Duygularımızın Gücü ve Bize Söylemeye Çalıştıkları

Doğanın bize gösterdiği şeylerin yüzde binde birinin hala hala bilmiyoruz. - Albert Einstein

Zamanın herhangi bir anında 400'in üzerinde milyar farkındalığımıza duyumlarımızdan gelen bilgi parçaları.

Ama biz sadece bilinçli olarak onların 10'lerinin farkındayız.

Bu, yaklaşık 390 milyar, 999 milyon + diğer bilgi bitlerinin olduğu anlamına gelir. bilinçli olarak farkında değil Bu nasıl hissettiğimizi etkiliyor. Ve nasıl hissettiğimizi, stresli olduğumuzda cips yerken ya da üzgün olduğumuzda şekere sahip olmak gibi alışkanlıklarımızı ve davranışlarımızı etkiliyoruz.

Hiç mi hata bir şey ama parmağını sokamadım neden öyle mi hissettin Bazı insanlar buna sezgi veya içgüdüsel bir his diyor ve onunla ilgili mistik ya da manevi bir bileşen olabilir, ama bu benim atıfta bulunduğum şey değil. Farkındalığımızdaki geniş miktarda bilgiden ve bilinçli aklın hepsini anlamlı bir şekilde anlama yeteneğinin sınırlı yeteneğinden bahsediyorum.

Bilinçli zihni, 10 sözcüklerinin yer aldığı bir sayfa olarak düşünebilirsiniz ve bilinçaltı zihin bir resimdir. Bir resim 1,000 kelimeye değer, değil mi? Öyleyse, bilinçaltı zihin hayatımızın her saniyesinde 40,000 görüntülerini yakalamakta. Ve bilinçli zihin, 10 kelimelerinin farkındadır. 10 şeyler. Tam bir resim bile değil.

kendi kendine abone olma grafiği

Bilinçli Aklımızın Sınırlamaları

Biz çok Beynimizin bize duygular ve hisler vermesini sağlamak için bilinçli olarak farkında olabileceğimiz şeylerle sınırlıdır. Bu kitapta, duyguları ve duyguları aynı şey olarak adlandırıyorum, ancak duygular aslında bilinçaltı aklımızın herhangi bir duruma uyguladığı anlamdır. Vücudumuzda bir his olarak hissettiğimiz anlamını, bir hissiyat olarak algılıyoruz. Bu duygular, bilinçaltı aklımızda duyularımızdan algılanan diğer 400 + milyar bitlik bilgiyi ve bilinçaltı zihnin geçmiş deneyimlere dayanarak bildiği her şeyi bilmektedir.

Duygularımız gerçekte neler olup bittiğinin güçlü bir göstergesidir - büyük resim ve tüm bağlı parçalar. Duygularımızı bu zengin veri setinin sonucu olarak düşünebilirsiniz - ve bu ek bilgilerle kendimiz ve çevremizdeki dünya hakkında daha iyi kararlar alabiliriz.

Duygular hakkındaki gerçekler

Çoğumuzun hiçbir zaman aslında duyguların ne için olduğunu ve bazı insanların inanmak istediklerinin aksine - duyguların uçup gitmediğini veya onlara dikkat etmemenizin aksine - gerçekten neler olup bittiğinin bir göstergesi olduğunu öğrenemezsiniz. bilinçaltı zihin. Duygularımızı her zaman anlayamayız çünkü bilinçli olarak onları neyin tahrik ettiğinin farkında değiliz, bu yüzden duygularımızın bize ne anlatmaya çalıştığının farkında olmak biraz zaman alabilir.

Duygular söz konusu olduğunda bilinçli ve bilinçaltı zihin hakkında düşünmenin bir başka yolu, bilinçli zihin buzdağının görünen kısmı gibidir. Görebildiğiniz ve farkında olduğunuz şey budur. Bilinçaltı zihin altında olan şeydir - buzdağının çok daha büyük kısmı.

Bilinçaltı zihnin içindeki tüm hatıralarımız vardır - bu yüzden başımıza gelen her şeyin çok daha büyük bir veri tabanına sahiptir. Bazen, bilinçaltı zihnine dayanan bir şey hissediyoruz, ama henüz bilinçli olarak farkında değiliz. Birçok insan bunu “bağırsak” hissi olarak adlandırır ve bu duygu bilinçaltı akıl tarafından yönlendirilen daha derin bir anlayışa dayanır.

Duygularımız Ne İçindir ve Nasıl Ele Alınır?

Mesele şu ki, çoğumuzun asla duygularımızın ne için olduğunu ya da onlara nasıl hitap edeceğimizi öğretmedik. Pek çok durumda, duygularımızı görmezden gelmemiz ve karar vermede “başımızı kullanmamız” öğretildi - gerçekte “başımız” bilinçli olarak bildiklerimizle, duygularımızın bilinçaltındaki o geniş anlayış anlayışına girdiği zamanla sınırlıdır. akıl.

