- By angie avı
Yeni araştırmalar, gerilemenin kilo verme gibi hedeflerimizin arayışını nasıl etkilediğini araştırıyor.
Üzerinde kontrolümüz olmayan şeyler hakkında endişelenmek verimsizdir. Bu sizi gerginleştirir - bu da kararınızı mahveder. Endişelendiğinde, korku durumunda yaşıyorsun. Bu imkansız olmasa da, günden güne, günlük olarak, sevgi dolu, yardımcı ve kibar olmayı zorlaştırır.
- By Ruth Beyaz
Bizi yolculuğumuza yavaşça sokacak insanlar ve koşullar ile çevrili olabiliriz - ya da daha zor şartlarımız olabilir. Yeryüzünde en sert görevcilerimiz gibi görünen insanlar, ruh grubumuzda bize çok yakın olabilirler.
Çoğumuz küçük çocuklarla veya hayvanlarla konuştuğumuzda destekleyici bir sese erişebiliriz. Bu sizin Inner Nurturer sesiniz! Çok sık alıştırma yapmadıysanız, erişmeniz zor olabilir, ancak oradadır. Kendi Inner Nurturer sesine erişmekte sorun yaşıyorsanız, şunları yapabilirsiniz ...
Kendine zarar veren kişilerin aileleri ve arkadaşları, ayrıca onları desteklemeye çalışan doktorlar ve hizmetler için, kilit bir soru genellikle: neden bunu yapıyorlar?
Kendini kaç kez, tekrarlama döngüsünde kırmayacağını düşündün? Kendinizi güçsüz ve mutsuz hissettiren aynı eski duruma tekrar mı döndünüz? Kendini sandığın gibi sert bir şekilde yargılamak kolaydır. Ne oldu? Hepsini ben yaptım ...
- By Alan Cohen
Birçok reklam bize aptalca ya da kırıldığımızı ve istihbarat ya da düzeltmeye ihtiyacımız olduğunu söylüyor. Kendimizi ve birbirimizi doğal olarak akıllıca ve seçtiğimiz her şeyi başarabilecek kapasitede olarak algılamak ne kadar harika hissettiriyor - ve ne kadar güçlü çalışıyor?
Üzüntü, acı ve zarara doğal bir tepkidir. Yapıcı olarak ifade edilmediğinde, sevinç çantalarını toplayıp taşınmak zorunda kalana kadar sessizce kalbinizde yiyor.
İntihar, ABD'deki en önemli 10 ölüm nedeninden biridir Bir bireyin intihar riskini etkilediği bilinen birçok faktör vardır. Örneğin, yaşlı, erkek, beyaz, boşanmış, düşük gelirli, izole edilmiş veya maddeleri kötüye kullanan kişiler daha yüksek risk altındadır. Psikiyatrik hastalık, duygudurum bozuklukları ve sosyal destek eksikliği de ...
İyi bir gece uykusu almak, dünyadaki en zahmetsiz ve doğal şey gibi görünebilir, ancak uykuya dalmadığımız zaman, çabuk anlaşılmaz ve sinir bozucu olabilir.
- By Hilary Smith
Bipolar teşhisi konduğumda, bedenim veya stres seviyelerim hakkında o kadar az farkındaydım ki, üzgün olduğumu fark etmeden önce gerçekte hıçkırarak ağlamak zorunda kalmıştım ya da stresli ve endişeli olduğumu fark etmeden önce üç gece uyanık olmak zorunda kaldım. Vücudumu ve zihnimi “duymayı” öğrenmek benim için bir vahiy ve istikrarımın önemli bir parçası oldu.
Etik disiplin gerçekten kendini korumanın bir yoludur, böylece ruhsal uygulamadaki çabalarınız, her geçen gün veya her yıl smithereens'e baskı yapılmadan gelişebilir. Kurallar oldukça basit. Genel olarak son derece yararlı olan on tane var. Bunların hepsinin kendi iyiliğiniz için, yalnızlıkta veya topluluk içinde bir koruma olduğunu unutmayın.
