Image İrina Kuzmina
Marie T. Russell tarafından anlatılıyor.
Korkmasaydınız dünyaya neyi ifşa ederdiniz?
Muhtemelen başkalarıyla paylaşmadığınız bir parçanız var. Hepimizin gizlediği şeyler var. Bazen onlar bizim derin karanlık sırlarımızdır. Ama diğer zamanlarda, hayallerimiz, umutlarımız ve hatta başkalarına duyduğumuz sevgi gibi kendimizin en iyi parçalarıdır.
Her nasılsa, hepimiz maskelerle dünyayı dolaşıyoruz, kendimizi tamamen görülmekten veya yargılanma riskinden koruyoruz.
Ama o maskeleri bir anlığına çıkarsaydık ne olurdu?
Uzun süreli COVID ile bir savaşla karşı karşıya kaldığım ve destek için başkalarına yaslanmak zorunda kaldığım için bu yılın başlarında “görünmez maskemi” çıkarmayı denedim. Eskiden yardıma uzanmanın zayıflık anlamına geldiğini, güçlü insanların şikayet etmediğini ve buna karşı koyabileceğini düşünürdüm. Şimdi, bunun tam tersine inanıyorum: Bunu kendi başınıza yapamayacağınızı kabul etmek hiç de zayıf değil.
Aslında, bu korkunç sağlık savaşında bana yardımcı olan en önemli şey, savunmasız olmayı öğrenmekti. Ayrıca gardımı indirdiğimde ve mücadelelerimi diğer insanlarla paylaştığımda, onların da aralarını açacak ve gizli mücadelelerini benimle paylaşacak kadar kendilerini güvende hissetmeye başladıklarını keşfettim.
Kendimizi paylaşmak bu kadar güçlüyse, bizi açılmaktan alıkoyan ne? Duygularımızda yalnız olduğumuza dair yanlış bir varsayımda bulunduğumuza inanıyorum. Tabii ki, tamamen rasyonel olursak, diğer insanların da tıpkı bizim gibi sevgi, neşe, üzüntü, korku, öfke, utanç ve suçluluk hissettiğini biliyoruz. Hiç yalnız değiliz.
Peki, görünmez maskelerimizi soymaya ve birbirimize karşı gerçek olmaya nasıl başlayabiliriz? Yardımcı olabilecek dört şey öğrendim:
1. Bir kişiyle başlayın
Uğraştığınız bir sorun varsa, bunu bir kerede herkese açıklamanız gerekmez. Küçük başla. Birini seçin ve bu kişiye neler yaşadığınızı bildirin. Bu küçük adım bile büyük bir rahatlama olabilir ve size rahatlama sağlayabilir.
Otantik benliğinizi başka biriyle paylaşırken, o kişinin de açılması için bir alan yaratırsınız. Güvenlik açığını bir alana sokmanın ve onu dönüştürmenin yalnızca bir kişinin yeterli olduğunu öğrendim. Belki o kişi siz olabilirsiniz.
2. Rahatsızlıktan Rahatlayın
Bazen kendimizi açıkça paylaştığımızda, savunmasız olmaya alışkın olmadığımız için rahatsızlık hissederiz. Şaşırtıcı değil, gerçekten. Bize küçük yaşlardan itibaren her şey yolundaymış gibi davranmamız öğretildi, bu yüzden ham gerçeği ortaya çıkarmak ilk başta biraz garip gelebilir.
Maskemi çıkarırken keşfettiğim şey, diğer taraftaki bağlantıydı - beni tamamen uçuracak kadar güçlü, derin bir insan bağlantısı. İnsanlarla derin bir düzeyde bağlantı kurmaya başladığımda, bunun kesinlikle ilk geçici huzursuzluğuma değdiğini anladım.
İyi haber şu ki, başkalarıyla gerçek benliğimiz olmak konusunda daha fazla pratik yaptıkça, ilk baştaki rahatsızlığımız dağılıyor ve özgünlük norm haline geliyor.
3. Emin olmadığınız zaman sorun
Kendimi başkalarıyla paylaşma konusunda kendimi bilinçlendiren şeylerden biri, yük olup olmadığımı merak etmekti. Öğrendiğim şey, emin olmadığın zaman sorman yeterli!
