Tehdit edici veya eleştirel sesler duymak korkutucu ve günlük yaşamı rahatsız edebilir. Fotoğrafçı.eu/ Shutterstock

Etrafında 20 yetişkinden biri hayatlarının bir noktasında bir ses duyacaklar. Bazıları için sesler arkadaş canlısı, yardımcı veya ilham vericidir - deneyimleri zenginleştirebilirler. Ancak diğerleri onları tehdit eden veya eleştiren sesler duyar. Bunlar korkutucu ve günlük yaşam için inanılmaz derecede rahatsız edici olabilir.

Son yıllarda yaygın zihinsel sağlık sorunları için damgalanma konusunda ilerleme kaydedilmiş olsa da, kötü sesler duyan birçok insan hala tek başına acı çekiyor. Aslında, ses duyanlar yalnız hissetme olasılığı altı kat daha fazla sesleri duymayanlardan.

İnsanların neden kötü sesler duyduğunu öğrenmek için yalnız ve izole olmak15 gönüllüye başkalarının yanında olmanın nasıl bir şey olduğunu sorduk. Temaları aramak için analiz edilen derinlemesine mülakatlar gerçekleştirdik. Katılımcılara diğer insanlarla konuşurken sesler duyup duymadıkları ve bu deneyimin onlar için nasıl bir şey olduğu hakkında sorular sorduk.

Kötü sesler duyan insanların başkalarıyla bağlantı kurmasını zorlaştıran birçok faktörü keşfettik.

Birincisi, sesler doğrudan konuşmaları bozabilir. Katılımcılar, sesler duyarken bir sohbete odaklanmanın zor ve yorucu olduğunu açıkladılar. Kimin konuştuğunu anlamak zor olabilir ve sesler tehdit olduğunda insanlara güvenmek zor olabilir.

İnsanların seslere tepkileri de önemlidir. Birçoğu sevdiklerini üzme korkusuyla sesler hakkında konuşmaktan kaçındı. Kerry * şöyle açıkladı: "Başkalarını korkutmaktansa beni korkutmasını tercih ederim." Katılımcılar aynı zamanda alay konusu olmaktan, "deli" olarak etiketlenmekten ya da aşkı utandırmaktan, toplumdaki sesler tarafından dikkati dağıtılmaktan korkuyorlardı. Ne yazık ki, bazı katılımcılar insanlara seslerden bahsettiklerinde olumsuz tepkiler aldılar. Liam açıklayarak bunu anlamaya çalıştı: "Bunu yaşamamış olanların anlaması zor". Ancak bu tepkiler anlaşılır şekilde üzücüydü ve sesleri daha da kötüleştirebilirdi.

Bağlanmanın önündeki birçok engel nedeniyle, sosyal izolasyon yaygındı ve özellikle seslerin işitilmesinin ilk günlerinde. Liam açıkladı: "Geri çekilirsin, insanlarla konuşmak istemezsin." Çalışmamızda on beş yıldır sesler duyan bir kişi, hiçbir aile ya da arkadaşla onlar hakkında konuşmamıştı.

{vücut Y=C8ndR1Umj5A}

Ancak izolasyon uzun vadeli bir çözüm değildi ve sesleri daha da zorlaştırabilirdi. Birçok katılımcı, yalnız kaldıklarında seslerin gelme olasılığının daha yüksek olduğunu açıkladı. Ayrıca daha inandırıcıydılar ve görmezden gelmeleri daha zordu.

Zamanla, çalışmadaki bir dizi ses duyan insanlarla yeniden bağlantı kurdu ve yardımcı olan birkaç şey oldu. Pratik yaparak, konuşmaları ayarlamayı ve sesleri kısmayı öğrendiler. Diğer ses işiticileriyle bağlantı kurmak onların özgürce konuşmalarına ve yargılanma konusunda endişelenmemelerine izin verdi ve zamanla insanlara tekrar güvenmeyi öğrendiler.

Katılımcılar, deneyimlerini sesi olmayanlara nasıl açıklayacakları konusunda dikkatlice düşündüler ve insanların beklenenden daha iyi tepki verme eğiliminde olduklarını öğrendiler. Ancak sesler hakkında konuşmak genellikle önce bir kendini kabul etme unsurunu içeriyordu. Kerry, "ben değilim ama bu benim bir parçam, neden bundan utanayım?"

Birkaç kişi için sosyal destek, iyileşme yolculuklarında çok önemliydi. Anna “zamanla bunun hakkında konuşmak çok yardımcı oldu. Çünkü onu ne kadar bastırırsam o kadar kötüye gitti ”. Diğer insanlarla yapılan seslendirmelerin paylaşılması, katılımcıların alternatif bir bakış açısı kazanmalarına ve bu nedenle kötü yorumların doğru olmadığını öğrenmelerine yardımcı oldu. Sosyalleşme bir dikkat dağıtıcıydı ve bazıları konuşmanın seslerin daha az çıkmasını sağladığını öğrendikten sonra düzenli olarak insanlarla tanışmak için özel bir çaba sarf etti.

Sosyal bağlantı fayda sağlarken, her zaman kolay olmadı. Bazı katılımcılar, seslerin hala çok sert olduğu bazı günler olduğunu ve evde kalmanın daha iyi olduğunu açıkladı.

Araştırmamız, başkalarıyla bağlantı kurarken sesler duyan insanların karşılaştığı birçok zorluğun altını çiziyor. Sosyal bağlantının sesleri yönetmeye nasıl yardımcı olabileceğini açıklayan ilk çalışmadır. Halihazırda insanlara yardım etmek için destek varken sosyal iyileşme, bağlantılar kurmak için yeni yollar belirledik - dikkati seslerden sohbete çevirmeyi öğrenmek ve diğer insanlara ses işitmesini açıklamak için doğru kelimeleri bulmak gibi. Sosyal bağlantının sesleri işitme üzerindeki tam etkisini incelemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacaktır.

Ruh sağlığını anlamak ve konuşmak konusunda büyük adımlar attık. Ancak sesler duyma deneyimi hala sıklıkla yanlış anlaşılmaktadır. Sesler hakkında konuşmalara açık olmak ve onları duymanın nasıl bir şey olduğunu öğrenmek için merak duymak, sesleri duyan birçok insana yardımcı olabilir. Dan'in dediği gibi: "Yaptığım en iyi şey onun hakkında konuşmaktı."

*Takma adlar, katılımcıların anonimliğini korumak için kullanılır.

Yazar Hakkında

Bryony Sheaves, Araştırma Klinik Psikoloğu, Oxford Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

kitaplar_awareness