan bakım erdemini geliştiriyor. Bu değerli kalite, yakın ailenin ötesindeki diğerleri için endişeye odaklanır. Genç nesiller için pratik kaygı ve onlara aktardığımız sosyal ve çevresel koşulların kalitesi. Bakım, düşünceli ürünlerin, dikkatli sistemlerin, kaliteli edebiyatın, içgörülü sanatın, gezegenin refahı için endişenin ve daha fazlasının geliştirilmesiyle de ifade edilebilir.

Sağlıklı bakım uygulama seçeneği, temel niteliğimizi genişletir. Kendimizi dürüstlük, sabır ve sıcaklıkla kabul etmeyi öğreniriz. Bir zamanlar olduğumuz güzel çocuğa aşık oluyoruz. Kalbimizin sınırlarını genişletiyoruz. “Adını mezar taşlarına değil kalplere oy. Bir miras, başkalarının zihnine ve sizin hakkınızda paylaştığı hikayelere kazınır ”diye yazıyor Shannon L. Alder.

İyi haber şu ki, üretkenlik adı verilen yolu seçmemiz için birçok fırsat veriliyor. Değişim ve büyüme rahatsız edici olabileceğinden, mutlaka huzurlu veya sakin görünmüyor. Bu yol bizi yeni yerlere, insanlara, fikirlere, büyümeye, güzelliğe, hayallere, ümitlere, verenlere ve ödüllere açık olmamız için çağırıyor. Bu yola göre iç çekirdeğimize uygun bir şekilde yaşarken, kendi yaşamlarımızdaki ve etrafımızdakiler arasındaki tüm farkı yaratacak yolu seçtik.

SİZİN İÇİN Dileğim ...

Bir keresinde, “Dünya bize ebeveynlerimiz tarafından bırakılmadı” diyen bir Afrika atasözünü okudum. Bize çocuklarımız tarafından ödünç verildi. ”Siz ve ben hayatta kalan şey dünyanın çocuklarıyız. Bilgeliğimizi beklediklerini hayal ediyorum. Masumlar ve öğrendiklerimizi paylaşma yeteneğimize bağlılar. Gelecek her birimize umutla bakıyor.

Derginize, “Sevgili kadın gelecek nesiller: Sizin için dileğim. . .”

© 2005, 2014, Pamela D. Blair tarafından yapılmıştır. Her hakkı saklıdır.
Bu alıntı, yayıncının izniyle yeniden basılmıştır,
Hampton Yol Yayıncılığı. www.redwheelweiser.com

Makale Kaynağı

Daha İyi Olmak: Her Zaman Para, Sağlık, Yaratıcılık, Cinsiyet, İş, Emeklilik ve Daha Fazlası İçin En İyi Tavsiye
Pamela D. Blair, PhD.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Pamela D. Blair, PhD, bütünsel bir psikoterapist, manevi danışman ve özel bir pratiği olan kişisel bir koç. Çok sayıda dergi için yazdı, radyo ve televizyon programlarında yer aldı ve kederle ilgili çok satan bir kitap hazırladı. Hoşçakal demeye hazır değildim. O da yazarı Gelecek Elli Yıl: Orta Yaşta ve Ötesinde Kadınlar İçin Bir Kılavuz. Bir terapist olarak, bütünsel yaklaşımı ve yenilikçi kişisel gelişim atölyeleri ile tanınır. Shelburne, VT'de yaşıyor. Şu adresten çevrimiçi ziyaret edin: www.pamblair.com.

Röportajı izleyin: Yazar Pamela Blair ve "Yaşlandıkça Daha İyi"