Olumlu Yaşlanma: Beni Mutlu Etmek İçin Bugün Ne Yapabilirim?

Olumlu Yaşlanma: Beni Mutlu Etmek İçin Bugün Ne Yapabilirim?

Ses versiyonu              Video versiyonu

Editörün Notu: Bu makale orijinal olarak Menopoz Yapımı Kolaylaştırılmış bir kitap için yazılmış olsa da, makale her yaştan erkek ve birey için geçerlidir. Herhangi bir cinsiyete özgü kelimeyi okurken zihinsel olarak değiştirebilirsiniz.

Bu yazının yazıldığı sırada 73. Yıla giriyorum ve son derece sağlıklıyım. Bazı balık ve tavukların yanı sıra birçok organik taze meyve, sebze ve tahıl da yerim. Haftada bir kez hızlıca taze meyve suyuna giderim. Yılda iki kez, Kaliforniya, Lemon Grove'daki Optimum Sağlık Enstitüsüne gidiyorum ve onların çiğ yiyecek temizleme programında bir veya iki hafta yapıyorum. Bedenimi temizlemek ve aklımı temizlemek için mutlak harikalar yaratıyor. Oradan ayrıldığımda çok fazla enerjim var ve düşüncelerim net ve net.

Pilates yöntemini kullanarak haftada birkaç kez egzersiz yapıyorum, spor salonunda makinelerle ve ağırlıklarla egzersiz yapıyorum ve daha yeni kick boks yapıyordum. Kick boks yorucu ve sonsuza dek yanında kalamayabilirim, ama şimdilik çok eğlenceli ve yeni şeyler yapmayı seviyorum. Hava izin verdiği sürece yüzerim. Köpeğim daima yürüyüşe çıkmak istiyor, bu yüzden aktif kalıyorum ve vücudum onu ​​seviyor.

"Beni Mutlu Etmek İçin Bugün Ne Yapabilirim?"

Sabah ilk iş, küçük bir "ayna çalışması" yapıyorum. Aynaya gözlerimin içine bakıp, "Sen harikasın ve seni seviyorum. Seni mutlu etmek için bugün ne yapabilirim?" Derim.

Bu basit ayna çalışması benim için harikalar yarattı. Kendi gözlerime zor bakabildiğim bir zaman vardı. Şimdi sadece kendime tapıyorum. Lütfen bu yaşam değiştirici alıştırmada bana katıl. Aptalca olsa bile, devam et. Geceleri, "Seni seviyorum. Şimdi iyi uyu ve seni sabah göreceğim" de.

İç Bilgelik ile Bağlanma

Ayrıca her sabah meditasyon yapıyorum - yani sessizce oturuyorum ve kendimize içimizdeki bilgelikle bağlantı kurmak için zaman veriyorum. Hayatımdaki tüm iyilikler için şükranlarımı sunarım. Harika bir gün geçirmeyi hak ettiğimi ve sadece iyi deneyimlere açık ve alıcı olduğumu kabul ediyorum. Sağlığımın mükemmel olduğunu ilan ediyorum ve hayatımın her bölümüne sevgi gönderiyorum.

Gün içinde bir sorun ortaya çıkarsa, durup kendime şunu söylüyorum, "Her şey yolunda. Her şey benim en yüksek iyiliğim için çalışıyor. Bu durumda, sadece iyi gelecek." Bu ifade beni olumsuz düşüncelere çekmekten alıkoyuyor.

Uyumadan önceki akşam, yolumda çıkan dersler ya da zorluklar da dahil olmak üzere o gün olan her şeye minnettarım. Vücudumu sevgi ile kutsuyorum ve başka bir gün benimle birlikte olduğum için teşekkür ederim. Sonra tüm deneyimlerimi sevgi ile kutsuyorum ve barış içinde uyumaya sürükleniyorum.

Hayal etmek ve gol atmak için asla geç değildir

Sadece yıllar geçiyor olması, yaşam kalitemizin otomatik olarak yokuş aşağı gitmesi gerektiği anlamına gelmez. Menopoz kadınların bilgeliğinin yeni ve farklı şekillerde ortaya çıkma zamanıdır. Bu bilgeliğe değinirken, yeni olanaklar bize açıktır. Hayal etmek ve hedeflere sahip olmak için asla geç değildir. Bugünlerde çok daha fazla zamanımız olacak, bakalım onu ​​nasıl yaşayabileceğimizi görelim. Annelerimizin ve anneannelerin yapma şansı olmadığını ne yapabiliriz ve keşfedebiliriz?

