"Just My Imagination" adlı The Temptations tarafından vurulmuş 1970'leri hatırlıyor musunuz? Kaçınma: "Benimle kaçmak sadece hayal gücümdü". Ve bu sabah hayatımdaki belirli olaylara ve aynı zamanda arkadaşlarımın hayatlarına yansıttığımda, çoğu zaman kafamızda sorun yarattığımızı fark ettim ... ama bu sadece bizden kaçan hayal gücümüz.

Örnek? Tamam, diyelim ki bir arkadaşınızı arayın ve sizi geri aramalarını isteyen bir sesli posta bırakın. Ve yapmazlar. Tamam, işte hayal gücünüzün başladığı yer, değil mi? Arkadaşının neden geri aramadığını hayal etmeye başla.

Koş Hayal Hayal Koş

"En kötü durum senaryosu" türünde bir bireyseniz, onların öldüğünü varsayabilirsiniz, ancak paranoyak, güvensiz veya düşük özgüvene sahipseniz, aklınız şu gibi düşüncelere atlayacaktır: "Olmalı bir nedenden ötürü bana kızgın "ya da" Yanlış bir şey yapmış ya da söylemiş olmalıyım "," Artık benden hoşlanmıyor "ya da" Daha çok sevdiği başka arkadaşlara sahip olmalı ", vb. Söz konusu kişi senin sevgilindir, o zaman hayal gücünüz sadakatsizlik varsayımlarına bile koşabilir.

Elbette, kesin olarak bildiğiniz tek şey, arkadaşınızın sizi geri aramadığıdır. Ancak, zihninizin hayal ettiğinden başka birçok sebepten dolayı olabilir. Belki mesajınızı alamadı, belki de o kadar meşguldü ki, arayacak fazladan bir dakikası yoktu, ya da belki uzakta ve cep telefonu kapsama alanı bulunmayan bir alanda (evet, bu alanlar hala var).

Amacımı anladın mı? Hayal gücünüzü götürdüğü yerden çok farklı olduğunda, sizi geri aramadığı tüm olumsuz nedenleri hayal ederek kendinizi bir telaş içinde çalışıyor olabilirsiniz.

Olumsuz Senaryolar Var mı?

Aynı şekilde, belki alışverişe çıkmışsınızdır ve uzaktan tanıdığınız birisini görüyorsunuz ve onlara el sallıyorsunuz ... ve oh hayır! geri sallamıyorlar. Derhal asıldıklarını, seninle konuşmak istemediklerini, senden hoşlanmadıklarını vb.

Tüm bu olumsuz senaryoları varsaymak yerine, genel yönünüzde başka bir şeye baktıklarını ve sizi görmediklerini hayal etmeyi seçmeye ne dersiniz? Durumun gerçeğini bilmediğiniz için, neden size zarar veren birini hayal edin? Neden nötr olan veya hatta yararlı olabilecek bir şeyi hayal etmiyorsunuz?

Romanda "Garip bir ülkede yabancı", Jubal, Anne'ye (adil bir Şahit olan, yani yalnızca gördüklerini onaylayan kişi), sokağın karşısındaki evin rengini sorar." Bu tarafta beyaz olduğuna "yanıt verir. Şimdi, çoğumuz evin derdi beyaz, aslında tek bildiğimiz, baktığımız tarafın beyaz olduğu, ancak evin geri kalanının aynı renk olduğunu varsayıyoruz. Aynı şey hayatımızdaki olaylarla da devam ediyor. aslında gördüğümüz şeyleri açıklamak için senaryolar oluşturma hayal gücümüzdür.

Kendine Uzun Masallar mı söylüyorsun?

Hayal gücümüzün bize kaçmasına izin verdiğimiz birçok örnek var. Belirgin bir sebep olmadan cildinizde bir şişlik gelişirsiniz ve aklınız bütün kıyamet senaryoları ile başlar ... cilt kanseri, tümör veya başka bir garip hastalık. Dizinizde veya kalçanızda bir ağrı hissedersiniz ve hemen ameliyat olmanız gerektiğini düşünmeye başlarsınız. Başka bir kalıcı problemin (fiziksel veya duygusal) var ve en kötü senaryoyu üstlenmeye atlıyorsun.

Ben kendi kendine yeten kehanetlere inanan bir firmayım. Aynı şekilde yetiştirilen bir çocuğun, aptal ya da çirkin ya da hiç iyi olmadığı söylenirken, kendimize "uzun masallar" derken, ruhlarına gömülü olan inançlarla büyüme şansı yüksektir. onların gerçek olduğuna inanmaya başla.

Hayal gücü! Güçlü Bir Araç!

Hayal gücü güçlü bir araçtır. Bize bir şeylerin olduğunu hayal edeceksek (ve gerçeklere sahip olmadığımızda ve bazen o zaman bile) hayal edersek, iyi, sevgi dolu ve pozitif bir şey hayal edelim. Neden bilerek birisinin bizi üzen ve üzen bir şey yaptığını hayal ediyorsunuz? Olumlu olanları kolayca seçebildiğimizde neden hayal gücümüzde olumsuz sonuçlar seçtiniz?

