Neredeyse günlük hayatınızın her yönü sağlıksız inançlardan etkilenir. Sağlıksız inançlar bedeninizi (zihin-beden bağlantısı nedeniyle), duygularınızı (çünkü yaşamı nasıl yorumladığınızı etkiler) ve yaşam koşullarınızı (inançlarınız seçimlerinizi ve eylemlerinizi belirlediğinden) etkileme gücüne sahiptir. Bu nedenle sağlıksız inançlarınızı iyileştirerek vücudunuzda, duygularınızda ve yaşamınızda olumlu değişikliklere neden olmak mümkündür. Buna rağmen, birçok insan sağlıksız inançlarını değiştirmeyi zor buluyor, çünkü ne olduklarını, onları nasıl bulacaklarını ya da nasıl değiştireceklerini bilemiyorlar.
Neyse ki sizin için 5-Step Yöntemi'nin yaptığı tam olarak budur! Mevcut sorunlarınıza neden olabilecek gizli sağlıksız inançları iyileştirir. İnançları bulmak için onlara geçmişte önemli bir duygusal olay aracılığıyla erişiriz; Büyük olasılıkla inancı oluşturduğunuza cevaben olay. Bunu yapmak için, iyileştirmek istediğiniz mevcut bir sorunu seçin ve aşağıdaki beş adımı izleyin:
Adım 1: Ne zaman başladı?
Kök Sebep Olayının yaşını bulur.
Adım 2: Ne oldu?
Olanların hatırasını hatırlamanıza yardımcı olur.
Adım 3: Neden bir problemdi?
Olanların sizin için neden bir sorun olduğunu araştırır, böylece Kök Sebep Nedenini tanımlayabilirsiniz.
Adım 4: Neden şimdi sorun değil?
Şimdi bildiklerinizi geçmişle barışık olarak kabul edin.
5 Adımı: Çalışmayı test edin
Şimdi düşündüğünüzde hafızanın nasıl hissettiği ile ilgili duygusal değeri kontrol eder. Hafıza tarafsız hissediyorsa, sağlıksız inanç iyileşir.
1 Adımı: Ne Zaman Başladı? (Kök Neden Olayı Bul)
İyileşmek istediğiniz fiziksel durumu, duygusal sorunu veya yaşam sorununu seçin. İzninizle, bu sorunun ne zaman başladığını öğrenelim ve artık bir sorun olmasını durdurabilirsiniz.
Bu sorulara ilk cevabınıza güvenin:
Hayatımdaki hangi olay (burada devlet problemleri), çözüldüğü zaman problemin ortadan kalkmasına neden olacak ilk olayın sebebidir? Eğer bilseydim, kaç yaşındaydım?
(Örneğin: “Hayatımdaki hangi olay sedef hastalığı / anksiyete / depresyon / migren nedeni, çözüldüğü ilk olay…”)
Üst uç:
Beklediğiniz gibi değilse, düşüncelerinizi düzenlemek veya derhal cevabınızı dikkate almamak. Çoğu durumda, Kök Sebep Olayı, 10 yaşından önce gerçekleşmiştir; bu nedenle, ilk cevabınıza güvenip giderseniz, doğru Kök Sebep Olayını keşfetme ihtimaliniz daha yüksektir.
Sınırsız olasılıklardan oluşan ilk denizden, bu sorunun cevabı, iki, altı ya da 16 yaşında olduğu gibi, araştırmalarınızı zamanın belirli bir anına kadar daraltır. Bu, aklınıza gelebilecek olası Kök Sebep Olayının hafızasını şimdi ortaya çıkarmaya yardımcı olacaktır. Bir yaş keşfettikten sonra, artık ...
Adım 2: Ne Oldu? (İçeriği netleştirin)
Size keşfettiğiniz çağda olanlarla ilgili daha fazla bilgi bulalım, böylece sizin için sorun olan Kök Sebep Olayını oluşturabilirsiniz. Bunu, içeriği açıklığa kavuşturmak suretiyle yapacaksınız: ilgili kişi (ler), yer, etkinlik (ler) veya dahil olan şeyler.
1. Adımda bulduğunuz yaşı, aşağıdaki soruya ilk cevaplarınızı keşfederken ve buna güvenirken aklınızda tutun:
O zamanı düşündüğümde, aklıma gelen ilk kişi, yer, etkinlik ya da şey nedir?