Hayatınızın bir sonraki bölümünde yapmayı gerçekten seveceğiniz şeyleri düşünün. Sınırlamaları veya neden bir şeyler yapamayacağınızı düşünmeyin. Zihninin yeni yönlere gitmesine izin ver. Önünüzde bir yaşam süreniz var, bu yüzden sizi tatmin edecek deneyimlerle doldurun. Gerçekten ne istediğinizi ve sahip olmayı hakettiğinizi bildiğinizi düşündüğünüzde, Evren bunun size gelmesi için yollar bulabilir - muhtemelen beklemeyeceğiniz şekillerde.

O yüzden sağlıklı kal ve hayatın tadını çıkar. Görecek, yapacak ve deneyecek çok şey var!

Zihin ve Beden İçin Kendi Kendine Konuşma

Sizleri, sağlığınızı ve yaşam kalitenizi iyileştirmek için günlük olarak söyleyebileceğiniz bazı güçlü onaylarla bırakmak isterim.

* Vücudumu seviyorum - her parçası - içte ve dışta.

* Yüzümü seviyorum.

* Göğüslerimi seviyorum.

* Midemi seviyorum.

* Cinsel organlarımı seviyorum.

* Kalçamı seviyorum.

* Menopoz [yaşlanma] ile barış içindeyim.

* Şifa gücüm var.

* Vücudumda her şey yolunda.

* Ben herhangi bir rahatsızlıktan çok daha fazlasıyım; Ben çözümüm.

* Ben güvendeyim ve her şey yolunda.

* Huzur ve uyum içinde yaşıyorum.

* İlişkilerimde her şey yolunda.

* İsteniyorum.

* Ben seksi, şehvetli bir kadınım [erkek].

* Kendimle ilgili her şeyi seviyorum ve kabul ediyorum.

* Ben güvendeyim ve evren beni seviyor.

© 1999. Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hay House Inc. Onları şurada ziyaret edin: www.hayhouse.com

Makale Kaynağı

Bu makale Sağlıklı yaşlanma bölüm içinde:

Menopoz kolaylaştırıldı: Yaşamınızın geri kalanı için Doğru Kararlar Nasıl Verilir?
Carolle Jean-Murat tarafından.

kitap kapağı: Menopoz Kolaylaştı: Hayatınızın Geri Kalanı İçin Doğru Kararlar Nasıl Verilir, Carolle Jean-Murat.Bu kitap, doğru kararlar vermenizi sağlayacak şekilde, orta yaştaki kadınların mevcut ihtiyaç ve endişelerini ele alacaktır. Anketleri ve basit akış çizelgelerini kullanarak, menopoz ve HRT'yi çevreleyen karışıklığı ortadan kaldıracaksınız. Mizah, samimiyet ve teknik olmayan sade bir dille Dr Jean-Murat, bugün pek çok kadının kaygılarına hitap ediyor.

Menopoz dönemi ve menopoz döneminde vücuduma ne olur? Doğal ve sentetik hormonlar arasındaki fark nedir? HRT, kalp hastalığını ve kemik kaybını nasıl etkiler? Bunlar ve daha birçok soru bu metinde yanıtlanmıştır. Yazar, besin takviyelerinin ve homeopatinin rolünü araştırıyor ve orta yaştaki kadınları kendileri için doğru olan seçimleri yapmaları için güçlendirmek için anketler ve akış şemaları kullanıyor.

Bu kitap hakkında bilgi / sipariş ver

Yazar Hakkında

LOUISE L. HAY'in fotoğrafı (8 Ekim 1926 - 30 Ağustos 2017)LOUISE L. HAY (Ekim 8, 1926 - Ağustos 30, 2017) metafizik bir öğretim görevlisi ve öğretmeni ve çok sayıda kitabın en çok satan yazarıydı. Hayatını iyileştirebilirsin ve Kadınları güçlendirmek. Eserleri, dünyadaki 26 ülkelerinde 35 farklı dillere çevrilmiştir. Louise, gezegenin iyileşmesine katkıda bulunan kitapları, sesleri ve videoları yayan bir yayıncılık şirketi olan Hay House, Inc. şirketinin kurucusu ve başkanıydı.