COVID ile savaşımın bir noktasında, hayatımdaki birkaç yakın insana şöyle dedim: "İçinde çok şey olduğunu biliyorum. senin hayat. Başa çıkamayacak kadar fazlaysam bana söyler misin?” Bir meslektaşım, "Yardım edebilmeyi seviyorum" diye yanıtladı ve bu da bana ona güvenmeye devam etme izni verdi. Başka bir arkadaşım, “Kendimi bunalmış hissediyorum” dedi, ben de bunu onun neyle uğraştığı konusunda düşünceli olmak ve meydan okumalarımı daha fazla bant genişliğine sahip diğerlerine götürmek için bir ipucu olarak aldım.
Paket servis: sessizce merak etmek yerine insanlarla "doğrudan konuşabilmek" oldukça özgürleştirici olabilir.
4. Amigo kızlarınızı bulun
Güvenlik açığı yalnızca mücadelelerinizi paylaşmak anlamına gelmez. Umutlarınızı, hayallerinizi ve özlemlerinizi paylaşmayı içerir. Sizi koşulsuz olarak destekleyen bir veya iki kişi bulabilirseniz, daha fazla kişiye açılmak için size güven verebileceğini buldum.
Geçen sene yazmıştım Şimdi Cesur, kitap sağlık savaşım ve yol boyunca öğrendiğim hayat dersleri hakkında. Bunu yazmaya başladığım ilk günlerde, hayatımda “ponpon kızlar” olarak gördüğüm birkaç kişiyle ilk taslağı paylaştım. Onların cesaret verici dürtüleri bana devam etmem için gereken desteği verdi.
Amigo kızlarınızın kim olduğunu bilmek ve umutlarınızı ve hayallerinizi ortaya çıkarmak için onlarla birlikte kendinizi açığa çıkarmak son derece güçlendirici olabilir.
*****
Kendimizi gizlemek için ödediğimiz bir vergi var. Özgürlüğümüzü, yaratıcılığımızı ve kendimizi ifade etmemizi engeller. Ancak maskesini düşürüp gerçekte kim olduğumuzu ortaya koyduğumuzda, sadece kendimiz için daha fazla neşe ve huzur bulmakla kalmaz, aynı zamanda diğerlerini ışığımızla ateşleyerek onlara katkıda bulunuruz.
Telif hakkı 2021. Tüm Hakları Saklıdır.
Yayımcı Woodacres House'un izniyle yeniden basılmıştır.
Makale Kaynağı
Cesur Şimdi: Mücadeleyle Yükselin ve En Büyük Benliğinizin Kilidini Açın
tarafından Radha Ruparell
Şimdi Cesur hayat sana ne getirirse getirsin, güçlü bir şekilde yaşamakla ilgilidir. Hepimiz hayatımızda zorlu anlarla karşı karşıyayız. O anların sizi yıkmasına izin mi vereceksiniz yoksa başladığınızdan daha güçlü bir şekilde mi kalkacaksınız? İster kişisel, ister profesyonel bir zorlukla uğraşıyor olun veya kendinizi hayatın içinde sıkışmış hissediyor olun, Şimdi Cesur hizmet eder 19 pratik ders tam, güçlü benliğinizi serbest bıraktığınız için. Bu sürükleyici gerçek hayat hikayesinde, sağlıklı genç bir profesyonel olan Radha Ruparell, küresel bir pandeminin eşiğinde hayatının savaşıyla karşı karşıya. Bu zorluğun üstesinden gelmek için Radha, liderliklerini ortaya çıkarmak için dünya çapında CEO'lar, Fortune 500 yöneticileri, sosyal girişimciler ve taban liderleri ile çalışan liderlik gelişimi ve kişisel dönüşüm konusundaki yirmi yıllık deneyiminden yararlanmaktadır.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Kindle sürümü olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
RADHA RUPARELL liderlik gelişimi ve kişisel dönüşüm konusunda uzmanlığa sahip sektörler arası bir liderdir. Dünyanın dört bir yanından CEO'lar, Fortune 500 üst düzey yöneticileri, sosyal girişimciler ve taban liderleriyle birlikte çalışıyor ve küresel ağda Kolektif Liderlik Hızlandırıcısına başkanlık ediyor. Herkes İçin Öğret. Onun yeni kitabı Cesur Şimdi: Mücadeleyle Yükselin ve En Büyük Benliğinizin Kilidini Açın.
Daha fazla bilgi edinin cesur kitap.com.
