Performans

Değişiyor ... Anında: Sandığınızdan Çok Daha Kolay

Değişiyor ... Anında: Sandığınızdan Çok Daha Kolay

Mekanik davranışlar, bir zamanlar çalışmış ya da çalışmış gibi görünen, stresli durumlarda ya da hayatta kalma olasılığınızı tehlikeye düşüren gerçek veya algılanan durumlarda yapmanın eski yöntemleridir.

Böyle bir şey çalışıyor. Bir çocuk olarak aileniz, bir gün süpermarkette ümitsizce istediğiniz vişne cankurtaranlarına sahip olamayacağınızı söyledi. Olgunlaşmamış aklınıza göre, bu tamamen haksızlıktı. Aslında, bu durum size dünyanın sonu gibi görünüyordu. Demek surat yaptın, ağladın ve sinir krizi geçirdin. Anneni ve babanı rahat bıraktın ve sana şeker getirdiler.

Şimdi, bir yetişkin olarak, birlikte olduğun kişi istediğin bir şeye hayır diyorsa, duruma karşı senin cevabın, o süpermarketteki tüm bu yıllar önce aldığın cevaba çok benzer olması muhtemeldir.

Mekanik Davranışları Fark Etmek Onları Çözer

Mekanik davranışların fark edilmemesi onları nasıl çözer? Tam olarak böyle olmasına izin verdiğiniz veya yargısal olmayan bir şekilde gözlemlediğiniz her şey o anda kendini tamamlayacak ve yok olacaktır. Başka bir deyişle, herhangi bir davranışa ilişkin yargısız gözlem, bu davranışın kaybolmasına izin verir ve artık mekanik olarak, alışkanlıkla sizin çocukça versiyonunuz tarafından yönetilmeniz gerekmez.

Bu o kadar basit bir kavram ki anlaşılması çok zor. Temel ilke, sadece o anda herhangi bir anda istediğiniz şekilde olabileceğinizdir. Eğer şimdi oturuyorsanız, o zaman bu anda muhtemelen ayakta da duramazsınız.

Çoğu insan, olayların herhangi bir anda hayatlarında olduklarından farklı olabileceği konusunda yanlış bir fikre sahiptir. İnsanlar "Hayır, oturuyorum ama şu anda ayakta olabilirim" diye düşünüyorlar. Ama gerçekte, otururken sadece oturabilirsin. Farklı olabileceğini düşünebilirsin ama o anda olduğu gibi olabilir.

Fizikte şöyle bir yasa var: iki şey aynı anda aynı alanı işgal edemez. Gerçekte, sadece yaptığınız şeyi yapıyor olabilirsiniz ve yaşamınız ancak tam olarak herhangi bir anda olduğu gibi ortaya çıkabilir.

Yine, tam olarak olduğu gibi olmasına izin verdiğiniz veya yargısal olmayan bir şekilde gözlemlediğiniz her şey o anda kendini tamamlar ve kaybolur.

Onları Değiştirmek İçin Kötü Alışkanlıklar Üzerine Çalışmak?

Çoğu insan kötü alışkanlıklarını değiştirmeye ya da düzeltmeye çalışır. İnsanlar sadece oldukları gibi olmakla kalmıyorlar, aksine oldukları gibi direniyorlar ve nasıl olması gerektiği hakkında bir fikir edinmeye çalışıyorlar. Anlık Dönüşüm'ün dayandığı ilk prensip, direndiğiniz her şeyin devam etmesi ve güçlenmesidir. Öyleyse, hayatınızın herhangi bir yönüyle uyuşmazsanız, direnç gösterdiğiniz veya uyuşmazlık içinde olduğunuz şeyler devam edip güçlenir.

Onları değiştirmek veya düzeltmek için kötü alışkanlıklarınız üzerinde çalışmak ya da daha iyi olmak için kendiniz üzerinde çalışmak, olana direnç gösterme şeklidir. Eğer ilk dönüşüm ilkesi doğruysa, o zaman bu alışkanlıkları değiştirmeye veya düzeltmeye ne kadar çok çalışırsanız, o kadar sağlamlaşırlar.