Ancak yıllar boyunca duygularımızı görmezden gelmek, bize gerçekten ne anlatmaya çalıştıklarını anlamadığımız anlamına gelir; bu yüzden işte temel ve önemli bileşen: Duygular, bizi bir şeyler yapmaya motive etmeyi amaçlamaktadır - biraz harekete geçmek için.

“Kötü” hissetmek, bir şeylerin doğru olmadığının bir göstergesidir ve “kötü” hissinin ortadan kalkması için düzeltmek için bir şey yapmalıyız. Ancak, hissin bize ne anlatmaya çalıştığını sık sık anlamadığımız için, harekete geçmiyoruz ve bunun yerine sadece kötü hissi veriyoruz - endişeli ya da üzgün hissetmek gibi. Sonra kendimizi kötü hissetmekten alıkoymak için yemek yiyoruz ve bu da fazla yemek yememize ve genellikle kilo almamıza neden oluyor.

Duyguların Gizli Dili

Duygularımızın ve hislerimizin ne için olduğu ve onları nasıl anlayacağımız hakkında ayrıntılı bilgi veren en sevdiğim kitaplardan biri Duyguların Gizli Dili, Calvin D. Banyan tarafından. Bu kitabı şiddetle tavsiye ediyorum ve neredeyse tüm müşterilerime sunuyorum. Öfke ve can sıkıntısı gibi ortak duyguların ardındaki anlamları ve onlar hakkında ne yapılacağını güzelce açıklar. Aynı zamanda, bir şey hakkında kötü hisseden, sonra başka bir şeyle - bu durumda, yiyeceğe olan dikkatini dağıtan, güçlü “Kötü Hissetme, Dikkatini Çıkarma” kavramını da tanıtır.

Anlaşılması gereken ilk şey, duygularımızın dikkat etmeye değer olduğudur. Bize önemli bir şey anlatmaya çalışıyorlar. Duygu genellikle çevremizdeki bir şeye tepkidir ve biz değiliz. bilinçli olarak onu seç.

Bu yüzden kendimizi mutfakta bir şeyler yiyeceğimizi ararken buluyoruz, ama hiçbir şey iyi gelmiyor, bu aslında aç olmadığımızı, sıkıldığımızı veya üzüldüğümüzü gösteriyor. Can sıkıntısı hissine ya da bizden uzaklaşma hissi için bizi neyin üzdüğüne değinmeliyiz - yiyecekler bizi daha az sıkılmış veya daha az üzgün yapmaz.

Genel olarak duygusal olarak yeme olarak adlandırılan şey budur - gerçek açlıktan ziyade duygusal bir sebepten yemek. Bu durumda, yemek tipik olarak bir dikkat dağıtıcı işlevi görür - konuşmak için geçen zaman, bu yüzden yemek yerken sıkılmıyor veya üzülmüyorsunuz. Ama bir kez yemek yemeyi bıraktığınızda, hala sıkıldığınızı veya üzüldüğünüzü anlayacaksınız. Bu yüzden “hmm .... sanırım gerçekten aç olmadığım dondurma değildi sanırım - belki cips istiyorum…” ve bu 500 kalorisine kadar devam ediyor, bu noktada muhtemelen kendinizi Daha da kötüsü, hala sıkıldığınızı veya üzüldüğünüzü, ancak şimdi çok fazla yemek yediğiniz için belki de suçlu olduğunuzu.

Duygularımızı Yoksaymak Onları Uzaklaştırmaz

Duygularımızı göz ardı etmek işe yaramıyor - bu onların kaybolmasını sağlamaz. Onları yiyeceklerle yıkmaya çalışmak da yardımcı olmuyor. Sık sık duygularımıza dayanarak davranırız ve onları ele almanın tek yolu bize ne söylediklerini anlamak, sonra da devam etmektir.

Genellikle duygularımızı araştırmaya zaman ayırdığımızda, bize anlatmaya çalıştıklarının yanlış bilgilere dayandığını fark edeceğiz - bu olduğunda “kötü” hissi hemen dağılır. Bunun nedeni, duyularımızla edindiğimiz 400 + milyar bitlik bilgilerin bir kısmının yanlış algılanmasıdır.

Her zaman doğru anlamıyoruz. Bazen bir karışıklık bakış öfke olarak yanlış algılanır. Bazen bir arkadaştan gelen bir e-posta, aslında aceleleri vardı ve çok doğrudan olduklarında, kaba olarak algılanır. Eğer bir an için gerçekte ne hissettiğimizi anlamak için duraklarsak, arkadaşımızın kaba biri olmadığını ve muhtemelen aceleleri olduğunu fark edebiliriz.

Ancak, çoğumuz bize duyguların ne söylediğini bilmediğinden, akla gelebilecek tek seçenek, onları görmezden gelmek ve onların ortadan kalkmasını ummaktır. Ama onları görmezden gelmek, her zaman işleri daha da kötüleştirir.