Şimdi Belleği Hatırlamak
Artık belirli bir ayrıntılı hafızayı hatırlamış olabilirsiniz. Olmazsa, o zaman açık fikirli olmaya ve hayatınız boyunca o zamanlar neler olabileceğini merak etmeye odaklanmalısınız. Yapıyormuş gibi hissedebilirsiniz; bu normal. Tüm hafızanın bilinçli farkındalığınıza geri dönmesi için bir miktar kazmanız gerekebilir.
Aynı şekilde bir dedektif veya ilgili bir arkadaş ne olduğunu bulmak için sorular sorar, ayrıca şunu da isteyebilirsiniz:
Bunu düşündüğümde (kişi, yer vb.) Başka ne akla geliyor? Oradaki kimdi? Neredeydim? Hayatım boyunca o zamanlar (kişi, yer vb.) İle ilgili olarak ne olmuş olabilir?
Örneğin, 1. Adımdaki cevabınız “dört yaşında” ve 2. Adımdaki ilk cevabınız “baba” ise, Dördüncü yaş ve babam hakkında düşündüğümde akla ne geliyor? Ya da ilk cevabınız 'kibrit kutusu' ise, şunu sorun: Dördüncü yaş ve bir kibrit kutusu olduğunu düşündüğümde, şimdi aklıma kim ya da nereye çıkıyor? Orada başka kim olabilirdi? Başka neler oluyordu?
Bir resim çizen bir sanatçı gibi, olabileceklerin kesin bir resmini çizmeniz için ihtiyaç duyduğunuz kadar ayrıntı toplamayı hedefleyin. Amacınız, o zaman sizin için sorunlu olabilecek bir olayın hafızasını bulmak. Sorunlu bir anı bulduğunuz anda hemen Adım 3'e gidin: Neden bir problemdi?
Bir Bellek Bulmak için Mücadele? Kendine sor:
- Hayatımda ne zaman bu sorun yoktu?
- İlk kez bu sorunun olduğunu fark ettim mi?
- Ne zamandır bu problemim var?
- 12 ile 18 ayları arasında, sorunu ilk gördüğümde neler oldu?
Bu sorular, olası Kök Sebep Olayı hakkında size ipucu verebilir.
Mesela bir keresinde migren hastası olan bir müşteriye sordum. Migren geçirdiğinizi ilk ne zaman farkettiniz?
Bir arkadaşının intihar ettiği sırada ilk migreni aldığını hatırladı. Bu, daha sonra, teyzesinin aniden öldüğü andan itibaren, 12 iken, daha eski bir hatırayı hatırlattı. 12 yaş hafızasını iyileştirmek için çalıştık ve bir zamanlar migren almayı bıraktı.
© 2013, 2019 Sandy C. Newbigging tarafından.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
İç Gelenekler Intl.
Her hakkı saklıdır. www.findhornpress.com.
Makale Kaynağı
Zihin Detoksu: Kronik Durumların ve Kalıcı Problemlerin Kök Sebeplerini Keşfedin ve Çözün
(2nd Sürümü, Yenilenmiş Sürümü Gizli Nedeni İyileştir)
Sandy C. Newbigging tarafından.
Duygusal bagajları bırakmanın, toksik inançları bırakmanın ve hedeflerinize yönelik zihinsel engelleri temizlemenin güçlü bir yolunu sunan bu 5 adımlı kılavuz, geçmişinizi yeniden yazma, olumsuz deneyimler için çözüm bulma ve yeni elde edilmiş zihninizi başarmak için kullanma yetkisi verir mutluluk, zenginlik ve refahın yanı sıra yaşamın tüm alanlarında mükemmel başarı.
Yazar Hakkında
Sandy C. Newbigging Mind Detox ve Mind Calm yöntemlerinin yaratıcısı, meditasyon öğretmeni ve yazarı birkaç kitap, dahil olmak üzere Yaşam Değişen Kilo Kaybı, Yaşam Detoksu, Yeni Başlangıçlar, Yaşam İçin Barış, ve Düşünebilirdi! Son zamanlarda, Bütünsel Terapistler Federasyonu tarafından “Yılın Öğretmeni” olarak övgüyle karşılanan, uluslararası alanda konut geri çekilmeleri yürütmekte ve Akademisi aracılığıyla Uygulayıcıları eğitmektedir. Eserleri dünya çapında televizyonda görülmüştür. Adresindeki web sitesini ziyaret edin http://www.sandynewbigging.com/
Sandy ile bir video izle: Herhangi Bir Sorunun Sessiz Çözümü
Sandy ile başka bir video: Meşgul Zihin Gizli Nedenleri
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