İstenmeyen Davranışların Çözülmesi

İstenmeyen davranışları çözmek için, bir kabileyi veya kültürü inceleyen bir antropologmuş gibi kendi hayatınızla etkileşime girmeniz gerekir. Bir antropolog, yargıyı askıya almak, kültüre doğru ya da yanlış ya da iyi ya da kötü olarak bakmak değil, sadece nasıl çalıştıklarını ve işlediklerini gözlemlemek demektir.

Kendi yaşamlarımız içinde çoğumuz sadece nasıl işlediğimizi gözlemlemiyoruz. Daha ziyade, kültürel standartlara (veya bu standartlara dayanıma dayandırılması gerektiğini) nasıl düşündüğümüzü karşılaştırarak kendimizi yargılıyoruz.

Hepimiz kendimizi tarafsız bir şekilde gözlemlemekten ziyade zayıflık ve hatalarımız olarak algıladıklarımızı düzeltmeye bağımlıyız. Dönüşüm, daha iyi bir sen olman için kendini düzeltmekle ilgili değil. Bu senin olduğun gibi olmakla ilgili.

Gördüğünüz, manipüle etmeden veya görülenleri düzeltmeye çalışmadan nasıl olduğunuzu basitçe görürseniz, bu istenmeyen davranışların tamamlanmasını kolaylaştıracaktır. Nasıl? Nötr olarak bir şeyi gözlemlemek, buna karşı ya da aleyhte enerji katmaz ve bu evrendeki her şey hayatta kalmak için enerjiye ihtiyaç duyar. Alışkanlıklarınıza enerji vermezseniz, doğal olarak azalırlar ve kendi başlarına büzüşürler.

Nasıl Olmalıyız?

Nasıl olmamız gerektiği veya kendimizin daha iyi bir versiyonunun nasıl görüneceği konusundaki fikirlerimizin çoğu çocukluğumuzdan geldi. Çocukken, etrafımızdaki insanlardan erkek ya da kadın olmanın ne olduğuna karar verdik. Sadece ailelerimizden ve ebeveynlerimizden değil, bizden daha büyük çocuklardan da öğrendik. En iyi ihtimalle, kim ve nasıl olmamız gerektiği ve bizimle neyin doğru ve yanlış olduğu konusundaki fikirlerimiz, bugün kim olduğumuzdan daha az geniş olan önceki sürümlerimizle formüle edildi.

Zihinlerimiz mekanik olduğu ve diğer düşünceleri takip eden otomatik olarak düşünceleri olduğu için, kendinizle ilgili yaptığınız ve kendinizden daha iyi veya farklı olmanız gereken her türlü konuşma geçmişinizden geliyor. Şimdi, sizin için gerçekte neyin doğru olduğunu görmek ve görmek için bir fırsat var, bu anda, size öğretilmiş olduğunuz şeye ve öğretilmiş olduğunuz şeye karşı direncinizde değil. Hayatında ne istediğini görmek ve görmek mümkün.

Gerçekten Ne İstediğinizi Keşfedin

İhtiyaç duyulan şey, şu anda hayatınızda olup bitenlerle aktif bir ilişki kurmak. Ancak çoğumuz için, sanki hayatımızın belirli yönleri pekmezde kaplanmış gibi, atalet var. Denemeye değmez, bunun için gitmeye değmezmiş gibi görünmesini sağlayan yıllarca hayal kırıklığı vardır.

Ataletten kurtulmak için gereken şey bütünlükle meşgul olmaktır. Yüzde 100'e gidiyorsanız, hayatınıza tamamen katılıyorsanız, gerçeğiniz belirginleşir, ancak entelektüel bir egzersiz olarak değil. Elbette bir "elbette" olarak.