Duygular Bizi Daha Derin Bir Anlayışla Güçlendiriyor

Duygularımız insan makyajımızın önemli bir parçasıdır. Aslında daha derin bir anlayışın bir göstergesi - sınırlı yeteneklerinin farkında olduğu bilinçli akıldan daha karmaşık olan bir şey. Mutlu olmamız için yapılması gerekenleri yönlendirmemize yardımcı oluyorlar. Bu yüzden sık sık kendimizi bu kadar çatışmış ve kontrolden çıkmış hissediyoruz - ne yapmamız gerektiğini biliyoruz (sağlıklı bir akşam yemeği yiyoruz), ama aslında yapmaktan çekinmeyin (bunun yerine dondurma yemek istiyoruz çünkü stresli bir gün geçirdik. ).

Ancak duygularımız genellikle kendimiz ve çevremiz hakkındaki yanlış algılara dayanır, bu nedenle duygularımızın bize ne söylediğini ve nereden geldiklerini öğrendiğimizde, gerçekliğe dayanmayan, çok daha huzurlu ve mutlu olan duygulardan kurtulabiliriz. hayatları. Ama önce duygularımızı hissedecek kadar cesur olmak zorundayız. Bir sebep için orada olduklarını bilmek. Bir çizburger ve patates kızartması veya dondurma ile onları aşağı atmayı durdurmak için.

Bilinçli zihni sadece karar vermek için kullanmak, bir araba almak ve sadece modeli bilmek, modeli değil, yılı değil, durumu bilmek gibidir. Duygularımız karmaşık, çünkü yaşadığımız her şeyden daha zengin bir veri seti içeriyor, ancak daha basit bir şekilde anlaşılma yeteneğine sahipler.

Hepimiz duygularımızı anlamak ve duygularımızın bize ne söylediğini çözmek için içimizdeki bu güce sahibiz - ve hipnoz ilk önce bu süreci basitleştirmeye yardımcı olur - sonra kendi başımıza yapmayı öğreniriz. Bunu yaptığımızda, kendimiz ve hayatımız hakkında daha iyi hissetmemize yardımcı olur - ve yaşamımızda yapmak istediğimizi bilmemize yardımcı olan - enerjik hissetmemize yardımcı olan sağlıklı besinler yememize ve daha fazla hareket etmemize yardımcı olur.

Hepsini bir araya koy

Duygularımız içimizde neler olup bittiğinin güçlü bir göstergesidir. Onlar, bizim bilinçli olarak farkında olmadığımız ve bizim geçmiş yaşam deneyimlerimizden haberdar olmadığımız 400 + milyar bitlik bilginin ürünüdür - dünyamızı anlamamıza ve kararlar vermemize yardım etmeyi amaçlayan daha zengin bir veri seti.

Bir kez anlaşıldığı zaman, duygular serbest bırakılır ve bizi daha iyi kararlar almada yönlendirmemize yardımcı olan içgörülerle kalırız - duygusal bagajı atmamıza ve daha hafif ve daha iyi hissetmemize izin verir. Duygusal yemeyi azaltıyor, kilo veriyoruz ve hayatlarımızı kontrol altında hissetmeye başlıyoruz.

Telif Hakkı 2017 Erika Flint'e aittir. Tüm hakları Saklıdır.
Difference Press ile ortaklaşa Morgan James Publishing.
www.morganjamespublishing.com

Makale Kaynağı

Kilonuzu Yeniden Programlayın: Her Zaman Yiyecekleri Düşünmeyi Durdurun, Yemeğinizin Kontrolünü Yeniden Elde Edin ve Kilo Verin ve Bir Kez Herkes İçin
Erika Flint tarafından.

Kilonuzu Yeniden Programlayın: Her Zaman Yiyecekleri Düşünmeyi Durdurun, Yemeğinizin Kontrolünü Yeniden Elde Edin ve Erika Flint tarafından Her Zaman ve Herkes İçin Ağırlığı Kaybetin.In Kilonuzu Yeniden Programlayınödüllü hipnotist Erika Flint, birçok kişinin kilo vermesini sağlamak için kilo kaybıyla ilgili müşteri başarı hikayeleriyle anlayışlı ve öncü hipnoz tekniklerini birleştiriyor.

Daha fazla bilgi ve / veya bu ciltsiz kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın veya satın al Kindle baskısı.

Yazar Hakkında

Erika FlintErika Flint, ödüllü bir hipnotist, yazar, konuşmacı ve popüler podcast dizisi Hypnosis, etc'e ev sahipliği yapıyor. Onun kitabı, Kilonuzu Yeniden Programlayın: Her Zaman Yiyecekleri Düşünmeyi Durdurun, Yemeğinizin Kontrolünü Yeniden Elde Edin ve Kilo Verin ve Bir Kez Herkes İçin (Diferans Press 2016), hipnozun bir bireyin kilo verme başarısı için doğal gücüne nasıl girdiğini ortaya çıkarır. Ziyaret etmek CascadeHypnosisCenter.com.

Bu Yazarın Başka Bir Kitabı

at

kırılma

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.