Kendi kendinize aşk şarkıları söylemek kulağa garip gelebilir ama aslında tedavi edicidir ve kişinin özgüveni için harikadır. Enerjinizi ve "havanızı" yükseltmenin harika bir yolu.
Kendi kendime aşk şarkıları söyleme deneyimi ilk olarak radyo dinlerken ve tüm o aşk şarkılarını dinlerken başladı. "Benliğim" zihnimde "sen" kelimesinin yerine Yaratıcı, Tanrı, Kaynak, Evren, Hayatın Kendisi vb. Örneğin: 'Bence çok güzelsin...Harika bir duyguydu. Ne zaman bir aşk şarkısı duysam, Hayata övgü ve şükran dolu bir adanmışlık şarkısına dönüştü. Sevdiğim şarkılara kesinlikle çok daha derinlik kattı. duyuyordu.
Kardeşler Yasası'ndaki (Whoopi Goldberg tarafından çalınan) başlık karakterini aynı şeyi hatırlıyorsunuz ... Gündelik aşk şarkılarını Tanrı'ya veya Evrene (adanmışlık kuvvetini canlandırmak istiyorsanız) adanmışlık şarkılarına çevirmek harika bir şey sevgi ve mutluluk duygularıyla bağlantı kurmanın yolu.
Sonra bir beyin dalgası yaşadım. Bu şarkıları kendi kendime söylemek nasıl bir duygu diye merak ettim. Aklım bu konuda gerçekten kasabaya gitti. Duymalıydın! "Sen kim olduğunu sanıyorsun? Saba Melikesi mi? Egonun bu haliyle yeterince şişirildiğini düşünmüyor musun?" vb. Artık biliyorum ki, eğer egom bu kadar güçlü bir şekilde harekete geçerse, bir şeyden korkuyor.
Bu kadar korkutucu olan ne?
Bunu düşündüğümde, kendi kendime aşk şarkıları söylemenin tüm o eski koşullanmaları alt üst edeceğini fark ettim. Kendini feda etme ve diğerini her zaman ön planda tutma konusunu biliyorsun. Ve tabii ki, "Yeterince iyi değilim, yeterince sevimli değilim" rutini. Pekala, mermiyi ısırdım ve eski programlamanın zihnim/egom aracılığıyla yaptığı kaba yorumları görmezden geldim.
İlk başta biraz garip geldi. "Ya biri beni duysa? Ne düşünürler?" Hata, yine eski programlama. Büyükannem ve babamın komşuların ne söyleyeceği konusunda endişelerini duyabiliyorum. Eski programlama! Bu yüzden, "Kendimi tamamen ve koşulsuz sevmek de dahil olmak üzere hayattaki en iyisini hak ediyorum" demeye devam ettim.
Öz Saygınızı ve Enerjinizi Nasıl Artırırsınız?
Şarkı sözlerinde "sen" yerine "ben"i ne kadar çok kullanırsam, kendimi o kadar iyi hissettim. Özgüvenim ve enerjim hızla arttı. Aşık olduğumu hissettim. ve kendimi gerçekten sevmeye başladığım gibiydim. Ne de olsa, birinin (özellikle ünlü bir şarkıcının) size defalarca harika olduğunuzu, güzel olduğunuzu, var olan en sevimli insan olduğunuzu söylediğini duymak, sonunda derinlere iniyor. Onları zihinsel olarak hayatımda genellikle "diğer yarım" olarak anılan kişiye, onları bana, tüm ben'e hitap ettim. Bu yüzden, "Benim için çok harikasın, göremiyor musun. Sen hayal ettiğim her şeysin, ihtiyacım olan her şeysin ..." harika olduğumu, aşk olduğumu, sevgiyi koşulsuz, her zaman ve sonsuza kadar hak ettiğimi yeniden teyit ederek bana hitap etti.
Buna inanmaya başladım, evet, sevimli, güzel ve harikaydım. Sonuçta çarpım tablosuyla çalıştı, değil mi? Onları tekrar tekrar tekrarlamak, onları basit bir şekilde ikinci bir düşünce yapmadan çoğaltabilmemiz için batırdı.