Yeni bir şey başlatmakta karşılaştığımız direnişin birçoğu, kendimizin daha eski bir sürümü olan, daha önceki bir sürüm tarafından bir araya getirilen kendi yetersizliklerimizin bir fikrine dayanıyor. Yine, zihin, yaşamımızdaki olaylarla ilgili önceki konuşmaların bir kayıt makinesi olduğundan, hala yeni ve yeni sanki eski kavramları tutar.

Çok küçükken, motor becerilerimiz ve koordinasyonumuz yetişkin olduklarına yakın değildi, yine de ergenlikten çok önce oluşmuş kararlardan gelen, yapabileceklerimiz ve yapamadıklarımız ya da yapamadıklarımızla ilgili birçok inanç ve konuşmamız vardı. . Kendi isteğimiz, çekiciliğimizin ve değerimizin sahip olduğu fikirler, şu anki versiyonumuz gelmeden çok önce uygulamaya kondu.

Durum böyle, görünüşe göre geçmişte yaşamınızdaki aynı konuşmaları yapmaya devam etmekten başka yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Ahh, ama dönüşüm denilen bir şey var. Dönüşüm, şu anda nasıl erişileceğini ve yaşayacağını keşfetmektir. Şimdiki anın içine girip eski mekanik davranışları ortaya çıkardıklarında fark ederseniz, davranışın farkına varmak, kim olduğunuzu ve neler yapabilecekleriniz hakkındaki kendi düşüncelerinizi fark etmek onları çözecek ve keşfetme özgürlüğünü sağlayacaktır. ve kendin ol.

Coşku = Yaşam

İhtiyacınız olan şey, kendinizi yaşamınıza ve anınıza çekecek enerjiyi üretmek için coşku. Birçoğumuzda başlamak için bu coşku yok. Yetersizliğimizi tekrarlayan düşüncelerimizden mahrum kalıyoruz, böylece denemekten zahmet etmiyoruz. En uzun yolculukların tek bir adımla başladığı söylenir. Başlamalısın.

Kişi nasıl hevesli hale gelir? Pek çok insan kalbini, ruhunu ve tutkusunu dökmeye değer bir şey arıyor. Korkma. Uzaklara bakmak zorunda değilsin. Etrafa göz atın. Bu an nerdesin? Önemli değil. Bu anda, şimdi yaşamak için doğal olarak sahip olduğunuz coşkuyu yaratmaya başlayabilirsiniz. Aslında, var olan tek zaman bu. Durumun daha uygun bir pozisyona gelmesini beklemeniz gerekmez. Şu anda, dönüşüm için mükemmel koşullara sahipsiniz.

Evine, evine, nerede olduğuna bak. Sonsuza dek tamamlamaktan kaçındığın şeyler var. Ne olduklarını görün ve yapın. Bir emir çok mu uzun? Tamam, bir taneyle başla. Kimse.

Projelerin tamamlanması, aslında herhangi bir türün tamamlanması, size enerjiyi geri verir. Bulaşıkları yıka, yatağını yap, aramayı yap, o işi yap. Başla. Bir şeye başlamak size güç verir. Düşünceleriniz bunu yapamayacağımı söylediğinde, bunu asla başaramayacağım, yeterince iyi değilim - ve yine de yapın. Bu başlangıç. Bu, hayatınızı geri kazanmanın başlangıcıdır.

Enerjinizin size geri döndüğünü hissedin. Kendini canlı hisset. Anıtsal bir proje olmak zorunda değildir. Etrafta haftalarca süpürdüğünüz yanmış bir ampul veya tozlu alanla başlayın.

Hayat bir maceradır

Hayat heyecan verici bir maceradır. Bu şekilde görünmüyorsa, o zaman meşgul olduğun bir şey var, hayatın dışında. Muhtemelen hayatınız hakkındaki düşünceleriniz. Düşüncelerinizin sadece düşünce olduğunu ve gerçek olmadığını farkedebiliyor musunuz bir bakın.

