BDB'li kişiler gün boyunca sık sık aynalarda kusurlarını kontrol edebilirler. Paul Rushton / Shutterstock
Oyuncu Megan Fox geçtiğimiz günlerde bir röportaj paylaştı. Sports Illustrated vücut dismorfisi olduğunu. Görüntülü röportajda Fox şunları söyledi: “Kendimi asla başkalarının beni gördüğü gibi görmüyorum. Hayatımda asla vücudumu sevdiğim bir nokta olmadı.”
Fox mücadelesinde yalnız değil. Diğer birçok ünlü şarkıcı Billie Eilish ve aktör Robert Pattinson da dahil olmak üzere duruma sahip olmaktan bahsetti. Ayrıca yaklaşık olarak tahmin edilmektedir yaklaşık 2% nüfusun durumu var.
Son birkaç yıl beden dismorfisi hakkında daha fazla tartışma görse de, birçok insan bu durumu beden imajı kaygılarıyla birleştiriyor. Psikiyatristlerin "vücut dismorfik bozukluğu" veya BDD terimini tercih etmesiyle "beden dismorfisi" terimi bile modası geçmiş durumda.
BDD, aşırı sıkıntıya neden olan ve kişinin günlük işlevlerini yerine getirmesini engelleyen ciddi bir zihinsel sağlık durumudur. Ayrıca şunlardan birine sahiptir: en yüksek intihar oranları Bu nedenle, durumun ne olduğu konusunda farkındalık yaratmak çok önemlidir.
Beden dismorfik bozukluğu nedir?
BDD olarak tanımlanır meşguliyet veya takıntı o kişinin vücudunun veya görünümünün ciddi şekilde kusurlu olduğunu düşündükleri bazı yönleriyle - aslında böyle bir kusur başkaları tarafından fark edilmezken.
Birçok kişi Görünüşlerinin bazı yönlerinden memnun değiller, ancak BDB'si olan insanlar, algılanan kusurlarıyla ilgili müdahaleci düşünceler ve duygular tarafından günde birkaç saat tüketiliyor.
Algılanan bu kusurlar, aşırı duygusal sıkıntıya ve günlük yaşamda önemli sorunlara neden olur. BDD'si olan kişiler, aşırı derecede öz-bilinçlidirler ve genellikle diğer insanların öyle olduğuna inanırlar. fark etmek, yargılamak veya hakkında konuşmak algıladıkları kusur. Bu onların yakın ilişkilerden kaçınmalarına neden olabilir ve sosyal durumlar – iş ve okul dahil. Bazıları evden tamamen çıkmaktan kaçınabilir.
BDD'si olan kişiler ayrıca aşırı tiksinti, endişe ve düşük benlik saygısı duyguları yaşayabilir ve bunun yanı sıra intihar düşünceleri çünkü algılanan kusurları çok üzücü. Aşırı tekrarlayan davranış Aynaya bakma, aşırı bakım yapma, deri yolma veya başkalarından güvence arama gibi durumlar da BDB'li kişilerde yaygındır.
Cilt, burun, dişler ve gözler arasında yer alırken, en yaygın tespitler BDD'si olan kişiler için, vücut ağırlığı veya kas boyutu endişeler de olabilir. BDD'li kişilerin vücutlarının birçok bölümüyle meşgul olmaları da yaygındır.
Bozukluk eğilimi gösterir ergenlikte başlamak, ancak durumun nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır. Çocukluk travması, görünüşle ilgili zorbalık, genetik ve beyindeki kimyasal dengesizliklerin hepsinin potansiyel olarak öne sürülmüştür. nedenleri.
BDD hakkında iken erkeklerde yaygın olarak Kadınlarda olduğu gibi, erkeklerde gelişme olasılığı daha yüksek olabilir. kas dismorfisi – vücutlarının çok küçük olduğu veya yeterince kaslı olmadığı inancı. Erkeklerin ayrıca cinsel organlarıyla kadınlardan daha fazla meşgul olma olasılığı daha yüksektir.
BDB insanların yaklaşık %2'sini etkilese de, gerçek yaygınlığın muhtemelen gerçekte daha yüksek. Bunun nedeni, BDB'si olan kişilerin genellikle utançtan ya da anlaşılmayacağından korktukları için semptomlarını sağlık uzmanlarıyla paylaşmaktan korkmalarıdır.
Yardım almak
Birçoğumuz görünüşümüzün bazı yönleri hakkında güvensiz hissediyoruz. Ancak çoğumuz için bu aşırı bir sıkıntıya neden olmaz veya günlük yaşamın önüne geçmez. düşünmek isteyebilirsiniz BDD hakkında biriyle konuşmak eğer hissediyorsan:
- algılanan görünüm kusurları hakkında düşünerek günde en az bir saat harcamak
- algılanan kusurlarla ilgili meşguliyetlerinizin günlük işlevlerinize müdahale ettiğini fark edin
- bu meşguliyetlerin bir sonucu olarak önemli duygusal sıkıntı yaşarlar.
Yardımın mevcut olduğunu bilmek önemlidir. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, en iyi ilk adım aile doktorunuzla veya bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmaktır. Size belirtileriniz, bunun hayatınızı nasıl etkilediği ve kendinize zarar verme düşünceniz olup olmadığı hakkında sorular soracaklar. Ayrıca orada çevrimiçi ruh sağlığı araçları biriyle yüz yüze konuşmak konusunda gergin hissediyorsanız.
Belirtilerinizin ciddiyetine bağlı olarak, görünüşle ilgili müdahaleci düşünceleri değiştirmeye ve aynaya bakmak gibi sorunlu davranışları ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için terapistlerle çalışmayı içeren bilişsel davranışçı terapi (CBT) önerilebilir.
Daha şiddetli belirtiler için, bilişsel çarpıtmaların, depresyon ve kaygının azaltılmasına yardımcı olacak ve günlük yaşamınızda işlev göstermenizi kolaylaştıracak fluoksetin gibi ilaçlar önerilebilir. Hem BDT hem de ilaçlar etkilidir. yönetmek ve azaltmak BDD'nin belirtileri.
BDD'li birçok kişi maruz kalırken estetik cerrahi prosedürleri algılanan kusurları "düzeltmek" için bu, durumu yönetmede nadiren başarılı olur. Bir kişi daha sonra vücudunun o kısmı hakkında daha iyi hissetse bile, yine de o kısımla meşgul olabilir. diğer vücut parçaları.
BDD'ye sahip olmak kibirli veya kendini beğenmiş olduğunuz anlamına gelmez ve bu, utanmanız gereken bir şey değildir. Vücut dismorfik bozukluğunun tedavi olmadan geçmesi pek olası değildir, bu nedenle mücadele ediyorsanız yardım almanız önemlidir.
Vücut dismorfik bozukluğu semptomları yaşıyorsanız veya yaşayan birini tanıyorsanız, semptomlar ve tedaviler hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: Ulusal Sağlık Servisi ve Vücut Dismorfik Bozukluğu Vakfı.
Yazar hakkında
Viren Swami, Sosyal Psikoloji Profesörü, Anglia Ruskin University
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
