Fotoğraf kredisi: Mary S. Corning, yazar
İnsanlarla çatışmalar, zorluklar ya da basit yaşam durumları hakkında ziyaret etmenin en ilginç yönlerinden biri “Mesela, bir parçam kalmalı ve bir parçam da gitmem gerektiğini hissediyor gibi hissediyorum. “Bana göre bu, her zaman kişinin daha derin farkındalık duygusunu tanıdığının iyi bir göstergesidir.
Dünya ve tüm talepleri, gerçek ideallerimiz üzerinde örtünüyor. Yaşamdaki stresler, şüphesiz mağdur üzerinde kim olduğumuzu değiştirebileceği (göründüğü gibi) üzerinde çok fazla baskı yaratabilir. Birisinin, “doğru” olanı yaptıklarını düşünerek yaşam boyu yaşayabilmesi nadir değildir ve yine de, yaşamlarının sonunda, boş ve kendilerini boş hissederler çünkü yaptıkları gerçek değildi.
Perspektifimizde dualiteye sahip olmanın iyi haberi, en azından seçeneklerimizin olması. Seçim hediyemizi koruduk. Algımızın her iki unsurunu da tanımadığımız zaman, korkunun örtüsünü kalbimizin üzerine koyması güvenli bir bahis. Bu olduğunda, bizim gerçeğimiz ile korkumuz arasındaki farkı ayırt etmek çok zorlaşıyor.
PARALELLİKLER
Bunun hakkında böyle düşün. Yaşamımızı nasıl yaşadığımızın bir yönü kimliğimizden geliyor. Bu yönü biz
- Geçmiş deneyimlerimizden ve bu deneyimlere verdiğimiz tepkilerden çekin
- Kültürel görüş ve idealleri kullanın - örneğin arkadaş baskısı, aile etkisi ve topluluk standartları
- Psikolojik özelliklerimizden (çocukken öğrendiklerimiz), kural ve düzenlemelerden, doğru ve yanlış, suçluluk ve utançtan, onay aramak ve psikolojik hayatta kalmaktan çekin
- Yükümlülüğü hisset ve eleştiriyi öğren
- Ayrılma ve bireysellik fikirlerine odaklanın.
Yaşamlarımızı nasıl yaşadığımızın bir sonraki yönü “Kalp” dediğim şeyden geliyor. Bu öğe çok daha derinlere iner ve sıklıkla kimliğin arkasında bulunur. Bu eleman içinde var
- Daha derin aramamız veya daha yüksek amacımız
- Tutkumuz ve ilham kaynağımız.
- Empati ve şefkat
- Ithaf
- Birlik ve bağlantı
- İnanç ve güven.
Aracı Oluşturucudan Ayırt Etme
Otantik ve şeffaf bir hayat yaşamak, kimliğimizi “varlığımız” olarak görmek yerine, onu refahımıza hizmet etmek için bir araç olarak kullandığımız anlamına gelir. Bu şekilde, daha iyinin için bir amacı vardır.
Zihin ve bedenin güçlü hayatta kalma içgüdüleri vardır. Reaktif kimlik, özellikle korkulu ve savunmacı olduğunda güçlü hisseder. Kim olduğumuzla kimliğin gücünü karıştırmak kolaydır. Çok canlı hissettiriyor.
Bu yaygın yanılgıyı ve işlev bozukluğunu favori bir alet olarak bir çekice sahip olmak gibi tanımlıyorum. Ama onu bir ev (ya da hayatımızı) inşa etmek için kullanmak yerine, kendimizi onunla başımıza vururuz. Sonra çekice kızarız.
Kim olduğumuzun kalbinde, kimliğin arkasında gömülü olduğumuzun hayatımızın yetenekli mimarı olduğunu anlamalıyız. Öncelikle takım ile üretici arasındaki farkı tanımalıyız.
Bu, otantik ve şeffaf bir yaşam sürmenin bize sunabileceği güçlü dönüşüm sürecine başlar. Kimliğimizin ve tüm deneyimlerimizin bizi feda etmekten ziyade bize hizmet edebileceğini görüyoruz. Kim olduğumuzu yaptığımızın, hatta düşündüğümüzün olmadığını buluyoruz.
Atların sevgisi ile asıl bu ince farkı öğrenmiştim. Eğer bir atın davranışı etkisizse - bıkmak, tekmelemek veya ısırmak gibi, atı iyi veya kötü veya doğru veya yanlış olarak değerlendirmem. Ben sadece davranışları etkili ya da etkisiz olarak görüyorum. Davranışların, olumsuz duygusal yargılama eklemeksizin değiştirilebileceğinin farkına varmak, bizi orijinal iyilik halimize geri döndürebilecek bir değişimdir. Bu basit bakış açısı dünyamızı içten dışa tamamen değiştirebilir.