İkimiz "hayat okulu haline getirene kadar sahte" inancıyız. Şu an hayatınızdaki koşullarınız için coşku bulamıyorsanız, sahte olun! Bunu numaralandırmak, size bütünlük içinde gitme yeteneğini ödünç verir ve bilmeden önce, artık numaralandırmayacaksınız.

Yazarların izniyle yayınlanmıştır.
© Ariel ve Shya Kane. Her hakkı saklıdır.

Yazarlar tarafından yazılmış makale:

Kendiniz Üzerinde Çalışmak Çalışmıyor: 3 Anında Yaşamınızı Dönüştürecek Basit Fikirler
Ariel ve Shya Kane tarafından.
 
Kendiniz Üzerinde Çalışmak, Ariel ve Shya Kane tarafından Çalışmıyor.Stres veya kendinden şüphe duymadan hayatınızdan geçmenin nasıl bir his olduğunu hiç düşündünüz mü? Gerçek bir iç huzur ve tatmin duygusu var mı? Şimdi yapabilirsin. Tıpkı dünyaca ünlü atölyelerinde yaptıkları gibi, Ariel ve Shya Kane, yaşamı için canlandırıcı ve doğal bir yaklaşım öğretiyorlar; ancak bu, dramatik bir şekilde dönüştürücü.
 
Bilgi / Sipariş kitabı. Ayrıca Kindle sürümü ve Sesli Kitap olarak da mevcuttur.

Bu Yazarların Diğer Kitapları

Yazarlar Hakkında

ARIEL & SHYA KANEUluslararası üne sahip danışmanlar olan ARIEL & SHYA KANE, 500 yılından bu yana bireylerden Fortune 1984 Şirketlerine kadar bir dizi müşteriye koçluk ve seminerler vermektedir. Kanalar, binlerce kişinin üretkenliği ve memnuniyeti önemli ölçüde artırmasına yardımcı olan Anlık Dönüşümün öncüleridir. Shya'nın NYU'dan Antropoloji diploması var. Shya ile takım kurmadan önce Ariel, televizyonda, filmlerde ve 8 yıl boyunca sahnede profesyonel olarak rol aldı. Adresinde web sitesini ziyaret edin www.TransformationMadeEasy.com.

Video / Ariel ve Shya Kane ile söyleşi: Hayatınızı Dönüştürün ve Kendiniz Üzerinde Çalışmanın Neden İşe Yaramadığını Keşfedin


