İnsan beslemek hakkında çok şey duyar ... kendini beslemek, sevdiklerini, çocukları beslemek, vb. Hayatımda birçok kez kendime daha fazla dikkat etmem ve kendimi beslemem tavsiye edildi.
Bir zamanlar bunun ne anlama geldiğini çok net hissetmediğimden (kendimi nasıl besleyeceğimi hiç öğrenemediğim için), içsel kendimden açıklık istememi istedim. İşte gelen mesaj.
Kendinizi beslemek, “ihtiyaç duyduğunuz” ve “lüks” olarak algıladığınız şeyleri kendinize vermek demektir; Yapmanızı bekleyen çok şey olduğunu bilseniz de, kendinize arkanıza yaslanıp hiçbir şey yapmama izin vermek; duş çok daha hızlı ve daha 'verimli' olsa bile, sıcak bir banyoya girmeye zaman ayırmak; peluş bir oyuncak ayıya sarılıyor ve bir çocuk gibi hissetmek için kendinize izin veriyorsunuz.
Kendinizi beslemek, masaj yapmak, sahilde rahatça dolaşmak, doğanın duygularını ve seslerini dinlemek için çimlere uzanmak için zaman ayırmaktadır. Vücudunuzun egzersiz yapmak ve yeterince istirahat emin olmak, dengeli sağlıklı yemekler yemek demektir.
Kendinizi beslemek, kendinizi sevdiğiniz ve mutlu etmek istediğiniz hayatınızda çok önemli bir kişi yapmak anlamına gelir. Kendinizi beslemek, kendinize iyi davranmaktır, bir kırbaç verimliliği ya da kafanızdaki herhangi bir şeyi tutmamaktır.
Kendinizi beslemek, yalnızlık, sevgi, arkadaşlık, haklı çalışma, yaratıcılık, dinlenmek için ihtiyaçlarınıza saygı duymaktır. Kendinizi beslemek, kendiniz için şu anda kim olduğunuzu (bir Tanrı tohumu), hala gerçekte kim olduğunuzu (gerçek bir Varlık) geliştirdiğinizi bilmekle ilgilidir.
Yavaşla, Çok Hızlı Gidiyorsun
Bunu yazarken sırtımda bir ağrı hissediyorum ve bugün bir kez daha vücudumu sınırlarına zorladığımı fark ediyorum. Bu sabah 7: 30'ten beri motorum devrildi ve bütün gün çalışmaya devam ettim, meyve yiyecek kadar uzun süre durup daha sonra biraz su alabildim. Zamana baktığımda, şimdi 8: 30 pm olduğunu görüyorum. Kendime 'Kendimi büyütmek için ne zaman zaman ayırabilirdim?'
Cevap açıkça geliyor. Ufukta yükseldiğini gördüğüm dolunayın hayranlığını görmek için eve dönerken durabilirdim. Sabah işe giderken geçtiğim çiçekçi dükkanında durup kendime çiçek aldım. Canlandırıcı bir salata yemeye zaman ayırabilirdim. Çimlerde uzamaya ve Dünya Ana'nın beslenmesini hissetmeye çalışmaktan birkaç dakika alabilirim. Bu sıkı boyun ve omuz kaslarını ayağa kalkıp germek için zaman ayırabilirdim. Yapabilirdim...
Bu şeylerin “kıymetli” zamanımın çok az alacağını, ancak beni güç ve kuvvetle yenileyeceğinin farkındayım. Ama bir kez daha, kendimi "yaparken" yakaladığımı ve "varlığını" unuttuğumu fark ettim. Durmayı ve gülleri koklamayı unuttum ve bunun yerine yarını görmedim, bugün gerçekten görmedim.
Sevinç, Sevgi ve Memnuniyet Haklarımız
Düşünmeyi bıraktığımda, Evrenin çocukları olarak burada geçirdiğimiz zamanın tadını çıkarma hakkına sahip olduğum bana mantıklı geliyor. Sevgili babamız / annem / yaratıcımız / evren çocuklarının neşe içinde olmasını, yaşamın özünü somutlaştırmayı istiyor.
Her gün doğumu ve gün batımının benzersiz olduğunu ve tanıştığım her insanın ve sahip olduğum her tecrübenin benzersiz olduğunu biliyorum. Kaç kez sadece dünün taahhütlerini ve yarının taleplerini gördüm, bu nedenle bugünün güzelliğini kaçırdım?
Biz insanlar bazen kendimize hayatta kalmaktan zevk alma şansı vermeyi ihmal ediyoruz - gökyüzüne bakıp yıldızların üzerinde durmak; Sahilde yürüyüş yapmak ve ayak parmaklarımızın arasındaki kumu hissetmek; rahatlamak ve var olmaktan keyif almak için zaman ayırın.
Hayatımdaki yokluğum için kendimi değiştirmek ve affetmek için asla geç değildir. Hayatım devam ediyor ve bundan zevk almaya bile hazır değildim.
Kendimizi beslemenin önemi
Birçoğumuz “eşyalarımızı” - arabalarımızı, müzik setlerimizi, bisikletlerimizi, çocuklarımızı, arkadaşlarımızı vb. Beslemeye büyük önem verdik. Vücudumuzu, duygularımızı ve zihnimizi de beslemek için iyi yaparız. Fiziksel ve duygusal bedenlerimize sağlığı, canlılığı ve refahı arttırmak için sevgi ve dikkat verilmesi gerektiğini hatırlamamız gerekir.
Besleme, beslemek veya beslemek demektir. Besleyici sevgi vermek ve özen göstermek için de geçerlidir. Yani kendimi beslemek için gidiyorum ...
Ya sen? Her birinizin, kendinizi beslemek için yapabileceğiniz şeyler bulabileceğinden ve ardından her gün en az birini uygulamaya koyabileceğinden eminim. Bir liste yapın ve ardından listedeki şeylerden birini yapın.
Önerilen Kitap:
Tam Beden Varlığı: Vücudunun Bilgeliğini Dinlemeyi Öğrenme
Suzanne Scurlock-Durana tarafından.
Uygulamaları Tam Vücut Varlığı şu anda, kaosun, ailenin ve iş taleplerinin veya gerçekleştirme baskısının ortasında bile, daha derin bir farkındalık bulmanıza yardımcı olur. Bu daha derin farkındalık ayrıca kendinize ve dünyaya daha eksiksiz bir güven ve güven duygusu getirir. Tam Vücut Varlığı kitapta ve beraberindeki ücretsiz indirilebilir ses dosyalarında açıkça sunulan somut, yaşam dostu keşifler ve talimatlarla doludur.
Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Ayrıca bir Kindle baskısında da mevcuttur.
Yazar hakkında
Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.
Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com
İlgili Kitaplar
Bu konuyla ilgili daha fazla kitap
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