 


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

İNANÇ SESLERİ

Kendini güvenceye almak için bir kazma kullanan dağcının fotoğraf silüeti
Korkuya İzin Ver, Dönüştür, İçinden Geç ve Anla
by Lawrence Doochin
Korku berbat hissettiriyor. Bunun baska yolu yok. Ama çoğumuz korkumuza bir anda cevap veremiyoruz.
endişeli görünen masasında oturan kadın
Kaygı ve Endişe Reçetem
by Jude Bijou
Endişelenmeyi seven bir toplumuz. Endişe o kadar yaygın ki, neredeyse sosyal olarak kabul edilebilir geliyor.…
Yeni Zelanda'da virajlı yol
Kendinize Bu Kadar Zorlamayın
by Marie T. Russell, İçsel
Hayat seçimlerden oluşur... bazıları "iyi" seçimlerdir ve diğerleri o kadar iyi değildir. Ancak her seçim…
Messier M27 Bulutsusu'nun fotoğrafı
Burç Güncel Haftası: 13-19 Eylül 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
gökyüzüne bir el feneri parlayan bir iskelede duran adam
Manevi Arayanlar ve Depresyondan Acı Çeken İnsanlar için Nimet
by Pierre Pradervand
Bugün dünyada böylesine bir ihtiyaç var, en hassas ve en engin şefkate ve daha derine, daha fazlasına…
Ceza mı, İlahi Hediye mi?
Ceza mı, İlahi Hediye mi?
by Joyce Vissell
Bir trajedi, sevilen birinin ölümü veya aşırı hayal kırıklığı başımıza geldiğinde, hiç merak ettiniz mi?
renkli su şişelerini temizle
Aşk Çözümüne Hoş Geldiniz
by Wilkinson
Bir bardak temiz su hayal edin. Üzerine bir damla mürekkep tutuyorsun ve tek bir damla bırakıyorsun…
Evde veya Başka Bir Yerde Yapabileceğiniz Hızlı Titreşim Düzeltmeleri
Evde veya Başka Bir Yerde Yapabileceğiniz Hızlı Titreşim Düzeltmeleri
by Athena Bahri
Sen olağanüstü bir enerji varlığısın, kendi başına bireysel ve eşsizsin. Her ikisine de sahipsin…
Dijital Dikkat dağınıklığı ve Depresyon: 21. Yüzyılın Belaları
Dijital Dikkat dağınıklığı ve Depresyon: 21. Yüzyılın Belaları
by Amit Goswami, Ph.D.
Artık yeni dijital afyon yoluyla dikkati dağıtmak ve dikkat çekmek için sürekli genişleyen yollarımız var…
Uzakta parlak bir ışığa doğru köy yolunda yürüyen kız
Sezgisel Hediyelerimizi Kova Çağında Kullanmak
by Nancy E. Yıl sonu
Hepimiz uyanmaya ve yeteneklerimizi gerçekleştirmeye başladığımızda, bilinmesi gereken çok şey var. Şimdi şu yaş ...
En Kötü Korkum ve En Büyük Güvenlik Açığımla Yüzleşmek
En Kötü Korkum ve En Büyük Güvenlik Açığımla Yüzleşmek
by Barry Vissell
Ya Joyce benden önce ölürse? Bu benim en büyük zayıf noktalarımdan biridir. Tabii, önce ben ölebilirim. ...

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...
Düşünceyle İlişkimizi Değiştirerek Barışa Doğru Adım Atmak
Düşünceyle İlişkimizi Değiştirerek Barışa Doğru Adım Atmak
by John Ptacek
Hayatımızı bir düşünce seli içinde geçiriyoruz, başka bir bilinç boyutunun farkında olmadan ...
Hayatı Yaşamaya ve İhtiyacınız Olanı İstediğinize Sorma Cesaretine Sahip Olmak.
Hayatı Yaşamaya İhtiyacınız Olanı İste
by Amy Fish
Hayatı yaşamak için cesarete sahip olmalısın. Bu, ihtiyacınız olan şeyi sormayı öğrenmeyi içerir veya ...

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.