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Hoşunuza gidebilir

İNANÇ SESLERİ

Norveç'te Kuzey Işıkları'nın panoraması
Burç Güncel Haftası: 25-31 Ekim 2021
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
gülümseyen anne, çimenlerde oturuyor, bir çocuğu tutuyor.
Sevgi dolu İlişkiler ve Huzurlu Bir Ruh
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hepimizin, hatta hayvanların bile sevmeye ve sevilmeye ihtiyacı var. Temel hayatta kalmak için ona ihtiyacımız var, buna ihtiyacımız var…
internet şirket logoları
Google, Facebook ve İnternet Neden İnsanlık ve Küçük Yaratıklar Başarısız Oldu?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Giderek daha belirgin hale gelen şey, interneti saran ve yayılan karanlık taraf…
dışarıda bir sırt çantası taşıyan Covid maskesi takan kız
Maskenizi Çıkarmaya Hazır mısınız?
by Alan Cohen
Ne yazık ki, Covid pandemisi birçok insan için zorlu bir yolculuk oldu. Bir noktada, yolculuk olacak…
derin düşünceler içinde bir şapka giyen kız
Düşüncelerimize ve Deneyimlerimize Yeni Bir Yön Vermek
by Jude Bijou
Dünyada ne oluyorsa, o şekilde oluyor. Diğer insanları, şeyleri nasıl yorumluyoruz ve…
her karede çeşitli manzara resimleri olan bir film şeridinin illüstrasyonu
Kendiniz İçin Yeni Bir Gelecek Tasarlamak
by Carl Greer Doktora, PsyD
Fiziksel dünyada, şeylerin bir geçmişi ve geleceği, bir başlangıcı ve bir sonu vardır. Örneğin ben…
açık bir sınıfta öğrencilerin önünde duran öğretmen
Halk Eğitimine Yeniden Tutkulu Olmak
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hayatımızda bizi cesaretlendiren, motive eden ve bize göstermeye çalışan biri olduğu için neredeyse hepimiz şanslıyız…
bir parkta yürüyen ve bisiklete binen insanlar
Yolunu Bulmak ve Hayatın Gizemi ile Akmak
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hayat. Dinimiz, ırkımız, cinsiyetimiz, ırkımız ne olursa olsun hepimizin ortak noktası bu…
04 27 Ayrılma yaşı halkın hikayesi
Ayrılma Çağı: İnsanların Öyküsü
by Charles Eisenstein
Çocukluk algılarım, insanlığın ... İnsanların Hikayesi adını verdiğim bir anlatının parçasıydı.
Hatırlanması Gereken Bir Kalp Atışı
Bir Kalp Atışının Değeri: Hatırlanması Gereken Bir Kalp Atışı
by Alan Cohen
Bir markete giderken bir kasiyerin üzerinde alışılmadık bir dövme olduğunu fark ettim ...
Yolculuğun Sevinci: Son Önemli Değil
Yolculuğun Sevinci: Son Önemli Değil
by Alan Cohen
İşlerin nasıl sonuçlanacağından daha önemli olduğu fikrine kapılmak kolaydır ...

EN ÇOK OKUNAN

Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
Sahilde Yaşamak Kötü Sağlıkla Nasıl Bağlantılı?
by Jackie Cassell, Birinci Basamak Epidemiyoloji Profesörü, Halk Sağlığı Fahri Danışmanı, Brighton ve Sussex Tıp Okulu
Birçok geleneksel sahil kasabasının güvencesiz ekonomileri, o zamandan beri daha da azaldı…
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
Dünya Melekleri İçin En Yaygın Konular: Aşk, Korku ve Güven
by Sonja Grace
Dünya meleği olmayı deneyimledikçe, hizmet yolunun bilmecelerle dolu olduğunu keşfedeceksiniz ...
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
Benim için neyin iyi olduğunu nasıl bilebilirim?
by Barbara Berger
Her gün müşterilerle çalışırken keşfettiğim en büyük şeylerden biri ne kadar zor…
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
1970'lerde Cinsiyetçilik Karşıtı Kampanyalarda Erkeklerin Rolleri Bize Rıza Hakkında Ne Öğretebilir?
by Lucy Delap, Cambridge Üniversitesi
1970'lerin cinsiyetçilik karşıtı erkek hareketinin bir dergi, konferans, erkek merkezleri altyapısı vardı ...
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
Dürüstlük: Yeni İlişkiler İçin Tek Umut
by Susan Campbell, Ph.D.
Seyahatlerimde tanıştığım bekarların çoğuna göre, tipik bir flört durumu tedirgin ...
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
Çakra İyileştirme Terapisi: İç Şampiyona Doğru Dans Etmek
by Glen Parkı
Flamenko dansı izlemek bir zevktir. İyi bir flamenko dansçısı coşkulu bir özgüven yayar ...
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
Tüm Umudunuzu Vermek Sizin İçin Faydalı Olabilir
by Jude Bijou, MA, MFT
Bir değişiklik bekliyorsanız ve olmuyorsa hayal kırıklığına uğradıysanız, belki de…
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
Bir Astrolog Dokuz Astroloji Tehlikesini Tanıtıyor
by Tracy İşaretleri
Astroloji, kendi hayatımızı anlamamızı sağlayarak yaşamlarımızı güzelleştirebilen güçlü bir sanattır ...

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.