Kim olduğumuzu bilmek ve hayatımızı yürekten yaşamaya istekli olmak, dönüşteki ilk hayati adımdır
- Amacın acısı
- Meraktan korkma
- Güvenle çatışmak
Bu simya seviyesini ancak tarihsel korku ve psikolojik kimliğimizin tutuşunu çözdüğümüzde deneyimleyebiliriz. Bunu yaptığımız zaman farketmek için korkuya ihtiyacımız olmadığını görüyoruz. Hayatımızı azaltan olumsuz kararları bırakabiliriz. Hayatta kalma yanıtlarımıza bilinçsiz bir bağımlılıktan ziyade sağlıklı bir bakış açısına sahip olabiliriz.
Bu mükemmel bir pratiktir. Bu otantik ve şeffaf bir hayat yaşıyor. Ve işte bakış açımızı değiştirip dünyamızı değiştirebiliriz.
Özgürlüğe Üç Adım
Bu dönüşümde hatırlanması gereken adımlar şunlardır:
- Aklınızda iki karşıt görüşünüz olduğunu kabul edin.
- Hangi düşüncenin yürekten geldiğini ve kimliğin hangisinden geldiğini anlayın. Buradaki anahtar, kimlik genellikle korku olduğunu belirtir.
- Kimliğin basit bilgiler sunmasına izin verin, ancak ona duygusal bir cevap eklemeyin.
Örnek E-posta
İşimi kaybettiğim örneği kullanalım. Duyabileceğim iki cümle "Zaten o işi hiç sevmedim" veya öte yandan, "Açlıktan öleceğiz ve her şeyi kaybedeceğiz".
Diyaloğun beni iki farklı unsura yönlendirdiğini anlayabiliyorum. Korkum değişime güvenmeme izin vermeyecek olsa da, kalbimin bir değişim zamanının geldiğini işaret ettiğini görebiliyorum. Buna şefkat ve empati duyabilirim. Ve belki de kimliğin (veya korkulu düşüncelerin) işaret ettiği eylem adımları, gelirde bir değişiklik olabileceğini fark edebildiğim. Ve en azından geçici olarak ayarlamalar yapılmasını gerektirebilir.
Kim olduğumla olan sesleri birbirine karıştırmazsam bu seslerden bazı değerli bilgiler edinebilirim. Onları yargılamak zorunda değilim ama daha büyük bir amaç için onları tercüme edebilirim.
Deneyimden Bilgelik Çizim
Akılda tutulması gereken önemli kavram, yargılayıcı tepkilerin nihai kararları vermesine izin vermemektir. Korkunun hayatımı yönetmesine veya değişen yaşam durumlarımın sonucuna karar vermesine izin vermeyeceğim. Bilgeliği deneyimden alabilirim. Kimliğin eylem öğelerine işaret etmesine izin verebilirim. Kalbimin yorgun zihnimi yatıştırmasına izin verdim.
Bu değişimi uygularken doğamın en iyisini şefkat, empati, sabır ve inancı hissetmek ve ifade etmek için doğal bir ilerlemedir. Kendimin bu daha derin seviyesinden affetme ve kabulün manevi özelliklerine dokunabiliyorum ve bu derinlikten iyi ve güçlü kararlar alabiliyorum.
Bu, zihni kalple harmanlamamız ve becerikliliğimizi genişletmemizdir.
Bu dünyada olmak, ancak onunla olmamak, Mükemmel Uygulamadır. Bu uygulama, fırsatın mücadeleyi geçersiz kıldığı ve sevginin korku dolu zihni rahatlattığı yeni bir dünyaya yol açar.
© 2019, Mary S. Corning tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncı: Circle Around Publishing.
Makale Kaynağı
Mükemmel Uygulama: Otantik ve Şeffaf Bir Yaşam Yaşamak için Bir Felsefe
Mary S. Corning tarafından
Bu kitap bir tohum anlamına geliyor. Mesajı, otantik ve şeffaf bir hayat yaşamak için ilham veriyor. Yaşam için bir kaynak olarak, ayrı olarak görülenleri birleştirir ve yaralananları iyileştirir. Okuyucular nasıl dönüştürüleceğini öğrenecekler: * Acı amaca dönüşüyor * Güvene dönüşüyor * Merak etmekten korkuyor. Bunlar daha iyi bir yaşam ve yaşanacak daha iyi bir dünya inşa etmek için yapabileceğimiz değişimlerdir.
(Kindle sürümü olarak da mevcuttur.)
Yazar Hakkında
Mary S. Corning acının dönüştürücü gücünü tanımlayarak hayatları değiştirir. Bir danışman, konuşmacı, danışman ve yazar olarak, bu süreci mesajlarıyla ve hikayeleriyle açıkça ve şefkatle modeller. Mary, felsefesini hem insanların hem de atların mücadeleyi yorumlamanın farklı bir yolunu gerçekleştirmekten faydalandığı atların dünyasına yayıyor. www.maryscorning.com