Bir alışkanlık oluştuğunda, deneyimin çok tekrarlandığını gösterir. Bağımlılık yapan davranışlara “alışkanlıklar” dediğimizde, bağımlıların uyuşturucu kullandığı ve uyuşturucuyla ilgili faaliyetlerde bulunduğunu, genellikle otomatik olarak hareket eden hemen hemen her şeyin dışında tutulduğu anlamına gelir.
Bu anda gerçekleşen enerji transferini hissetmenize, duymanıza, bilmenize, görmenize, tatmanıza ve hissetmenize izin verin. Özgürlüğünle kendine, bu çok önemli soruyu sor: “Hayatında daha fazla neşe yaşamaya hazır mısın?” Bu, en basit sorular gibi görünüyor ve ...
Birçok insan çeşitli derecelerde depresyon ve endişe ile karşı karşıya kalır. İyi zamanlarda bile, Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl ortalama on altı milyon yeni depresyon vakası ortaya çıkmakta ve bu bana gerçekten ne oluyor diye sormamı sağladı. Depresyondaki panzehirlerden bazıları ...
Sizlere yaşamın karşıtından daha iyi görünen bir tarafı teklif edilmiyor. Yaşamın her iki tarafıyla barış içinde yaşama becerisini öğrenirsiniz - ilahi ve insan, aydınlık ve karanlık, yüksek ve alçak, kazanma ve kaybetme, başarılı ve başarısız olma, sevme ve nefret etme, düzen ve kaos, mutluluk ve üzüntü.
Her birimiz beden, zihin ve ruhuz ve üçümüz de, bizi sınırlayabilecek aklımız. Ruh gerçekten en önemli olmakla birlikte, bizim organları Kaynaklardan mesajlar iletiyor, çünkü bedenlerimiz sağlam, yalnızca gerçeği ileten önemli biçimler. Onları ne kadar çok dinlersek, hayatımızda olanları o kadar iyi anlarız.
Bu zamanlardaki belirsizlik tek kesin şey. Başlangıcı olan bitecek. Kendi hayatımda, yıllar önce, bir ortak almak için bir iş kararı neredeyse felaketle sonuçlandı. Her ne kadar korku ve panik kalbimi sarsa da biliyordum ki ...
Hiç orada bulundun mu - travmatik bir olay yüzünden yere düştün mü? Bir sabah, tanıdığınız biri olarak uyandı ve yoğun günün ortasında aniden değişti mi? Benim durumumda, beklenmedik bir şekilde, travmatize olmuş kadınların - kanserli kadınların kabilesine katıldım.
- By Pam Grout
Bir insanın yapabileceği en radikal şeylerden biri hayatı iyi bir zaman olarak görmektir. Mutlu olmaya karar vermek. Ama hata yapma. Birlikte yaşamak yaşama sevinci devrimci bir eylemdir. Dikkat gerektirir. Çok azımız seçim yapabileceğimize inanıyor. Bunun bir kader meselesi olduğunu düşünüyoruz.
- By David Kundtz
Size duyguların önemini nasıl anlatabilirim? Size evinizdeki döşeme tahtalarının önemini anlatmaya çalışmak gibi. Çoğu zaman döşeme tahtaları hakkında gerçekten düşünmeyiz, ama ya evinizde hiç yoksa? Duracak bir şey olmazdı. Duygularla aynı ...
Gezegen düzeyinde hizmet edebileceğiniz birçok yol olduğu gibi, seçebileceğiniz birçok yaşam yolu vardır. Bir irade yolu, mücadele yolu ve neşe ve şefkat yolu vardır.
İlk başta, hayatınızdaki küçük, ince değişikliklerin ve kolaylıkla akarken görünen her şeyin farkına varabilirsiniz. Diğer insanların sizde bir fark görmeye başladığını fark edebilirsiniz. Her zaman beklediğiniz durumların ortaya çıkmasını bile bulabilirsiniz. En önemlisi, farkedeceksiniz ki ...