Bunun gerçekçi olmayacağını mı söylüyorsun? Ama kim bilir? Kafandaki tüm o şeyleri hayal ediyorsun, değil mi? Öyleyse gerçek olana veya birisinin doğru olduğunu onaylayana kadar gerçek olanı kim bilir? Olumlu olduğunu düşünürseniz, en azından bu arada sadece kafanızda var olan bir şey yüzünden moroz ve depresyonda olmayacaksınız.

Sonuçta düşüncelerimizi seçen, ya da en azından onlar üzerinde durmayı ve onları gerçek olarak kabul etmeyi seçenleriz. Kafanda farklı bir senaryo çizmeye ne dersin, en kötüsü yerine en iyiyi aldığın yere. Acı veren ve acı verenlerin yerine mutlu ve sevgi dolu bir sebep ve son bulmayı düşündüğünüz yerlerden biri mi?

Sınırlamalar için savunarak

Richard Bach, kitabında Illusions diyor ki "sınırlarını savun ve onlar senin." Ne kadar çok savunursanız (savunuyorsanız) ya da inancınızı kendinizin olumsuz bir yönüne ya da hayal edilen bir sonuçla güçlendirirseniz, o kadar inanırsınız. (Eğer kitabı okumadıysanız “Illusions”., Bunu yapmanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Uzun zamandır en sevdiğim kitaplardan biri. Okuduysanız, yeniden okumak harika ah-ha anları sağlar.)

Sınırlarınızı savunurken kendinizi hiç farkettiniz mi? Bir sınırlama örneği, “çok yorgunum…” ve tabii ki, daha fazla “yorgun” olduğumuz konusunda ısrar ediyoruz (ya da çok yaşlı, çok meşgul, çok hasta veya yeterince akıllı değiliz) , ya da yeteri kadar nitelikli değil ya da her neyse ...) daha çok istediğimiz şey haline gelirsek… çok yorgun, vb.

Bu sınırlamayı (veya hayal edilen kısıtlamayı) aşmak için ne yapmamız gerektiğini kendimize sormamız daha iyi olacaktır. "Çok yorgun" hissetmek için, belki biraz temiz havaya ihtiyaç duyulur, bir bardak suya, kısa (veya uzun) bir yürüyüşe, gülecek bir şey bulmaya, ya da ... hayal gücünüz, mevcut sınırlamalarınızdan çıkmak için yapmanız gerekenlerle çılgınca koşuyor).

Bu sınırlamaların olmasaydı ne yapacağınızı hayal etmeye başlayın ve sonra elinizden geleni yapın. Kendimizi kendi düşüncelerimiz, inançlarımız, hayal ettiğimiz kısıtlamalar ile sınırlıyoruz. Hepsi kafamızın içinde! En azından çoğu, ve fiziksel bir zorluk olsa bile, vücudumuzda ne olursa olsun kendimizi sınırlı ve engelli olduğumuzu hayal ederek onu daha da kötüleştiriyoruz.

Ne Dilediğinizi Hayal Edin

Sabahları uyandığımda "elimden gelenin en iyisini" hissetmiyorum, kendime bunu döndürmek için ne yapabileceğimi soruyorum. Tabii ki, sırtımın nasıl ağrıdığı, yaşlandığım, vb. Gibi şeylerden şikayet edebilirim ya da şunu söyleyebilirim, tamam, bunu tersine çevirmek için ne yapabilirim. Ve hayal gücümün, “bu şekilde olduğu” yolundan başlamak yerine kendim için farklı bir gerçeklik yaratmanın yollarını bulmasına izin verin.

Tedbirin ötesinde güçlüyüz ve Marianne Williamson'ın çok açık bir şekilde söylediği gibi "Hepimiz çocuklar gibi parlamak üzereyiz. İçimizdeki Tanrı'nın ihtişamını tezahür ettirmek için doğduk." Sonuç olarak, kendimizi zayıf ve güçsüz olarak düşünmek için burada değiliz. “İçimizdeki Tanrı'nın yüceliğini” tezahür ettirebiliriz ve son kontrol ettiğimde, Tanrı artritten acı çekmedi ve bunun için ameliyat olması gerekiyor.

Tıp mesleğinin, ilaç endüstrisinin, korku tacirlerinin ve düşük benlik saygısı ve korkuları üzerine kurulu reklam endüstrisinin hayallerini satın almayalım. Bunun yerine kendimizi ve hayatımızı güçlendirmek ve yaşamın parlak bir ifadesi olmak için kendi hayal gücümüzü kullanalım.

Unutma, bu sadece seninle kaçış hayal gücündür ... Ama en azından, kaçmasına izin verebileceğin yeri seçebilirsin, ya da onunla çalıştığını fark edersen, mutluluk ve iyiliğini desteklemeyeceksin. geri ve başka yöne gitmeye başlayın.

Tavsiye edilen kitap:

Daha İyi Olmak: Her Zaman Para, Sağlık, Yaratıcılık, Cinsiyet, İş, Emeklilik ve Daha Fazlası İçin En İyi Tavsiye
Pamela D. Blair, PhD.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com