Tekrarlama Anahtardır
Tekrarlama, sadece bir şeyleri ezberleyerek öğrenmek için işe yaramaz, aynı zamanda öz sevgi ve öz saygı oluşturmak için de işe yarar. Dene! Kendinize aşk şarkıları söyleyin. İlk başta garip gelebilir ama kesinlikle moralinizi yükseltir ve sevildiğinizi bilmenizi sağlar. Sonuçta kendine yalan söyleyemezsin. Bilinçaltınız ona söylediğiniz her şeyi göründüğü gibi kabul eder, bu nedenle onaylamalarınız nihai gerçek olarak kabul edilir... henüz onlara gerçekten inanmasanız bile.
“Benim için çok güzelim ... Hayal ettiğim her şeyim, ihtiyacım olan her şeyim. Bana göre çok güzelim ...” Bunu yeterince sık söyleyin, kendinize olan saygınız ve kendinize olan sevginiz artacaktır. Ve kendinize ve içinizde kendini ifade eden Yaşamın Kendisine "aşk içinde yükselirken" kendinizi enerji dolu bulacaksınız.
Her zaman Make-Believe var
Diğer bir adım, Evrenin/Tanrının/Var Olan Her Şeyin/Hayatın Kendisi size o aşk şarkılarını söylüyormuş gibi "rol yapmaktır". Bu kesinlikle harika bir duygu! Dünyanın zirvesindeymişsin gibi hissettiriyor - ki öylesin. Radyoda duyduğunuz tüm o aşk şarkılarını kullanmaya başladığınızda ve bunları kişisel gelişiminize veya ruhsal gelişiminize uyguladığınızda, bunun kendinizi nasıl gördüğünüz ve dünyayı nasıl gördüğünüz üzerinde büyük bir fark yaratacağını göreceksiniz. Siz yeni bir kanala geçtiğinizde, titreşiminiz yepyeni bir frekansa yükselecek... aşk, neşe ve içsel mutluluk kanalı.
Sonuçta, aşık olduğumuzda harika hissetmiyor muyuz? Peki ya sürekli aşık olsaydık? Kendimize, Evrene ve Yaşamın Kendisine aşık. Bu ruh halinde kalmanın bir yolu, o aşk şarkılarını söylemektir, kendinize ve Hayatın Kendisine. Ne yapacağına şaşıracaksınız... ve bol bol fırsat var.
Eş-Bağımlı mı?
Bir başkasına uygulandığında düpedüz "bağlı" gibi birçok şarkı vardır. "Sensiz hiçbir şeyim", ama bunu Life'ın kendisine veya kendinize söylediğinizde, onu tamamen başka bir bağlama yerleştiriyor, değil mi? Tabii "sen"siz sen bir hiçsin ("sen" kendin de olsan, Hayatın kendisi de olsa)... Ancak, sevgilin seni terk etse bile sen yine de kendinsin ve sevilmeye, sevilmeye değer bir insansın.
Bir erkek (veya kadın) hakkında söylediğinde aşk şarkılarının çoğu düpedüz iç karartıcıdır. Yine, en iyi örnek "Sensiz hiçbir şeyim" basmakalıp. Pekala, hayatındaki herkes seni terk etse bile, yine de "bir şey/birisi" olurdun... Öyleyse o şarkıları tersine çevir ve daha yüksek bir amaç için söylemeye başla... -sevmek ve/veya onsuz gerçekten bir hiç olacağımız yaratıcı olarak Yaşamın Kendisine hitap etmek. (Yaratan/Hayatın kendisi -hangi suretinde görürseniz görün- olmasaydı, biz gerçekten bir hiç olurduk...)
Hadi, "şarkı söyle, şarkı söyle, yüksek sesle söyle, güçlü şarkı söyle ..."ve kendin daha güçlü, daha canlı, daha enerji dolu ve Hayatın Tadını çıkaracaksın. Başkalarının ne dediğini umursama... Bu şarkıları onlara söylediğini onlara söylemene gerek yok. kendinize ya da Hayatın kendisine... Sadece yapın!Harika bir duygu ve ezber bozan, daha doğrusu hayat değiştiren!
Bu konuda önerilen kitap:
52 Benlik Saygınızı Artırmak İçin Yapabileceğiniz Şeyler
Jerry Minchinton tarafından.
52'in basit önerilerinden herhangi birini kullanarak, yılın her haftası için bir tane kullanarak özgüveninizi yükseltin.
Bilgi / Sipariş kitabı (yeni baskı)
Yazar hakkında
Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.
Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com
